বৃহস্পতিবার ২৬ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ২৬ জুন ২০২৫ ১৩ : ৩৬Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: মাত্র তিন রাত পর্যাপ্ত ঘুম না হলেই মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে হৃদপিণ্ডের। এমনই তথ্য উঠে এল বিজ্ঞান পত্রিকা বায়োমার্কর-এ প্রকাশিত সাম্প্রতিক একটি সমীক্ষায়। সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, মাত্র তিন রাত ঠিকমতো ঘুম না হলেই হৃৎপিণ্ডের গুরুতর ক্ষতি হতে পারে।
গবেষকরা লক্ষ্য করেছেন, টানা তিন দিন ধরে মাত্র ৪.২৫ ঘণ্টা ঘুমানোর ফলে রক্তে ৯০ ধরনের প্রদাহ সৃষ্টিকারী প্রোটিনের মাত্রা বেড়ে যায়। এগুলির মধ্যে বেশ কয়েকটি প্রোটিন হার্ট ফেলিওর, করোনারি আর্টারি ডিজিজ এবং অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের মতো গুরুতর রোগের সঙ্গে যুক্ত। শুধু অসুস্থ ব্যক্তিরাই নন, গবেষণায় অংশগ্রহণকারী তরুণ এবং সুস্থ ব্যক্তিদের মধ্যেও অপর্যাপ্ত ঘুমের ফলে কার্ডিয়াক স্ট্রেস বা হৃৎপিণ্ডের উপর চাপ পড়ার লক্ষণ দেখা গিয়েছে।
গবেষকরা আরও জানাচ্ছেন, শুধু হৃদযন্ত্রই নয়, অপর্যাপ্ত ঘুম সামগ্রিক স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি করে। শরীরে স্ট্রেস হরমোন বাড়ায়, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে বাধা দেয় এবং খিদে নিয়ন্ত্রণকারী হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে। এর ফলে অতিরিক্ত খাওয়া, ওজন বৃদ্ধি এবং টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে।
এছাড়াও, ঘুমের অভাবে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব পড়ে।
নানান খবর
নিয়মিত হস্তমৈথুনে দূরে থাকে ক্যানসার! মোটেই খারাপ নয় এই অভ্যাস, মাসে কতবার করা জরুরি?
একটি নয় একসঙ্গে ২০টি মারণ ভাইরাস পাওয়া গেল চীনে! এবারও সেই বাদুড়ের দেহেই! আবার ফিরছে আতঙ্কের দিন?
হাঁচি পেলে চেপে যান? মৃত্যুকে আমন্ত্রণ পাঠাচ্ছেন নিজেও জানেন না!
এক শসাতেই পূর্ণ হবে নারীদেহের চাহিদা! শুধু জানতে হবে সঠিক ব্যবহার
হাতের আঙুল না মাকড়সার পা? ধরতে পারবেন না! বিরল এই আট আঙুলের হাত দেখে চমকে ওঠেন চিকিৎসকেরাও
কয়েক ইঞ্চি লম্বা করতেই অস্ত্রোপচারের হিড়িক! ভারতে মাত্র ৬ ইঞ্চি দৈর্ঘ্য বাড়াতে কত খরচ জানেন?
চাইনিজ খাবারের এই জনপ্রিয় সস খেলেই হতে পারে হার্ট অ্যাটাক! কারা এড়িয়ে চলবেন?
এক কামড়েই ঘণ্টার পর ঘণ্টা মুষলাকৃতি লিঙ্গোত্থান! লৌহদণ্ডের আকার নেয় পুরুষাঙ্গ! চেনেন এই ভয়ঙ্কর মাকড়শাকে?
নরম নরম বলে চাপ দিলেই শক্তি ফিরে পাবে নেতিয়ে যাওয়া পেশি! সঠিক পদ্ধতিতে চিপলেই হবে দৃঢ় এবং সুঠাম
মরার পরেও খাঁড়ার ঘা! মৃত্যুর পরেও হয় বীর্য স্খলন? ফরেনসিক গবেষণার চাঞ্চল্যকর তথ্য
ধমনী থেকে শুষে বার করে জমা কোলেস্টেরল, লিভার করে ডিটক্স, রোজ রাতে মুখে দিন এই একটি খাবার
বিছানায় রাতের অন্ধকারে মোবাইলে দেখতেই থাকেন এসব? বিপজ্জনক নেশা থেকে মুক্তি পান সহজ একটি উপায়ে
সাক্ষাৎ শয়তানের দূত! জন্ম নিচ্ছে কোটি কোটি মাংসখোকো মাছি! রেহাই পাবে না মানুষও!
খোঁজ মিলল ক্যানসারের ওষুধের! সমুদ্রের গভীরে থাকা বিরল উদ্ভিদের শর্করাতেই মারণরোগ থেকে মুক্তি?
ক্যাপসুলের ভিতরে মল ভরে সেটাই ওষুধ হিসাবে রোগীকে খাওয়াচ্ছেন চিকিৎসকেরা! আদৌ জানেন কী খাচ্ছেন?
বালকের দেহে সাপের মতো কিলবিল করছে বানরের পরজীবী! এ কীভাবে সম্ভব? চরম আতঙ্কে চিকিৎসক-মহল
'গম্ভীরের নির্দেশ মানত না শ্রেয়স', বিস্ফোরক তথ্য ফাঁস করলেন নাইট তারকা
একসময়ের 'বেস্ট ফ্রেন্ড' আর বন্ধুই থাকে না জীবনের এক পর্যায়! জীবনের চাকায় গড়ালে বাড়ে দূরত্ব, বলছে সমীক্ষা
রাঁধুনিকে পরপর চড়, খুনের হুমকি! মালিকের নির্মম আচরণে শিউরে উঠবেন আপনিও
পন্থের সঙ্গে তুলনা হতে পারে কেবল কোহলির, বিরাট প্রশংসা অশ্বিনের
'প্রিয়া'র জন্য পাকিস্তানকে দিয়েছেন ভারতের গোপন তথ্য! অপারেশন সিঁদুরের সময় গুপ্তচরবৃত্তি? চিনেন এই যুবককে?
শহরতলির রাস্তা ঘুরে দিদাকে ফেলল আস্তাকুঁড়ে, নাতির নৃশংস আচরণে উত্তাল নেটপাড়া
এই প্রথম, চুঁচুড়ায় কর্মস্থলে উদযাপিত 'সাহিত্য সম্রাট' ঋষি বঙ্কিমচন্দ্রের জন্মদিন
খলনায়ক নয়, এক সময় জিম ছিল ভারতীয় গুপ্তচরদের নায়ক! স্পাই-ইউনিভার্সে স্পিন-অফ নিয়ে আসছেন জন?
এমএলএসে সবার থেকে দামি মেসি, ২১টি ক্লাবের ফুটবলারদের সমান বেতন একাই পান আর্জেন্টাইন কিংবদন্তি
‘বিহার বাহানা, আসল নিশানা বাংলাই’, নির্বাচন কমিশনের নয়া নির্দেশিকায় তীব্র আপত্তি জানালেন মমতা
নজির গড়েছে ভারতের এই শহর, নেই কোনও যানজট, এমনকি গাড়িক হর্নের দৌরাত্ম্যও
মায়ের ফাঁসি চেয়েছিল ছেলে, আদালত নির্দেশ দিল যাবজ্জীবনের
ছত্রপতির মহাকাব্যে চুপিচুপি পা রাখলেন বিদ্যা বালন! ‘রাজা শিবাজি’তে কোন চরিত্রে দেখা যাবে তাঁকে?
১৯ বারেও পারেনি স্বামী, প্রথম সুযোগেই স্ত্রীকে গর্ভবতী বানালো AI!
দ্বিতীয় টেস্টের আগে গম্ভীরকে পরামর্শ প্রাক্তন তারকার, এই ক্রিকেটারকে নিতে বললেন দলে
কেমোথেরাপি বা রেডিয়েশন ছাড়াই হবে ক্যান্সারের চিকিৎসা, বিশ্বজুড়ে হইচই ফেললেন দক্ষিণ কোরিয়ার বিজ্ঞানী
'মৃত' স্ত্রীর দেখা মিলতেই চক্ষু ছানাবড়া, খুনের দায়ে জেলবন্দি স্বামীর পদক্ষেপে হুলস্থূল কাণ্ড
সদ্য ভূমিষ্ঠ সন্তান দর্শন করেই কলেজের 'দর্শন' পরীক্ষায় বসলেন মা
চলছে পোস্ট ডকিং প্রক্রিয়া, ২৮ঘণ্টা যাত্রা শেষে মহাকাশ স্টেশনে প্রথম ভারতীয়র পদার্পন, ইতিহাস লিখলেন শুভাংশু
ত্রিকোণ প্রেমে মা-মেয়ে! জোর করে বিয়ে, তারপরেই একটি খুন, তেলেঙ্গানায় হাড়হিম কাণ্ড
ঝমঝমিয়ে বৃষ্টি, সঙ্গে পড়বে বাজ, আগামী দু’ঘণ্টায় দক্ষিণবঙ্গের পাঁচ জেলায় ব্যাপক ঝড়-জলের আশঙ্কা
বৃষ্টির দিনে বানিয়ে নিন মুচমুচে আলুর চপ, একেবারে দোকানের মতো স্বাদ পেতে জানুন সহজ রেসিপি
