বৃহস্পতিবার ১৮ সেপ্টেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: গোপাল সাহা | লেখক: অভিজিৎ দাস ১৮ সেপ্টেম্বর ২০২৫ ১৭ : ৫৬Abhijit Das
আজকাল ওয়েবডেস্ক: বর্তমান যুগের কর্মব্যস্ত জীবনে আমরা সবাই দৌড়চ্ছি। কিন্তু কোথায় যাচ্ছি সেটা ভেবে দেখার সময় নেই কারও। সাফল্য পেতে গিয়ে নিজেদের শরীর ও স্বাস্থ্য নিয়ে খেয়াল রাখতে ভুলে গিয়েছি আমরা! অফিসের চাপ, ফোনে সোশ্যাল মিডিয়ার আপডেট, তার সঙ্গে জাঙ্ক ফুড, সব মিলিয়ে যেন শরীর-মনকে যত্ন নেওয়ার কথা আমরা ভুলেই গিয়েছি। অথচ হিসেব বলছে, প্রতিটি মানুষ এক সপ্তাহে গড়ে প্রায় ৩৬ ঘণ্টা ফাঁকা সময় পান, কিন্তু সেই সময়টুকু নিজের সুস্থতা বা মানসিক ভারসাম্যের জন্য ব্যবহার করেন না অনেকেই।
এমন বাস্তবতার মাঝেই সামনে আসে বড় প্রশ্ন, সাফল্য নিয়ে মানুষ আসলেই কি খুশি? না কি শুধু বলা হয় ‘খুশি আছি’?
এই প্রেক্ষাপটেই জেনেসিস হসপিটালের এমডি তথা চেয়ারম্যান ডঃ পূর্ণেন্দু রায় এক বিশেষ উদ্যোগ নিয়েছেন। রোটারি সদনে অনুষ্ঠিত একটি সেশনে তিনি তুলে ধরেন কীভাবে ব্যস্ততার মাঝেও নিজেদের জন্য সময় বার করা যায়। কর্মজীবন ও ব্যক্তিজীবনের ভারসাম্য বজায় রাখা যায় এবং জীবনযাত্রাজনিত রোগ থেকে দূরে থাকা যায়।
চিকিৎসক পূর্ণেন্দু রায় তাঁর প্রেজেন্টেশনে সহজ ভাষায় বুঝিয়ে বলেন-
* কাজ ও ব্যক্তিগত জীবনের মধ্যে সঠিক সীমারেখা টানা কেন জরুরি।
* সপ্তাহে সামান্য কিছু সময়কে নিজের জন্য রাখলে কীভাবে মানসিক চাপ কমানো যায়।
* অল্প অল্প পরিবর্তন করে কীভাবে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস তৈরি করা সম্ভব।
আরও পড়ুন: পুজোর আগে কলকাতার বাজারে ঢুকে পড়ল পদ্মার ইলিশ, কত দামে বিক্রি হচ্ছে?
তিনি কিছু বিষয় জোর দিয়ে আরও বলেন, “শুধু কাজ করলেই চলবে না, নিজেদেরও ভালভাবে রাখতে শিখতে হবে। কারণ সুস্থ মন এবং শরীর ছাড়া জীবনের আনন্দ আসবে না।”
সেশনে উপস্থিত অনেকে জানান, ড. রায়ের বক্তব্য তাঁদের চোখ খুলে দিয়েছে। অনেকেই প্রতিজ্ঞা করেন প্রতিদিন অন্তত কিছুটা সময় নিজেদের জন্য রাখবেন।
আজকাল ডট ইনের মুখোমুখি হয়ে চিকিৎসক বলেন, “সমাজের প্রত্যেকটি মানুষ সাফল্যের জন্য টাকার পিছনে দৌড়াচ্ছেন, কিন্তু মানুষ নিজের শরীরের কথা ভাবতে ভুলে গিয়েছে। আর যার জন্য অল্প বয়সে বিশেষত পুরুষদের ক্ষেত্রে হৃদরোগের পাশাপাশি একাধিক রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঘটনা ঘটছে। যার ফলে কখনও কখনও নানাবিধ সমস্যার দেখা দিচ্ছে যুবসমাজের মধ্যে। ৩৭-৩৮ বছরের ব্যক্তিদের মধ্যেও ব্লাড প্রেসার, কার্ডিয়াক সমস্যা দেখা দিচ্ছে।”
তিনি আরও বলেন, “একই সাথে যুবসমাজ সাফল্যের পিছনে ছুটে চলেছে। অতি অল্প সময়ে সাফল্য পাওয়ার আশায় রাতে না ঘুমানোর কারণে তৈরি হচ্ছে ইরিটেশন, অ্যাংজাইটি, মানসিক জটিলতা সহ একাধিক সমস্যা। যার সচেতনতা নিয়েই আমাদের আজকের এই অনুষ্ঠান।”
আধুনিক জীবনে যেখানে সুখকে আমরা প্রায়ই কেবল ভোগের সঙ্গে মেলাই, সেখানে ড. পূর্ণেন্দু রায়ের বার্তা স্পষ্ট—নিজের যত্ন নেওয়াই আসল সুখের প্রথম ধাপ।
নানান খবর
শিক্ষামূলক সফরে শ্লীলতাহানির অভিযোগ, সাসপেন্ড এসএফআই নেতা
সিস্টার নিবেদিতা ইউনিভার্সিটিতে চতুর্থ ন্যাশনাল মিডিয়া কনক্লেভের উদ্বোধন, তিন দিনে উঠে আসবে শতাধিক গবেষণাপত্র
পুজোর আগে কলকাতার বাজারে ঢুকে পড়ল পদ্মার ইলিশ, কত দামে বিক্রি হচ্ছে?
২৪ ঘণ্টাও কাটল না, ফের মেট্রো পরিষেবা বিঘ্নিত হল গ্রিন লাইনে
তালপাতার সেপাই থেকে পোড়ামাটির পুতুলের বাঁশি, পুতুলনাচের এই ইতিকথাই তুলে ধরেছিল ‘খামখেয়াল’
"যুদ্ধের প্রকৃতি বদলাচ্ছে, তাই আরও শক্তিশালী ও সচেতন হতে হবে"! অদৃশ্য হুমকি মোকাবিলায় সেনাকে প্রস্তুত থাকার বার্তা প্রতিরক্ষা মন্ত্রীর
এবার গ্রিন লাইনেও বিঘ্ন, ঘণ্টাখানেক মেট্রো পরিষেবা বন্ধ থাকল হাওড়া ময়দান থেকে সেক্টর ফাইভ পর্যন্ত
রাজ্যের স্বাস্থ্য পরিষেবায় নতুন পালক, ১৭ টি স্বাস্থ্য প্রকল্প উপহার দিলেন মুখ্যমন্ত্রী
কলকাতার অভিজাত আবাসনে মহিলার রহস্যমৃত্যু, তদন্তে পুলিশ
অফিস টাইমে সন্তোষপুর স্টেশনে ভয়াবহ অগ্নিকাণ্ড, বজবজ শাখায় ব্যাহত ট্রেন চলাচল
চিকিৎসার পাশাপাশি সমাজের মানবতার আলোর দিশারী কিংবদন্তি ‘গরিবের ডাক্তার’ যোগেন সরকার
আগামী ২০ বছরে খোলনলচে বদলে যাবে ভারতীয় সেনার, কলকাতায় এসে নয়া পরিকল্পনার ঘোষণা করলেন মোদি
যাদবপুরের ছাত্রী-মৃত্যুর ঘটনায় নয়া মোড়, অভিযোগ দায়ের পরিবারের!
বিদ্যুৎবিভ্রাট নাকি অন্য কিছু? সপ্তাহের প্রথম দিনেই থমকে গেল মেট্রো চলাচল, ব্যাপক ভোগান্তি যাত্রীদের
কলকাতায় মেট্রোতে বাড়ছে নিরাপত্তা, দক্ষিণেশ্বরের ঘটনার পর ৮০০ অতিরিক্ত কর্মী নিয়োগের পরিকল্পনা
এসএসসি দিলেন বহিস্কৃত তৃণমূল নেত্রী রাজন্যা হালদার
৪০০০ কোটি টাকার প্রাসাদ, ৭০০ বিলাসবহুল গাড়ি, এই পরিবার এতটাই ধনী যে পাকিস্তানের দারিদ্র্য মুছে ফেলতে পারে
আদানিকে 'ক্লিনচিট' দিল সেবি, হিন্ডেনবার্গের তোলা সব অভিযোগ খারিজ
'কেউ টিকিট কাটবে না কোহলির...', তিরাশির বিশ্বজয়ী দলের সদস্যের বড় মন্তব্য
রান্নায় কী মশলা ব্যবহার হচ্ছে? সামনে এল ভয়ঙ্কর সত্য
আরও এক ধাপ নামল ভারতীয় ফুটবল, প্রায় আড়াই বছর পরে এক নম্বর থেকে নেমে গেল আর্জেন্টিনা
পাঞ্জাব ফুঁসছে বিয়াস, তাণ্ডব শতদ্রুর! ক্ষতির পরিমাণ ১৩ হাজার কোটি টাকারও বেশি
শেখ হাসিনা ও তাঁর পরিবারের জন্য বড় ধাক্কা, বিরাট পদক্ষেপ কমিশনের, আদৌ বদলাবে বাংলাদেশ?
দু’বেলা ব্রাশ করেও যাচ্ছে না দাঁতের হলুদ দাগ? এই কটি ঘরোয়া টোটকাতেই নিমেষে ঝকঝকে সাদা হবে দাঁত
সংশোধনাগারে ভাল আচরণ, মুক্তি পাচ্ছেন ৪৫ জন, এক্স হ্যান্ডেলে জানালেন মুখ্যমন্ত্রী
হ্যান্ডশেক বিতর্কে কান্নাকাটি থামছে না পাকিস্তানের, এবার সূর্যকুমারের বিরুদ্ধে অভিযোগ দায়েরের হুঁশিয়ারি পিসিবির
হতাশ করলেন নীরজ, বিশ্ব অ্যাথলেটিক্সে আট নম্বরে শেষ করলেন সোনার ছেলে
খেলার ছলে সেই 'খেলা': যৌন প্রতিযোগিতার উদ্যোগ নিতে চলেছে এই দেশ?
ভারত-পাক মহারণে হ্যান্ডশেক বিতর্ক মেটার পেছনে এক ভারতীয়, জেনে নিন তাঁর পরিচয়
আলো আর শক্তি দিয়েই হবে লড়াই, কোন ক্ষমতা হাতে পেল ইজরায়েল
পয়লা অক্টোবর থেকে এনপিএস-এর নিয়মে বদল, বদলাচ্ছে কী কী? জেনে নিন
কনকনে ঠান্ডা জলে হাত দিলে নিমেষে দূর হবে মাথাব্যথা! বরফের কামালেই ফিরবে মনের শান্তি, ফুরফুরে থাকবে মেজাজ
দিনরাত একা লাগে? নেপথ্যে মন না হরমোন? একাকিত্বের গভীরে লুকিয়ে কোন শরীরী রসায়ন?
উত্তরাখণ্ডে প্রবল বৃষ্টিতে ভয়াবহ ভূমিধস ও বন্যা, চামোলিতে নিখোঁজ অন্তত ১৪ জন, আহত ২০
বুক পকেট থেকে কলম নেওয়ার অছিলায় নার্সের স্তন খামচে জেলে গেলেন অভয়া মঞ্চের চিকিৎসক!
'কোনও ভারতীয় নেই, পাকিস্তানিও নেই', জল্পনা উড়িয়ে বললেন আমিরশাহি অধিনায়ক
কোথাও ঐতিহ্যের সাজ, কোথাও আধুনিকতার ছোঁয়া, ‘শারদ গৌরব’-এর সেরা পুজোর তালিকায় বেঙ্গালুরুর কোন কোন পুজো?
‘ইসলামিক ন্যাটো’ গড়তে চাইছে পাকিস্তান! সৌদির সঙ্গে চুক্তিতে দু’টি তাস খেললেন মাস্টারমাইন্ড মুনির
মধ্যরাত না ভোর? সঙ্গমে সর্বোচ্চ তৃপ্তি পেতে সেরা সময় কোনটি? জানুন কোন সময় আপনার জন্য আদর্শ?
