মঙ্গলবার ২৬ আগস্ট ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
আকাশ দেবনাথ | ২৬ আগস্ট ২০২৫ ১৫ : ২৩Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: কথায় বলে সকাল দেখেই বোঝা যায় দিনটি কেমন যাবে। তাই সকালে কী খেয়ে দিনটি শুরু করছেন তা খুবই জরুরি। বিশেষ করে যাঁরা স্বাস্থ্য সচেতন তাঁরা অনেক সময় লেবু জল কিংবা মধু জল পান করে দিন শুরু করেন। দু’টি পানীয়ই বহুকাল ধরে ভারতীয়দের অত্যন্ত পছন্দের। দু’টি পানীয়ই হরেক রকম পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। কিন্তু অতি পরিচিত এই দুই পানিয়ের মধ্যে বেশি উপকারী কোনটি?
আরও পড়ুন: পুরুষের ওই বিশেষ লোমে কুকুরের থেকেও বেশি জীবাণু থাকে! ঠিকভাবে পরিষ্কার করবেন কীভাবে? জেনে নিন ৬ টিপস
মধু জলের উপকারিতা
১। প্রাকৃতিক শক্তি বর্ধক: মধুর মধ্যে যে শর্করা থাকে তা অত্যন্ত দ্রুত শরীরকে শক্তি যোগায়। অনেকেই ঘুম ভাঙার পর ফ্রেশ হতে চা-কফির মতো ক্যাফিন সমৃদ্ধ পানীয় খেতে পছন্দ করেন না, তাঁদের জন্য এই পানীয় খুবই উপকারী।
২। হজমে সাহায্য: গরম জলের সঙ্গে মধু খেলে পৌষ্টিকতন্ত্র ভাল থাকে, হজমের উন্নতি হয়।
৩। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: মধুর মধ্যে অনেক ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। যা ফ্রি র্যাডিক্যালের ক্ষয় প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে এবং দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
৪. দেহকে মজবুত করে: মধু প্রাকৃতিকভাবেই জীবাণুনাশক। বিশেষ করে সর্দি কাশির সমস্যাতে ভোকাল থেকেই মধু পথ্য হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
তবে ডায়াবেটিস থাকলে এই পানীয় এড়িয়ে যাওয়াই ভাল।
আরও পড়ুন: পুরুষের ওই বিশেষ লোমে কুকুরের থেকেও বেশি জীবাণু থাকে! ঠিকভাবে পরিষ্কার করবেন কীভাবে? জেনে নিন ৬ টিপস
লেবু জলের উপকারিতা
১. লেবুতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি থাকে। ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য করে। দেহে কোলাজনের পরিমাণ বৃদ্ধি পেলে ত্বক এবং চুল ভাল থাকে।
২. লেবু স্বাভাবিকভাবেই অম্ল। তাই সকালে লেবুর জল খেলে দেখে অম্ল ক্ষারের ভারসাম্য বজায় থাকে।
৩. হজম শক্তি বাড়াতেও সাহায্য করে লেবু জল। লেবু পিত্তরসের উৎপাদন বাড়ায় এর ফলে হজম ভালো হয় এবং পেট ফাঁপা কমে।
৪. ওজন কমাতে লেবু জল অত্যন্ত উপকারী। লেবুজলে ক্যালরির পরিমাণ থাকে অত্যন্ত কম। ফলে যাঁরা ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন তাঁরা স্বচ্ছন্দে এই পানীয় খেতে পারেন।
অতিরিক্ত লেবুজল পান করলে দাঁতের সমস্যা হতে পারে।
কোনটি বেশি স্বাস্থ্যকর?
১। রোগ প্রতিরোধ এবং ত্বকের সমস্যায় মধু জলের তুলনায় লেবু জল বেশি উপকারী। কারণ এতে প্রচুর ভিটামিন সি থাকে।
২। শক্তি এবং হজমের জন্য মধু জল পান করা ভাল। কারণ এতে যে প্রাকৃতিক শর্করা থাকে সেগুলি হজমে সহায়তা করে।
৩। যাঁরা ওজন কমাতে চান, তাঁদের জন্য লেবু জল বেশি ভাল। কারণ লেবু জলে ক্যালোরি নামমাত্র।
৪। সর্দি কাশি থেকে মুক্তি পেতে মধু এবং গরমজল পান করা ভাল।
আরও পড়ুন: পুরুষের ওই বিশেষ লোমে কুকুরের থেকেও বেশি জীবাণু থাকে! ঠিকভাবে পরিষ্কার করবেন কীভাবে? জেনে নিন ৬ টিপস
সব মিলিয়ে দুই ধরনের পানীয়ই বিভিন্ন ধরনের গুণে ভরা। কিন্তু বিশেষ সমস্যায় কোনও একটি পানীয় অপরটির চেয়ে বেশি উপকারী। তাই কি কোন ধরনের সমস্যায় ভুগছেন তার উপর ভিত্তি করে পছন্দের পানীয় নির্বাচন করতে পারেন। যদি কোনটা পান করবেন সেটা নিয়ে দ্বিধা থাকে, তবে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে পারেন।
নানান খবর
বেগুনি রঙের কাঁকড়া! পৃথিবীর জীবভান্ডারে যুক্ত হল নতুন ‘রত্ন’! কোথায় পাওয়া গেল এই বিরল প্রাণীর খোঁজ?
বোতলে ভরে মুখে স্প্রে করলেই মিলিয়ে যাবে বলিরেখা! বাড়িতেই তৈরি করে ফেলুন কোলাজেন ওয়াটার
অকালপক্বতা আর নয়! রান্নাঘরের চার উপাদানই ঘন আর কালো হবে চুল
৩৫-এর মহিলাকে বিয়ে করতে চেয়ে বাড়ির সামনে অনশনে ৭৫-এর কাশেম! কীসের টান? কী জানালেন বৃদ্ধ?
মেজাজ হারালেই সর্বনাশ, অহংকারে পতন অনিবার্য! আজ আত্মসংবরণ করতে হবে কোন কোন রাশিকে?
৬০ পেরিয়েছে তো কী? বার্ধক্যেও করা যায় শরীরচর্চা, সঠিক নিয়ম জানলেই পালাবে হৃদরোগ-ডায়াবেটিস
ভিতরে থাকলেও প্রচুর ময়লা জমে, অথচ ঠিক মতো পরিষ্কার করেন না অনেকেই, জানেন এই অঙ্গ সাফ রাখা কেন জরুরি?
কিছুতেই পড়া মনে রাখতে পারে না সন্তান? মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়াতে নিয়মিত খাওয়ান এই ৫ খাবার
কোলে তুললেই অণ্ডকোষের সর্বনাশ! পুরুষদের শুক্রাণু নিয়ে বিরাট সতর্কবার্তা বিজ্ঞানীদের
দিশা জানা থাকলে কোটিপতি, কিন্তু ভুল করলেই সর্বস্বান্ত! চন্দ্র-মঙ্গলের ধনলক্ষ্মী যোগে টাকার পাহাড়ে কোন কোন রাশি?
মধু জলের ৩ জাদুকরী রেসিপি! কমিয়ে দেয় এক ডজন রোগ, কী কী লাভ জেনে নিন
মহাকাশে সঙ্গম করলেই সর্বনাশ? জানেন কেন মহাকাশচারীদের শারীরিক সম্পর্ক নিষিদ্ধ করেছে নাসা?
ব্যবসায় মন্দা! জলের মতো খরচ হচ্ছে টাকাপয়সা, শুধু একটি জিনিসেই রাতারাতি বড়লোক, কী জানুন
৭ সেপ্টেম্বর চন্দ্রগ্রহণে কুবের খুলবেন ধনের ভাণ্ডার! টাকার পাহাড়ে ঘুমোবেন কোন ৫ রাশির জাতক, রইল তালিকা
ড্রোনে করে ছাড়া হচ্ছে কোটি কোটি মশা! পৃথিবীর এই একটি জায়গাতে কেন উল্টো পথে হাঁটছে প্রশাসন? কারণ জানলে চমকে উঠবেন
সোনা, টাকা নয়, যৌতুক হিসেবে বন্দুক দিন মেয়েদের, পণের কাণ্ডের পর পঞ্চায়েত প্রধানের নির্দেশ! তোলপাড় যোগীরাজ্য
'ওহ লাভলি!' চুমু কাণ্ডের পর ফের চর্চায় উদিত নারায়ণ! অনুরাগীর মন্তব্যে এ কী প্রতিক্রিয়া দিলেন গায়ক?
রণবীরের বাড়ির গোপন ভিডিও ফাঁস! ভাইরাল হতেই ক্ষোভে ফেটে পড়ে কী পদক্ষেপ আলিয়ার?
কাঁটছে জট, কবে শুরু হবে আইএসএল? জেনে নিন এখনই
পাহাড়ের গাছকে এবার প্রভাবিত করছে বিশ্ব উষ্ণায়ন, সমীক্ষায় উঠে এল অশনি সঙ্কেত
‘বেঁচে থাকলে আজকের টলিপাড়ার সবথেকে প্রতিবাদী চরিত্র হতেন!’ অজানা ভানু ‘সিংহ’-এর হদিস দিলেন কৌতুকাভিনেতা-পরিচালক কৃষ্ণেন্দু
এসবিআই-তে চাকরি, জেনে নিন সমস্ত কিছু
'রাত বারোটায় বেরোলে হেনস্থা হবেই'! রাস্তায় বেওয়ারিশ কুকুর খাওয়ান নিয়ে মহিলাকে চরম হেনস্থা পুলিশ অফিসারের, বিস্ফোরক মন্তব্য
স্বামী আর আদর করে না, তাঁকে কাছে পেতে নাতির টিউশনের টাকা দিয়ে যা করলেন ঠাকুমা
বিদেশি ক্রিকেটাররা কেন ভারতীয় দল নিয়ে মাথা ঘামাবে ভাই! রেগে কাঁই সানি
শ্রেয়সের থেকে এই তারকাকে বেশি পছন্দ গম্ভীরের, ভবিষ্যতে লড়াইয়ের ইঙ্গিত
বেআইনিভাবে শ্রীদেবীর সম্পত্তি দখল করার চেষ্টা! তড়িঘড়ি আদালতের দ্বারস্থ বনি কাপুর, কী হল তারপর?
আক্রমের রাতের ঘুম কেড়ে নিয়েছিলেন কোন ব্যাটসম্যান, যদি ভাবেন শচীন-লারা তাহলে একদম ভুল করছেন
'আমি বদলে গেছি', স্ত্রীকে ভুলিয়ে ফুঁসলিয়ে ঘুরতে নিয়ে গিয়ে গলা কেটে পুড়িয়ে দিলেন স্বামী, কারণ জানলে শিউরে উঠবেন
ফের রক্তাক্ত কাশ্মীর! ভয়ঙ্কর বিপর্যয়ে মৃত্যুমিছিল, আটকে পড়লেন বহু পর্যটক, বন্ধ রেল চলাচল
এক অর্ধেই ম্যাচ জিততে পারে ইস্টবেঙ্গল, জোড়া গোলে নায়ক বিষ্ণু, জর্জকে বিধ্বস্ত করে শীর্ষে লাল-হলুদ
হাড়ের ক্ষয় আর নয়, বিজ্ঞানীদের হাতে এল অবাক করা যন্ত্র
বদলে গেল এটিএম থেকে টাকা তোলার নিয়ম, দেখে নিন এখনই
ইংল্যান্ড ক্রিকেটের সঙ্গেও নিজেদের জড়িয়ে ফেলল রিলায়েন্স, কোন দল কিনলেন মুকেশ আম্বানি জানুন
'হরগৌরী পাইস হোটেল'-এর পর ছোটপর্দায় ফিরছেন রাহুল মজুমদার! কোন চ্যানেলে দেখা যাবে তাঁকে?
৩ কোটি টাকা দিয়ে স্বপ্নের বাড়ি কিনেছিলেন, পা রাখা মাত্রই বীভৎস অভিজ্ঞতা তরুণীর, ভেঙে গেল সম্পর্কও!
পাহাড়ে ফের বিপর্যয়! অরুণাচলের রাস্তায় ভয়াবহ ভূমিধস, আটকে একাধিক যাত্রী
ভারী বর্ষণ, ভূমিধস, চোখের সামনে মানালিতে ধুয়ে মুছে গেল আস্ত সড়ক
