মঙ্গলবার ০৫ আগস্ট ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Akash Debnath ০৪ ফেব্রুয়ারী ২০২৫ ০১ : ২৩Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: অ্যাভোক্যাডো বাঙালির বাড়িতে আজকাল বেশ জনপ্রিয় একটি ফল। অথচ উৎপত্তিগত ভাবে কিন্তু অ্যাভোক্যাডো মোটেই ভারতীয় নয়। মূলত মেক্সিকো ও মধ্য আমেরিকার ফল এটি। তবে এখন আমাদের দেশেও স্বাস্থ্যগুণের জন্য এই ফল ক্রমেই জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। অ্যাভোক্যাডোর মধ্যে থাকে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট। ফলের মধ্যে ফ্যাট জাতীয় উপাদান থাকা কিন্তু বেশ বিরল। তা ছাড়াও অ্যাভোক্যাডোতে রয়েছে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন এবং খনিজ পুষ্টি উপাদান। কী কী লাভ হতে পারে অ্যাভোক্যাডো খেলে?
হৃদ্রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে অ্যাভোক্যাডো। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ক্ষতিকর ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতে অ্যাভোক্যাডো বেশ উপযোগী। আমেরিকার একটি গবেষণা বলছে, সপ্তাহে দু'টি করে অ্যাভোক্যাডো খেলে সংবহনতন্ত্রের সমস্যা কমে প্রায় ১৬ শতাংশ, ফলে হ্রাস পায় করোনারি হার্ট ডিজিজের আশঙ্কা। তা ছাড়া অস্বাভাবিক হৃদ্স্পন্দন নিরাময় করতেও অ্যাভোকাডোর তুলনা নেই। কাজেই হার্টের রোগীদের জন্য এই ফল খুব উপকারী।
হজমশক্তি বাড়াতে ও ওজন কমাতে: একটি অ্যাভোকাডোতে ১৪ গ্রামের মত ফাইবার থাকে। ফাইবার হজমে সহায়তা করে ও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমায়। নিয়মিত ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খেলে কোলন ক্যানসারের আশঙ্কা কমে অনেকটাই। পাশাপাশি ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার ওজন কমাতেও সহায়তা করে বলে মত বিশেষজ্ঞদের।
রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বৃদ্ধি করতেও অ্যাভোকাডোর জুড়ি মেলা ভার। এতে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট ও ভিটামিন বি। অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট আর ভিটামিন বি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। এ ছাড়া অ্যাভোক্যাডোতে রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন ই এবং একাধিক খনিজ উপাদান। এগুলিও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে। অ্যাভোক্যাডোতে থাকা লুটেইন ও বিটা ক্যারোটিন বার্ধক্যজনিত দৃষ্টি শক্তি হ্রাস রোধ করতে খুবই উপযোগী।
নানান খবর
বীর্যেও মেটে না তৃষ্ণা! সঙ্গমের শিখরে উঠতেই হঠাৎ ছন্দপতন-পুরুষদের ‘আনহ্যাপি অর্গাজম’, এক অজানা সমস্যা ও তার সম্ভাব্য কারণ
Exclusive: আর্থ্রাইটিস এক ধরনের নয়, কোনটির কী উপসর্গ? কী চিকিৎসা? আজকাল ডট ইন-এ সরাসরি এসএসকেএম-এর অস্থিরোগ বিশেষজ্ঞ
৩৮২ দিন টানা উপোস! ১২৫ কেজি ওজন কমিয়ে বিশ্বরেকর্ড ২০৬ কেজি ওজনের যুবকের
কালো দাগ পড়া পেঁয়াজ: খাবেন না ফেলে দেবেন? কী বলছেন পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা?
বীর্যে অ্যালার্জি! সঙ্গম করলেই ফুলে যায় যোনি, চেষ্টা করেও মা হতে পারছেন না তরুণী
‘ওয়ার্ক ফ্রম হোম’-এ ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাজ! সতর্ক না থাকলেই কামড়ে ধরবে মারাত্মক রোগ!
শিবের মতো নীল হয়ে যায় গায়ের রং! বিরল অবস্থার খোঁজ পেলেন বিজ্ঞানীরা
লিঙ্গাগ্রের চর্মচ্ছেদ উৎসবে রক্তারক্তি! মৃত্যু ৩৯ কিশোরের, গুরুতর জখম হয়ে বিকলাঙ্গ বহু
অন্যের শুক্রাণুতে মা হলেন পতিব্রতা স্ত্রী! হাসপাতালে কী এমন ঘটল? দিশেহারা স্বামী
আমাদের মস্তিষ্ক ক্রমশ খেয়ে ফেলছে মাইক্রো প্লাস্টিক? নতুন গবেষণা
সকাল বিকেল এই কাজ করলে অজান্তেই বেড়ে যায় হৃদরোগের ঝুঁকি! চিনে নিন ৫ মারণ-অভ্যাস
সুষম বীর্য মানে দীর্ঘ জীবন? নতুন গবেষণায় উঠে এল চাঞ্চল্যকর তথ্য
মহিলা অন্তঃসত্ত্বা, কিন্তু পেটে বাচ্চা নেই! সন্তানসম্ভবার এমআরআই করতেই আঁতকে উঠলেন চিকিৎসকেরা
'ওকে তো আমরা চিনতেই পারিনি', ভারতের তারকাকে নিয়ে মন্তব্য অশ্বিনের, গম্ভীরকে দিলেন বড় পরামর্শ
অবিবাহিত হলেই টার্গেট! ঘর থেকেই মিলল মহিলাদের হাড়গোড়, দাঁত, পোশাক, সিরিয়াল কিলার নাকি? এই রাজ্যে তদন্তে কালঘাম ছুটছে পুলিশের
পাকিস্তানের ভিক্ষুকরা ভিক্ষে করেন বিদেশেও! তাঁদের উপার্জন ভিরমি খাওয়াবে আপনাকেও
আচমকাই মেঘভাঙা বৃষ্টি, জলের তোড়ে ভেসে গেল উত্তরকাশীর ধারালি, ভূমিধসে মৃত একাধিক, নিখোঁজ বহু
হাসপাতালের বিছানায় শেহনাজ! বিধ্বস্ত চোখ-মুখ, গায়েব সেই প্রাণখোলা হাসি, কী হল সলমন-ঘনিষ্ঠ অভিনেত্রীর
এসআইপি-র কিস্তি ব্যর্থ হলে কী হবে? জেনে নিন সেবি-র নিয়ম
EXCLUSIVE: জল্পনা নয়, ইচ্ছেপ্রকাশ! দেব-শুভশ্রী জুটিকে নিয়ে ‘বড় মাপের ছবি’র স্বপ্ন দেখছেন ‘রঘু ডাকাত’-এর পরিচালক
কেরলে আসছেন না মেসি, বাতিল হয়ে গেল আর্জেন্টিনা দলের ভারত সফর
সোনা নাকি এসআইপি? বিনিয়োগের দিকে কোনটি বেশি লাভজনক
বাড়িতে লুট-গয়েনা চুরি, পদক্ষেপ করছে না পুলিশ! ক্যামেরার সামনে কেঁদে ভাসালেন মহিলা সিআরপিএফ অফিসার
দুপুরে ভরপেট ভাত খেয়েই চা খাচ্ছেন! বড়সড় ভুল করছেন না তো?
ভারতকে অবিশ্বাস্য জয় এনে দেওয়ার পরে কেমন আছেন সিরাজ? ভাইকে জানালেন শরীরের অবস্থা
'আমি কলকাতাতেই মরতে চাই, শেষকৃত্য হোক এখানেই', মেডিক্যাল কলেজকে শেষ ইচ্ছা জানালেন জাপানী রোগী
শেষ ভারত–ইংল্যান্ড সিরিজ, ফের কবে মাঠে নামবেন গিলরা জানুন
‘সিতারে জমিন পর’ হিট হতেই ঘর ছাড়লেন আমির! ঠিকানা ত্যাগ করে কোথায় চললেন মিস্টার পারফেকশনিস্ট
টলিউডের গেমচেঞ্জার ‘ধূমকেতু’? পাঠান-জওয়ানের মতো' দেব-শুভশ্রীর ছবি কেন মুক্তির আগেই ব্লকবাস্টার? রইল কারণ
ম্রুণালের প্রেমে হাবুডুবু খাচ্ছেন ধনুষ! বিবাহবিচ্ছেদের পরেই নায়িকার সঙ্গে খুল্লাম খুল্লা কী করলেন অভিনেতা?
যুদ্ধ নয়, ঠিক যেন আত্মত্যাগের রক্তাক্ত কবিতা— ফারহান আখতারের ‘১২০ বাহাদুর’-এর প্রথম ঝলকেই ভিজে উঠবে চোখ
খড়দহের পর এবার মুর্শিদাবাদ, ২৪ ঘন্টার মধ্যে উদ্ধার বিপুল পরিমান আগ্নেয়াস্ত্র এবং গুলি
পরিবারে হৃদরোগের ইতিহাস? বিপদ এড়াতে কোন বয়স থেকে কোলেস্টেরল পরীক্ষা করানো জরুরি?
মর্মান্তিক! শ্রম দপ্তরের আধিকারিককে অফিসের মধ্যেই গুলিতে ঝাঁঝরা করে দিলেন ভগ্নিপতি, ঘটনার ভয়াবহতায় হতবাক পুলিশও
ভারত–ইংল্যান্ড সিরিজের সব টেস্টই গড়াল পাঁচ দিন অবধি, ইতিহাসে এরকম কতবার হয়েছে জানুন
বিদ্যুতের তারে বসেও পাখিরা কেন বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হয় না? এর পিছনে আসল কারণ জানেন না বেশিরভাগ মানুষ
রেকর্ড গড়লেন অমিত শাহ, পিছনে ফেললেন লালকৃষ্ণ আডবাণীকে!
