রবিবার ১৫ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ১১ এপ্রিল ২০২৫ ২২ : ১৯Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে এখনও মানুষের মধ্যে সচেতনতার অভাব প্রকট। তার একটি অন্যতম প্রধান কারণ অনেক সময় রোগী নিজেই বুঝতে পারেন না যে তিনি মানসিক রোগে আক্রান্ত। উদ্বেগ বা অ্যাংজাইটিও এমন একটি সমস্যা। উদ্বেগেরও কিছু প্রচ্ছন্ন লক্ষণ থাকে যা সহজে চোখে পড়ে না।
১. মনোনিবেশে অসুবিধা: উদ্বেগের কারণে অনেক সময় মনোযোগ ধরে রাখা কঠিন হয়ে পড়ে। কোনও কাজ বা আলোচনায় মন বসাতে সমস্যা হতে পারে। সহজে অন্যমনস্ক হয়ে যাওয়া বা কিছু মনে রাখতে না পারার মতো লক্ষণ দেখা যেতে পারে। এটিকে অনেক সময় অমনোযোগিতা বা অন্য কোনও কারণে হচ্ছে বলে মনে করা হয়, কিন্তু এটি উদ্বেগের একটি প্রচ্ছন্ন লক্ষণও হতে পারে।
২. অতিরিক্ত বিরক্তি বা খিটখিটে মেজাজ: সামান্য কারণেও অধৈর্য্য হয়ে পড়া, সহজে রেগে যাওয়া বা খিটখিটে মেজাজ উদ্বেগের একটি চাপা লক্ষণ হতে পারে। রোগী হয়তো বুঝতেও পারে না যে তাঁর এই আচরণের মূলে উদ্বেগ কাজ করছে।
৩. ঘুমের সমস্যা: অনিদ্রা উদ্বেগের একটি অতিসাধারণ লক্ষণ, তবে। অনেক সময় আপাতদৃষ্টিতে ঘুম এলেও ভিতরে কিছু গভীর সমস্যা থেকে যায়। রাতে বারবার ঘুম ভেঙে যাওয়া, খুব ভোরে ঘুম ভেঙে যাওয়া এবং তারপর আর ঘুম না আসা, অথবা ঘুম থেকে ওঠার পরেও ক্লান্তি অনুভব করা ইত্যাদি মানসিক উদ্বেগের থেকেও হতে পারে। অনেক সময় রোগী মনে করে অন্য কোনও কারণে তার ঘুমের ব্যাঘাত ঘটছে, কিন্তু আসলে উদ্বেগের কারণে হয়।
৪. অকারণ শারীরিক অস্বস্তি: মানসিক উদ্বেগ শরীরের উপর বিভিন্নভাবে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এর ফলে মাথাব্যথা, পেটে অস্বস্তি, পেশিতে টান বা ব্যথা, ক্লান্তি ইত্যাদি উপসর্গ দেখা দিতে পারে। অনেক সময় এই শারীরিক অসুবিধারর কোনও স্পষ্ট কারণ খুঁজে পাওয়া যায় না। এই ধরনের অস্থিরতাও প্রচ্ছন্ন উদ্বেগের বহিঃপ্রকাশ হতে পারে।
৫. কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতি বা স্থান এড়িয়ে যাওয়া: উদ্বেগে থাকা ব্যক্তিরা অনেক সময় নিজের অজান্তেই কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতি বা স্থান এড়িয়ে যেতে শুরু করেন। কারণ একটাই, ওই স্থানে তাঁদের উদ্বেগ বেড়ে যায়। হয়তো তাঁরা সরাসরি সেই উদ্বেগের কথা বলতে পারে না বা বুঝতে পারেন না।
নানান খবর
মিসাইলের মতো গুঁড়িয়ে দেবে কোলেস্টেরলের দলা, হার্ট ব্লক নির্মূলে ন্যানো-ক্ষেপণাস্ত্র তৈরি করলেন বিজ্ঞানীরা
বিছানায় আপনার ‘পজিশন’ই খেলা ঘুরিয়ে দেবে! ঘোড়ার মতো শক্তি পাবেন, চাঙ্গা হবে হার্ট ও লিভার
শরীরে রোগ বাসা বাঁধলেই জ্বলজ্বল করবে ট্যাটু! চিকিৎসা বিজ্ঞানে বিপ্লব আনবে ‘জীবন্ত উল্কি’?
পায়ের ব্যথা অবহেলা নয়, কোন অংশে ব্যথা কোন রোগের লক্ষণ জানেন?
উঠে দাঁড়ালেন পঙ্গু রোগী, চিকিৎসাবিজ্ঞানে যুগান্তকারী সাফল্য জাপানে! কীভাবে হল অসাধ্যসাধন?
গোপনাঙ্গের 'অপটিকাল ইলিউশন? ডায়েটের চোটে তরতরিয়ে বাড়ল পুরুষাঙ্গ! নেট দুনিয়ায় হইহই কাণ্ড
পাতে রুই মাছ ছাড়ে চলে না? ভয়ংকর বিপদ ডেকে আনছেন কল্পনাও করতে পারছেন না! এখনই সতর্ক হন
গায়ের গন্ধেই মেয়েরা বুঝতে পারে পুরুষ 'সিঙ্গেল' কিনা? ঘামে মাখা শরীরের ডাকপিওন খুলছে পুরুষদের যৌন আবেদনের রহস্য!
মানুষ বুড়ো হয় কিভাবে জানেন? নতুন গবেষণায় চমকপ্রদ তথ্য প্রকাশিত
ঝালই গলিয়ে দেবে জমে থাকা থকথকে কোলেস্টেরল? নিয়মিত লঙ্কা খেলে শরীরে কী কী প্রভাব পড়ে জানেন?
মাত্র ৭ সেকেন্ডে হৃদরোগ ধরা পড়বে! ১৪ বছরের ভারতীয় বংশোদ্ভূত কিশোরের আবিষ্কারে বদলে যাবে চিকিৎসাবিজ্ঞান?
ধমনীর কোণ থেকে গলগল করে বেরিয়ে আসবে থকথকে কোলেস্টরল! পাতে রাখুন পাঁচটি খাবার
ঘুম থেকে উঠলেই লম্বা হয়ে যায় পুরুষদের এই অঙ্গ! কেন জানেন?
দাঁড়িয়ে বা শুয়ে মুখে নিলেই বিপদ! বসে খেলে ক্ষতি নেই—কী?
২৪ ঘণ্টায় দেশে ১০ করোনা আক্রান্তের মৃত্যু, গুজরাট-কেরলে হাজার হাজার সংক্রমণ, ভয় ধরানো তথ্য এল সামনে
ফাঁকা ফ্ল্যাটে একের পর এক মেয়ের আনাগোনা! সারেগামাপা খ্যাত গায়কের কীর্তি দেখে কী করলেন প্রতিবেশীরা?
জলের নীচে ডুব থাকতে পারে দীর্ঘক্ষণ, বসবাসও জলেই! এই উপজাতির অবিশ্বাস্য ক্ষমতা সত্যিই বিস্ময়ের
‘আমাদের জাতীয় পতাকা এবং জাতীয় সংগীত…’ কোটি কোটি টাকার প্রস্তাব উড়িয়ে পাকিস্তানকে কোন কড়া বার্তা আমিরের?
পাকিস্তানের আর্মি চিফ আসিম মুনির এবার আমেরিকায়? কী জানাল হোয়াইট হাউজ
যেন শাহজাহান! ভালবেসে স্ত্রীকে তাজমহলের মতো বাড়ি বানিয়ে দিলেন স্বামী
ফের প্রকাশ্য়ে ইসলামাবাদের 'মিথ্যাচার', রাফাল ধ্বংসের পাক দাবিকে 'ভুল' বললেন ডাসাল্টের সিইও
ডেভিড বেকহ্যাম পেলেন এই বিশেষ উপাধি, রাজা চার্লসের হাত থেকে নাইটহুড তকমা জুড়ল ফুটবল কিংবদন্তির মুকুটে
তাঁর ক্যাচ মিসই বদলে দিয়েছে ফাইনালের ভাগ্য, মাঠে ফিরবেন কবে? জানালেন স্টিভ স্মিথ
রণবীর সিং নন, 'শক্তিমান' হবেন আল্লু অর্জুন! 'সুপারহিরো' রূপে কবে দেখা যাবে 'পুষ্পা'কে?
সরোবরে সাঁতার কাটতে নেমেছিল, লেকের জলের গাছ-গাছালিই কি কাড়ল প্রাণ? মর্মান্তিক পরিণতি কিশোরের
টিউশন থেকে আর বাড়ি ফেরা হল না, বেপরোয়া ট্রাক পিষে দিল নবম শ্রেণির ছাত্রীকে
সুযোগ তৈরি করেও এল না গোল, গোলকিপারের বদান্যতায় কোনওরকমে হার বাঁচাল মেসির মায়ামি
তেলের দাম, পরমাণু আতঙ্ক, এবং তছনছ করা যুদ্ধ! ইজরায়েল-ইরান সংঘাত কোন কোন বিপদ বাড়াচ্ছে বিশ্বের?
ছাগলের টোপ দিতেই খাঁচাবন্দি বাঘ, কুলতলিতে অবশেষে স্বস্তির নিঃশ্বাস বাসিন্দাদের
চলল পরপর ১৩ রাউন্ড গুলি, সামশেরগঞ্জে সহকর্মীর গুলিতে মৃত্যু বিএসএফ জওয়ানের
অ্যাকশনে ভরপুর বাংলার কপ-থ্রিলার, ভয় ধরাবেন 'নৃশংস' সৌরভ! কতটা রোমাঞ্চকর 'মৃগয়া'য় ট্রেলার?
'গল্পের কোনও মাথা-মুণ্ডু নেই'-ধারাবাহিকে আর কাজ না করা নিয়ে মুখ খুললেন লিলি চক্রবর্তী
মুহুর্মুহু সাইরেন, লক্ষ লক্ষ মানুষ দৌড়চ্ছেন আশ্রয়ের জন্য, কোথায় কোথায় হামলা চালিয়েছে ইরান? তালিকা দিল ইজরায়েল
আর কয়েক ঘণ্টা, ভারী বৃষ্টিতে ভেসে যাবে উত্তর থেকে দক্ষিণবঙ্গ, টানা দুর্যোগের চরম সতর্কতা বাংলায়
ফের মাঝ আকাশে বিপর্যয়, হুড়মুড়িয়ে ভেঙে পড়ল কপ্টার, কেদারনাথ যাওয়ার পথে মৃত্যুমিছিল
সংঘাত আরও বাড়ছে! মধ্যরাতে ফের মিসাইল হামলা ইরান-ইজরায়েলের, মৃত্যুমিছিল জারি
জ্যৈষ্ঠ সংক্রান্তিতে ভাগ্যের খেলা শুরু! আজ থেকে মানিব্যাগ ভরবে ৫ রাশির, লাফিয়ে বাড়বে সাফল্যের গতি
