রবিবার ১২ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: সঞ্চারী কর ১০ আগস্ট ২০২৫ ১৯ : ৩৩Sanchari Kar
মুখে দুর্গন্ধ এমনই এক সমস্যা যা অনেক সময় লজ্জায় ফেলে। অনেক সময় নিয়মিত ব্রাশ করে বা দামি মাউথ ফ্রেশনার ব্যবহার করেও এই সমস্যা থেকে মুক্তি মেলে না। সকলের সামনে মুখ খোলাই দুষ্কর হয়ে ওঠে। তবে কিছু খাবার পাতে রাখলে এই অসুবিধা পুরোপুরি নির্মূল করা যেতে পারে। সেগুলি কী জেনে নেওয়া যাক।
আমাদের জীবনযাত্রা মুখের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আমরা যা খাই তা মুখের দুর্গন্ধকে আরও কমিয়ে বা বাড়িয়ে তুলতে পারে। অনেক খাবার মুখের দুর্গন্ধ নিরাময়ে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। সেগুলির অনেক উপকারিতা এবং উচ্চ পুষ্টিগুণ।
মুখে দুর্গন্ধ থাকলে দই আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন। এটি বিভিন্ন উপায়ে মুখের দুর্গন্ধের সঙ্গে লড়াই করে। দই এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত দ্রব্য ভিটামিন ডি-তে সমৃদ্ধ, যা শরীরে জীবাণুর বিকাশকে ধীর করে দেয়। ভাল ব্যাকটেরিয়া সমৃদ্ধ প্রোবায়োটিক দই খেলে পেটও অনেক ক্ষণ ভরা থাকবে।
গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, তুলসীর প্রাকৃতিক অণু, পলিফেনল, মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে কার্যকর। তুলসীতেও প্রচুর পরিমাণে ক্লোরোফিল থাকে। সবুজ শাকসবজিতে ক্লোরোফিল পাওয়া যেতে পারে। এটি মুখের দুর্গন্ধ যদিও সম্পূর্ণরূপে দূর করে না, ক্লোরোফিল তা কিছুটা হলেও কমাতে সাহায্য করে।
চা কেবল পানীয় নয়, মুখের দুর্গন্ধ দূর করার ক্ষেত্রেও এর ভূমিকা অপরিসীম। কালো এবং সবুজ চা উভয়েরই অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। চায়ে পাওয়া পলিফেনল সালফার যৌগ হ্রাস করে মুখের দুর্গন্ধ কমায়।
ভিটামিন সি নানা রোগ সারিয়ে তোলার ক্ষেত্রে ব্যাপকভাবে স্বীকৃত। মুখের দুর্গন্ধ নাশেও এটি অব্যর্থ। সাইট্রাস ফল, তরমুজ এবং অন্যান্য ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার জিঞ্জিভাইটিস প্রতিরোধে সাহায্য করে, যা হ্যালিটোসিসের পাশাপাশি অন্যান্য দাঁতের স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
দার মধ্যে থাকা 6-জিঞ্জেরল নামক একটি উপাদান লালা জাতীয় এনজাইমকে সক্রিয় করে, যা মুখের সালফার যৌগগুলিকে ভাঙতে সাহায্য করে। বাড়িতে দ্রুত মাউথওয়াশের জন্য গরম জল, তাজা লেবুর রস এবং গুঁড়ো আদা মিশিয়ে ব্যবহার করতে দেখতে পারেন। তাজা এবং প্রক্রিয়াজাত, দু’ধরনের আদাই কার্যকর। তবে তাজা আদাই ভাল। চিবানোর জন্য আধা ইঞ্চির এক টুকরো যথেষ্ট।
মুখের দুর্গন্ধ দূর করার জন্য সবচেয়ে সুপরিচিত প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি হল পার্সলে। দারুচিনি এবং পুদিনা পাতাও মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এলাচ, ট্যারাগন, ইউক্যালিপটাস, রোজমেরি এবং ধনেপাতাও কোনও অংশে কম নয়।
মুখের দুর্গন্ধ প্রতিরোধে ক্ষেত্রে চেরিও কার্যকর। এতে রাসায়নিক পদার্থ মিথাইল মারক্যাপ্টান দূর করে। চেরি জিভে মিথাইল মারক্যাপ্টানের পচা বাঁধাকপির মতো স্বাদটি দূর করে, যা মুখকে আরও সতেজ করে তোলে। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং ভিটামিন সি থাকে।
ডার্ক চকলেট সেবন মুখের জীবাণু কমায় এবং প্লাক জমা হওয়া রোধ করে। এটি দাঁতের এনামেলকে শক্তিশালী করে। এতে CBH নামক পদার্থ দাঁতের ক্ষয় রোধ করে বলে প্রমাণিত হয়েছে। কাকাওতে প্রাকৃতিকভাবে CBH থাকে, তবে যখন এটি চকলেট তৈরির জন্য প্রক্রিয়াজাত করা হয়, তখন এর ঘনত্ব হ্রাস পায়।
নানান খবর
জলের ট্যাঙ্ক হবে একেবারে নতুনের মতো ঝকঝকে! খরচ শুধু ১০ টাকা, নেই এক ফোঁটা খাটনি
একগাদা টাকা দিয়ে বাসি মাছ কিনছেন না তো? টাটকা কি না বুঝবেন কোন ৫ জিনিস দেখে
হার্ট ব্লকেজ হচ্ছে কিনা বাড়িতে বসেই বুঝতে পারবেন! এই ৩ পরীক্ষায় সহজেই ধরা পড়বে নীরব ঘাতক
রাতের খাবার খেয়েই বিছানায় উঠে পড়েন! ছোট্ট একটি কাজ না করেই ডেকে আনছেন হার্টের রোগ, সাবধান
উরফির চুলের এ কী দশা! উসকোখুসকো চুল নিয়ে কেন নিজের কেশসজ্জা শিল্পীর ওপর চটলেন ‘ফ্যাশন কুইন’?
কাজ থেকে বাড়ি, প্রেম! জীবনে চাপের অভাব নেই, স্ট্রেসের জুজুকে হার মানাবেন কী করে, রইল টিপস
সামনেই শীত! শরীরকে চাঙ্গা রাখতে কাজে লাগাবেন কোন জিনিস? রোগের যম, হার্ট রাখে ভাল
পেট ব্যথা-ডায়েরিয়া, কাটাছেঁড়া থেকে দাঁত ব্যথা! আচমকা রোগের কবলে পড়লে আর্য়ুবেদিক টোটকায় পাবেন স্বস্তি
সংসার চালাতে হিমশিম খাচ্ছেন? কিছুতেই বাজার খরচে লাগাম টানতে পারছেন না? সহজ টোটকাতে হবে মুশকিল আসান
নীরবে আঘাত হানে ডায়াবেটিস! কোন কোন উপসর্গ দেখে বুঝবেন শরীরে বাসা বেঁধেছে একগুঁয়ে রোগ
পুজোয় খাওয়াদাওয়ার অনিয়মে ওজন বেড়েছে? কীভাবে দ্রুত আগের চেহারা ফিরে পাবেন? পরামর্শ দিলেন বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ
শুধু স্বাদবর্ধক কিংবা স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, রূপচর্চাতেও পুদিনা একাই একশো! কীভাবে ব্যবহার করলে ফিরবে ত্বকের হাল?
কালো ঠোঁট নিয়ে চিন্তা? দামি লিপবাম ছাড়ুন, এই সহজ উপায়েই পাবেন ঠোঁটে গোলাপি আভা
মহিলাদের শরীরে গোপনে শুরু হয় বন্ধ্যাত্ব! কোন কোন লক্ষণ উপেক্ষা করলেই বাড়বে গর্ভধারণের জটিলতা
কমবে ঋণের বোঝা, এক রাতে বদলাবে ভাগ্য! দীপাবলিতে এই সব কাজ করলেই সারা বছর পাবেন লক্ষ্মীর আশীর্বাদ
শুটিংয়ে মেয়ের জন্য কেঁদে ফেলেছিলেন রঞ্জিত মল্লিক! কী জানালেন কোয়েল মল্লিক?
শাহরুখের হাত ধরে মঞ্চে উঠলেন নিতাংশী গোয়েল! সবাইকে টেক্কা দিয়ে ফিল্মফেয়ারে সেরা অভিনেত্রীর হলেন 'ফুল কুমারী'
তাঁর রান আউট হৃদয় ভেঙেছে, অবশেষে নিজের প্রতিক্রিয়া জানালেন জয়সওয়াল
সুরজিতের কণ্ঠে মিশেছে দুই বাংলার গল্প, মেঠো সুরে মন জুড়ালো 'ওরে বিদেশিনী'
মেসির সফরে সঙ্গী ডি পল ও সুয়ারেজও, মিনি ডার্বি হবে এলএম ১০-এর সামনে
মেয়ের চিতার সামনেই কেক, বেলুন, ফুল! শেষকৃত্যের আগে 'শুভ জন্মদিন'-এর শুভেচ্ছা বাবার, ডুকরে কাঁদলেন সকলে
২০২৭ বিশ্বকাপে খেলা নিয়ে ধোঁয়াশা দূর করলেন জাদেজা, কী বললেন তিনি?
'অনিদ্রা ও আতঙ্ক আমায় শেষ করে দিয়েছে...' পাঁচ মাস পর সমাজমাধ্যমে ফিরে বিস্ফোরক বাবিল! কোন সত্যি তুলে ধরলেন ইরফান-পুত্র?
সুপার কাপে কমছে বিদেশির সংখ্যা, মাঠের বাইরে কি আরও একটা ডার্বি?
'তোমাকে মাঝদরিয়ায় ছুড়ে ফেলা হয়েছে...', গিলকে এমন কথা শুনতে হয়েছিল কেন, গম্ভীর বললেন...
রেহাই পেল মৃতদেহও! মর্গ থেকে তরুণীর নিথর দেহ বের করে উদ্দাম যৌনতা, একবছর পর তরুণের কীর্তি ফাঁস
টাকার অভাবে পৈতৃক বাড়ি বিক্রি করে দিতে হচ্ছে রাজা-মধুবনীকে! হঠাৎ কী এমন হল তারকা দম্পতির সঙ্গে?
বাংলার দুই কোণের দুই বীর সন্তান, তিরঙ্গার তলে চিরনিদ্রায়, ফিরলেন তাঁদের গ্রামে
কাশির সিরাপ এবং বেআইনি ওষুধ সঞ্চয় নিয়ে সতর্কতা, এবার জোড়া নোটিশ জারি করল রাজ্য স্বাস্থ্য দপ্তর
বিশেষ নিবিড় সংশোধনকে হাতিয়ার করে বাংলায় রাষ্ট্রপতি শাসনের ছক! বিরোধীদের মন্তব্যে বিতর্ক তুঙ্গে, এপ্রিলেই ভোটের ইঙ্গিত
টাকার লোভেই ভয়ঙ্কর হত্যাকাণ্ড! নিজের মাকে শেষ করে ঝুলিয়ে দিল গুণধর ছেলে, শিউরে ওঠা দৃশ্য এই রাজ্যে
ফের শোকের ছায়া সঙ্গীত জগতে! না ফেরার দেশে চলে গেলেন জনপ্রিয় লোকসঙ্গীত শিল্পী
মনের রোগ নিয়ন্ত্রণে বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস উপলক্ষে নব চেতনার দিগন্তে ইন্ডিয়ান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন
রান আউট হয়ে ডাবল হান্ড্রেড হাতছাড়া, জয়সওয়ালের আউটের পিছনে দোষ কার?
কারও কাছে দুটোর বেশি থাকলেই জমা দিতে হবে একটা! লাদাখে নতুন নিয়ম
শুভমনের প্রেমে মজলেন 'দিল্লিওয়ালি', মাঠেই প্রেমের প্রস্তাব, ভাইরাল রহস্যময় তরুণীর ছবি
রাগের মাথায় গোটা পরিবার শেষ করল তরুণী! উৎসবের আবহে হাড়হিম দৃশ্য এই রাজ্যে, আঁতকে উঠল পুলিশ
ভারতের ট্রফি চুরি করার জের, বড় শাস্তি পেতে চলেছেন নকভি
