শুক্রবার ০৪ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ২৩ ফেব্রুয়ারী ২০২৪ ০১ : ৫৩Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: প্রেগন্যান্সির জার্নি কি শুধুই মেয়েদের? পুরুষের ভূমিকা কি নিতান্তই কম? জনৈক থেরাপিস্টের দাবি, একেবারেই না। হবু মায়েদের মত, হবু বাবারাও অনেক রকম চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হন এই সময়ে। নতুন দায়িত্ব নিয়ে বিচলিত হন তাঁরাও। এই সময় পারস্পরিক সম্পর্ক গাঢ় করতে কী করবেন?
যোগাযোগই সম্পর্কের চাবিকাঠি। সঙ্গীর শারীরিক এবং মানসিক পরিবর্তন সম্পর্কে খোলামেলা এবং সৎ কথোপকথন এই সময় আপনাদের সম্পর্ককে দৃঢ় করবে। সঙ্গীকে নিয়ে চিকিৎসকের কাছে যাওয়া, পরামর্শ অনুযায়ী চলা এই সব বিষয়ে সঙ্গে থাকুন।
গর্ভাবস্থা সম্পর্কে নিজেকে শিক্ষিত করুন। বিভিন্ন পর্যায়ে সঙ্গী কী আশা করতে পারে সেই বিষয়ে নিজেকে প্রস্তুত করুন। এতে আপনার দুশ্চিন্তা কমবে। পেশাদারদের সঙ্গে যেকোনও উদ্বেগ নিয়ে আলোচনা করুন। এতে আপনি সক্রিয়ভাবে প্রেগন্যান্সির যাত্রায় থাকতে পারবেন।
গর্ভাবস্থা বিভিন্ন শারীরিক অস্বস্তি এবং মানসিক ওঠানামা নিয়ে আসে। এই সময় সহানুভূতি এবং বোঝাপড়া প্রদর্শন করা আপনার সঙ্গীর সুস্থতায় উল্লেখযোগ্যভাবে অবদান রাখে। সঙ্গীকে সমর্থন করার সময় আপনার নিজের চাহিদার ভারসাম্য বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। নিজের যত্নের জন্য সময় দিন নিজেকে। ব্যায়াম বা ধ্যান করুন। বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটান। পিতার মানসিক ভারসাম্য পরিবারের জন্য উপকারী।
প্রয়োজনে হবু বাবাদের একটু গ্ৰুপে যোগ দিন। অন্যদের সঙ্গে নিজের অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিন। নিজের চ্যালেঞ্জগুলো নিয়ে কথা বলুন। এতে স্বস্তি পাবেন আপনিও।
নানান খবর
এক ধাক্কায় বয়স কমবে ২০ বছর, দূর হবে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা! রাতে পায়ের তলায় এই তেল মালিশেই পাবেন হাজার উপকার
এই ইনজেকশন নিলেই চড়চড়িয়ে বাড়বে পুরুষাঙ্গ! বিশ্বজুড়েই চাহিদা বেড়েছে বিশ গুণ! বলছে সমীক্ষা
একই স্কুলের প্রধান শিক্ষিকা, শিক্ষিকা এবং ছাত্রীকে একসঙ্গে বিয়ে! শেখের কাণ্ডে হুলস্থুল নেটপাড়ায়
বর্ষাকালের হাজারো ঝক্কি! শরীর, ওজন বশে রাখবেন কীভাবে? পরামর্শ দিলেন বিশিষ্ট চিকিৎসক
হাঁটা না দৌড়ানো, কোন কার্ডিওতে চটজলদি কমাতে পারবেন ওজন? সুস্থ থাকতে জানুন উত্তর
বর্ষায় ঘন ঘন অসুস্থ হয়ে পড়ছে পোষ্য? কীভাবে যত্ন নিলে পরজীবী সংক্রমণ থেকে রক্ষা পাবে পরিবারের আদরের সদস্য?
ডায়াবেটিস নিয়ে চিন্তা শেষ! নিয়ম করে পাতে রাখুন তিন বীজ, চিরতরে বন্ধ হবে ব্লাড সুগারের দাপাদাপি
অভিশপ্ত মাতৃত্ব! মায়ের হাতে সদ্যজাতের হত্যার প্রবণতা মানসিক বিকার না কি হিংসার বহিঃপ্রকাশ?
বর্ষায় ছেঁকে ধরেছে রোগভোগ? রোজ এই ৩ ফলের রস খেয়ে দেখুন তো! বৃষ্টির মরশুমে তরতরিয়ে বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
কখনও ছুটতে হবে না হাসপাতালে, সারা জীবন থাকবেন রোগমুক্ত! এই একটি ভেষজেই লুকিয়েই চির যৌবনের রহস্য
কিছুতেই বাড়ছে না ওজন? আয়ুর্বেদের কয়েকটি ভেষজে ভরসা রেখে দেখুন তো! ৭ দিনে বদলে যাবে চেহারা
সাবধান! অতিরিক্ত AI নির্ভরতা দাম্পত্যে ডেকে আনতে পারে মারাত্মক বিপদ
৫০ জন পুরুষ যেখানে ব্যর্থ, মাত্র ৫ সেকেন্ডে নিজেই পেলেন তৃপ্তি — ভাইরাল মহিলার যৌনস্বীকারোক্তি
খাওয়া তো দূর! মুখে নিলেও সর্বনাশ! ধ্বংস হবে পরিবেশও, এটা এখনই বন্ধ করুন
রোজের এই সব মারাত্মক খাদ্যাভ্যাসে বাড়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি! আজই না বদলালে মারণ রোগে শেষ হবে শরীর
হাই কোর্টে খারিজ হয়ে গেল সইফ আলি খানের আবেদন, ১৫ হাজার কোটির লোকসান নবাব পুত্রের
অন্যসময় করুন না করুন, রাতে অবশ্যই করবেন! এই কাজ না করলেই হতে পারে হৃদরোগ
মাতাল হয়ে নিজেকে খুঁজতে নিজেই দল গঠন! নেশার ঘোরে নিজের উদ্ধার অভিযানে যোগ দিলেন ব্যক্তি!
সংক্রমণের চিকিৎসায় হাসপাতালে গিয়েছিলেন, সেই রোগীর যৌনাঙ্গ কেটে ফেললেন চিকিৎসক! অসমে ভয়াবহ কাণ্ড
কু ঝিক ঝিক আওয়াজের সঙ্গে সর্পিল গতি, দার্জিলিংয়ের ঐতিহাসিক টয় ট্রেন-এর জন্মদিনে ছুটল বিশেষ ট্রেন
গত ১০ বছরে ইউরোপের দেশগুলিতে তরতরিয়ে বেড়েছে মুসলিম জনসংখ্যা, চাঞ্চল্যকর তথ্য উঠে এল সমীক্ষায়
অপারেশন সিঁদুরের পর ভারতীয় সেনায় বিরাট বদল, দিশেহারা হবে পাকিস্তান
ভুলতে পারছেন না তিনশো হাতছাড়া হওয়ার আক্ষেপ, বাবা-মায়ের বার্তায় আবেগতাড়িত গিল
লকারে দিনের পর দিন সোনা রাখেন? বড় বিপদ ডেকে আনছেন না তো
ভিডিও কলে ছাত্রীর শরীর দেখার 'আবদার' শিক্ষকের! তারপর কী হল?
অমিতাভের আশীর্বাদ নিয়ে বাংলা ছবিতে কামব্যাক অনিরুদ্ধ রায়চৌধুরীর! ‘ডিয়ার মা’র জন্য ‘শাহেনশাহ’ শুভেচ্ছা পেয়ে কী বলছেন জয়া-চন্দন?
স্যানিটারি ন্যাপকিনের প্যাকেটে জ্বলজ্বল করছে রাহুল গান্ধির ছবি! বিহারে কংগ্রেসের কীর্তিতে তুমুল বিতর্ক
রূপান্তরিত নারীকে না জেনেই বিয়ে! তারপর কী করলেন স্বামী?
চীনের গবেষণাগার পাকিস্তান, এক সীমান্তে তিন দেশের বিরুদ্ধে লড়ছে ভারত, দাবি সেনাপ্রধানের
এক সীমান্ত-তিন শত্রু, অপারেশন সিঁদুরের পর ভয়ঙ্কর বাস্তবতা ফাঁস করল ভারতীয় সেনা
‘ভালবাসা ফালতু! ওসব লাগবে না, চাই উপহার-গয়না’ নীনা গুপ্তার প্রেমতত্ত্ব শুনলে মাথা ঘুরে যাবে
মাসে ১০ হাজার টাকা থেকেই পাবেন ১ কোটি টাকা, দেখে নিন টাটার এই তিনটি সোনার খনি
বাংলাদেশে দল পাঠাতে আপত্তি ভারতের, বিরাট–রোহিতদের ২২ গজে দেখার অপেক্ষা বাড়ল .
লাল টুকটুকে রস গলিয়ে দেবে ধমনীর চর্বি, গায়েব করবে হাঁটুর ব্যথা! কোন ফল এমন রস দেয় জানেন?
অক্ষিগোলকে ওটা কী কিলবিল করছে? জঙ্গল-ফেরত পর্যটকের অবস্থা দেখে হাড়হিম দশা চিকিৎসকদের!
