বৃহস্পতিবার ২৩ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০৭ সেপ্টেম্বর ২০২৫ ১৯ : ২৬Sanchari Kar
কিশমিশ একটি ড্রাই ফ্রুট এবং এতে রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ। কিশমিশ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। অনেকেই খাবার বা পায়েসে কিশমিশ দিতে পছন্দ করেন। নানা রকম মিষ্টিতেও কিশমিশ স্বাদ ও সৌন্দর্য বাড়িয়ে তোলে। অনেকেই নিয়মিত কিশমিশ খান। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, কিশমিশের জল শরীরের জন্য আশ্চর্যজনকভাবে কার্যকর হতে পারে। কিশমিশ সারারাত জলে ভিজিয়ে রেখে সকালে খালি পেটে সেই জল পান করলে এটি ওষুধের মতো কাজ করে। কিশমিশের জল শরীরকে ভিতর থেকে ডিটক্স করে এবং নানা ধরনের রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
কিশমিশের জল খাওয়ার উপকারিতা
পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী করে– হেলথলাইন–এর রিপোর্ট অনুযায়ী, কিশমিশের জল খেলে হজম প্রক্রিয়া উন্নত হয়। এটি গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ক্লান্তি দূর করতে সহায়তা করে। এতে থাকা ফাইবার অন্ত্র পরিষ্কার করতে সাহায্য করে এবং মলকে নরম করে, ফলে সহজে পেট পরিষ্কার হয়। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে কিশমিশের জল পান করলে পেট হালকা থাকে এবং সারাদিন এনার্জি বজায় থাকে।
রক্তাল্পতা দূর করে – কিশমিশে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে, যা শরীরে হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সাহায্য করে। বিশেষ করে যারা রক্তাল্পতায় ভুগছেন, সেই নারীদের জন্য কিশমিশের জল একটি সহজ এবং প্রাকৃতিক উপায়। এটি শরীরে নতুন রক্তকণিকা তৈরিতে সহায়তা করে এবং ক্লান্তি দূর করে।
যকৃতকে ডিটক্স করে – কিশমিশের জল শরীর থেকে বিষাক্ত উপাদান (টক্সিন) বার করে দিতে সাহায্য করে। এটি প্রাকৃতিকভাবে লিভারকে পরিষ্কার (ডিটক্স) করে এবং তার কর্মক্ষমতা বাড়ায়। যদি কেউ নিয়মিত অতিরিক্ত তেল–মশলা ও ভাজা খাবার খান, বা জীবনধারা অনিয়মিত হয়, তবে কিশমিশের জল তাদের লিভারের জন্য একপ্রকার আশীর্বাদ হিসেবে কাজ করতে পারে। নিয়মিত পান করলে লিভারের চাপ কমে এবং হজমও ভাল হয়।
হৃদযন্ত্রের জন্য উপকারী– কিশমিশের জল রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এতে থাকা পটাশিয়াম এবং ফাইবার হৃদযন্ত্রের ধমনিকে পরিষ্কার রাখে, ফলে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক হয়। এর মাধ্যমে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়। সপ্তাহে অন্তত ৪–৫ দিন কিশমিশের জল পান করলে হার্ট সুস্থ থাকে এবং দীর্ঘমেয়াদে হার্টের রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
ত্বক এবং চুলের জন্য আশীর্বাদ – কিশমিশের জল শুধু ভিতর থেকে শরীরকে সুস্থ রাখে না, এর প্রভাব ত্বক এবং চুলের উপরও পড়ে। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস ত্বককে উজ্জ্বল করে, বলিরেখা কমায় এবং ব্রণ দূরে রাখতে সাহায্য করে। একই সঙ্গে এটি চুলের গোড়া মজবুত করে, চুল পড়া রোধ করে এবং চুলের স্বাভাবিক বৃদ্ধি বজায় রাখে। নিয়মিত পান করলে ত্বক প্রাণবন্ত হয় এবং চুল আরও স্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে।
নানান খবর
ভাইয়ের পাতে থাক ভিন্ন স্বাদের পদ, ভাইফোঁটায় সহজেই বানিয়ে ফেলুন এইসব দুর্দান্ত রেসিপি
নামী-দামি শ্যাম্পু বাদ দিন, এই সব ঘরোয়া উপায়ে ধারেকাছে ঘেঁষবে না খুশকি, বাড়বে চুলের জেল্লা
পেটের থলথলে চর্বি থেকে শরীরের সব ক্লান্তি, এই একটি পানীয়ই করবে গায়েব! টানা ১৪ দিন খেলে দেখবেন ম্যাজিক
নীরব ঘাতক হতে সাবধান! প্রাণঘাতী ক্যানসারের প্রথম সঙ্কেত হতে পারে পায়ের ৪ লক্ষণ
ব্রহ্মমুহূর্ত নাকি অভিজিৎ বা অমৃতকাল? ভাইফোঁটা দেওয়ার সঠিক সময় কোনটা জানুন
৯৩ বছরে বাবা হলেন ‘অ্যান্টি-এজিং’ বিশেষজ্ঞ, স্ত্রীর বয়স সবে ৩৭! কোথায় পান উদ্দীপনা? কী জানালেন বৃদ্ধ?
লিভারের জন্য জরুরি ম্যাগনেসিয়াম, কোন কোন খাবার মিলিয়ে খেলে ঠেকাতে পারবেন ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি
প্রেম চাই না, তাহলে কী চাই? তরুণ প্রজন্মের নতুন ট্রেন্ড ‘ব্লুটুথিং’ ও ‘হটস্পটিং’-এ কী ‘দেওয়া-নেওয়া’ হয় জানেন?
হার্ট ফেলিওরের এই সব লক্ষণ অনেকেই অবহেলা করেন! আপনি উপেক্ষা করলেই নিঃশব্দে বাজবে মৃত্যুঘন্টা
হাত-পা সবসময়ে ঠান্ডা থাকে? সাবধান! শরীরে লুকিয়ে থাকতে পারে এই সব মারাত্মক রোগের ইঙ্গিত
শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি? এই সব লক্ষণ না চিনলেই মারাত্মক রোগের খপ্পরে পড়বেন
দীপাবলিতে বাজি ফাটাতে গিয়ে ঘটতে পারে অঘটন! হাত পুড়ে গেলে দ্রুত কীভাবে পাবেন স্বস্তি?
ঘ্রাণশক্তি বলে দেবে আপনি কতদিন বাঁচবেন! আয়ুর গোপন সংকেত নিয়ে চাঞ্চল্যকর তথ্য বিজ্ঞানীর
উৎসবের দিনে দেদার ভূরিভোজেও বাড়বে না ওজন, এই সব কৌশলেই লুকিয়ে মেদ কমানোর চাবিকাঠি
উৎসবের আলোতে অন্ধকার নেমে আসতে পারে চোখে! কালীপুজোয় চোখের ক্ষতি এড়াতে কী কী সতর্কতা মেনে চলবেন?
জাহ্নবী কাপুরের পরিবারের কোন সদস্যের কাছে নিজের ‘ভার্জিনিটি’ হারিয়েছিলেন করণ জোহর? বিস্ফোরক ঘোষণা খোদ পরিচালকের!
‘যারা পাত্তা দিত না, তারাই এখন কাজের ঝুড়ি নিয়ে হাজির হয়!’ কোন প্রযোজক-পরিচালকদের নাম ফাঁস করলেন ববি?
ভাইফোঁটার আগে নয়া চমক, বাজার মাতিয়েছে ‘গোবিন্দায়ো নমঃ’ মিষ্টি
বীরভূমে দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের সময়কালের মিসাইল নিষ্ক্রিয় করল সেনা
বিশ্বভারতীর উচ্ছেদ অভিযান, ভাঙা পড়ল একের পর এক দোকান, এলাকায় উত্তেজনা
কালীপুজোর শুভক্ষণে একসঙ্গে বড়পর্দায় পথ চলা শুরু হল জিৎ-টোটার! কেমন হল পথিকৃৎ বসুর নতুন ছবির শুভ মহরৎ?
ভৈরব ব্যাটালিয়ন থেকে অশনি ড্রোন প্ল্যাটুনস, ভারতীয় সেনাবাহিনীর ভবিষ্যত আরও শক্তিশালী, ডিজি ইনফ্যান্ট্রি কী বললেন জানেন?
গোয়ার লড়াইকে স্যালুট, রোনাল্ডোর দলের বিরুদ্ধে হারলেও সমানে সমানে টেক্কা দিলেন সন্দেশ ঝিঙ্গনরা
‘একটু কোলে নেব?’ তারপরেই সদ্যোজাতকে নিয়ে চম্পট মহিলার, শ্রীরামপুরের হাসপাতালে শোরগোল
অন্যান্য দিনের তুলনায় ভাইফোঁটায় কমল মেট্রোর সংখ্যা, জেনে নিন বিস্তারিত সূচি
মাঝআকাশে আচমকাই বিপত্তি, কলকাতা থেকে শ্রীনগরগামী বিমানের জরুরি অবতরণ বারাণসীতে
ছটপুজোয় ভিড় সামলাতে রেকর্ড সংখ্যক বিশেষ ট্রেন ও আধুনিক নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা চালু করল শিয়ালদা বিভাগ
বহুগামিতা এবং লাভ জিহাদের বিরুদ্ধে খড়্গহস্ত অসম সরকার, পরবর্তী অধিবেশনেই আনা হবে বিল, জানালেন হিমন্ত
অস্কারেই আস্থা, সুপার কাপই লক্ষ্য ইস্টবেঙ্গলের, জানিয়ে দিলেন ইস্টবেঙ্গলের শীর্ষকর্তা
বড় বিপদ ঘনাচ্ছে বিশ্বের! এই দেশে মশা মিলতেই চিন্তার ভাঁজ বিশেষজ্ঞদের কপালে, কারণ জানলে ভয়ে কাঁপবেন আপনিও
দীপিকার পারিশ্রমিক ছবির নায়কের সমান হওয়া উচিত বলার পাশাপাশি শাহরুখকে নিয়েও বিস্ফোরক মন্তব্য! দাবিটা কী পরিচালক সুধীর মিশ্রের?
মাছ ধরা নিয়ে বিবাদ, নাবালককে অপহরণ করে খুন! ঝোপের থেকে দেহ উদ্ধার পুলিশের
‘এটা না জিতলেই হয়তো ভাল হত’, স্বামী ১২ কোটির লটারি জিততেই বিচ্ছেদের আবেদন মহিলার, কেন এই সিদ্ধান্ত
উলুবেড়িয়ায় চিকিৎসক নিগ্রহের ঘটনায় গ্রেপ্তার আরও ১, হাসপাতালে নিরাপত্তা বাড়ানোর পরামর্শ তৃণমূলের চিকিৎসক বিধায়ক নির্মল মাজির
ভিড়ে ঠাসা ট্রেনে মহিলার চুল ধরে ঝুলছেন যুবক! স্রেফ সিট পেতেই মারপিট? ভিডিও ভাইরাল হতেই কমেন্টের বন্যা
জীবনের নতুন অধ্যায় শুরু নগরবাউল জেমস-এর! তৃতীয় স্ত্রীর কোলজুড়ে এল পুত্রসন্তান, কী নাম রাখা হল তার?
বন্ধুর সঙ্গে কালীপুজোয় ঠাকুর দেখতে বেরিয়ে আক্রান্ত তরুণী, প্রতিবাদ করলে বেধড়ক মারধর দাদাকেও
শুরু হচ্ছে ‘ইন্ডিয়ান মার্ভেল’ যুগ! এবার জনপ্রিয় দেশি সুপারহিরোর ছবির পরিচালনায় হাত বাড়ালেন আরিয়ান?
দুর্গাপুরে ডাক্তারি পড়ুয়া ধর্ষণকাণ্ডে অভিযুক্তদের টিআই প্যারেডের নির্দেশ আদালতের
