রবিবার ০৭ সেপ্টেম্বর ২০২৫
কিশমিশ একটি ড্রাই ফ্রুট এবং এতে রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ। কিশমিশ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। অনেকেই খাবার বা পায়েসে কিশমিশ দিতে পছন্দ করেন। নানা রকম মিষ্টিতেও কিশমিশ স্বাদ ও সৌন্দর্য বাড়িয়ে তোলে। অনেকেই নিয়মিত কিশমিশ খান। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, কিশমিশের জল শরীরের জন্য আশ্চর্যজনকভাবে কার্যকর হতে পারে। কিশমিশ সারারাত জলে ভিজিয়ে রেখে সকালে খালি পেটে সেই জল পান করলে এটি ওষুধের মতো কাজ করে। কিশমিশের জল শরীরকে ভিতর থেকে ডিটক্স করে এবং নানা ধরনের রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
কিশমিশের জল খাওয়ার উপকারিতা
পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী করে– হেলথলাইন–এর রিপোর্ট অনুযায়ী, কিশমিশের জল খেলে হজম প্রক্রিয়া উন্নত হয়। এটি গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ক্লান্তি দূর করতে সহায়তা করে। এতে থাকা ফাইবার অন্ত্র পরিষ্কার করতে সাহায্য করে এবং মলকে নরম করে, ফলে সহজে পেট পরিষ্কার হয়। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে কিশমিশের জল পান করলে পেট হালকা থাকে এবং সারাদিন এনার্জি বজায় থাকে।
রক্তাল্পতা দূর করে – কিশমিশে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে, যা শরীরে হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সাহায্য করে। বিশেষ করে যারা রক্তাল্পতায় ভুগছেন, সেই নারীদের জন্য কিশমিশের জল একটি সহজ এবং প্রাকৃতিক উপায়। এটি শরীরে নতুন রক্তকণিকা তৈরিতে সহায়তা করে এবং ক্লান্তি দূর করে।
যকৃতকে ডিটক্স করে – কিশমিশের জল শরীর থেকে বিষাক্ত উপাদান (টক্সিন) বার করে দিতে সাহায্য করে। এটি প্রাকৃতিকভাবে লিভারকে পরিষ্কার (ডিটক্স) করে এবং তার কর্মক্ষমতা বাড়ায়। যদি কেউ নিয়মিত অতিরিক্ত তেল–মশলা ও ভাজা খাবার খান, বা জীবনধারা অনিয়মিত হয়, তবে কিশমিশের জল তাদের লিভারের জন্য একপ্রকার আশীর্বাদ হিসেবে কাজ করতে পারে। নিয়মিত পান করলে লিভারের চাপ কমে এবং হজমও ভাল হয়।
হৃদযন্ত্রের জন্য উপকারী– কিশমিশের জল রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এতে থাকা পটাশিয়াম এবং ফাইবার হৃদযন্ত্রের ধমনিকে পরিষ্কার রাখে, ফলে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক হয়। এর মাধ্যমে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়। সপ্তাহে অন্তত ৪–৫ দিন কিশমিশের জল পান করলে হার্ট সুস্থ থাকে এবং দীর্ঘমেয়াদে হার্টের রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
ত্বক এবং চুলের জন্য আশীর্বাদ – কিশমিশের জল শুধু ভিতর থেকে শরীরকে সুস্থ রাখে না, এর প্রভাব ত্বক এবং চুলের উপরও পড়ে। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস ত্বককে উজ্জ্বল করে, বলিরেখা কমায় এবং ব্রণ দূরে রাখতে সাহায্য করে। একই সঙ্গে এটি চুলের গোড়া মজবুত করে, চুল পড়া রোধ করে এবং চুলের স্বাভাবিক বৃদ্ধি বজায় রাখে। নিয়মিত পান করলে ত্বক প্রাণবন্ত হয় এবং চুল আরও স্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে।
শরীরী চাহিদা পূরণ করবে পরীর মতো আদর রোবট! কৃত্রিম মেধা কাজে লাগিয়ে ডল পুতুলকে এ কী শেখালেন বিজ্ঞানীরা?
রাহুর ভয়াল গ্রাসে রক্তিম চাঁদ! সর্বনাশ ঘনিয়ে আসছে ৪ রাশির জীবনে, জেনে নিন কারা পড়বেন কোপে
পান থেকে চুন খসলেই হাঁটু ফুলে ঢোল! ব্যথায় একেবারে নাজেহাল, কোন সব ভিটামিনের অভাবে এমন হয়, জানুন
পুজোর ছুটিতে কাছের মানুষকে নিয়ে লং ড্রাইভে যেতে চান? খরচে রাশ টানতে মাথায় রাখবেন কোন কোন বিষয়?
দু’ফোঁটা বৃষ্টি পড়লেই মুঠো মুঠো চুল ওঠে? কেন এরকম হয়, কীভাবেই বা সারাবেন, জেনে নিন সবটা
মুখের যত সমস্যার নাভিতেই সমাধান! প্রতিদিন কোন একটি কাজ করলে ৭ দিনেই মিলবে উজ্জ্বলতা
জল পরিশুদ্ধ করে, রক্তপাতও বন্ধ করে! বাড়িতে এই একটি জিনিস থাকলেই হাজার উপকার
২০ থেকে ৩০-এও হতে পারে হৃদরোগ! হার্ট অ্যাটাক এড়াতে কোন ৫ কাজ করতেই হবে, জানিয়ে দিলেন বিশেষজ্ঞ
দাড়ির ঘনত্ব সর্বত্র সমান নয়? ৫ ঘরোয়া টোটকায় ঘন, কালো দাড়ি গজাবে, ম্যাজিকের মতো ঢাকবে গোটা গাল
টয়লেটে বসে ঘণ্টার পর ঘণ্টা রিল দেখেন? কোন রোগ জন্ম দিচ্ছে এই বদভ্যাস, জানলে পিলে চমকাবে
বৃষ্টিতে প্রায়ই চুল ভিজছে? এই জল কি আদৌ ভাল নাকি আখেরে ক্ষতি হচ্ছে চুলের
মদ না খেলেও ঝুঁকিতে যুব সমাজ! বাড়ছে লিভার ক্যানসার, জানুন কারণ-প্রতিরোধের উপায়
শরীরের দ্বিতীয় মস্তিষ্ক কোনটি জানেন? ঠিক করে যত্ন না নিলে বড় বিপদ, কী করবেন জানুন
বিয়ের পর যৌন আগ্রহ কমে যাওয়ার পেছনের কারণ: বিশেষজ্ঞদের মতামত
পুজোর আগে ঘর সাজাবেন? এই সব উপায়েই করুন বাড়ির মেকওভার
সিনিয়র দাদার গোপন রহস্য ফাঁস তরুণের, শেষমেশ যা পরিণতি হল, জানলে শিউরে উঠবেন আপনিও, মাদ্রাসায় চরম বিক্ষোভ
কেন্দ্রীয় সরকারি কর্মচারি ও পেনশনভোগীদের জন্য খুশির খবর, উৎসবের মরশুমেই বড় উপহারের ঘোষণা
বাবার চেয়ে মায়ের চেহারায় বয়সের ছাপ আগে পড়ে! নেপথ্যের কারণ জানলে আকাশ থেকে পড়বেন
যৌনতৃষ্ণায় হামলে পড়লেন তরুণী! রেস্তরাঁয় মদ্যপান করে সকলের সামনেই পুরুষাঙ্গ নিয়ে এ কী করতে চাইলেন তিনি?
এলআইসি জীবন আরোগ্য: হাসপাতালে ভর্তি হলেই মিলবে রোজ ৮০০০ টাকা, জানুন বিস্তারিত
ইউপিআই ব্যবহারকারীদের জন্য খুশির খবর, ১৫ সেপ্টেম্বর থেকেই মিলবে এই বিরাট সুবিধা
বীভৎস! অচেতন মহিলাকে মৃত্যুর কয়েক মুহূর্ত আগেও 'ছাড়ল' না পাশবিক পুরুষ! চার্চের সামনেই...
'সাহস থাকলে...', মোদিকে চ্যালেঞ্জ কেজরিওয়ালের! মার্কিন-শুল্ক-বোমার পাল্টা কী দাওয়াই বাতলালেন?
টেন্ডার প্রক্রিয়ার কাজ শুরু, তিন সদস্যের কমিটি গঠনের ঘোষণা ফেডারেশনের, নেতৃত্বে প্রাক্তন বিচারপতি
পঞ্চাশ হাজার টাকার বিনিময়ে মাত্র এক মাসের শিশুকে বিক্রি! অভাবের তাড়নায় যা করলেন বাবা-মা, শুনলে চোখে জল আসবে
প্রস্তুতি চরমে, কড়া অনুশীলনের মাঝেই মুখোমুখি ভারত এবং পাকিস্তানের ক্রিকেটাররা, জানুন বিস্তারিত
‘পিসমেকার ২’-এ আসছে সুপারম্যান? শুটিং সেটে জন সিনার পাশে ডেভিড কোরেনসওয়েটকে দেখেই শুরু গুঞ্জন!
বারবার "না" বললেও থামল না বন্ধুর স্বামী! জোর করেই....
একদিকে উৎসব আরেকদিকে মৃত্যুমিছিল! গণেশ চতুর্থীর করুণ পরিণতি, আতঙ্কে ভক্তরা
জিডিপি’র অঙ্কে চমক, কিন্তু নেই আড়ালের বাস্তবতা: জুন ত্রৈমাসিকের বৃদ্ধির হারে বড় প্রশ্ন
২৯ মাস পর মণিপুর সফর ভাবনায় মোদি, মাত্র তিন ঘণ্টার সম্ভাব্য উপস্থিতি নিয়ে তীব্র বিতর্ক
‘এই মুহূর্ত ভোলার নয়’, এশিয়া কাপের ব্রাত্য থেকেও কেরিয়ারের মধ্যে এই ঘটনাকে বেছে নিলেন শ্রেয়স আইয়ার
মার্কিন বাণিজ্য উপদেষ্টা নাভারোর তীব্র সমালোচনা, ট্রাম্প-ঘনিষ্ঠ লবিস্টের ছবি পোস্টে দিল্লি-ওয়াশিংটন সম্পর্কে নতুন জটিলতা
নিম্নচাপের জেরে গুজরাট ও মরুভূমি ডুবল! অতিবৃষ্টিতে রাজ্যের বেহাল অবস্থা, লাল সতর্কতা জারি
ক্যানসারের আনসার! যুগান্তকারী ক্যানসার টিকার ট্রায়াল শুরু রাশিয়ায়, সে দেশে সবার জন্য ফ্রি, ভারতে কত দাম?
‘জোড়া খুনের আসামি গলায় ধারালো ক্ষুর ধরেছিল...’ তারপর? জেলের ভয়াবহ স্মৃতি উগরে দিলেন সঞ্জয় দত্ত!
পরনে বুলেটপ্রুফ জ্যাকেট সহ কালো ট্যাকটিক্যাল গিয়ার, টানটান অ্যাকশন, আর.মাধবনের সঙ্গে ধোনির নতুন লুকে কিসের ইঙ্গিত?
'আমি আর কখনও নিজ দেশে ফিরবো না'! ভারত ভ্রমণে এসে এ কী মন্তব্য বিদেশি পড়ুয়ার? অভিজ্ঞতা জানালেন
প্রাক্তন সাংসদ থেকে জেলের লাইব্রেরির ক্লার্ক! ধর্ষণে অভিযুক্ত প্রজ্জ্বল রেভান্না দৈনিক কত টাকা বেতন পাচ্ছেন জানেন?
