বুধবার ২৫ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ২৯ সেপ্টেম্বর ২০২৪ ২৩ : ৩৬Moumita Ganguly
আজকাল ওয়েব ডেস্ক: গরমে ঘাম কমবেশি সকলেরই হয়ে থাকে। কিন্তু প্রচণ্ড বেশি ঘাম হওয়া কি স্বাভাবিক লক্ষণ?
এই ঘামের কারণে ঘন ঘন ডিহাইড্রেশন হয়। জামাকাপড় ভিজে থাকে সবসময়। অথচ একই গরমে অন্যদের ততটা ঘাম হয় না। ঘামের এই সমস্যাকে চিকিৎসা পরিভাষায় হাইপারহাইড্রোসিস বলে।এই সমস্যার লক্ষণও একটু আলাদা।
ত্বক পুরোপুরি ভিজে থাকে।কপাল, মুখ, হাতের কনুই থেকে জলের মতো ঘাম পড়তে থাকে।রাস্তায় চলাফেরা করতেও অস্বস্তিবোধ করেন অনেকে।
প্রায়ই ঘামে জামাকাপড় ভিজে যায় ও চুলকানি ও জ্বালাও হতে পারে। অতিরিক্ত ঘামে গায়ে প্রচণ্ড দুর্গন্ধ হয়।
কপালে, থুতনিতে, বগল, পায়ের পাতা, হাতের তালু, গোপনাঙ্গে ও কোমরে অতিরিক্ত ঘাম হয়।
মহিলাদের ক্ষেত্রে মেনোপজ আসার সঙ্গে শরীরে কিছু মানসিক বা শারীরিক পরিবর্তন ঘটে। এর মধ্যে একটি প্রধান লক্ষণ কিন্তু অত্যধিক ঘাম হওয়া বা গরম লাগা।সঙ্গে মুড পরিবর্তন, হঠাৎ হঠাৎ রেগে যাওয়া, খিটমিট বা বিরক্ত হওয়া, দুর্বলতা, ডিপ্রেশন, চামড়া কুঁচকে যাওয়ার লক্ষণ দেখা দেয়। তাই বয়সকালে ঘামের পরিমাণ বাড়লে সাবধান হতে হবে।
মানসিক বা শারীরিক স্ট্রেস বেড়ে গেলে বেশি ঘাম হতে পারে। সারাদিন কাজের চাপ থেকে প্রচুর স্ট্রেস হয়।যার থেকে ঘাম হতে পারে।
অতিমাত্রায় প্রোটিন রয়েছে এমন খাবার থেকেও ঘামের সমস্যা হয়।ধূমপান থেকেও বাড়তে পারে ঘামের সমস্যা। ধূমপানের ফলে নিকোটিন শরীরের অ্যাসিটাইলকোলিনের ক্ষরণ বাড়িয়ে দেয়।এর ফলে শরীরের তাপমাত্রা, হৃদস্পন্দন ও ব্লাড প্রেশার বেড়ে যায়।এর থেকে হতে পারে ঘাম।
শারীরিক সমস্যা যেমন ডায়াবিটিস ও লো ব্লাড প্রেশার হলেও অতিরিক্ত ঘাম হতে পারে।
ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে বেরিয়ে যায় সোডিয়াম, পটাশিয়াম ও বাইকার্বোনেট লবণ। শরীরে এই লবণগুলোর ভারসাম্য বজায় রাখতে নুন-চিনির শরবত খাওয়া যেতে পারে। এছাড়াও ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশনও সঙ্গে রাখা ভালো।
প্যানিক কমানোর জন্য নিয়মিত শ্বাসের ব্যায়াম ও ধ্যান করা উচিত। সঙ্গে দইয়ের ঘোল, ফলের শরবত ও ডাবের জল শরীরে জলের ভারসাম্য ঠিক রাখতে সাহায্য করে।
হাইপারহাইড্রোসিসের মূল কারণ শরীরে ভিটামিন বি-১২-এর অভাব।এই ভিটামিনের ভারসাম্য ঠিক রাখতে মাছ, দুধ, ডিম ইত্যাদি খেতে পারেন।
অতিরিক্ত ঘাম হওয়ার কারণে শারীরিক সমস্যা হলে চিকিৎসকের কাছে যাওয়া জরুরি।রোজকার কাজকর্ম ব্যাহত হলে সাবধান হন।বেশি ঘাম হয় বলে মানুষের সঙ্গে মেলামেশা করতে পারেন না অনেকে। সেক্ষেত্রে সমস্যার সমাধান খুঁজে না পেলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
নানান খবর
সূর্য-চন্দ্র-বৃহস্পতির ত্রিগ্রহী যোগে অর্থের ট্রিপল সেঞ্চুরি! আজ টাকা লাগালেই তিনগুণ রিটার্ন পাবে কোন কোন রাশি?
ভিটামিন সি থেকে রেটিনল, রকমারি ফেস সিরামের হাজার গুণ! রূপচর্চার দুনিয়ায় ট্রেন্ডিং এই সব সিরাম কি সকলের জন্য ভাল?
পাথরের পাহাড় জমবে গলব্লাডারে! আজই বদলান এই কটি অভ্যাস, নাহলে নিঃশব্দে বারোটা বাজবে পিত্তথলির
শুধু খাদ্যগুণেই নয়, চুল পড়া আটকাতেও অব্যর্থ ওষুধ হতে পারে এই ফল, শুধু জানা চাই লাগানোর পদ্ধতি
কমোড থেকে খাট- সবই সোনায় মোড়া! কলকাতা থেকে ৩ ঘণ্টা দূরেই আছে পৃথিবীর একমাত্র সোনার হোটেল! একরাতের ভাড়া কত জানেন?
বিছানায় শুলে দু'চোখ জুড়ে আসবে ঘুম, এই ছোট্ট সাদা ফুলের গুণেই চুটকিতে দূর হবে অনিদ্রার সমস্যা
বর্ষায় নাছোড় বৃষ্টি, সঙ্গে ত্বকেও নিত্য সমস্যা! রেহাই পেতে কী করবেন, কীভাবে করবেন? রইল হদিশ
রান্নায় বাজার থেকে কেনা আদা-রসুন বাটা ব্যবহার করেন? এতে কী মেশানো থাকে জানলে আজই সাবধান হবেন!
দৃষ্টিহীনদের চোখে ফুটবে আলো! আগামী বছরের মধ্যে অসাধ্য সাধনের সুখবর দিলেন মাস্ক, কীভাবে তা সম্ভব হবে?
খাবার নয়, রান্নার ভুলেই বাড়ছে কোলেস্টেরল! জানেন কীভাবে রান্না করলে কমবে হৃদরোগের ঝুঁকি
২৫০ বছর বাঁচবে মানুষ! এক ওষুধের জাদুতেই বাড়বে আয়ু, বিস্ময়কর দাবি গবেষণার
এক রাতে গায়েব দাগছোপ, হিরের মতো চমকাবে ত্বক! এই ঘরোয়া ক্রিমের ম্যাজিকেই তাক লাগাবে জেল্লা
ঘুম না পেলেও সারাক্ষণ বিছানায় লেপটে থাকেন? শুধুই কি আলস্য নাকি আপনি এই গুরুতর রোগে আক্রান্ত?
স্ত্রীর সঙ্গে পরপুরুষের সঙ্গম দেখাই সুখ! কী এই ‘হটওয়াইফিং’? কেন বিবাহিত দম্পতিদের মধ্যে বাড়ছে এই ‘খেলা’?
নামের প্রথম অক্ষরে লুকিয়ে আছে ব্যক্তিত্বের ইঙ্গিত! 'এস' অক্ষরে শুরু হওয়া নামের মানুষেরা কেমন?
ফলের সঙ্গে খেলে শরীরে ‘বিষ’ তৈরি করে এই কয়েকটি খাবার! অজান্তেই হানা দিতে পারে মারাত্মক রোগ
জলের বদলে কোকাকোলা খেতেন বোতল বোতল! তাঁরই মূত্রাশয় থেকে বেরল ৩৫টি বিশাল বিশাল পাথর
অনলাইন এবং অফলাইনে আপনার প্যান কার্ডের ছবি কীভাবে পাল্টাবেন, রইল সহজ পদ্ধতির হদিশ
কাউকে দোষারোপ করতে চান না, তবে হারের পর চাঁচাছোলা গম্ভীর
প্রেম করতে দিবি না... রাগের বশে মায়ের যা হাল করল ষোড়শী, শিউড়ে উঠবেন আপনিও
কিছুক্ষণেই ঘনাবে আঁধার, ভারী বৃষ্টিতে টালমাটাল হবে ৮ জেলা, দুর্যোগের চরম সতর্কতা
'অ্যানিম্যাল' ইউনিভার্সে পা অভিষেকের? রণবীরের 'আজিজ' কসাইয়ের মতো চরিত্রে এবার 'জুনিয়র বচ্চন'!
ইরান-ইজরায়েল সংঘাত: হরমুজ প্রণালী বন্ধ করার সিদ্ধান্ত হিতে বিপরীত হতে পারে ইরানের জন্য
'নিম ফুলের মধু'র 'পিকলু' এবার টক্সিক প্রেমিক! কোন পরিচালকের নির্দেশনায় নতুন অবতারে আসছেন ঋষভ?
অভিষেক টেস্ট হেরে আফশোস, সুযোগ নষ্টের খেসারত, জানালেন গিল
কলকাতায় দুর্ঘটনা, ঘাতক ট্রাক পিষে দিল বাইক চালককে
পাঁচ শতরান বিফলে, বোলারদের ব্যর্থতায় অভিষেক টেস্টে হার শুভমনের, রেকর্ড জয় ইংল্যান্ডের
স্বামী শুভদীপের সঙ্গে কি দূরত্ব বেড়েছে শ্রীপর্ণা রায়ের? সমাজমাধ্যম থেকে উধাও জুটির সমস্ত ছবি
ভারত–পাকিস্তান যুদ্ধ জয়ের অন্যতম স্মারক ঐতিহ্যবাহী প্যাটন ট্যাঙ্ক এখন ব্যবসায়ীদের মালপত্র রাখার গোডাউন
সরকারি চাকরির আশ্বাস দিয়ে কয়েক লক্ষ টাকার প্রতারণা, গ্রেপ্তার এক
জেলমুক্তির নির্দেশ দেওয়া হলেও তা কার্যকর হল এক বছর পর
মেসির জন্মদিনে কিংবদন্তির সই করা জার্সি উপহার পেল মোহনবাগান
শার্দূলের জোড়া উইকেটে ম্যাচে ফিরল ভারত, জয়ের জন্য ইংল্যান্ডের প্রয়োজন ১০২ রান
লিডস টেস্টে একাধিকবার আইসিসির নিয়ম ভেঙে শাস্তির মুখে গিল!
‘ভয়ের পুতুল’ দেখে ভয় পেয়েছে গুগলও, কেন
'ভারতের একজন কোহলি দরকার,' কেন এমন বললেন ভারতের প্রাক্তন কোচ?
প্রেমে প্রত্যাখ্যাত হয়ে আজব আচরণ! ২১ জায়গায় বোম রাখার হুমকির মেল
প্রেমিকের সঙ্গে অশ্লীল অঙ্গভঙ্গি করে নাচ, অন্তরঙ্গ মুহূর্তের ভিডিও পাঠালেন স্বামীকে! শেষমেশ যা হল
তিন বছর পর বিরাট রহস্যের উদঘাটন, চিত্রনাট্যে পর্দা টানলেন সৌরভ
হোয়াটসঅ্যাপের ডিপিতে ফনা তোলা বিষাক্ত সাপ, বন্যা বিদ্ধস্ত ঘাটালে যেখানে সাপের ভয় সেখানেই 'মলয়'-এর জয়
