শনিবার ১১ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৯ এপ্রিল ২০২৫ ২৩ : ৪৫Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: আয়রন আমাদের শরীরের অন্যতম প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদান। এটির অভাবে লোহিত কণিকা তৈরি হতে পারে না। তাই রক্তশূন্যতার অন্যতম প্রধান কারণ আয়রনের ঘাটতি। কিন্তু আয়রন শুধু রক্তকণিকা তৈরি করে না, দেহের শক্তি উৎপাদন থেকে শুরু করে মস্তিষ্কের স্নায়ুপ্রবাহও নির্ভর করে পর্যাপ্ত আয়রনের উপস্থিতির ওপর। তাই দেহে আয়রনের ঘাটতি হলে দেখা দিতে পারে বহু জটিল সমস্যা। আয়রনের ঘাটতির বেশ কিছু অচেনা লক্ষণ রয়েছে। যা ঠিক সময়ে চিহ্নিত করা অত্যন্ত জরুরি। যেমন-
* জিভ ফুলে যাওয়া- শরীরে আয়রনের মাত্রা কম গেলে জিভ ফুলে যেতে পারে। জিভে লাল রঙের আধিক্যও হতে পারে। এছাড়াও আয়রনের ঘাটতিতে জিভে ফোলাভাব বা ব্যথাও হয়। জিভের খাঁজগুলি সমতল হয়, ফলে স্বাভাবিকের চেয়ে মসৃণ দেখায়।
* পায়ে শিরশির অনুভূতি: শরীরে আয়রনের পরিমাণ বিপজ্জনকভাবে কমে গেলে 'রেস্টলেস লেগ সিনড্রোম (আরএলএস)' হতে পারে। সাধারণত রাতে এই লক্ষণ দেখা দেয়। এতে সারাক্ষণই পা নাড়াচড়া করার ইচ্ছা অনুভূত হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই সমস্যায় ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে।
* চুল পড়া: আয়রনের ঘাটতিতে মারাত্মক হারে চুল পড়তে পারে। যাকে ডাক্তারি পরিভাষায় বলে অ্যালোপেসিয়া। আসলে হিমোগ্লোবিন চুলের বৃদ্ধির জন্য চুলের ফলিকলে অক্সিজেন ও পুষ্টি জোগায়, যেহেতু আয়রন যেহেতু হিমোগ্লোবিনের গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। তাই এটির ঘাটতিতে চুল পড়ার সমস্যা বাড়ে।
* কানে শব্দ শুনতে পাওয়া: আয়রনের ঘাটতির একটি প্রধান লক্ষণ কানে হু হু শব্দ শুনতে পাওয়া। যা টিনিটাস নামেও পরিচিত। বিশেষজ্ঞদের মতে, টিনিটাসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের নিজেদের পালস, হৃদস্পন্দন শুনতে পারেন। যা তাদের মাথার ভিতরে কোনও শব্দের গুঞ্জন, হিস হিস শব্দের মাধ্যমে প্রকাশ পেতে পারে।
অন্যান্য লক্ষণ-
*শারীরিক দুর্বলতা
*মাথাব্যথা বা মাথা ঘোরানো
*মনোযোগ কমে যাওয়া
*মাংসপেশিতে ব্যথা
*অস্থিসন্ধিতে ব্যথা
*বুক ধড়ফড় করা বা বুক ভার হয়ে থাকা।
*শ্বাসকষ্ট
*স্থূলতা
নানান খবর
শুধু মস্তিষ্ক নয়, শরীরের অন্যান্য অংশও ধরে রাখে স্মৃতি! বিরাট চাঞ্চল্যকর তথ্য উঠে এল গবেষণায়
কাজ থেকে বাড়ি, প্রেম! জীবনে চাপের অভাব নেই, স্ট্রেসের জুজুকে হার মানাবেন কী করে, রইল টিপস
সামনেই শীত! শরীরকে চাঙ্গা রাখতে কাজে লাগাবেন কোন জিনিস? রোগের যম, হার্ট রাখে ভাল
পেট ব্যথা-ডায়েরিয়া, কাটাছেঁড়া থেকে দাঁত ব্যথা! আচমকা রোগের কবলে পড়লে আর্য়ুবেদিক টোটকায় পাবেন স্বস্তি
সংসার চালাতে হিমশিম খাচ্ছেন? কিছুতেই বাজার খরচে লাগাম টানতে পারছেন না? সহজ টোটকাতে হবে মুশকিল আসান
নীরবে আঘাত হানে ডায়াবেটিস! কোন কোন উপসর্গ দেখে বুঝবেন শরীরে বাসা বেঁধেছে একগুঁয়ে রোগ
পুজোয় খাওয়াদাওয়ার অনিয়মে ওজন বেড়েছে? কীভাবে দ্রুত আগের চেহারা ফিরে পাবেন? পরামর্শ দিলেন বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ
শুধু স্বাদবর্ধক কিংবা স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, রূপচর্চাতেও পুদিনা একাই একশো! কীভাবে ব্যবহার করলে ফিরবে ত্বকের হাল?
কালো ঠোঁট নিয়ে চিন্তা? দামি লিপবাম ছাড়ুন, এই সহজ উপায়েই পাবেন ঠোঁটে গোলাপি আভা
মহিলাদের শরীরে গোপনে শুরু হয় বন্ধ্যাত্ব! কোন কোন লক্ষণ উপেক্ষা করলেই বাড়বে গর্ভধারণের জটিলতা
কমবে ঋণের বোঝা, এক রাতে বদলাবে ভাগ্য! দীপাবলিতে এই সব কাজ করলেই সারা বছর পাবেন লক্ষ্মীর আশীর্বাদ
করবা চৌথের উপোস ভাঙার পর কী কী খাবেন? জেনে নিন শরীরকে সুস্থ রাখার কৌশল
দীর্ঘদিন ব্যবহার না করে মাকড়সার জাল জমেছে 'ওইখানে'? জমে থাকা ঝুল আর বোঁটকা গন্ধ উধাও হবে নিমেষে, জেনে নিন দীপাবলির 'ক্লিনিং সিক্রেট'
জিলিপি থেকে লুচি-মিষ্টি, বাদ নেই কিছুই! ভরপেট খেয়েও ৫৮ বছর বয়সে কোন মন্ত্রে চাবুকের মতো শরীর অক্ষয়ের? ফাঁস গোপন রহস্য
কর্কটে গোচর বৃহস্পতির! ভাগ্যের তালা খুলে যাবে কোন ৬ রাশির, দেখে নিন আপনারও সুদিন আসছে কি না
রক্তচাপ কমাবে ম্যাজিকের মতো, লিভার থেকে টেনে বার করবে ফ্যাট, নিয়ম করে পাতে রাখুন এই সবজির রস
স্বামী ঘুমিয়ে পড়তেই স্বামীর 'সেই জিনিস' কেটে গিলে নিল স্ত্রী! ঘটনায় হতবাক পুলিশ
ফাঁসিদেওয়ার তিস্তা ক্যানেলে ভেসে উঠল মৃতদেহ, ধসে মৃত্যু বলে সন্দেহ, খোঁজ পুলিশের
আফগান তালিবান মন্ত্রীর সাংবাদিক বৈঠকে বাদ মহিলা সাংবাদিকরা! ক্ষোভ বাড়তেই কী ব্যাখ্যা দিল নয়াদিল্লি?
বাবা পুলওয়ামায় শহিদ হয়েছিলেন, বীরেন্দ্র সেহবাগের স্কুলের ছাত্র সুযোগ পেলেন হরিয়ানা দলে, প্রাক্তন ক্রিকেটার কী লিখলেন জানেন?
বেসরকারি মেডিক্যাল কলেজের পড়ুয়াকে ধর্ষণের অভিযোগ, দুর্গাপুরে ব্যাপক চাঞ্চল্য
একসঙ্গে মঞ্চ মাতালেন শান-শুভশ্রী, দেবকে মনে করে কোন স্মৃতি উস্কে দিলেন গায়ক?
হাতছাড়া হল নিশ্চিত দ্বিশতরান, দ্বিতীয় দিনের শুরুতেই রান আউট হয়ে কপাল চাপড়াতে চাপড়াতে ফিরলেন যশস্বী
রবিরার রাজ্যে পুলিশ রিক্রুটমেন্ট বোর্ডের পরীক্ষা, পরীক্ষার্থীদের সুবিধার্থে রবিবার চলবে বিশেষ মেট্রো
‘নোবেলজয়ী মারিয়া আমাকে ফোন করেছিলেন’, শান্তির পুরস্কার না পেয়ে ট্রাম্পের গলায় এবার অন্য সুর
শেষবেলায় বৃষ্টির মরণ কামড়, শনিবারেও রাজ্যের চার জেলায় জারি হলুদ সতর্কতা, জানুন লেটেস্ট আপডেট
কালীপুজোর ইউনেস্কো স্বীকৃতির লক্ষ্যে তৈরি বারাসাত, একগুচ্ছ পরিকল্পনা পুলিশের
সিনিয়রদের নির্যাতন, নাকি লুকিয়ে অন্য রহস্য? পুণের এনডিএ-তে লখনউয়ের তরুণের ঝুলন্ত দেহ উদ্ধার, অস্বাভাবিক মৃত্যু ঘিরে শোরগোল
এশিয়া কাপ ট্রফি বিতর্কে বড় পদক্ষেপ, ছাঁটাইয়ের পথে মহসিন নাকভি?
কাশ্মীরে শহিদ বীরভূমের প্যারা কমান্ডো সুজয় ঘোষ, শোকে বীরভূমের কুণ্ডীরা গ্রাম
মোদি জমানায় ভয়াবহভাবে বেড়েছে দলিতদের ওপর আক্রমণ: জাতীয় অপরাধ রেকর্ড ব্যুরো
সামনে এল শুভশ্রীর ‘অনুসন্ধান’-এর মুক্তির তারিখ! রইল বিশেষ ঝলক, দেখে নিন
ভারত-অস্ট্রেলিয়া টি-২০ সিরিজের আগে বড় ধাক্কা, বাদ পড়লেন একনম্বর তারকা
ভারত-অস্ট্রেলিয়া টি-২০ সিরিজের আগে বড় ধাক্কা, বাদ পড়লেন একনম্বর তারকা
'প্রথম দেখাতেই অন্তঃসত্ত্বা'! প্রেমের টানে হাজার হাজার মাইল পাড়ি দিয়ে এ কী ঘটালেন যুবতী? নেটপাড়ায় কটাক্ষ পিছু ছাড়ছেনা
প্রধান বিচারপতি গাভাই-এর উপর জুতো ছোড়া আসলে ভারতের সংবিধানের ওপর এক গভীর আঘাত
মেহেন্দির সঙ্গে হুঁকোর ধোঁয়া, করওয়া চৌথের ‘আধুনিক’ রূপ দেখে বিতর্ক নেটপাড়ায়
দুই দিনেই লাল নতুন মেট্রো! উদ্বোধনের পরেই মেট্রোয় ভর্তি গুটখার পিক!
শতরান হাতছাড়া হওয়ায় হতাশ, যশস্বীর থেকে মূল্যবান শিক্ষা নিলেন সাই
নীতীশ কুমারের দুই দশকেরও বেশি শাসনকালে ভয়াবহ চিত্র উঠে এল বিহারের!
