বুধবার ২৮ ফেব্রুয়ারী ২০২৪

সম্পূর্ণ খবর

Lifestyle: চাকরির ইন্টারভিউ দিতে যাচ্ছেন? ভুলেও খাবেন না এই কয়েকটি খাবার!

নিজস্ব সংবাদদাতা | ০২ ডিসেম্বর ২০২৩ ১২ : ১৭


আজকাল ওয়েবডেস্ক: পরীক্ষা বা চাকরির ইন্টারভিউ দিতে যাচ্ছেন? মানসিক চাপ বেড়ে যাচ্ছে? এই বিশেষ সময়ে ভবিষ্যৎ নিয়ে উদ্বেগ বেড়ে যাওয়া খুব স্বাভাবিক। পুষ্টিবিদের মতে এই কয়েকটি খাবার যদি এড়িয়ে যান তবে মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে আনতে পারবেন অনায়াসেই। আর মনোযোগ দিতে পারবেন ইন্টারভিউতে।
ভারতীয় খাবারে পেঁয়াজ এবং রসুন ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, চাকরির ইন্টারভিউতে যাওয়ার সময়, এই উপাদানগুলো থাকে এমন খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলাই ভাল। এই দু"টি খাবারেরই তীব্র গন্ধ থাকে। ফলে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হতে পারে। এটি আপনার নিয়োগকর্তার উপর একটি নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। তাঁরা মনে করতে পারেন, আপনি স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে সচেতন নন। নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ ছাড়াও, পেঁয়াজ - রসুন পেটে ফোলাভাব এবং অস্বস্তির কারণ হতে পারে।
ভাজা খাবার যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন । এগুলি অস্বাস্থ্যকর এবং কোনও প্রয়োজনীয় পুষ্টি ধারণ করে না। এইসব খাবার আপনার বদহজমের কারণ হতে পারে ইন্টারভিউয়ের সময়ে। 
ক্যাফেইন এড়িয়ে চলুন । এটি আপনাকে এনার্জি দিতে পারে। কিন্তু পাশাপাশি আপনার উদ্বেগের কারণ হয়ে উঠতে পারে।
অতিরিক্ত চিনি জাতীয় খাবার খাবেন না। এটি হঠাৎ করে আপনার রক্তে সুগার লেভেল বাড়িয়ে দিতে পারে।



বিশেষ খবর

নানান খবর

Advertise with us

নানান খবর

Healthy Lifestyle: পেশিতে টান, ক্র্যাম্পিং? ভিটামিন ডি -এর ঘাটতি নয় তো?...

Travel: কী কী দেখবেন হো চি মিনের দেশে? রইল ভিয়েতনামের খুঁটিনাটি ...

Houseplant Hacks: ইনডোর প্ল্যান্ট পরিচর্যায় এই ভুলগুলো করছেন না তো?...

Stress: মানসিক চাপ বিপদসীমার ঊর্ধ্বে কিনা বুঝবেন কোন উপায়ে?...

Kolkata: পাঞ্জাবের খাঁটি স্বাদ নিয়ে 'ইকোহাব'এর 'দ্য ভিলেজ'এ সানঝাঁ চুলা ফুড ফেস্টিভ্যাল, কী কী থাকছ...

Healthy Snacks: ওজন কমাতে ম্যাজিকের মত কাজ করে এই কয়েকটি স্নাক্স! ...

Weight Loss: জল খেলেই কমবে ওজন? কীভাবে? কৌশল জানাচ্ছেন থেরাপিস্ট!...

Parenting: অভিভাবকের কোন আচরণে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে শৈশব? কী মত থেরাপিস্টের ?...

Lifestyle Hacks: স্ক্রিনটাইম কমাতে চাইছেন? কি টিপস দিচ্ছেন থেরাপিস্ট?...

Health: কিডনিতে স্টোন? কোন ধরনের ডায়েট কার্যকরী হবে?...

Lifestyle: পরিবারের শান্তি বজায় রাখতে কীভাবে সবার সঙ্গে ব্যবহার করবেন? ...

Health: অতিরিক্ত প্রোটিন রাখছেন ডায়েটে? অজান্তে কী ক্ষতি হচ্ছে জানুন! ...

Lifestyle: শরীরে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স-এর মাত্রা বেড়েছে? কোন উপসর্গে বুঝবেন?...

Hyderabadi Chicken Pasinda: সপ্তাহান্তের হাউস পার্টি জমে উঠুক হায়দ্রাবাদি চিকেন পসিন্দা দিয়ে... রইল রেসিপি...

Weight: প্রেমে পড়ে বাড়ছে ওজন? কী টিপস দিচ্ছেন থেরাপিস্ট?...

Fatherhood: প্রেগন্যান্সি নিঃসন্দেহে চ্যালেঞ্জিং! হবু বাবাদেরও কী মানসিক প্রস্তুতি দরকার?...

Heart Health: কফি নাকি গ্রিন টি, হাইপারটেনশন ও হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য চুমুক দেবেন কিসে? ...

Mocktails: হাউসপার্টিতে কীভাবে বানাবেন রেস্তোরাঁর মত মকটেল? ...

সোশ্যাল মিডিয়া