শনিবার ২০ সেপ্টেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ২০ সেপ্টেম্বর ২০২৫ ০০ : ২০Sanchari Kar
চা ছাড়া অনেকেরই দিন শুরু হয় না। একটি পানীয় নয়, বরং আমাদের প্রতিদিনের জীবনযাত্রার এক গুরুত্বপূর্ণ অংশ। সকাল শুরু হোক কিংবা সন্ধ্যার অবসর, এক কাপ চা মুহূর্তেই এনে দেয় সতেজতা ও শক্তি। কিন্তু, আপনি কি জানেন—যে চা পাতা দিয়ে এই পানীয় তৈরি হয়, সেটিই আসলে ভরপুর স্বাস্থ্যগুণে?
চা পাতায় থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ক্যাফেইন এবং আরও অনেক পুষ্টিগুণ, যা শরীরকে সুস্থ রাখে এবং নানা রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
চিকিৎসক স্মিতা শ্রীবাস্তব জানিয়েছেন, “চা পাতা দিয়ে তৈরি চা যদি সীমিত পরিমাণে পান করা হয়, তবে এটি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এটি শুধু শরীর এবং মনকে তরতাজা করে না, বরং হৃদপিণ্ড, হজম প্রক্রিয়া এবং ত্বকের জন্যও সমানভাবে লাভজনক। তাই চায়ের স্বাদ উপভোগ করুন, তবে একে অভ্যাস নয়, স্বাস্থ্যরক্ষার সহায়ক করে তুলুন।”
চা পাতার ৫ আশ্চর্যজনক উপকারিতা
হৃদপিণ্ডের জন্য উপকারী
নিয়মিত কিন্তু সীমিত পরিমাণে চা পান করলে রক্ত সঞ্চালন ভাল হয় এবং শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। এর ফলে হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়। বিশেষ করে ব্ল্যাক টি এবং গ্রীন টি হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
মানসিক চাপ কমায়
চা পাতায় থাকা প্রাকৃতিক ক্যাফেইন মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখে এবং অবসাদ বা মানসিক ক্লান্তি কমাতে সাহায্য করে। এক কাপ গরম চা মুহূর্তেই মন ভাল করে দেয়, মুড লিফটার হিসাবে কাজ করে এবং কাজে মনোযোগ বাড়ায়।
হজমে সহায়ক
খাওয়ার পরে এক কাপ চা হজম প্রক্রিয়াকে সহজ করে। এটি পেটের গ্যাস এবং বদহজম থেকে আরাম দেয়। বিশেষ করে গ্রিন টি বা লেবু চা খাবার দ্রুত হজমে সাহায্য করে এবং হজমের সমস্যার প্রকোপ কমায়।
ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
গ্রীন টিতে থাকা প্রাকৃতিক উপাদান শরীরের চর্বি কমাতে সাহায্য করে। এটি মেটাবলিজম বাড়ায়, ফলে শরীরে অতিরিক্ত ফ্যাট জমতে পারে না। যাঁরা ওজন কমাতে চান, তাঁদের জন্য গ্রীন টি হতে পারে একটি কার্যকরী পানীয়।
ত্বক এবং চুলের জন্য উপকারী
চা পাতায় থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বককে ভিতর থেকে সুস্থ রাখে, বলিরেখা বা রিঙ্কলস কমায় এবং ত্বককে উজ্জ্বল করে তোলে। শুধু তাই নয়, এটি চুলের গোঁড়া মজবুত করে, চুল পড়া কমায় এবং চুলকে প্রাকৃতিকভাবে চকচকে রাখে।
খালি পেটে ঘুম থেকে উঠেই গাঢ় চা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়, কারণ এটি হজম প্রক্রিয়ার উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। তাই দিনে দু’ থেকে তিনবার হালকা চা পান করাই যথেষ্ট। বিশেষজ্ঞরা বলেন, গ্রিন টি বা হারবাল টি স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী। এগুলো দুধ বা চিনি ছাড়া খাওয়াই সবচেয়ে ভাল। অন্য দিকে, সাধারণ কালো চায়ে দুধ আর চিনি মিশিয়ে খেলে স্বাদ অবশ্যই বাড়ে, কিন্তু বেশি পরিমাণে তা শরীরের জন্য একেবারেই উপযুক্ত নয়।
নানান খবর
নায়িকাদের মতো একঢাল কালো চুল পেতে চান? হেঁশেলের কোন কোন জিনিস কাজে লাগাবেন জানুন
বাথরুমে ঘড়ি ধরে কত মিনিট বসবেন? রিল দেখায় মেতে থাকলেই বড় বিপদ, কী কী করবেন না জানুন
‘সাধের লাউ’ শরীরে চুপিচুপি রোগ ঢোকাচ্ছে! কারা একেবারে এড়িয়ে চলবেন, না জানলেই বড়সড় বিপদ
চিনা আর মোগলাই খাবার খেয়ে একঘেয়েমি? এবার স্বাদে বদল আনতে বাড়িতে বানিয়ে ফেলুন রেস্তোরাঁর মতো কন্টিনেন্টাল খাবার
শুধু আনন্দ নয়, গান শুনে গায়ে কাঁটা দেওয়ার পিছনে বিরল মানসিক অবস্থা! বিজ্ঞানের ব্যাখ্যা জানলে চমকে যাবেন
উৎসবের সাজেও ধরা থাক পরিবেশ বাঁচানোর তাগিদ! রইল ফ্যাশনের হদিশ
কম সময়ে ওজন কমানো মহাবিপদ! পুজোর আগে এই প্রবণতা কতটা নিরাপদ? পরামর্শে ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস্ট ডাঃ অনন্যা ভৌমিক
লাইক-স্টোরি-ঘোস্টিং! ডিজিটাল যুগে ব্রেকআপ কেন এত বেদনাদায়ক? ৫ কারণ জানলে চমকে যাবেন
দু’বেলা ব্রাশ করেও যাচ্ছে না দাঁতের হলুদ দাগ? এই কটি ঘরোয়া টোটকাতেই নিমেষে ঝকঝকে সাদা হবে দাঁত
কনকনে ঠান্ডা জলে হাত দিলে নিমেষে দূর হবে মাথাব্যথা! বরফের কামালেই ফিরবে মনের শান্তি, ফুরফুরে থাকবে মেজাজ
পুজোর আগে চুলের হারানো জেল্লা ফেরাতে চান? শুধু এই কয়েকটি টিপস মেনে চললেই বেঁচে যাবে পার্লারের খরচ
সকাল-বিকেল ড্রাই ফ্রুটস খেলেই হল না! সবচেয়ে বেশি উপকার পেতে কখন শুকনো ফল খাবেন?
মরশুম বদলালেই গলায় খুসখুস? দামি ওষুধ নয়, এই ৫ ঘরোয়া উপায়েই মিলবে দ্রুত আরাম
ওজন ঝরাতে চিয়া সিডসে ভরসা! কারা কারা ভুলেও খাবেন না? বিপদে পড়ার আগেই দেখুন তালিকা
পার্লারে গিয়ে রূপচর্চার আগে সাবধান! কোন ৪ ফেসিয়াল মুখ নষ্ট করে দেবে, বিশেষজ্ঞ জানিয়ে দিলেন
ওমানের বিরুদ্ধে কষ্টার্জিত জয়, পাক ম্যাচের আগে কি চিন্তা বাড়ল গম্ভীরদের?
ব্যালকনিতে দাঁড়ানো মহিলাকে দেখে রাস্তার উপরেই হস্তমৈথুন! বিজেপি শাসিত রাজ্যে হাড়হিম ঘটনা
বিয়ের কথাবার্তা চলার মাঝে ভয়াবহ পরিণতি যুবকের! সামান্য বচসায় এ কী করলেন প্রেমিকা? মাথায় হাত পরিবারের
হাইকোর্টের রায় ইস্টবেঙ্গলের পক্ষে, গত মরশুমে লাল হলুদকে কলকাতা লিগ চ্যাম্পিয়ন ঘোষণায় বাধা নেই
নেপালে ৮ সেপ্টেম্বরের রক্তক্ষয়ী ঘটনার পর সংবিধান রক্ষার লড়াই
কলকাতার মেট্রো রেলের যাত্রীদের জন্য এল সুখবর! গ্রিন লাইনে আরও মেট্রো পরিষেবা
নিয়মরক্ষার ম্যাচে ব্যাটিং প্র্যাকটিস, সঞ্জুর অর্ধশতরানে ওমানকে ১৮৯ রানের টার্গেট দিল ভারত
ভারতের হয়ে অস্কারের দৌড়ে নীরজের ‘হোমবাউন্ড’! কানেও প্রশংসিত ঈশান-বিশালের ছবি
ঋণের বোঝা থেকে বাঁচতে 'মারা' গেলেন বিজেপি নেতার ছেলে!
'আমি ওকে পুরুষ মনে করি না,' ফিরল পুরোনো যুদ্ধ, ভারতীয় তারকাকে একহাত আফ্রিদির
পিজিতে একা থাকতেন যুবতী, যৌন লালসায় তাঁরই উপর ঝাঁপিয়ে পড়লেন কামাতুর বাড়ি মালিক, তারপর যা হল জানলে শিউরে উঠবেন
বীভৎস! গলায় চুইং গাম আটকে ভয়াবহ বিপত্তি একরত্তি কিশোরীর, কোনওরকমে প্রাণে বাঁচল, জানুন
২ অপরাধী মৃত! দিশা পটানির বাড়িতে গুলি চালিয়ে ধৃত আরও এক দুস্কৃতী! বিস্ফোরক স্বীকারোক্তিতে কী জানাল
কেন বন্ধু বানাতে পারেন না শাহরুখ? ‘বাদশা’-র ‘ভয়’ পাওয়ানো জবাব ভাবিয়ে তুলবে আপনাকেও!
প্রতিবন্ধী নাবালিকাকে ধর্ষণের পর খুন, তিন মাস পরেও বিচার না পাওয়ায় আদালতে বিক্ষোভ মৃতার পরিবারের
ওমানের বিরুদ্ধে প্রথমে ব্যাট করবে ভারত, টসে রোহিতকে মনে করালেন সূর্য
বিহারের পর এবার দিল্লিতে SIR নিয়ে তীব্র বিতর্ক
চালু হতে গিয়েও কেন দিঘার সমুদ্রে অনুমতি দেওয়া হয়নি স্কুবা ডাইভিং-এর? জুবিন গর্গের মৃত্যুর পর সামনে এল আসল ঘটনা
মদের নেশায় চুর, এক কামড়ে বিষাক্ত সাপের মাথা আলাদা করে দিলেন ব্যক্তি, তারপর যা হল….
আনুষ্ঠানিকভাবে উদ্বোধন করা হল 'আর্কাইভ অফ কমিউনিটি হেরিটেজ' , পারিবারিক ইতিহাস থেকে ঐতিহ্যবাহী সামগ্রী- স্থান পেল সব
একি কাণ্ড! পাকিস্তানের বিরুদ্ধে সুপার ফোরে এই তারকাকে চান না সানি
মৃত্যুর আগের দিনই অনুরাগীদের ডেকেছিলেন অনুষ্ঠানে—জুবিন গর্গের শেষ ভিডিওতে ভেসে উঠল অনন্ত বিদায়ের সুর
গোয়ায় গিয়ে দুঃস্বপ্ন! ট্যাক্সিচালকদের ‘দাপটে’ বৃষ্টির মধ্যে যুবতীর সঙ্গে যা ঘটল, ফুঁসছে নেটপাড়া
জি বাংলার পুজোর প্রোমোতে বাদ জিতু! নেপথ্যে দিতিপ্রিয়া বিতর্ক নাকি অন্য কারণ?
