বৃহস্পতিবার ০৩ জুলাই ২০২৫

সম্পূর্ণ খবর

Try these all tricks to prevent cholesterol and dislipidimea for stay healthy and fit

লাইফস্টাইল | লিপিড প্রোফাইলের ভারসাম্যহীনতা থেকে সৃষ্টি হয় ডিসলিপিডিমিয়া, জানুন কীভাবে মুক্তি পাবেন এই রোগ থেকে

Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০১ অক্টোবর ২০২৪ ০২ : ৩২Moumita Ganguly


আজকাল ওয়েব ডেস্ক: ঘরে ঘরে কোলেস্টেরলের আক্রমণ, চিকিৎসা পরিভাষায় যা ডিসলিপিডিমিয়া নামে পরিচিত।রোজকার ব্যস্ততায় অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও খাদ্যাভাসে অনিয়মেই মানুষ এখন বেশি অভ্যস্ত।সুতরাং সারা পৃথিবীতে প্রতি তিনজনে একজন কোলেস্টেরলের শিকার। বাঙালীদের মধ্যে ৫০% বেশি মানুষ এতে আক্রান্ত। 

লক্ষণ হিসেবে চোখের নিচে হলদেটে ভাব বা ছোট ছোট থলির মতো ফুলে যায় চোখের আশপাশ।

মূলত জীবনধারা ও খাদ্যাভাসে অনিয়ম থেকে এই রোগ আক্রমণ করে। তাছাড়া মিষ্টি,ময়দা, ভাজাভুজি বা পারিবারিক ইতিহাসে কোলেস্টেরল থাকলে, সেই পরিবারের কেউ যদি ধূমপানে অভ্যস্ত থাকে, উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস থাকলে, ফ্যাটি লিভার এবং ওবিসিটি থাকলে তারাও কোলেস্টেরলের শিকার হয়।

কোলেস্টেরলকে আদতে লিপিড প্রোফাইল বলে।এর অনেকগুলো উপাদান রয়েছে। যেমন হাইডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন, লো ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন, টোটাল কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইড।উপরের উপাদানগুলো কোন একটি স্বাভাবিক মাত্রার চেয়ে কম বেশি হলেই ডিসলিপিডিমিয়ার সৃষ্টি হয়।

এইচ ডি এল পুরুষের ৬০ ও মহিলাদের ৫০ মিগ্রা মাত্রার চেয়ে বেশি থাকা ভালো। ৪০ এর কম হলে খারাপ।এলডিএল ৭০ মিগ্রার চেয়ে কম থাকলে ভালো বিষয়,এটি একশোর বেশি থাকলে খারাপ।ট্রাইগ্লিসারাইড ১৫০ মিগ্ৰা কম থাকা প্রয়োজন। ধূসর বেশি থাকলে বেশ খারাপ। 

টোটাল কোলেস্ট্রেরল ১২৫ থেকে ২০০ মিগ্ৰার মধ্যে থাকা ভীষণ জরুরি।

কোলেস্টেরল রক্তনালীর ভিতর জমে গিয়ে ক্লট সৃষ্টি করে ও নালিগুলো সরু হয়ে যায়।সেই থেকেই হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকের আশঙ্কা সৃষ্টি হয়। তাই ডিসলিপিডেমিয়াকে 'সাইলেন্ট কিলার' বলা হয়।

প্রচুর টাটকা শাকসবজি, ফল,ছোট মাছ এবং ওটস প্রভৃতি হোলগ্রেন খাবার খেলে উপকার মিলবে। তাছাড়া কাঁচা রসুন,কাঠবাদাম,ছানা, দইও উপকারী।সবথেকে প্রয়োজনীয় বিষয় হলো খাদ্যাভাস ও জীবনযাত্রার পরিবর্তন আনা ভীষন জরুরী।প্রয়োজনে ওষুধ খেতে হবে , কায়িক পরিশ্রম ও ব্যায়াম করা দরকার। সঙ্গে অন্য রোগ বা ওষুধের কারণে সমস্যা হলে মূল অসুখের চিকিৎসা আগে জরুরী।

৪৫ বছর বয়সের পর লিপিড প্রোফাইল পরীক্ষা করতে হবে ছয় মাস অন্তর।কারণ এই রোগের লক্ষণ ধরা পড়ে না। ধূমপানের অভ্যাস, ওবেসিটি, হাই ব্লাড প্রেশার থাকলে সাবধান হন।

ভাজাভুজি, ফাস্টফুড, কেক, পিৎজার মত খাবার এড়িয়ে চলুন।রেডমিট ও চিংড়ির মাথা চলবে না।


নানান খবর

কিছুতেই বাড়ছে না ওজন? আয়ুর্বেদের কয়েকটি ভেষজে ভরসা রেখে দেখুন তো! ৭ দিনে বদলে যাবে চেহারা

সাবধান! অতিরিক্ত AI নির্ভরতা দাম্পত্যে ডেকে আনতে পারে মারাত্মক বিপদ

৫০ জন পুরুষ যেখানে ব্যর্থ, মাত্র ৫ সেকেন্ডে নিজেই পেলেন তৃপ্তি — ভাইরাল মহিলার যৌনস্বীকারোক্তি

খাওয়া তো দূর! মুখে নিলেও সর্বনাশ! ধ্বংস হবে পরিবেশও, এটা এখনই বন্ধ করুন

রোজের এই সব মারাত্মক খাদ্যাভ্যাসে বাড়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি! আজই না বদলালে মারণ রোগে শেষ হবে শরীর

সঙ্গী প্রায়ই মিথ্যে কথা বলেন? সম্পর্কে বড়সড় ফাটল ধরার আগে বুঝুন ৫ লক্ষণ

অকালে উঁকি দিচ্ছে টাক? এই সব ভেষজের ম্যাজিকেই হু হু করে হবে হেয়ার গ্রোথ, বাড়বে চুলের গোছ

ঘুম থেকে উঠে বিবর্ণ ত্বক? বিশেষজ্ঞের পরামর্শ মানলে সকালেই ত্বকের ভোল বদলে যাবে, উপচে পড়বে জেল্লা

নিমেষে উঠবে জামাকাপড়ের হলুদ দাগ! দামি ডিটারজেন্ট ছাড়ুন, এই ঘরোয়া টোটকার জাদুতেই মিলবে সমাধান

সাপেরাও কি প্রেমে পড়ে? না সবই গল্পগাঁথা? মধ্যপ্রদেশের ভাইরাল ঘটনা ঘি ঢালল আগুনে

চ্যাটজিপিটি বা মেটা এআই-কে এই দশটি প্রশ্ন ভুলেও করবেন না, হতে পারে সমূহ বিপদ

এক মাস আগেও দেখা দিতে পারে হার্ট অ্যাটাকের বিপদ সংকেত! কোন কোন লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন?

প্রায়ই মেকআপ না তুলে ঘুমিয়ে পড়েন? জানেন অজান্তে ত্বকের কী ক্ষতি হচ্ছে?

৪০ পেরতেই সঙ্গমে অনিচ্ছা? এই গোপন টোটকা মানলে বয়স বাড়লেও যৌনসুখে পড়বে না ভাটা

বয়স যতই বাড়ুক, পাক ধরবে না একটাও চুলে! নিয়ম করে এই জিনিস মাথায় দিলেই হবে কুচকুচে কালো চুল

হেডিংলির পরে এজবাস্টনেও সেঞ্চুরি গিলের, বড় রানের স্বপ্ন দেখাচ্ছে ভারত

যৌন হেনস্থার অভিযোগ বর্ধমান মেডিক্যাল কলেজে

‘আমার বাবাকে খুঁজে দেবেন…’, সোশ্যাল মিডিয়ায় পোস্ট করেছিলেন যুবক, দু’ দিনেই যা ঘটে গেল জীবনে

সেঞ্চুরির আগে থামল যশস্বীর ব্যাট, ৫১ বছরের পুরনো রেকর্ড ভাঙলেন তারকা ওপেনার

ট্রাম্পকে মাত দিলেন খামেনেই! পরমাণু নিয়ে আর তোয়াক্কা নয় রাষ্ট্রপুঞ্জকেও, আইন আনল ইরান

কেন নেই কুলদীপ? হতবাক সানি, গম্ভীরের দল নির্বাচন নিয়ে অসন্তুষ্ট প্রাক্তনরা

মাঝ আকাশে ভয়াবহ ঘটনা, যাত্রীবাহী বিমান থেকে উড়ে গেল অংশ, তারপর?

প্রকৃত উৎসব হল মানবিকতা, যা দিয়ে শারদীয়া উৎসবের সূচনা হল ব্যারাকপুরে

বউয়ের বদলে নাতনিকেই? দাদুর এহেন কাণ্ডে হইচই নেট পাড়ায়!  ভাইরাল ভিডিও 

আচমকা আগুন পাটনার রুফটপ রেঁস্তোরায়! একটুর জন্য বাঁচলেন সবাই 

উদার ভারত, এ দেশের সিদ্ধান্তে বড় স্বস্তি পাক তারকাদের, কী হল? জানুন বিস্তারিত

আন্ডারটেকারের সঙ্গে হতে হতেও হয়নি রিংয়ের লড়াই, ডব্লিউডব্লিউই-র চুক্তি নিয়ে মুখ খুললেন ফ্লিনটফ

আরও শক্তিশালী হল ভারতীয় নৌসেনা

‘ভারতের কথা কেন শুনছে না আন্তর্জাতিকমঞ্চ?' পাক প্রসঙ্গ টেনে মোদিকে প্রশ্ন শশী পাঁজার

ভারত-বাংলাদেশ সীমান্তে বিএসএফ-এর উপর আক্রমণ, গুলিতে মৃত্যু আক্রমণকারীর, বিজিবি ব্যবস্থা না নেওয়ায় এই ঘটনা, অভিযোগ বিএসএফ-এর

প্রকৃতির হাওয়া খেতে গাড়ি দাঁড় করিয়েছিল, কে জানত এমন ঘটবে? শুনলে শিউরে উঠবেন আপনিও

বাড়িতে অনুষ্ঠান রয়েছে সামনেই, গোটা ট্রেন বুক করতে চান, আইআরসিটিসি অ্যাপেই রয়েছে সমাধান

নিজের শরীর সম্পর্কে নোংরা মন্তব্য, রুচিহীন কটাক্ষ খুঁজে খুঁজে পড়েন শানায়া কাপুর! কারণ শুনলে চমকে যাবেন

চোট সমস্যায় টেস্ট চ্যাম্পিয়নরা, এবার চোটের কবলে মহারাজও, নেতৃত্বে কে?

রাজ্যকে অশান্ত করতে বিজেপির নতুন অস্ত্র ‘তুলসী গাছ'!

গল্প করতে করতে আচমকা ধাক্কা! এক নিমেষে শেষ সব, সিসিটিভি তে ধরা পড়ে ভয়ানক দৃশ্য 

সৌরভ গাঙ্গুলির চরিত্রে কি আদৌ মানাবে রাজকুমার রাও-কে? অভিনেতার পাশে দাঁড়িয়ে সোজাসাপটা জবাব প্রসেনজিতের!

বুধেই মনোনয়ন জমা, ভোট ছাড়াই সুকান্তর উত্তরসূরি হলেন শমীক! হাওয়া লাগবে পদ্মবনে?

পাকিস্তানের ঘুম উড়ল, আগামী সপ্তাহেই ভারতের হাতে আসতে চলেছে এই যুদ্ধাস্ত্র

সোশ্যাল মিডিয়া