বৃহস্পতিবার ২৩ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Sumit | ১১ জানুয়ারী ২০২৫ ২০ : ২৪Sumit Chakraborty
আজকাল ওয়েবডেস্ক: বরফের মধ্যে রোজ যদি স্নান করতে পারেন তাহলে কমবে নানা ধরণের রোগ। বরফের শীত কমিয়ে দেবে আপনার দেহের নানা ধরণের স্ট্রেস। বিশেষত যারা অনিদ্রার শিকার তাদের কাছে বরফ জলের এই স্নান বিশেষ উপকারে আসবে। সম্প্রতি একটি গবেষণা থেকে দেখা গিয়েছে ঠান্ডা জলে স্নান দেহের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।
যদি বরফ দেওয়া জলে টানা ১০ মিনিট ধরে ডুবে থাকতে পারেন তাহলে দেহের পেশীর ক্ষমতা বাড়বে। অনিদ্রাজনিত সমস্যা থাকবে না। যদি কেউ রোজ এই কাজটি না করতেও পারেন তাহলে তিনি সপ্তাহে অন্তত চারদিন এই কাজটি করা অভ্যাস করে ফেলুন। এটা অনেকেই হয়তো জানেন যারা অ্যাথলিট বা খেলার সঙ্গে যুক্ত তারা এই কাজটি প্রতিদিন সময় ধরে করে থাকেন। ফলে সারাদিন মাঠে যে শ্রম তারা করেন সেটা অনেকটাই কম হয়ে যায়। দেহে বাড়তি অক্সিজেন তৈরি হয়ে যায়। যেকোনও ধরণের নেগেটিভ চিন্তাভাবনা থেকেও দেহকে দূরে রাখবে এই ধরণের স্নান।
গবেষণা থেকে দেখা গিয়েছে যদি রোজ বরফ ঠান্ডা জলে স্নান করেন তাহলে দেহের পেশীর যে সংকোচন হয়ে যায় তারপর পেশীতে অনেক বেশি জোর তৈরি হয়ে থাকে। আসলে বরফের মধ্যে তাপমাত্রা যেহেতু শূন্য ডিগ্রি থাকে সেহেতু সেখানে দেহের তাপমাত্রাকে সে নিজের কাছে টেনে নেয়। এরফলে দেহ নিজে থেকে নতুন করে তাপমাত্রা তৈরি করতে বাধ্য থাকে। ফলে দেহে পেশীর কর্মক্ষমতা বাড়ে।
একটি সমীক্ষা থেকে দেখা গিয়েছে বরফের জল দেহের মধ্যে নানা ধরণের জটিল অসুখের সহজেই নিরাময় করে থাকে। যখন বরফ জল থেকে স্নান করে আপনি বাইরে বের হয়ে আসবেন তখন আপনার দেশের পেশী নতুন করে শক্তি পাবে। ফলে সেখান থেকে দেহে অতিরিক্ত রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতাও তৈরি হবে। চিকিৎসকরাও এই কাজটি অনেক সময় তার রোগীকে করতে বলেন। যদি কারও পেশীতে অধিক সমস্যা থাকে সেই ব্যক্তিও এই ধরণের থেরাপি করে নিজের পেশীর শক্তিকে বাড়াতে পারেন।
নানান খবর
‘যদি পুরুষ হও, মায়ের দুধ খেয়ে থাকো তো আমাদের সামনে এস’, পাক সেনাপ্রধান মুনিরকে চরম হুঁশিয়ারি শীর্ষ টিটিপি কমান্ডারের
রাশিয়ার সবচেয়ে বড় তেল কোম্পানিগুলির উপর নিষেধাজ্ঞা, পুতিনের সঙ্গে বৈঠক বাতিল হতেই বিরাট ঘোষণা ট্রাম্পের
বড় বিপদ ঘনাচ্ছে বিশ্বের! এই দেশে মশা মিলতেই চিন্তার ভাঁজ বিশেষজ্ঞদের কপালে, কারণ জানলে ভয়ে কাঁপবেন আপনিও
‘এটা না জিতলেই হয়তো ভাল হত’, স্বামী ১২ কোটির লটারি জিততেই বিচ্ছেদের আবেদন মহিলার, কেন এই সিদ্ধান্ত
চীনে নাবালিকা 'কনে' বিক্রি করছে পাকিস্তান! বিয়ের নামে 'যৌন দাসী' হয়েই থাকে তারা, ভয়ঙ্কর তথ্য প্রকাশ্যে
ট্রাম্পকে পাত্তাই দিচ্ছে না রাশিয়া, পুতিনের সঙ্গে আলোচনা স্থগিত হতেই মার্কিন প্রেসিডেন্টের ‘ব্যর্থ বৈঠক’ মন্তব্য ঘিরে তুঙ্গে চর্চা
মাত্র ৫০০ টাকায় সদস্য হয়ে যান, মহিলাদের জন্য বিশেষ ‘জিহাদি কোর্স’ চালু করল জইশ-ই-মহম্মদ, দায়িত্বে মাসুদের দুই বোন
দিনের পর দিন স্বামীর সঙ্গে উদ্দাম যৌনতা, ‘রেড পিল’-এর রহস্য ভেদ করতেই যা জানতে পারলেন স্ত্রী…
বিশ্বের সবথেকে দামী ড্রেস, গোটাটাই খাঁটি ২৪ ক্যারেটের সোনা, সৌদি আরবের সংস্থার তৈরি এই পোশাকের দাম জানলে চমকে যাবেন
আরও জোরদার হচ্ছে কূটনৈতিক সম্পর্ক, মুত্তাকি কাবুলে ফিরতেই ভারতের টেকনিক্যাল মিশন বদলে গেল দূতাবাসে
ভারতের আলোর উদযাপনে চাপে পড়ে গেল লাহোর, এক রাতেই যা হয়ে গেল পাক-শহরে
এই দ্বীপে গেলে আর কেউ ফেরে না! চরম রহস্য, জানেন কোথায় অবস্থিত?
দীর্ঘ দুই দশকের বাম জমানার অবসান, নতুন প্রেসিডেন্ট পেল বলিভিয়া, রড্রিগো পাজকে ঘিরে স্বপ্ন দেখছে দক্ষিণ আমেরিকার দেশটি
বিশ্বজুড়ে অ্যাপ বিভ্রাটের যাবতীয় দায় অ্যামাজনের! আদৌ কি খুঁজে পাওয়া গেল মূল কারণ? জানুন সবটা
কর্মব্যস্ততার মাঝেই 'ডাউনটাইম'-এর সম্মুখীন বহু অ্যাপ-প্ল্যাটফর্ম, খুলছেই না ক্যানভা-স্ন্যাপচ্যাট! ব্যবহারকারীরা কারণ জানেন?
রাশিয়া–ইউক্রেন যুদ্ধ থামাতে ট্রাম্প এটা কী বললেন! শুনলে মাথা বন বন করে ঘুরবে
গোপনে হারেম চালান পুতিন! সাফাইকর্মী থেকে বার ড্যান্সার কাউকেই ছাড়েন না তিনি! ফাঁস পুতিনের যৌন কেচ্ছা...
প্রতিদিন মেকআপ আর লেন্স? নষ্ট হতে পারে চোখের দৃষ্টি, এখনই সাবধান না হলে বড় বিপদ
শিশুকে যৌন হেনস্থার অভিযোগে গ্রেপ্তার করেছিল পুলিশ! আদালতে যাওয়ার পথে হ্রদে ঝাঁপ দিয়ে 'আত্মহত্যা' ৬২ বছরের বৃদ্ধের
জোট ভোট জিতলে মুখ্যমন্ত্রী তেজস্বীই! কোন অঙ্কে আপত্তি ভুলে কংগ্রেসকে বলতে হল, 'আমাদের নেতা...'
বিচ্ছেদের পরেও অর্জুনের গ্যালারিতে মালাইকার ছবি! প্রাক্তন প্রেমিকার জন্মদিনে পুরনো প্রেম উসকে দিলেন অভিনেতা?
তিনশো বছরের প্রথা! বাঁকুড়ার বদড়া গ্রামে পালিত হয় না ভাইফোঁটা
বিরাটের ব্যর্থতার দিনে উজ্জ্বল রোহিত, ভারত তুলল ২৬৪
৮ ইঞ্চি ‘পুরুষাঙ্গের’ ভিতর সারি সারি ধারালো দাঁত! ‘শিশ্ন কৃমি’র ভয়াল রূপ দেখে আঁতকে উঠলেন গবেষকরা
কেউ অন্ধ, কেউ হারাল দৃষ্টিশক্তি! দীপাবলিতে কার্বাইড গান নিয়ে উদযাপনে শতাধিক শিশুর ঘোর বিপত্তি, হাহাকার পরিবারে
ভাইফোঁটার দিন দাউদাউ করে জ্বলছে গোটা বহুতল, প্রাণ হাতে ছাদের কিনারে দাঁড়িয়ে বাসিন্দারা, ভিডিও দেখে শিউরে উঠবেন
সুশান্তের মৃত্যু-রহস্যে নতুন মোড়! পরিবার বলল, সিবিআই রিপোর্ট ‘শুধুই প্রহসন’, ফের বিপদে রিয়া?
গৃহকর্তার চোখের সামনে স্ত্রী ও দেড় বছরের শিশুকন্যাকে আছড়ে মারল হাতি, হামলায় একদিনেই ৩ জনের মৃত্যু
ভাইফোঁটার আকাশে কালো মেঘ, ভাই-বোনের অটুট বন্ধনে বাদ সাধলো 'মিষ্টি': ছানার জ্বরে রেকর্ড গড়ল দাম!
যোধপুর জেলে সোনম ওয়াংচুকের সঙ্গে দেখা করতে গিয়ে নজরবন্দি স্ত্রী গীতাঞ্জলি আংমো! সুপ্রিম কোর্টে বিস্ফোরক হলফনামা
সরকারী কর্মচারীদের জন্য বিরাট সুখবর, পেনশন থেকে গ্রাচুইটির নিয়মে এল বদল, কত টাকা বাড়তি মিলবে জানুন
বিরাট খুশির খবর চিরঞ্জীবীর পরিবারে, ফের বাবা হবেন রাম চরণ! কবে দ্বিতীয় সন্তানের মুখ দেখবেন অভিনেতা?
উপহার দেন না নিজেই উপহার কেড়ে নেন! ভাইফোঁটায় কেমন খুনসুটি চলে? কী বলছেন টলি তারকারা?
স্বাস্থ্য সচেতন বোনেরা খুঁজছেন ভাইয়ের জন্য নরম পাকের মিষ্টি! বর্ধমানের সীতাভোগ, মিহিদানা আর ল্যাংচার বাজারে উলট পুরাণ
আজ সোনা আরও সস্তা! বিয়ের মরশুমের আগে আরও কমবে দাম না বাড়বে? মধ্যবিত্তদের জন্য বিরাট আপডেট
বিছানার পাশেই মাটি খুঁড়ে রেখেছে কে! সন্দেহ হতেই পুলিশে খবর, ছ'ফুট গভীর থেকে উদ্ধার গৃহবধূর পচাগলা দেহ
কলকাতায় থেকেও শুভশ্রীর থেকে ফোঁটা নেওয়া হবে না জিৎ-এর? উৎসবের আবহে কী এমন ঘটল গাঙ্গুলি পরিবারে
মুম্বই ইন্ডিয়ান্সে ফিরতে চলেছেন এই ক্রিকেটার, অশ্বিনের বদলে কাকে নেবে চেন্নাই জানুন
ছ'বছরের দৌরাত্ম্য শেষ! পুলিশের এনকাউন্টারে খতম কুখ্যাত সিগমা গ্যাং
শ্বশুর অমিতাভের আরও কাছাকাছি জামাই নিখিল! অসুস্থ হয়ে হাসপাতালে চিত্রাঙ্গদা?
টানা দু' ম্যাচে ডাক, কোহলির কেরিয়ার কি শেষের পথে?
