শুক্রবার ২৬ সেপ্টেম্বর ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের খাদ্য তালিকায় নতুন সংযোজন — পালংশাকের জুস! বাজারে সহজলভ্য এই শাক এখন শুধু তরকারিতেই নয়, শরীরচর্চার সঙ্গী হিসেবেও জায়গা করে নিচ্ছে দ্রুত। বিশেষজ্ঞদের মতে, পালংশাকে থাকা প্রোটিন, ভিটামিন, আয়রন ও মিনারেলস শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, হাড় মজবুত করে, ত্বক ও চুলে আনে উজ্জ্বলতা। কিন্তু সবচেয়ে চমকপ্রদ তথ্য হল — প্রতিদিন সকালে খালি পেটে পালংশাকের জুস খেলে মাত্র ১ মাসেই কমানো সম্ভব ১০-১৫ কেজি ওজন!
এই জুসে রয়েছে প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা শরীরের বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়। ফলে বাড়তি মেদ গলে যায় সহজেই। ডায়াবেটিস ও হাঁপানি রোগীদের জন্যও এটি বেশ উপকারী বলে মত চিকিৎসকদের। জুসটি তৈরি করাও একেবারেই সহজ। কিছু ধোয়া পালংশাক, কয়েক টুকরো আদা আর এক গ্লাস জল ব্লেন্ড করে তার মধ্যে অল্প লেবুর রস মিশিয়ে খেলেই হল! নিয়ম করে প্রতিদিন খেলে মিলবে কাঙ্ক্ষিত ফল।
সুতরাং, যদি স্বাস্থ্য সচেতন হন এবং মেদ ঝরিয়ে চিরতরুণ থাকতে চান, তাহলে পালংশাকের জুস আজ থেকেই শুরু করুন!
গুরুপাক খেলেই বদহজম হয়? মাছ-মাংস খাওয়ার পর এক গ্লাস এই পানীয় পান করুন, এক কণা খাবারও অপাচ্য থাকবে না
মাছ-মাংস না খেয়েও তরতরিয়ে বাড়বে আয়রন! শুধু পাতে রাখুন এই ৭ খাবার
মায়ের বুকের স্তন্য না গরুর দুধ, সদ্যোজাত সন্তানের জন্য কোনটি বেশি পুষ্টিকর?
জিলিপি খাবার আদর্শ সময় কখন জানেন কি? এর উৎপত্তিই বা কোন দেশে?
বাচ্চাকে নিয়ে প্রথমবার ঠাকুর দেখতে যাবেন? বয়স বুঝে এই কয়েকটি নিয়ম মানলেই ঠিক থাকবে খুদের শরীর
উৎসবের আমেজে চেনা বাড়িরও হোক নতুন সাজ! কীভাবে মনের মতো করবেন বাড়ির মেকওভার?
উৎসবের দিনগুলোয় বাড়ির চারপেয়ে সন্তানদের কীভাবে সাজাবেন? রইল হদিশ
পুজোয় উপোস করলেও আসবে না ক্লান্তি! এই সব পানীয়তে চুমুক দিলেই শরীর থাকবে চাঙ্গা
এক ধাক্কায় বয়স কমবে! ত্বক হবে নায়িকাদের মতো মসৃণ, কোন ২ জিনিস কাজে লাগাবেন
শুধু ফল খেয়ে কি বেঁচে থাকা সম্ভব? ওজন কমাতে গিয়ে বিপদ ডাকবেন না, কী করবেন জানুন
ফ্রেন্ড রিকোয়েস্ট পাঠাল অপরূপ সুন্দরী নারী! অথচ আসলে তিনি পুরুষ! কেন এহেন ফেক প্রোফাইল তৈরি করে মানুষ?
অফিসের টেবিলে রাখুন এই গাছের চারা! পদোন্নতি আটকাতে পারবে না কেউ
পুজোর বাজার মাতাচ্ছে কোরিয়ান জুয়েলারি! আপনিও পরবেন নাকি? রইল সুলুকসন্ধান
ঝুলছে শুধু অণ্ডকোষ! স্বামীর পুরুষাঙ্গের বাকি পুরোটাই কেটে ফেলেছেন স্ত্রী! কেন এই ভয়ঙ্কর কাণ্ড? জানলে হাড় কেঁপে যাবে
এই গন্ধ নাকে গেলেই নিজেকে সামলাতে পারবেন না প্রেয়সী, কোন পারফিউমে তুঙ্গে ওঠে যৌন উত্তেজনা?
বড়পর্দায় একসঙ্গে ফিরছেন দুই বোন পূজা ও আলিয়া? কী জানালেন বাবা মহেশ ভাট?
হ্যান্ডশেক বিতর্কের শুনানিতে মতামত দিলেন সূর্যকুমার, শুক্রবারই নেওয়া হতে পারে যাবতীয় সিদ্ধান্ত
ইতিহাসের মাইল ফলক রচনার শুভারম্ভ, মুক্তির প্রাক্কালে 'দেবী চৌধুরানী'কে শুভেচ্ছা বার্তা মুখ্যমন্ত্রী মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়ের
রক্ষকই ভক্ষক! ক্ষমতা কাজে লাগিয়ে মহিলা ইনফ্লুয়েন্সারের নাম-ঠিকানা বার করে এ কী করলেন পুলিশকর্মী? রাগে কাঁপছে নেটপাড়া
বর্তমান প্যানের সঙ্গে প্যান ২.০ এর পার্থক্য কী? সম্পূর্ণ বিবরণ জানুন
লোকাল ট্রেনের মধ্যেই নাচতে শুরু করলেন তিন মহিলা! দেখে বাকি যাত্রীরা যা করলেন, হাঁ হয়ে গেল নেটপাড়া
জোড়া গোল মেসির, নিজে পেনাল্টি না নিয়ে ছেড়ে দিলেন সতীর্থকে
যেন 'মার্ভেল' ছবির দৃশ্য! এক মিনিটের ধস, তাতেই অদৃশ্য বিরাট রাস্তা, বাড়ি, হোটেল, ভাইরাল ভয়ঙ্কর ভিডিও
স্বস্তির অবসর, পর প্রতিমাসে পাবেন নিশ্চিৎ ১৫ হাজার টাকা, এলআইসি-র এই স্কিম সম্পর্কে জেনে নিন
'বন্ধু’ ট্রাম্পের পাকিস্তান প্রীতি! ‘দোস্ত দোস্ত না রহা’, মোদিকে কটাক্ষ কংগ্রেসের
মৌসুমী চট্টোপাধ্যায়ের সঙ্গে স্নান করতে চেয়েছিলেন এই বলি নায়ক! সহ-অভিনেতার আবদার শুনে কী করেছিলেন অভিনেত্রী?
খাদ্যরসিকদের জন্য সুখবর, রাত হলেই এবার নতুন চমক, দু’সপ্তাহের মধ্যে এই রাজ্যে খুলছে নাইট স্ট্রিট ফুড মার্কেট
মুখ্যমন্ত্রীর আবেদনে সটান 'না' ইউপ্রো-কর্তা আজিম প্রেমজির! কোন আবেদন কেন নাকচ?
মুহুর্মুহু বজ্রবিদ্যুৎ, সন্ধে নামতেই অঝোরে বৃষ্টি কলকাতায়, মঙ্গলের জলযন্ত্রণার আতঙ্ক শহরবাসীর
বড়পর্দায় ফিরছে হিরণ-পায়েল জুটি? কার পরিচালনায় আসছে নতুন ছবি?
২৭ সেপ্টেম্বর পর্যন্ত মোহনবাগানের জন্য অপেক্ষা, তারপর শিল্ড নিয়ে চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত
২০২৯-এর লোকসভা নির্বাচনের পরিকল্পনা এখনই! উত্তর ভারতকে বড় উপহার দিতে পারে মোদি সরকার
'এ ছেলের ভবিষ্যৎ নেই', লঙ্কার গুঁড়ো ছড়িয়ে মেয়েকে কিডন্যাপ করলেন বাবা-মা!
জিএসটির কর-কাঠামোয় বদল হয়েছে, সস্তা হল ট্রেন এবং বিমানের টিকিটের দাম?
অভিষেক শর্মা নন, এই তারকার হাতে ভারতের সাজঘরে তুলে দেওয়া হল বিরাট পুরস্কার
বিমানের ভিতর ফের গন্ডগোলে জড়াবেন করিনা কাপুর খান! মাঝ আকাশে কোন বিপদে পড়বেন অভিনেত্রী?
কেন এত ক্যাচ মিস করছে ভারত? শ্রীলঙ্কা ম্যাচের আগে সেই রহস্য ফাঁস করলেন বরুণ চক্রবর্তী
ভয়াবহ! প্রকাশ্যে রাস্তায় প্রস্রাব করতে বাধা দিলে বন্দুক উঁচিয়ে হুমকি, অশালীন মন্তব্য! মধ্যপ্রদেশে চাঞ্চল্যকর ঘটনা
অবসরের পর কত বয়স পর্যন্ত পিএফ অ্যাকাউন্টে সুদ জমা হয়? জেনে নিন
