বুধবার ০২ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ২২ মার্চ ২০২৫ ১৮ : ১২Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: বিশ্বজুড়ে এখন ডায়াবেটিসের বাড়বাড়ন্ত। ভারতও তার ব্যতিক্রম নয়। নেপথ্যে জীবনযাত্রার পরিবর্তন, খাওয়াদাওয়ায় অনিয়ম সহ একাধিক কারণ। দীর্ঘদিন ধরে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে না রাখলে নানা ধরনের রোগের ঝুঁকি বাড়তে থাকে। আসলে ডায়াবিটিস এমন একটি রোগ, যা অধিকাংশ সময় রোগীর অজান্তেই হানা দেয়। সঙ্গে ডেকে আনে আরও হাজার রকমের সমস্যা। তাই ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। কিন্তু জানেন বয়স অনুযায়ী ঠিক কতটা সুগার থাকা উচিত? ভুল ধারণা না রেখে জানুন আসল হিসেব।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী, ৬ বছরের নীচে শিশুদের ফাস্টিং সুগার হওয়া উচিত ৮০ থেকে ১৮০ মিলিগ্রাম/ডিএল-এর মধ্যে। আবার ৮০ থেকে ১৮০ মিলিগ্রাম/ডিএল-এর মধ্যে ফাস্টিং সুগার হওয়া উচিত ৬ থেকে ১২ বছরের শিশুদের। এরপর ১৩ থেকে ১৯ বছর বয়সিদের ৭০ থেকে ১৫০ মিলিগ্রাম/ডিএল-এর মধ্যে ফাস্টিং সুগার হওয়া উচিত। আর ২০ বছরের বেশি বয়সিদের ফাস্টিং সুগার ১০০ মিলিগ্রাম/ডিএল-এর নীচে থাকাই শ্রেয়।
যে কোনও বয়সে বিশেষ করে ৩০ বছরের পর বেশ কিছু লক্ষণ দেখলে সতর্ক হন। যার মধ্যে রয়েছে ঘন ঘন প্রস্রাবের অভ্যাস। আসলে রক্তে শর্করা বাড়লে তা শরীর থেকে বের করার জন্য কিডনিতে চাপ দেয়। এছাড়াও হাত-পা কিংবা আঙুল অবশ হয়ে যাওয়া, অতিরিক্ত জল তেষ্টা, শরীরে কোনও ঘা না শুকানো, হঠাৎ দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়া, দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়া, দুর্বলতা-এই ধরনের কোনও লক্ষণ দেখলে রক্ত পরীক্ষা করে সুগারের মাত্রা পরীক্ষা করা উচিত।
কয়েকদিন আগেও ৪৫ বছরের পর বছরে একবার ডায়াবেটিস পরীক্ষার পরামর্শ দেওয়া হত। কিন্তু এখন বিশেষজ্ঞদের মত, ৩০ বছর পার হলেই রক্তে শর্করার মাত্রার দিকে নজর দিতে হবে।
নানান খবর
সঙ্গী প্রায়ই মিথ্যে কথা বলেন? সম্পর্কে বড়সড় ফাটল ধরার আগে বুঝুন ৫ লক্ষণ
অকালে উঁকি দিচ্ছে টাক? এই সব ভেষজের ম্যাজিকেই হু হু করে হবে হেয়ার গ্রোথ, বাড়বে চুলের গোছ
ঘুম থেকে উঠে বিবর্ণ ত্বক? বিশেষজ্ঞের পরামর্শ মানলে সকালেই ত্বকের ভোল বদলে যাবে, উপচে পড়বে জেল্লা
নিমেষে উঠবে জামাকাপড়ের হলুদ দাগ! দামি ডিটারজেন্ট ছাড়ুন, এই ঘরোয়া টোটকার জাদুতেই মিলবে সমাধান
সাপেরাও কি প্রেমে পড়ে? না সবই গল্পগাঁথা? মধ্যপ্রদেশের ভাইরাল ঘটনা ঘি ঢালল আগুনে
চ্যাটজিপিটি বা মেটা এআই-কে এই দশটি প্রশ্ন ভুলেও করবেন না, হতে পারে সমূহ বিপদ
এক মাস আগেও দেখা দিতে পারে হার্ট অ্যাটাকের বিপদ সংকেত! কোন কোন লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন?
প্রায়ই মেকআপ না তুলে ঘুমিয়ে পড়েন? জানেন অজান্তে ত্বকের কী ক্ষতি হচ্ছে?
৪০ পেরতেই সঙ্গমে অনিচ্ছা? এই গোপন টোটকা মানলে বয়স বাড়লেও যৌনসুখে পড়বে না ভাটা
বয়স যতই বাড়ুক, পাক ধরবে না একটাও চুলে! নিয়ম করে এই জিনিস মাথায় দিলেই হবে কুচকুচে কালো চুল
এই শাক নিয়মিত খেলে ১ মাসে কমবে ১৫ কিলো! যৌবন থাকবে উত্তেজনাময়
‘পঞ্চায়েত’-এর ‘লওকি’-ই বাংলার সাধের লাউ, বৈরাগী তো নয়ই খেলে বরং চাঙ্গা লাগবে মন, জানেন কত গুণ?
না খেয়েও থাকতে পারবে, কিন্তু ওটা না করে থাকতে পারবে না, বলছে আজকের Gen Z!
শুধু ওষুধ নয়, বাড়িতে অবশ্যই থাকুক এই ৫ স্বাস্থ্য-যন্ত্র, বিপদে পড়লে কাজে আসবে তৎক্ষণাৎ
কথায় কথায় সর্দি-কাশিতে ভোগে সন্তান? বর্ষায় বাড়ির শিশুকে রোগভোগ থেকে রক্ষা করবেন কীভাবে?
আশঙ্কার মেঘ কাটিয়ে এশিয়া কাপে দু'বার মুখোমুখি ভারত-পাকিস্তান! কবে প্রথম মহারণ?
টহলদারিতে বিপত্তি, বেপরোয়া গাড়ির সজোরে ধাক্কা, দুর্ঘটনা প্রাণ কাড়ল ২ পুলিশকর্মীর
এক বছর পুলিশের পোশাক পরে ঘোরাঘুরি, সোশ্যাল মিডিয়ায় ছবিও পোস্ট, অবশেষে গ্রেপ্তার যুবক
এজবাস্টনে তারকা পেসারকে বাদ দেওয়ার পরামর্শ, এই স্পিনারকে দলে চান ভারতের প্রাক্তনী
ধর্মের ঘর ফাঁকা! কেন সন্তানের জন্মের পরিচয়পত্রে ‘ধর্ম’ উল্লেখ করলেন না বিক্রান্ত?
আচমকাই ভেঙে পড়ল গাছ, গল্প করতে করতে চাপা পড়ে প্রাণ গেল একাধিক কর্মীর, হাওড়া পুরনিগমে মর্মান্তিক দুর্ঘটনা
ভারী বৃষ্টি পিছু ছাড়ছে না, টানা দুর্যোগ চলবেই, কোন কোন জেলায় চরম সতর্কতা?
এজবাস্টনে ভাগ্যের চাকা ঘোরানোর পালা, দুই স্পিনারে নামবে ভারত
গার্সিয়ার একমাত্র গোলে জয়, জুভেন্টাসকে হারিয়ে ক্লাব ওয়ার্ল্ড কাপের শেষ আটে রিয়াল মাদ্রিদ
স্ত্রী-কন্যাকে খোরপোশ দেওয়ার নির্দেশ কোর্টের, বড় ধাক্কা খেলেন সামি
চাকরির প্রতিশ্রুতি দিয়ে লক্ষ্য লক্ষ্য টাকা নিয়ে উধাও, সত্য ঘটনা জানলে ভিরমি খাবেন
বার্মিংহ্যামে বিপত্তি! হোটেলবন্দি রাখা হল টিম ইন্ডিয়ার ক্রিকেটারদের
বার্মিংহ্যামে বিপত্তি! হোটেলবন্দি রাখা হল টিম ইন্ডিয়ার ক্রিকেটারদের
নিম্ন আয়ের পরিবারগুলির জন্য বড় খবর, দারুন উদ্যোগ এসবিআই জেনারেল ইন্স্যুরেন্সের
ফের জুটিতে সত্যম-সুরঙ্গনা
'আমার মা চান আমরা সবাই মারা যাই,তাই আমি এখানে এসেছি', ৮ বছরের শিশুর কাতর আবেদনে গোটা দেশ স্তম্ভিত
শুরু হল সরোজ ঘোষ মেমোরিয়াল টেবিল টেনিস চ্যাম্পিয়নশিপ
শতরানের পর ছয় উইকেট, লাল বলের ক্রিকেটে দুরন্ত প্রত্যাবর্তন মুশিরের
‘পাততাড়ি গুটিয়ে ফিরতে হবে দক্ষিণ আফ্রিকায়’, ট্রাম্পের হুমকিতে অস্বস্তিতে টেসলা কর্তা
