বৃহস্পতিবার ২৫ সেপ্টেম্বর ২০২৫
ঢাকের বাদ্যি বাজল বলে! বছর ঘুরে হাজির বাঙালির শ্রেষ্ঠ উৎসব। সারা বছরের থোড় বড়ি খাড়া জীবনে এক আনন্দের ঢেউ দুর্গাপূজা। প্রিয়জনদের সঙ্গে হইহুল্লোর, জমিয়ে খাওয়াদাওয়া, নতুন জামার গন্ধে দেবীপক্ষের শুরু থেকেই ম ম করছে চারপাশ। যদিও এবার ‘অসুর’ হয়ে মাঠে নেমেছে বৃষ্টি। কিন্তু বাঙালির পুজোর বাঁধনছাড়া আবেগে বাধা দেয় কার সাধ্যি! বোধন থেকে বিসর্জন নয়, বেশ কয়েক বছর ধরে মহালয়া থেকেই শুরু হয়ে যায় পুজো মণ্ডপে ভিড়। তবে সারারাত প্যান্ডেল হপিং হোক কিংবা নতুন জামায় পছন্দের খাবারে পুটপূজা, সবেতেই শরীরকে চাঙ্গা না রাখলে যে চলবে না। যাই করুন না কেন, সুস্থ থাকলেই উপভোগ করতে পারবেন সব আনন্দ। তাছাড়া মন না চাইলেও যে পুজোর পরই ফিরতে হবে কাজের জগতে। তাই চুটিয়ে মজা করার মাঝেও শরীরকে ফিট রাখা জরুরি।
*আর্দ্রতা বজায় রাখুনঃ একটানা রাত জাগায় শরীরে জলশূন্যতা দেখা দিতে পারে। তাই পর্যাপ্ত জল খান। ওআরএস খেতে পারেন। ঠাকুর দেখতে বেরলে ব্যাগে জলের বোতল রাখুন। ভুলেও কোল্ডড্রিঙ্কস বা কোনও নরম পানীয়তে চুমুক দেবেন না।
আরও পড়ুনঃ ষষ্ঠী থেকে দশমী, দুর্গাপুজোয় কবে কোন রঙের পোশাক পরা শুভ? সঠিক রং বাছলেই পাবেন দেবীর আশীর্বাদ
*আরামদায়ক পোশাক-জুতোঃ বৃষ্টির পূর্বাভাস থাকলে ভ্যাপসা গরম এখনও পিছু ছাড়েনি। পুজোয় হালকা পোশাক পরুন। সুতি বা লিনেনের জামা পরে বেরলে ঘাম কম হবে। ঠাকুর দেখতে অনেক হাঁটাহাঁটি করতে হলে আরামদায়ক জুতো বেছে নিন।
*দীর্ঘক্ষণ খালি পেটে নয়ঃ পুজোর সময়ে বাড়ির খাবার যেন মুখে রোচে না! নতুন জামাকাপড়ের মতো কবে-কী খাবেন তাও মোটমুটি আগে থেকেই প্ল্যান সেরে রাখেন অনেকে। এদিকে আবার রেস্তোঁরাতেও লম্বা লাইনের ঝক্কি। তাই বলে ঠাকুর দেখতে গিয়ে বেশিক্ষণ খালিপেটে থাকবেন না। ব্যাগে বিস্কুট, কেক, ড্রাই ফ্রুটস, চকোলেটের মতো শুকনো খাবার রাখুন।
*প্রয়োজনীয় ওষুধঃ দীর্ঘক্ষণ ঘোরার পরিকল্পনা থাকলে সঙ্গে প্রয়োজনীয় ওষুধ নিয়ে বেরন। জরুরি কোনও শারীরিক সমস্যা হলে কাজে আসবে। জ্বর, পেট ব্যথা, বমির মতো ওষুধ সঙ্গে রাখতে পারেন। বিশেষ করে প্রেশার, সুগারের মতো অসুস্থতা থাকলে বাড়তি সতর্ক থাকুন।
*শরীরচর্চাঃ পুজোর দিনগুলোয় ঘাম ঝরাতে ইচ্ছে করে না ঠিকই, কিন্তু এই যে কয়েকদিন আগে কষ্ট করে ওজন কমালেন তা এত সহজে বাড়তে দিলে কী আর চলে! তাই দীর্ঘক্ষণ শরীরচর্চা না করলেও অন্তত অল্প সময় ক্যালোরি বার্ন করতেই পারেন। এতে আর খাওয়াদাওয়া বেশি হলেও মেদ উঁকি ভয় থাকবে না। কিছু না হোক, প্যান্ডেল হপিংয়ের সময়ে খানিকটা হাঁটাহাঁটিতেও কিন্তু ব্যায়াম হয়ে যাবে।
*পর্যাপ্ত ঘুমঃ যতই হইহুল্লোরে মেতে থাকুন, পর্যাপ্ত ঘুম মাস্ট। টানা কয়েক দিন সারা রাত জাগার অনিয়ম করলে শরীর ভেঙে পড়তে পারে। হয়েতো পুজোর আনন্দে তখন কিছু বুঝতে পারবেন না, কিন্তু তারপরই অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন।
জিলিপি খাবার আদর্শ সময় কখন জানেন কি? এর উৎপত্তিই বা কোন দেশে?
বাচ্চাকে নিয়ে প্রথমবার ঠাকুর দেখতে যাবেন? বয়স বুঝে এই কয়েকটি নিয়ম মানলেই ঠিক থাকবে খুদের শরীর
আবেগের বশে পায়রাদের খাবার খাওয়াচ্ছেন? শুধু নিজের নয় চারপাশের মানুষের জন্যেও সর্বনাশ ডেকে আনছেন না তো?
বেঙ্গালুরুর আজকাল ‘শারদ গৌরব’-এর সেরা ১০ পুজোর লড়াই শুরু! কে হবে সেরার সেরা?
প্রিয় খাবারে লুকিয়ে মৃত্যুফাঁদ! হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি এড়াতে আজই বদলান পাঁচ খাদ্যাভ্যাস
উৎসবের আমেজে চেনা বাড়িরও হোক নতুন সাজ! কীভাবে মনের মতো করবেন বাড়ির মেকওভার?
উৎসবের দিনগুলোয় বাড়ির চারপেয়ে সন্তানদের কীভাবে সাজাবেন? রইল হদিশ
পুজোয় উপোস করলেও আসবে না ক্লান্তি! এই সব পানীয়তে চুমুক দিলেই শরীর থাকবে চাঙ্গা
এক ধাক্কায় বয়স কমবে! ত্বক হবে নায়িকাদের মতো মসৃণ, কোন ২ জিনিস কাজে লাগাবেন
শুধু ফল খেয়ে কি বেঁচে থাকা সম্ভব? ওজন কমাতে গিয়ে বিপদ ডাকবেন না, কী করবেন জানুন
ফ্রেন্ড রিকোয়েস্ট পাঠাল অপরূপ সুন্দরী নারী! অথচ আসলে তিনি পুরুষ! কেন এহেন ফেক প্রোফাইল তৈরি করে মানুষ?
অফিসের টেবিলে রাখুন এই গাছের চারা! পদোন্নতি আটকাতে পারবে না কেউ
পুজোর বাজার মাতাচ্ছে কোরিয়ান জুয়েলারি! আপনিও পরবেন নাকি? রইল সুলুকসন্ধান
ঝুলছে শুধু অণ্ডকোষ! স্বামীর পুরুষাঙ্গের বাকি পুরোটাই কেটে ফেলেছেন স্ত্রী! কেন এই ভয়ঙ্কর কাণ্ড? জানলে হাড় কেঁপে যাবে
এই গন্ধ নাকে গেলেই নিজেকে সামলাতে পারবেন না প্রেয়সী, কোন পারফিউমে তুঙ্গে ওঠে যৌন উত্তেজনা?
ভয়াবহ! প্রকাশ্যে রাস্তায় প্রস্রাব করতে বাধা দিলে বন্দুক উঁচিয়ে হুমকি, অশালীন মন্তব্য! মধ্যপ্রদেশে চাঞ্চল্যকর ঘটনা
অবসরের পর কত বয়স পর্যন্ত পিএফ অ্যাকাউন্টে সুদ জমা হয়? জেনে নিন
৭৩ পেরিয়ে আত্মজীবনী লিখছেন অঞ্জন দত্ত! থাকবে ‘বেলা বোস’-এর আসল পরিচয়?
আবিরকে ছাড়াই 'যত কাণ্ড কলকাতাতে'র প্রিমিয়ার
গাজা গণহত্যা: মৃতের প্রকৃত সংখ্যা নিয়ে বিস্ফোরক দাবি দুই গবেষকের!
মাদ্রাসার শৌচাগারের দরজা খুলতেই দেখা গেল ৪০ জন নাবালিকা ভয়ে কাঁপছে! যোগীরাজ্যে তল্লাশিতে ফাঁস চাঞ্চল্যকর ঘটনা
বিহারের রাজনীতিতে রাহুল গান্ধীর বড় পদক্ষেপ: ‘অতি পিছড়া ন্যায় সংকল্প’ ঘোষণায় সামাজিক ন্যায়ের নতুন অঙ্গীকার
অবশেষে ভারতে ই-পাসপোর্ট সুবিধা চালু, জেনে নিন এর সুবিধা এবং আবেদন প্রক্রিয়া
পুজোর মুখে অভিষেক-সাক্ষাৎ, এই নির্বাচনেই তৃণমূলের পতাকায় শোভন? যা জানালেন আজকাল ডট ইন-কে
রোনাল্ডোর বিশেষ উদযাপনের পোস্ট শেয়ার করে নতুন বিতর্কে নকভি, আগুনে ঘি ঢললেন পিসিবি চেয়ারম্যান
মোড় ঘোরানো চমক 'চিরসখা'য়! কমলিনীকে ছেড়ে অন্য মেয়ের সঙ্গে বিয়ের পিঁড়িতে বসবে স্বতন্ত্র?
‘বাংলাদেশের সমস্যা রয়েছে ভারতের সঙ্গে’, হাসিনাকে দেশে ঠাঁই দেওয়াকে ‘উত্তেজনা’র কারণ বললেন ইউনূস
প্রাক্তন প্রধান বিচারপতি চন্দ্রচূড়ের মন্তব্যে অযোধ্যা রায় নিয়ে নতুন বিতর্ক
গাড়ি পরিষ্কার রাখতে হিমশিম! ঝামেলা এড়াতে তাই বসিয়ে নিলেন টাইলস্, যুবকের কাণ্ড দেখে চোখ ছানাবড়া নেটিজেনদের
বাংলার ক্রিকেটারকে দরকার নেই, সাফ জানিয়ে দিলেন নির্বাচকমণ্ডলীর চেয়ারম্যান আগরকর
ভয়ঙ্কর কাণ্ড, বিমানবন্দরে যাত্রীর প্যান্টে ঢুকে গেল ইঁদুর! চিৎকার করতেই কামড়ে দিল ওইখানে, তারপর?
বিধ্বংসী মেজাজে কুলদীপ, এতটা উন্নতি কীভাবে? কার্তিক ফাঁস করলেন রহস্য
প্রস্রাব দিয়ে বড় করা সব্জির স্যালাড খেতে ‘বাধ্য’ হয়েছিলেন টুইঙ্কল খান্না! নেপথ্যে ছিল কোন ব্যক্তি ?
ত্রিপুরায় মোদির মন্দির সফর: বিরোধী দল ও প্রাক্তন রাজাদের আমন্ত্রণ না করে বিজেপি সরকারের সমালোচনা
Exclusive: 'অভিনয় দেখে কেউ আমাকে সমকামী ভাবলে, এটা চরিত্রের স্বার্থকতা'- কটাক্ষের জবাবে মুখ খুললেন সায়ক চক্রবর্তী
