সোমবার ০৯ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ২৬ ডিসেম্বর ২০২৪ ২১ : ২৯Moumita Ganguly
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ শীতকাল পড়তেই বাজারে নানান রকমের সবজি যেমন গাজর, ফুলকপি, কড়াইশুঁটির মতো পাওয়া যাচ্ছে মুলোও। মরশুমি সবজি খাওয়া সবসময়ই স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী বলে জানান বিশেষজ্ঞরা। নিয়মিত এই সমস্ত সবজি খাবারের তালিকায় রাখলে নানা উপকার পাওয়া যায়। যা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। তার একটি অবশ্যই সাদা মুলো।
যাঁদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে, তাঁদের জন্য আরও বেশি করে উপকারী সাদা মুলো। নিয়মিত খাবারের তালিকায় রাখলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। মুলো আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িতে সাহায্য করে। পুষ্টিবিদদের মতে, যেকোনও উপায়ে সাদা মুলো খাওয়া যেতে পারে। সেটা স্যালাড হোক কিংবা তরিতরকারি কিংবা পরোটার মধ্যে পুর হিসেবে ব্যবহার করে। যেকোনও পদ্ধতিতেই সাদা মুলো শরীরের জন্য উপকারী।
বহু মানুষই উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভোগেন। তাঁদের লাইফস্টাইল এবং খাদ্যাভ্যাসে বিশেষ নজর দিতে হয়। তবেই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা কমিয়ে রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাদা মুলোর জুড়ি মেলা ভার। তাঁরা বলছেন হাইপারটেনশনের রোগীরাও নিয়মিত খাবারের তালিকায় সাদা মুলো খেতে পারেন। প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। যা ঠান্ডা লাগার সমস্যা, জ্বর, এবং কফের সমস্যা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। শীতকালে এই সমস্ত সমস্যা আরও বেশি করে দেখা দেয়। সেই কারণেই শীতকালে এই সব্জি খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা কিংবা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিই নয়। সাদা মুলো হৃদপিন্ডের জন্যও খুবই উপকারী। এতে থাকা উপকারী উপাদান শরীরে অক্সিজেনের মাত্রা সঠিক রাখে। এবং বিভিন্ন হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
নানান খবর
কবিগুরুই স্টাইল-গুরু, গুচ্চির কোট প্যান্টে নেতাজি, স্বামীজি সাজলেন কোন ব্র্যান্ডের পোশাকে? হুলস্থুল কাণ্ড নেটপাড়ায়
শুয়ে শুয়ে গরম শরীর ঠান্ডা করুন, বিছানায় রোজ রাতে একটি কাজ করলেই অটুট থাকবে যৌবন
কর্মক্ষেত্রে বাড়বে দায়িত্ব, বিরাট অপ্রত্যাশিত অর্থিক লাভের সম্ভাবনা! সোমবার সৌভাগ্যের তালা খুলবে ৫ রাশির
বিয়ের হাওয়া বদল! মুক্ত হাওয়া নাকি চাহিদার হেরফের? ওপেন ম্যারেজের হালহকিকত জানালেন আইনজীবী
উপকার হবে বলে অনেকক্ষণ হাঁটছেন? হিতে বিপরীত হচ্ছে না তো! জানেন দিনে কতটা হাঁটা শরীরের জন্য ভাল?
খাওয়ার পর ভুলেও করবেন না এই ৫ কাজ, মারাত্মক রোগের খপ্পরে পড়ে জীবন হবে বরবাদ
ছুটির দিনেও স্বাস্থ্যের সঙ্গে আপস নয়, রবিবার সন্ধ্যায় ঝটপট বানিয়ে ফেলুন তিন স্বাস্থ্যকর মুখরোচক স্ন্যাকস
গরমে মেকআপ করলে মুখ ঘেমেনেয়ে একসা? রূপটানের কটি কৌশল মেনে চললেই কাঠফাটা রোদেও আপনি হবেন নজরকাড়া
মদ না সাপের বিষ, ধরতে পারবেন না! এক বোতলেই ১০ টি বিয়ারের সমান নেশা হয় এই পানীয়ে!
শাহিদ কাপুরের শয়নকক্ষে যাওয়ার আগে কী পান করেন স্ত্রী মীরা? গোপন পানীয়ের কথা শুনে থ নেটপাড়া
১০ সেকেন্ডের বেশি সময় লাগলেই টোল ট্যাক্স দিতে হবে না! কেন্দ্রের নতুন আইন বিপুল লাভ গাড়ি মালিকদের
বাড়িতে এই গাছ লাগালেই মিলবে আরাম! প্রাকৃতিক এই এয়ার কন্ডিশনারের কথা জেনে নিন
ডায়াবেটিসের রোগীদের কি আম খাওয়া উচিত? কী বলছে বিজ্ঞান?
বিয়ে নয়, একা থাকতেই আগ্রহী কেন মহিলারা? শহরের মেয়েরা কী লুকোচ্ছে সমাজের চোখের আড়ালে?
বিছানায় গেলেই দু'চোখ জুড়ে আসবে ঘুম! শোওয়ার আগে শুধু খান 'ঘুমপাড়ানি' ফল
দুই ভেষজের 'শট' বদলে দেবে জীবন! সকাল সকাল এক চুমুকেই পালাবে যত কঠিন রোগ, ঝলমল করে চুল-ত্বক!
আর মাত্র কয়েক ঘণ্টা! শনিবার থেকে সোনায় মুড়বে ৪ রাশির ভাগ্য, শনির নক্ষত্র পরিবর্তনে টাকা-বাড়ি-গাড়ির স্বপ্নপূরণ
শরীরে নিঃশব্দে বাড়ছে ঘাতক কোলেস্টেরল? ৫ অভ্যাস না বদলালে অকালেই ঘনিয়ে আসবে চরম বিপদ
বিকৃত স্ট্যাচু বানিয়ে কিংবদন্তিকে শ্রদ্ধা!'৯০ শতাংশ হতাশা ও ১০ শতাংশ সিমেন্ট দিয়ে তৈরি আক্রম', পাকিস্তান জুড়ে চলছে হাসাহাসি
অন্ধকারে পথ ভুল করল গরু, আর তার জেরে খুন হল যুবক, শয়তানপাড়ার 'শয়তানি' দেখে অবাক সকলেই
‘লাল সিং’-এর ব্যর্থতার পর ‘অ্যাকশন ছবি’ ছিল সবার উপদেশ, কিন্তু কেন তা শোনেননি আমির?
'ওখানে দেহ পুঁতে দিয়েছি', স্ত্রীকে খুন করে থানায় আত্মসমর্পণ যুবকের, হাড়হিম কাণ্ড চোপড়ায়
‘এত দুর্গন্ধ কীসের?’ পুলিশ ঘরের দরজা ভাঙতেই ভয়াবহ দৃশ্য খাস কলকাতায়
দোকানে ঢুকে মহিলাকে গোপনাঙ্গ বার করে দেখাল যুবক! "বাবাগো" চিৎকারে দৌড় মহিলার
পর্তুগালের জন্য পা ভাঙতেও রাজি রোনাল্ডো, জানালেন খবরের ভিতরের খবর
জুয়ার ঋণে জেরবার, নিজের শিরায় মারণ ইঞ্জেকশন দিয়ে আত্মঘাতী চিকিৎসক
কোভিড ১৯-এ আক্রান্ত সোনাক্ষী সিনহা? ভিডিও ভাগ করে কী জানালেন স্বামী জাহির ইকবাল?
স্যালাডে 'জীবন্ত শামুক' দেবে উঁকি!! কোথায় ঘটল এমন ঘটনা
'দলের হার-জিত নিয়ে ভাবিনি,' অবসর নিয়ে অবাক করে দেওয়ার মতো মন্তব্য তারকা ক্রিকেটারের
জীবনে একবার স্নান করেন! তবুও এই উপজাতির মহিলাদের চকচকে ত্বক, মোহময়ী রূপ, ঈর্ষণীয় সৌন্দর্যের রহস্য কী?
বিরাট শোকের ছায়া টলি-বলি ফিল্ম ইন্ডাস্ট্রিতে! প্রয়াত মিঠুন, মাধুরী, ঋতুপর্ণার ছবির পরিচালক
নেশনস লিগ জিতে আবেগে ভাসলেন রোনাল্ডো, সোশ্যাল মিডিয়ায় কোহলির সঙ্গে তুলনা ফ্যানদের
ঘুম থেকে উঠলেই লম্বা হয়ে যায় পুরুষদের এই অঙ্গ! কেন জানেন?
ইংল্যান্ড সিরিজের আগেই লাগল চোট, কেমন আছেন ঋষভ পন্থ?
পরস্ত্রীকে 'রসালো মেসেজ'এর জের, কাঁচির কোপে লিঙ্গচ্ছেদ ব্যক্তির! কাটা লিঙ্গ নিয়ে পালালো কুকুর
কোভিডের নতুন করে চোখ রাঙানি : আক্রান্ত তিন মাসের শিশু, চিন্তার ভাঁজ ফেলেছে ডাক্তার সহ অভিভাবকদের!
ক্রিকেটে অবিশ্বাস্য মুহূর্ত! ৯৮ রানে বোল্ড, কিন্তু নড়ল না বেল
ছোট থেকেই অভাবের সঙ্গে লড়াই, অবশেষে সিভিল সার্ভিসে প্রথম ডায়মন্ড হারবারের মেধাবী ছাত্র প্রিয়তোষ
দাঁড়িয়ে বা শুয়ে মুখে নিলেই বিপদ! বসে খেলে ক্ষতি নেই—কী?
বনির মাকে কী বলে ডাকেন কৌশানী? হবু শাশুড়ির জন্মদিনে ফাঁস করলেন 'টপ সিক্রেট'
এক থ্রোয়ে ভাঙল দু’দিকের উইকেট! অদ্ভুত ঘটনা মহারাষ্ট্র প্রিমিয়ার লিগে
অশ্বিন আছেন অশ্বিনেই, এবার মহিলা আম্পায়ারের সঙ্গে জড়ালেন তর্কে
