সোমবার ০৬ অক্টোবর ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: সারা দিনের ক্লান্তি শেষে নরম বালিশে মাথা রাখার আরামই আলাদা। কিন্তু কখনও ভেবে দেখেছেন কি, আপনার এই প্রিয় সঙ্গীটিই হতে পারে নানা ভয়ঙ্কর রোগের উৎস? চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন, পুরোনো বালিশ ধীরে ধীরে হয়ে ওঠে ধুলো, ঘাম, শরীরের মৃত কোষ এবং নানা ধরনের জীবাণুর এক আদর্শ বাসস্থান। এই অদৃশ্য শত্রুরাই ডেকে আনতে পারে একাধিক শারীরিক সমস্যা।
পুরোনো বালিশে কোন বিপদ লুকিয়ে?
বিশেষজ্ঞদের মতে, একটি ব্যবহৃত বালিশের ওজনের প্রায় এক-তৃতীয়াংশই হতে পারে ধুলোর কীট বা ডাস্ট মাইট, মৃত কোষ, ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া দিয়ে ভরা। খালি চোখে এদের দেখা না গেলেও, শ্বাসপ্রশ্বাস এবং ত্বকের সংস্পর্শে এসে এরা আমাদের শরীরে নানা ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে।
১। অ্যালার্জি ও হাঁপানি: পুরোনো বালিশে থাকা প্রধান শত্রু হল ডাস্ট মাইট। এই অতিক্ষুদ্র জীবগুলি মানুষের ত্বক থেকে ঝরে পড়া মৃত কোষ খেয়ে বেঁচে থাকে। এদের মলই অ্যালার্জির অন্যতম প্রধান কারণ। এর ফলে অনবরত হাঁচি, কাশি, নাক দিয়ে জল পড়া, চোখ চুলকানো এবং চোখ লাল হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়। যাঁদের হাঁপানি বা অ্যাজমার সমস্যা রয়েছে, তাঁদের ক্ষেত্রে এই ডাস্ট মাইট মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে, এমনকি শ্বাসকষ্টও বাড়াতে পারে।
২। ত্বকের সমস্যা: ঘুমের সময় আমাদের মুখ ও ত্বকের সঙ্গে বালিশের সরাসরি সংস্পর্শ থাকে। বালিশে জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া, ঘাম এবং তেল ত্বকের রোমকূপ বন্ধ করে দেয়। এর ফলে মুখে ব্রণ, ফুসকুড়ি, একজিমা এবং অন্যান্য ত্বকের সংক্রমণ দেখা দিতে পারে।
৩। শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ: আর্দ্র ও উষ্ণ পরিবেশে বালিশের ভেতরে ‘অ্যাসপারজিলাস’-এর মতো ছত্রাক জন্মাতে পারে। এই ছত্রাকের স্পোর বা রেণু নিঃশ্বাসের সঙ্গে ফুসফুসে প্রবেশ করে শ্বাসযন্ত্রে সংক্রমণ ঘটাতে পারে। বিশেষত যাঁদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল, তাঁদের জন্য এটি অত্যন্ত বিপজ্জনক হতে পারে।
৪। ঘুমের ব্যাঘাত ও ব্যথা: সময়ের সঙ্গে সঙ্গে বালিশ তার আকৃতি হারায়। পুরোনো, দলা পাকিয়ে যাওয়া বালিশ ঘাড় এবং কাঁধকে সঠিক ভাবে ঠেস দিতে পারে না। এর ফলে ঘাড়ে ব্যথা, কাঁধ শক্ত হয়ে যাওয়া, এমনকি মাথাব্যথার মতো সমস্যাও দেখা যায়, যা ঘুমের গুণমান নষ্ট করার জন্য যথেষ্ট।
কত দিন অন্তর বালিশ বদলানো উচিত?
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, বালিশের উপাদান এবং ব্যবহারের ধরনের ওপর নির্ভর করলেও, সাধারণভাবে প্রতি ১ থেকে ২ বছর অন্তর বালিশ বদলে ফেলা উচিত। সিন্থেটিক ফাইবারের বালিশ এক বছর এবং ফোম বা তুলোর বালিশ দেড় থেকে দু'বছর পর্যন্ত ব্যবহার করা যেতে পারে।
বালিশ ভাল রাখার উপায় কী?
নিয়মিত পরিষ্কার করুন: প্রতি সপ্তাহে গরম জলে বালিশের কভার কেচে নিন। সম্ভব হলে, মাসে অন্তত একবার বালিশটিও পরিষ্কার করুন।
রোদে দিন: সপ্তাহে অন্তত একদিন বালিশ কড়া রোদে দিন। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি জীবাণু এবং ডাস্ট মাইট ধ্বংস করতে সাহায্য করে।
পিলো প্রোটেক্টর ব্যবহার করুন: বালিশের উপরে একটি প্রোটেক্টর ব্যবহার করলে ধুলো, ঘাম এবং তেল সরাসরি বালিশের ভেতরে প্রবেশ করতে পারে না।
সুতরাং, কেবল বিছানার চাদর নয়, এবার থেকে আপনার বালিশের স্বাস্থ্যের দিকেও নজর দিন। সামান্য সতর্কতা আপনাকে অনেক বড় অসুস্থতার হাত থেকে রক্ষা করতে পারে।
চুলের রং থেকেই সর্বনাশ! কিডনির রোগে মৃত্যুর সঙ্গে পাঞ্জা লড়ছেন তরুণী, অতিরিক্ত কলপে কী কী ক্ষতি হয় জানেন?
নৈশভোজের পর ভুলেও করবেন না এই একটি কাজ! থেমে যেতে পারে হৃদযন্ত্র
ভোরের আলোয় জগিং, নাকি জিমের সান্ধ্যকালীন শরীরচর্চা? হার্টের জন্য কোনটি শ্রেষ্ঠ, কী বলছে গবেষণা?
শরীরে চাঙ্গা রাখতে মুঠো মুঠো ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট খাচ্ছেন? হিতে বিপরীত হচ্ছে না তো? অতিরিক্ত খেলে কী হয় জানেন?
কোমরের ব্যথায় কাবু? ওষুধেও মিলছে না স্বস্তি? রোজের এই প্রিয় খাবারই আসল খলনায়ক!
সিঁড়ি ভাঙলেই বুক ধড়ফড় করে? সাধারণ বিষয় নাকি বড় রোগের সঙ্কেত! কীভাবে বুঝবেন?
মাথার পাশে ফোন রেখেই ঘুমান? অজান্তেই মৃত্যু ডেকে আনছেন না তো? জানেন কোন মারণরোগ বাসা বাঁধতে পারে এতে?
মোবাইলে মুখ গুঁজে থাকা কিংবা ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে পড়াশোনা! দু’দিকেই ঝুঁকিতে কৈশোর, অশনি সঙ্কেত এইমসের গবেষণায়
স্তনে হাত দিয়েই চাপ দিয়ে পরীক্ষা করেই চিহ্নিত করা যায় ক্যানসার! কীভাবে চিনবেন ‘ব্রেস্ট ক্যানসার’?
মাইগ্রেনের অসহ্য যন্ত্রণা? প্লেটের এই খাবারগুলিই ডেকে আনছে বিপদ
ডায়াবেটিস না উচ্চ রক্তচাপ, কোন রোগটি কিডনির জন্য বেশি ক্ষতিকর? কী বলছে চিকিৎসাবিজ্ঞান?
অস্ত্রোপচারের টেবিলে রোগী এই একটি কথা বললেই আর অপারেশন করেন না চিকিৎসকেরা! কোন কথা জানেন?
আবাসনের ভিতরেই গুলিবিদ্ধ রেলকর্মী, হাসপাতালে মৃত বলে ঘোষণা
গত এক মাসে চারবার, কোজাগরী লক্ষ্মীপুজোর আগেই বিশ্বকাপে পাকিস্তান বধ সেরে ফেললেন ভারতের লক্ষ্মীরা
খেলতে খেলতে আচমকা পা পিছলে পড়ে মৃত্যু মাত্র আট বছরের শিশুর! শহরে চাঞ্চল্যকর ঘটনা
"দলিত হয়ে মন্দিরে ঢুকবি এত সাহস!', গুজরাটে করুণ পরিণতি যুবকের
রাস্তার পাশে পাতায় করে খাবার খাচ্ছেন, পরনে অতিসাধারণ পোশাক! চিনতে পারছেন সুপারস্টারকে?
ছবি তোলাই লক্ষ্য! রোগীকে বিস্কুট দিয়েই ফের কেড়ে নিলেন বিজেপি নেত্রী, ভিডিও ঘিরে তুমুল বিতর্ক
জামনরে মুসলিম যুবককে গণপিটুনি দিয়ে হত্যার মামলার তদন্তকারীরাই অভুযুক্তদের মিছিলে, পুলিশের নিরপেক্ষতা নিয়ে প্রশ্ন
অবশেষে টনক নড়ল কেন্দ্রের, বিষাক্ত কফ সিরাপে দেশজুড়ে শিশুমৃত্যুর ঘটনায় উচ্চ পর্যায়ের বৈঠক স্বাস্থ্যমন্ত্রকের
দুর্ধর্ষ ব্যালেন্স! চলন্ত বাইকে মাথায় সিঙ্গাড়ার বিরাট ট্রে, একটিও পড়ল না মাটিতে, যুবকের কীর্তি ভাইরাল
মণিপুরে প্রেসিডেন্টস রুল প্রত্যাহারের দাবিতে দিল্লি গেলেন প্রাক্তন মুখ্যমন্ত্রী এন. বীরেন সিংহ
মহাসাগরের ৬ কিলোমিটার গভীরে এ কী দেখলেন বিজ্ঞানীরা! বদলে যাবে বিবর্তনের ইতিহাস?
জমা পড়েছে রোনাল্ডোর ভারতের ভিসার আবেদন, আশায় বুক বাঁধছেন ফুটবলপ্রেমীরা
কর্মজীবনে সাফল্যের চাবিকাঠি ‘কমিউনিকেশন স্কিল,’ ৫ দৈনন্দিন অভ্যাসে যে কোনও কথোপকথনে হয়ে উঠুন সেরার সেরা
উত্তরবঙ্গে প্রাকৃতিক বিপর্যয়ে মৃত্যু বেড়ে ১৭
এই চার ব্যাঙ্কের সেভিংস অ্যাকাউন্টে সুদের হারে রদবদল, জানুন নয়া সুদ-হারে মিলবে কত রিটার্ন
রেলপথে যাত্রা এবার আরও সহজ হবে, এসি ট্রেনের পরেই রানাঘাট-বনগাঁ শাখায় বিরাট চমকের ঘোষণা করল রেল
নিষ্ক্রিয় ব্যাঙ্ক অ্যাকাউন্ট থেকে কীভাবে তুলবেন টাকা? জেনে নিন নিয়ম
ভাঙল সেতু, ভেসে গেল বন্যপ্রাণ, আটকে পড়া পর্যটকদের হাতির সাহায্যে উদ্ধার উত্তরবঙ্গে
খালি পেটে ভুলেও নয় কোন ৫ খাবার! শরীরের পুরো বারোটা বাজবে
পরীক্ষায় ৯৬ শতাংশ পেলেও নগ্ন করে শাস্তি দেন মা! সইতে না পেরে তাঁর উপরেই ঝাঁপিয়ে পড়ল সন্তান
মাত্র চার্ মিনিটের জুম কোলে কাজ গেল হাজার হাজার ভারতীয়র!
প্রতিশোধ নিতে পোষা ময়ূর কেটে রান্না করে খেলেন ব্যক্তি! প্রতিবেশীকে চিঠিতে দিলেন আরও হত্যার হুমকি, জানাজানি হতেই শোরগোল এলাকায়
