সোমবার ০৭ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ০৫ জুলাই ২০২৫ ১৫ : ৫৯Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: ওয়ার্ক ফ্রম হোম হোক বা অফিসের একটানা ডেস্ক জব, ঘাড় কম্পিউটারের দিকে সামান্য ঝুঁকে, দুই কাঁধ সামনের দিকে, আর শিরদাঁড়াটা যেন উটের পিঠ! আজকের চাকুরিজীবীদের শারীরিক ভঙ্গি দেখলে লজ্জা পেতেন অষ্টবক্র মুনিও।
দিনের পর দিন শরীরের এহেন ভুল ভঙ্গি নীরবে এক মহামারীর আকার নিচ্ছে, যা জন্ম দিচ্ছে একাধিক গুরুতর রোগের।
১. ব্যথা যখন নিত্যসঙ্গী
ভুল ভঙ্গির সবচেয়ে সাধারণ এবং প্রথম উপসর্গ হল ব্যথা বেদনা। মূলত ঘাড়, কাঁধ এবং পিঠের পেশিগুলির ওপর অস্বাভাবিক চাপ পড়ার ফলে সেগুলি শক্ত হয়ে যায়। ফলস্বরূপ, মাথা ঘোরা, কাঁধ ও ঘাড়ে একটানা যন্ত্রণা এবং ‘টেনশন হেডেক’ বা মাথাব্যথা নিত্যদিনের সঙ্গী হয়ে ওঠে। এই ব্যথা ক্রমশ কোমর এবং নিতম্বেও ছড়িয়ে পড়ে।
২. মেরুদণ্ডের দফারফা
আমাদের মেরুদণ্ড স্বাভাবিকভাবে ইংরেজি ‘এস’ অক্ষরের মতো। কিন্তু একটানা ঝুঁকে কাজ করলে এই স্বাভাবিক বক্রতা নষ্ট হয়ে যায়। মেরুদণ্ডের দু’টি কশেরুকার মাঝখানে যে নরম ডিস্ক বা প্লেট থাকে, তার উপর প্রচণ্ড চাপ পড়ে। এই চাপ থেকেই ‘স্লিপড ডিস্ক’-এর মতো মারাত্মক রোগ দেখা দিতে পারে।
৩. শ্বাসকষ্ট ও হজমের গোলযোগ
শুনতে অবাক লাগলেও, কুঁজো হয়ে বসার অভ্যাস সরাসরি আমাদের ফুসফুস এবং পাচনতন্ত্রকে প্রভাবিত করে। শরীর সামনের দিকে ঝুঁকে থাকলে পাঁজরের খাঁচা ঠিকমতো প্রসারিত হতে পারে না, ফলে ফুসফুসের বায়ু ধারণ ক্ষমতা কমে যায়। এতে শরীরে অক্সিজেনের সরবরাহ কমে, যা থেকে ক্লান্তি ও আলস্য বাড়ে। একইসঙ্গে, পেটের ওপর চাপ পড়ায় গ্যাস, অম্বল বা কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা দেখা দেয়।
৪. স্নায়ুর ওপর মারাত্মক চাপ
মেরুদণ্ডের ভিতর দিয়েই সুষুম্না কাণ্ড যায়। তাই মেরুদণ্ডের ক্ষতি মানেই স্নায়ু বা নার্ভের ক্ষতি। আর স্নায়ুর রোগ একবার দেখা দিলে তার নিরাময় খুবই কঠিন।
নানান খবর
যমজ সন্তান, অথচ দু’জনের বাবা আলাদা! একই দিনে দুই পুরুষের সঙ্গে সঙ্গম করে বিরল কাণ্ড ঘটালেন তরুণী
পুরুষাঙ্গ কেটে হাওয়া করে দিলেন চিকিৎসক! ইনফেকশন সারাতে গিয়ে লিঙ্গ ও অণ্ডকোষ দুই-ই খোয়ালেন আতিকুর
১৫০ চিকিৎসক উঠে এসেছেন একই গ্রাম থেকে! পুজো হয় ডাক্তারের মূর্তি, সেবাই একমাত্র ধর্ম ভারতের ‘ডাক্তার গ্রামে’র
রোজ রাতে নগ্ন হয়ে বিছানায় এই একটি কাজ করুন, অনিদ্রা ও টেনশন থেকে মুক্তি মিলবে চিরতরে!
বংশে ডায়াবেটিস থাকলেই কি আপনারও ‘সুগার’ হবে? কীভাবে ঠেকাবেন?
প্রৌঢ়ত্বে নয়, মধ্য তিরিশেই হানা দিচ্ছে উচ্চ রক্তচাপ! বয়স ত্রিশ পেরোলেই সতর্ক হবেন কোন কোন বিষয়ে?
মনোবিদ মানেই ‘পাগলের ডাক্তার’? তাঁদের কাছে যাওয়া কি মানসিক দুর্বলতার লক্ষণ? সত্যিটা জানলে চমকে উঠবেন
লিভার সিরোসিসের যম এসে গেল বাজারে! গবেষণায় যুগান্তকারী অগ্রগতি
গলায় ওটা আটকে গেলেই এই জিনিস চুষে খান, মুহূর্তেই গলে বেরিয়ে যাবে! মিলবে আরাম
অন্যসময় করুন না করুন, রাতে অবশ্যই করবেন! এই কাজ না করলেই হতে পারে হৃদরোগ
লাল টুকটুকে রস গলিয়ে দেবে ধমনীর চর্বি, গায়েব করবে হাঁটুর ব্যথা! কোন ফল এমন রস দেয় জানেন?
অক্ষিগোলকে ওটা কী কিলবিল করছে? জঙ্গল-ফেরত পর্যটকের অবস্থা দেখে হাড়হিম দশা চিকিৎসকদের!
আসছে ‘পরী মণি’, রজতাভ-তনুশ্রীর এই ছবি এবার স্নেহ নয়, বয়ে আনবে গা-ছমছমে ভয়
আদিবাসীদের ধর্ম পরিচয়ে হস্তক্ষেপের আশঙ্কা, ২০২৭-এর জনগণনা নিয়ে উদ্বেগ
'শরীরে ডাইনি ভর করেছে', অর্ধনগ্ন অবস্থায় গৃহবধূকে চরম অত্যাচার, ঘটনা ঘিরে চাঞ্চল্য
ভারতের বৈষম্য নিয়ে ভুল তথ্য! বিশ্বব্যাঙ্কের প্রতিবেদনের অপব্যাখ্যায় বিভ্রান্ত সংবাদমাধ্যম
একেই বলে ফিরে আসা, হেডিংলির বদলা এজবাস্টনে, ইংল্যান্ডকে হারিয়ে সিরিজে সমতা ফেরাল গিলের ভারত
প্রতিদিন রাত ৯টা থেকে ৯.৩০টা পর্যন্ত মোবাইল বন্ধ রাখার ডাক দিল সিপিএম! কারণ জানলে অবাক হবেন
মুখ্যমন্ত্রীর নির্দেশে নতুন সংগঠন, নিয়ন্ত্রিত আলুর দাম, বন্ধ হবে কালোবাজারি
বিনামূল্যে পাঁচ সুবিধা, রেলের টিকিট কাটলেই পাবেন যাত্রীরা
‘ডন’ হচ্ছেন রণবীর-ই, সঙ্গে ফিরছেন প্রিয়াঙ্কা চোপড়াও? রুদ্ধশ্বাস সব চমক নিয়ে ‘ডন ৩’র প্রস্তুতিতে ফারহান!
চুঁচুড়া প্রাণী স্বাস্থ্য কেন্দ্রে হল পথ কুকুর বিড়ালদের জলাতঙ্কের টিকাকরণ
মাত্র আট বছর বয়সেই কোন বিপদ নেমে আসবে 'খনা'র জীবনে? কীভাবে পাল্টে যাবে একরত্তি রাজকন্যার ভাগ্য?
গাড়ি শিখতে গিয়ে সোজা পুকুরে! কপাল জোরে প্রাণে বাঁচলেন দম্পতি
স্মৃতি ইরানির চেহারা নিয়ে ‘অশালীন’, ‘কুৎসিত’ মন্তব্য রাম কাপুরের! শোনামাত্রই ‘অসভ্য’ অভিনেতাকে কী বলছে নেটপাড়া?
একের পর এক খুন-ডাকাতি! ২৪ বছর পর পুলিশের কবলে, গা ঢাকা দিয়েও রেহাই পেলনা কুখ্যাত সিরিয়াল কিলার
যাদের 'ওটা' যত বেশি, তারা ততই মদ্যপান প্রবণ! চমকে দিল নতুন গবেষণা
মহরমের শোকযাত্রায় উপচে পড়া ভিড়, ফুটে উঠল অনন্য সম্প্রীতির ছবি
ভয়ংকর! "স্বামীর বীর্যে বিষ আছে...আমার সঙ্গে সঙ্গম করলেই সারবে রোগ", বলেই তরুণীর ওপর বাঁদরের মতো লাফ পাদ্রীর!
এক রিলেই ছয় লক্ষ! অপূর্বার মোট সম্পত্তির পরিমাণ নাকি প্রায় ৪১ কোটি, কীভাবে এত টাকা ঘরে আসে 'রেবেল কিড'-এর?
‘স্পিরিট’-এ পুলিশের উর্দি গায়ে চাপানোর পর এবার সেনার উর্দিতে প্রভাস? কোন জনপ্রিয় পরিচালকের ছবিতে আগ্রহী ‘বাহুবলী’?
জিন্স-স্কার্ট নিষিদ্ধ! মধ্যপ্রদেশের ৪০টি মন্দিরে মহিলাদের পোশাক নিয়ে পোস্টার, তুঙ্গে বিতর্ক
লটারিতে ১০০ কোটি জিতবেন গ্যারান্টি! কোটি টাকা জেতার গোপন ফর্মুলা ফাঁস!
২৬ বছরের যুবকের সঙ্গে উদ্দাম যৌন মিলনে মাতলেন বছর ৪৯-এর এই জনপ্রিয় অস্কারজয়ী অভিনেত্রী! তারপর যা হল…
কমছে দিনের আয়তন, কী ঘটবে জুলাই-অগাস্টের এইসব তারিখে?
