শুক্রবার ১২ সেপ্টেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
সোমা মজুমদার | ১২ সেপ্টেম্বর ২০২৫ ১৪ : ০০Soma Majumder
তরকারি কিংবা চচ্চড়িতে সজনে ডাঁটা দেওয়ার চল রয়েছে। সজনের ডাঁটা কিংবা ফুলের মতো এই গাছের পাতাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। ইদানীং 'মোরিঙ্গা পাউডার’-এর চাহিদাও বেড়েছে। মোরিঙ্গা অর্থাৎ সজনেপাতা প্রোটিন, ফাইবার, ক্যালশিয়াম, আয়রন, জ়িঙ্ক, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ম্যাগনেশিয়াম,পটাশিয়ামের মতো জরুরি বেশ কিছু খনিজ সমৃদ্ধ। ভাইরাসবাহিত রোগের সঙ্গে লড়াই করতেও সাহায্য করে সজনে।
অনেকের কাছেই সজনে এক প্রকার 'সুপারফুড'। এটি নিয়মিত খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে, ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে বলে বিশ্বাস করা হয়। যতই পুষ্টিকর হোক সকলের জন্য সজনে সমান উপকারী নয়। এমনই কিছু মানুষের শরীরে সজনে 'বিষ'-এর মতো ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। তাহলে কারা সজনে পাতা এড়িয়ে চলবেন জেনে নিন-
আরও পড়ুনঃ নিরামিষ মানেই স্বাস্থ্যকর? ভুল ভাবছেন না তো? একটানা নিরামিষ খেলেও ঘটতে পারে মহাবিপদ
১. লিভারের রোগীরাঃ ফ্যাটি লিভার বা সিরোসিসে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য সজনে ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। এতে থাকা কিছু উপাদান লিভারের উপর বাড়তি চাপ তৈরি করতে পারে।
২. হৃদরোগীঃ সজনে কিছু রাসায়নিক উপাদান হৃৎস্পন্দন ধীর করতে পারে। যাদের আগে থেকেই হার্টের সমস্যা আছে, তাদের ক্ষেত্রে এটি মারাত্মক জটিলতা তৈরি করতে পারে।
৩. রক্তচাপজনিত সমস্যাঃ সজনে রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। ফলে যাদের রক্তচাপ স্বাভাবিকের নিচে থাকে, তাদের ক্ষেত্রে এটি বিপজ্জনক মাত্রায় রক্তচাপ কমিয়ে দিতে পারে।
৪. গর্ভবতী ও ঋতুস্রাব চলাকালীনঃ গর্ভাবস্থায় সজনে খেলে মা ও গর্ভস্থ শিশুর ক্ষতি হতে পারে বলে মত বিশেষজ্ঞদের। একইভাবে ঋতুস্রাবের সময়ও এটি খাওয়া এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়।
নানান খবর
টাকার অভাবে মনের ইচ্ছে অপূর্ণ থেকে যাচ্ছে? পকেটে রাখুন এই ৫ জিনিস, বৃষ্টি হবে অর্থের
কয়েক ইঞ্চি 'বাড়াবার' জন্য জীবনের ঝুঁকি নিচ্ছেন পুরুষরা! বিপজ্জনক ট্রেন্ড নিয়ে সতর্ক করছেন চিকিৎসকরা
রাত জাগতে অসুবিধা নেই, কিন্তু ভোরে উঠতে গেলেই বিদ্রোহ করে শরীর? কেন এমন হচ্ছে? নেপথ্যে কোন কারণ?
নিরামিষ মানেই স্বাস্থ্যকর? ভুল ভাবছেন না তো? একটানা নিরামিষ খেলেও ঘটতে পারে মহাবিপদ
দিনে শুধু কয়েক ঘণ্টা না খেলেই কমবে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি! অবাক করা তথ্য দিলেন বিজ্ঞানীরা
পুজোর বাজার মাতাচ্ছে কোরিয়ান জুয়েলারি। আপনিও পরবেন নাকি? রইল সুলুকসন্ধান
ক্রমশ কমবয়সিদের মধ্যে বাড়ছে ব্রেন স্ট্রোক! কারণটা ঠিক কী? খুঁটিনাটি জানালেন বিশিষ্ট চিকিৎসক ডাঃ গৌতম গঙ্গোপাধ্যায়
চিনি খাওয়া ছাড়লেও চা-কফিতে মিষ্টি চাই? 'নো সুগার' ডায়েটে বিকল্প কী মেশাতে পারেন?
স্বাস্থ্যকর ভেবে রোজই ডাবের জল খান? উপকার হচ্ছে নাকি ‘বিষ’ যাচ্ছে শরীরে! জানলে শিউরে উঠবেন
বাড়িতে খুব আরশোলার উৎপাত? রান্নাঘরে সহজলভ্য এই একটি উপাদানেই নিমেষে মিলবে নিস্তার
মোমের মতো ওজন গলিয়ে দেবে! ঝরাতে হবে না এক ফোঁটা ঘাম, হেঁশেলের কোন মশলাটিকে কাজে লাগাতে হবে জানুন
পুজোয় জেল্লা বাড়াতে অতিরিক্ত ত্বক-চুলের পরিচর্যা শুরু করেছেন? আচমকা বাড়তি যত্নে উল্টে ক্ষতি হতে পারে!
অল্প বয়সে হাঁটুর ব্যথা? শরীরে এই ভিটামিনের অভাব কিনা আগেই সতর্ক হন, নাহলে যন্ত্রণায় কাতরাতে থাকবেন
দামি টোনার ছাড়ুন! মাত্র ৫০ টাকাতেই পেতে পারেন নায়িকার মতো নিখুঁত, ঝকঝকে ত্বক, ড্রেসিং টেবিলে কোন জিনিসটি রাখবেন জানুন
জলই জীবন, আবার বেশি খেলে শরীরের মারাত্মক বিপদ! জানেন অতিরিক্ত জল খাওয়ার কী ভয়ঙ্কর পরিণাম হতে পারে?
উৎসবের মরশুমে বিরাট চমক, সোহিনী থেকে সুরঙ্গনা, থাকবেন 'ফেলুদা'ও! নতুন কী হতে চলেছে 'হইচই'-এ?
ব্রাজিলে সেনা অভ্যুত্থানের ছক কষার অপরাধে জেয়ার বলসনারোকে ২৭ বছরের কারাদণ্ড
ফোকাস ঠিক রাখো, পাক ম্যাচের আগে সূর্যদের সাবধানবাণী বিশ্বজয়ী অধিনায়কের
ভয়াবহ! ব্যাংকের বাথরুমে আত্মঘাতী হলেন ব্যবসায়ী, প্রশ্ন উঠছে একাধিক, জানাজানি হতে হুলুস্থুল
‘তুমি কথা বলোনি, কিন্তু আমি শুনেছি’, মূক-বধির ভক্ত জড়িয়ে ধরতেই চোখ ছলছল কার্তিকের!
কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা দিয়ে পৃথিবী শাসন করছে কারা, তালিকায় কোথায় ভারত?
'ও তখন একদম নিজের মধ্যে ছিল না...,' দীপিকার সঙ্গে রণবীরের বিচ্ছেদ এত বছর পর মুখ খুললেন নীতু কাপুর
গান শুনতে ভালবাসেন, শচীন ছাড়া আর কে আদর্শ ক্রিকেটার? জানালেন গিল
ভারতে কমছে ইউটিউবারদের আয়, কারণ জেনে মাথায় হাত সকলের
বহু মানুষের উপকার হবে, সেতু উদ্বোধনের পর জানালেন হুগলির সাংসদ রচনা
যাদবপুরে ছাত্রী-মৃত্যু, 'অনুষ্ঠানের অনুমতি' ছিল কি না তরজা তা নিয়ে, তৃণমূল বলছে, 'ওঁরা নিয়ম মানে না, বানাতে চায়'
কুলমন ঘুরে আস্থা ভারত ঘনিষ্ঠ-সুশীলাতেই! ৫০ মৃত্যু পেরিয়ে, এখন 'প্রধান' বাছতে দিনে দিনে পছন্দ বদলাচ্ছেন জেন জি-রা?
সঞ্জয় কাপুরের সম্পত্তির ভাগে নাম নেই প্রথম স্ত্রী-র নামের বিন্দুবিসর্গ! কেন এই অদ্ভুত ব্যাপার?
শনিবারই শুরু বিশ্ব অ্যাথলেটিক্স চ্যাম্পিয়নশিপ, নীরজ নামবেন কবে জানুন
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ওষুধ ছাড়া গতি নেই? সুস্থ থাকতে মেনে চলুন ৫ ঘরোয়া টোটকা
বদলে যাবে শীতের পরিবেশ! কার কেরামতি ভোগাতে পারে সকলকে জেনে নিন এখনই
সত্যম-দেবলীনার চোখে 'রক্তবীজ ২'-এর সেরা জুটি কারা?
পাড়ার 'বৌদি'কে নিয়ে পালানোর অভিযোগ বিজেপি নেতার বিরুদ্ধে, দল বলল ওটা ব্যক্তিগত বিষয়
নেতার সন্তানের শৌখিন জীবনযাপন, দেশের মানুষের পেটে ভাত নেই! কারা এই নেপো-কিড যাদের দেখে ফুঁসছিল জেন জি
'কিচ্ছু করিনি বলে এতদিন চুপ করে ছিলাম,' ৬০ কোটি টাকা জালিয়াতির অভিযোগ প্রসঙ্গে আর কী সাফাই দিলেন রাজ কুন্দ্রা?
রবিবার দুবাইয়ে মহারণ, কিন্তু এই আইপিএল ফ্রাঞ্চাইজি বয়কট করে বসল পাকিস্তানকে
নেপালের সেনাপ্রধানের পিছনে কার ছবি? শোরগোল পড়ল নেটদুনিয়াতে
