শুক্রবার ০৫ সেপ্টেম্বর ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ হাতে স্মার্টফোন মানেই রিলসের নেশায় বুঁদ। কেউ রিলস বানানোয় ব্যস্ত, কেউ আবার দেখতে দেখতে কাটিয়ে ফেলছেন গোটা রাত। কখনও বাসে, ট্রেনে যেতে যেতে দেখছেন, কখনও আবার রাতে ঘুমানোর আগে। অবসর পেলেই ফোনে রিলস দেখতে ব্যস্ত অধিকাংশই। রিলস দেখার এই নেশাই কঠিন অসুখের দিকে ক্রমাগত ঠেলে দিচ্ছে, ধরাও পড়েছে গবেষণায়। কিন্তু চাইলেও অনেকে রিলসের আসক্তি কাটিয়ে উঠতে পারেন না। আপনিও কি এই সমস্যায় ভোগেন? সেক্ষেত্রে কয়েকটি টিপস মানলে উপকার পাবেন।
* নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করুন: দিনে কতক্ষণ আপনি রিল দেখবেন, তা আগে থেকেই ঠিক করে নিন। টাইমার ব্যবহার করুন যেন নিজেকে নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।
* অ্যাপের নোটিফিকেশন বন্ধ করুন: ইনস্টাগ্রাম বা ইউটিউবের মতো অ্যাপের নোটিফিকেশন বন্ধ রাখলে রিলের নেশা অনেকটাই কেটে যাবে।
* অন্য কাজে মন দিন: রিল দেখার বদলে বই পড়া, গান শোনা, হাঁটাহাঁটি বা কোনো শখের কাজে সময় দিন।
* ডিজিটাল ডিটক্স করুন: সপ্তাহে অন্তত একদিন সমাজ মাধ্যম থেকে সম্পূর্ণ দূরে থাকুন। এতে মন ভাল থাকে এবং আসক্তিও কমে।
* রাতে ফোন দূরে রাখুন: ঘুমানোর আগে বা ঘুমের সময় ফোন নিজ থেকে দূরে রাখুন। প্রয়োজনে ফোনে অ্যাপ ব্লকার ব্যবহার করতে পারেন।
পোষ্যকে নিয়ে বেড়াতে যেতে চান? কোন কোন বিষয় মাথায় রাখলে দুর্দান্ত কাটবে ছুটির দিন?
বিরাট শোকের ছায়া ফ্যাশন জগতে! প্রয়াত কিংবদন্তি ডিজাইনার জর্জিও আরমানি
ঘুমের সময় এই একটি ভুলেই বাড়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি! জানেন কীভাবে ঘুমালে হার্টের রোগীরা থাকবেন নিরাপদ?
তাঁর ওটাই পৃথিবীতে দীর্ঘতম! বিশেষ অঙ্গ লম্বা হওয়ার সুবিধা-অসুবিধা কী? গিনেস বুকে নাম তুলে প্রকাশ্যে জানালেন যুবক
ভুলেও ব্যবহার করবেন না এই সব ঘরোয়া টোটকা, মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে!
উৎসবের আমেজে চেনা বাড়িকেও সাজিয়ে তুলুন মনের মতো নতুন সাজে! রইল সন্ধান
প্রোমোশন পেলেই গসিপ? অফিসে সহকর্মীর ঈর্ষা সামলিয়ে কীভাবে কাজে মন দেবেন? রইল দারুণ ৫ টিপস
ডায়াবেটিস রোগীরা কি আইসক্রিম একেবারেই বারণ? খেলে কী ভাবে খাবেন? রইল টিপস
‘প্রোটিনের খনি’ ডিম! কী ভাবে খেলে শরীর পাবে সর্বোচ্চ পুষ্টি, সঠিক কায়দা জানলেই আসল লাভ
শরীরের এই সব জায়গার ব্যথা বড় রোগের গোপন সিগন্যাল! কখন সতর্ক না হলেই মৃত্যুর কোলে ঢলে পড়বেন?
মহিলাদের বিনা বাধায় প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন পুরুষরাই! জিমের ভিতর নারীসুরক্ষা কোথায়? বড় প্রশ্ন কোর্টের
স্বামীকে ‘যৌন পরিষেবা’ দিতেন বান্ধবী! বরের পরকীয়া ধরতে পেরে বিরাট ব্যানার টাঙিয়ে পাড়ার লোককে এ কী দেখালেন স্ত্রী!
ফুচকা, আলুকাবলির সঙ্গে স্বর্গীয় স্বাদ! স্বাস্থ্যগুণে অতুলনীয় এই জলেই রোগা হওয়ার গ্যারান্টি হাতের মুঠোয়
কিডনির 'রক্ষাকবচ'! শরীর থেকে ছেঁচে হিড়হিড়িয়ে বেরবে বিষাক্ত নোংরা, নিয়ম করে শুধু খেতে হবে এই ৫ ফল
শুধু চুম্বনে মন ভরে না, সঙ্গে চাই আরও কিছু! আধুনিক সম্পর্কে কাকে বলে শ্রেকিং, পকেটিং? না জানলেই ‘লস’
সাত সুরের খেলা নিয়ে ফিরছে 'সারেগামাপা', থাকছে আর কোন বিশেষ চমক?
প্রাক্তন প্রেমিকার কাছেই ফিরছেন অভিষেক কুমার! অতীত ভুলে ফের সম্পর্ক জোড়া লাগছে 'বিগ বস' তারকার?
বাইশ গজে বাবর বনাম শোয়েব, রাওয়ালপিণ্ডি এক্সপ্রেস প্রবল মার খেলেন, দেখুন সেই মুহূর্ত
মাস্ক পরে প্যান্ডেলে প্যান্ডেলে ঘুরেছেন, কলকাতাই এখন ঘর-বাড়ি মনবীরের
অলৌকিক! ১১ ফুট গভীর গর্তে যাত্রী সহ গাড়ি হুড়মুড়িয়ে পড়ে, তবু সবাই বেঁচে ফেরে, কীভাবে? জানুন
এলআইসি, ব্যাঙ্ক নাকি পোস্ট অফিস, কোনটিতে বিনিয়োগ সবচেয়ে লাভজনক?
ফের বাংলার নাম উজ্জ্বল করল যাদবপুর বিশ্ববিদ্যালয়, দেশের সেরা শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের তালিকায় নাম রয়েছে খড়গপুরেরও, জানুন বিস্তারিত
গৃহঋণেও ওভারড্রাফ্ট সুবিধা, কীভাবে ফায়দা? জেনে নিন
'ডবল ডোজ', জিএসটি সংস্কার নিয়ে জোর সওয়াল মোদির, তুলোধনা কংগ্রেসকে
বিচ্ছেদের পথে হাঁটছেন মোনালি ঠাকুর! গায়িকার আট বছরের দাম্পত্যে কেন ভাঙন ধরল?
কোচবিহারের রাস্তায় পড়ে পাকিস্তানের টাকা! জানাজানি হতেই ব্যাপক শোরগোল এলাকায়, আতঙ্কে স্থানীয় বাসিন্দারা
মিলবে তিন গুণ রিটার্ন! পাঁচ বছর মেয়াদি এই স্কিমে সুদের হার আকর্ষণীয়, পড়ুন বিস্তারিত
রক্তের সম্পর্ক তো দূর, চেনেনই না একে অপরকে, উইল করে নেইমারকে ১ বিলিয়ন মার্কিন ডলার দিয়ে গেলেন ব্যক্তি
‘শেষের দিকে হতাশায় জীবন কেটেছে’, অবসর নিয়েই বিস্ফোরক অমিত মিশ্র, প্রশ্ন তুললেন দল নির্বাচন নিয়ে
জিএসটি নির্ধারণেও সুয়োরানি-দুয়োরানি তরজা! ক্ষোভ কেন্দ্রের বিরুদ্ধে, পড়ুন বিশ্লেষণ
থামতে বলাই কাল হল, বেপরোয়া প্রচণ্ড গতির গাড়ি সজোরে ট্রাফিক পুলিশকে ধাক্কা মেরে চম্পট!
দিনমজুরের বাড়িতে বিদ্যুতের বিল ১ কোটি ৬১ লক্ষ টাকা! সর্বস্বান্ত হওয়ার আতঙ্কে এ কী করলেন তিনি?
'এ যেন অবিকল স্মিতা পাটিল!' সুস্মিতা সেনের মেয়ে রেনের ছবি দেখে তাজ্জব নেটপাড়া, কীভাবে সম্ভব এতটা মিল?
ট্রাম্পের 'তুঘলক' নীতিতে দিশাহারা অবস্থা, ২৫০ বছরে এই প্রথম এক বড় সংকটের সামনে আমেরিকা!
সর্বাঙ্গীন সুন্দর হোক বাঙালির শ্রেষ্ঠ শারদ উৎসব, অভিনব উদ্যোগ চন্দননগর কমিশনারেটের
স্বামীর 'ওতে'ই নজর, আর সহ্য করতে না পেরেই ভরা বাজারে স্ত্রীকে গুলি? পুলিশকে যা জানালেন ব্যক্তি
‘নো এন্ট্রি ২’-এর নায়কেরা এবার ডাবল রোলে! তবে দিলজিতের জায়গায় কে?
জিএসটি সংস্কার: বিরোধী-শাসিত রাজ্যগুলি কীভাবে রাজি হল? জানুন রফা-সূত্রের অন্দরের কাহিনী
হিমাচল প্রদেশে কুল্লুতে ভয়াবহ ভূমিধস, সাত কাশ্মীরি শ্রমিকের মৃত্যু
