শনিবার ২১ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ২৭ মার্চ ২০২৫ ১৯ : ৩৭Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: রোজ সকালে উঠে কাজে বেরোনোর আগে কিংবা অফিসে ঢুকেই এক কাপ গরম গরম ব্ল্যাক কফি পান করেন অনেকে। স্বাভাবিক ভাবেই গরম গরম কফি খেলে ঘুমের রেশ কেটে যায়। তাই ক্রমশ বিষয়টি অভ্যাসে দাঁড়িয়ে যায়। কিন্তু রোজ রোজ ব্ল্যাক কফি পান করা কি ভাল? রোজ কফি খেলে শরীরে বিভিন্ন ধরণের প্রভাব পড়তে পারে। কিছু প্রভাব ইতিবাচক, আবার কিছু প্রভাব নেতিবাচক।
ইতিবাচক প্রভাব:
* শক্তি বৃদ্ধি: ব্ল্যাক কফিতে ক্যাফেইন থাকে, যা স্নায়ুতন্ত্রকে উত্তেজিত করে এবং শক্তির মাত্রা বাড়ায়। ফলে, সকালের ক্লান্তি দূর হয় এবং কাজের জন্য প্রয়োজনীয় উৎসাহ পাওয়া যায়।
* মনকে তরতাজা করে: ক্যাফেইন মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি মনোযোগ, স্মৃতিশক্তি এবং মনোযোগ বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
* ওজন কমাতে সাহায্য করে: ব্ল্যাক কফি বিপাক ক্রিয়া বাড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে। এটি ক্ষুধা কমাতে এবং ফ্যাট বার্ন করতেও সাহায্য করে।
* অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উৎস: ব্ল্যাক কফিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা শরীরকে ফ্রি র্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা করে। এটি বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
নেতিবাচক প্রভাব:
* ঘুমের ব্যাঘাত: ব্ল্যাক কফিতে থাকা ক্যাফেইন ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। ক্যাফেইন যেহেতু স্নায়ুকে উত্তেজিত করে তাই নিয়মিত ব্ল্যাক কফি খেলে অনিদ্রার সমস্যা দেখা দিতে পারে।
* পেটের সমস্যা: ব্ল্যাক কফি পেটে অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়াতে পারে, যার ফলে বুক জ্বালা বা পেটের অন্যান্য সমস্যা দেখা দিতে পারে।
* মানসিক চাপ বৃদ্ধি: অতিরিক্ত ক্যাফেইন মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ বাড়াতে পারে।
* আসক্তি তৈরি: নিয়মিত ব্ল্যাক কফি পান করলে শরীরে ক্যাফেইনের উপর আসক্তি তৈরি হতে পারে। ফলে, কফি পান না করলে মাথা ব্যথা বা ক্লান্তির মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে।
* হাড়ের ক্ষতি: অতিরিক্ত ব্ল্যাক কফি পান করলে হাড়ের ঘনত্ব কমে যেতে পারে, যা অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়।
এছাড়াও অন্তঃসত্ত্বা মহিলা, হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তি এবং যাঁদের ঘুমের সমস্যা আছে, তাঁদের ব্ল্যাক কফি পান করা উচিত নয়। তাছাড়া যদি কোনও বিশেষ স্বাস্থ্যসমস্যা থাকে, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
নানান খবর
ক্যাপসুলের ভিতরে মল ভরে সেটাই ওষুধ হিসাবে রোগীকে খাওয়াচ্ছেন চিকিৎসকেরা! আদৌ জানেন কী খাচ্ছেন?
বালকের দেহে সাপের মতো কিলবিল করছে বানরের পরজীবী! এ কীভাবে সম্ভব? চরম আতঙ্কে চিকিৎসক-মহল
ফ্যাটি লিভার পালাবার পথ পাবে না, লিভার হয়ে উঠবে শৈশবের মত, পাতে যদি থাকে এই কটা খাবার
প্রতিদিন ব্যায়াম করলেও রক্ষে নেই! দীর্ঘক্ষণ বসে অফিস করলেও বিপদ ডেকে আনছেন মস্তিষ্কে
রাতের সুখের আশায় দিনের বিপদ! যৌন শক্তি বাড়াতে কখনোই এই ভুলগুলো করবেন না
মা কালীর প্রিয় ফুলেই রোগমুক্তির চাবিকাঠি! কোন ফুলের তৈরি চায়ে সবচেয়ে বেশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে জানেন?
মদ্যপানের সময় কী কী খেলে লিভার থাকবে ফিট? জানুন বিশেষজ্ঞদের মতামত
মহাপ্রলয়! পৃথিবী থেকে অচিরেই হারিয়ে যেতে চলেছে পুরুষেরা, জন্ম নেবে সঙ্গমে অক্ষম সংকর প্রজাতির পুরুষ, চাঞ্চল্যকর দাবি বিজ্ঞানীদের
ঘন থকথকে কফ গলগল করে বেরবে! দিনে দু’বেলা জলের সঙ্গে খান এই দুই আয়ুর্বেদিক পথ্য
সুড়সুড় করলেই ঢুকিয়ে দেন ‘ইয়ার বাড’? কান পরিষ্কার করতে গিয়ে উল্টে বারোটা বাজাচ্ছেন না তো?
৫ মিনিটের ইনজেকশনেই ভ্যানিশ হবে ক্যানসার! যুগান্তকারী ওষুধ চালু হচ্ছে ব্রিটেনে, ভারতে আসবে কবে?
দাউদাউ করে জ্বলছে পরপর গোডাউন, পুড়ে খাক সমস্ত সামগ্রী, বারাসতে ভয়ঙ্কর অগ্নিকাণ্ড
'এবার না অ্যাম্বুল্যান্স ডাকতে হয়', পন্থকে নিয়ে ফের রসিকতা সানির, কিন্তু কেন?
সীমান্তের লম্বা ঘাসে পথ হারিয়ে ভারতে ঢুকে পড়লেন বিজিবি জওয়ান, পথ দেখিয়ে দেশে ফিরিয়ে দিল বিএসএফ
ফুটওয়ার্কের প্রশংসা, ইংলিশ কন্ডিশনে শুভমনের সাফল্যের মন্ত্র জানালেন সৌরভ
ব্র্যাডম্যানকে টপকে যশোলাভ, কিন্তু জয়সওয়ালের ব্যথার খবর কে রাখেন?
ভালবাসা কোনও লিঙ্গ মানে না! প্রাইড মান্থে আইনি বিয়ে সারলেন রূপান্তরকামী যুগল দেবাংশী ও শান
সোহম দেবচন্দ্রিমার নতুন সংসারে কে বিভীষণ?
মঞ্জরেকরের নিশানায় কোহলি, টেস্ট থেকে অবসর নিলেও বিরাট খোঁচা চলছেই
DYFI-এর ২০তম সম্মেলন ও নেতৃত্ব বদলের আবহে প্রশ্নের মুখে আলিমুদ্দিনের নৈতিকতা
গলায় মঙ্গলসূত্র, ঠোঁটে লিপস্টিক! 'যুবতী'র ঘোমটা টানতেই পুলিশের হাতে পরচুলা, হাতেনাতে পাকড়াও
দ্বিশতরান হাতছাড়া, আউট হওয়ার পর কেঁদে ফেললেন গিল
কথা কাটাকাটি থেকে সোজা গলায় ছুরি! প্রস্রাব করতে গিয়ে ব্যক্তির ভয়ানক পরিণতি
আইএসএলের ভবিষ্যৎ কী? পরের ১০ বছরেও অবনমন নেই, ফেডারেশনকে প্রস্তাব
বৈদ্যুতিক গাড়ির সঙ্গে ভয়াবহ সংঘর্ষ, প্রাণ গেল ৭, আহত আরও ২৫
দেওরের প্রেমে হাবুডুবু, বিয়ের পরিকল্পনাও শুরু! 'পথের কাঁটা' দুই সন্তানকে শেষ করল মা
অভিষেকে খাতাই খুলতে পারলেন না, সাই সুদর্শন গড়লেন নতুন এক রেকর্ড
মূর্খ! ইংল্যান্ডের প্রাক্তন অধিনায়কের মুন্ডুপাত করলেন সিধু
বর্ষার শুরুতেই ভয় ধরাচ্ছে ডেঙ্গি, খাস কলকাতায় মৃত্যু নাবালিকার, হাহাকার পরিবারে
ছিলেন মুকেশ আম্বানির ‘ডান হাত’, ৭৫ কোটির মাইনে ছেড়ে বেছে নিলেন এক অন্য জীবন, কেন?
'স্টুপিড থেকে সুপার্ব'! ছ'মাসে পট পরিবর্তন, তারকা ক্রিকেটারের ভূয়সী প্রশংসায় সানি
ফাঁকা রাস্তায় বেপরোয়া গতিতে ছুটছিল বাস, হঠাৎ উল্টে পড়ল নয়ানজুলিতে, গুরুতর আহত কমপক্ষে ২০
'স্টুপিড থেকে সুপার্ব'! ছ'মাসে পট পরিবর্তন, তারকা ক্রিকেটারের ভূয়সী প্রশংসায় সানি
যশস্বী-গিলের পরে পন্থেরও সেঞ্চুরি, দুর্দান্ত প্রত্যাবর্তন ইংল্যান্ডের, পাঁচশোর আগে থামল ভারত
৩০১১ দিনের প্রতীক্ষার অবসানে হৃদয়ভাঙার করুণ কাহিনি, নায়ার গড়লেন নতুন রেকর্ড
