SNU

রবিবার ২৩ জুন ২০২৪

সম্পূর্ণ খবর

Lifestyle: মেন্সট্রুয়াল হাইজিন ডে'তে বিশেষ দিনগুলোর জন্য রইল জরুরি টিপস

নিজস্ব সংবাদদাতা | ২৮ মে ২০২৪ ২১ : ৫১


আজকাল ওয়েবডেস্ক: প্রতি বছর ২৮ মে মেন্সট্রুয়াল স্বাস্থ্য দিবস পালন করা হয়। ঋতুস্রাব একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া হওয়া সত্ত্বেও, এটি ঘিরে বেশ কিছু স্টেরিওটাইপ রয়েছে। ঋতুস্রাব স্বাস্থ্য দিবসের লক্ষ্য সেইসব স্টেরিওটাইপগুলি ভেঙে দেওয়া। বিষয়টি সম্পর্কে সকলকে অবগত করা এবং স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে সচেতনতা তৈরি করা। এই বিশেষ দিনে হাইজিন সবথেকে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। সেক্ষেত্রে কোন দিকে খেয়াল রাখবেন --
১. খুব বেশি সময় ধরে স্যানিটারি ন্যাপকিন বা প্যাড ব্যবহার করলে ভ্যাজাইনাল ইনফেকশন হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে। এবং অন্যান্য সমস্যাও হতে পারে। প্রতি ছয় ঘন্টা অন্তর আপনার স্যানিটারি ন্যাপকিন পরিবর্তন করুন। যদি ব্লিডিং বেশি হয়, প্রয়োজনে ঘন ঘন প্যাড পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন।
২. স্যানিটারি প্যাডের অভাবে অনেকে প্রায়ই কাপড় বা সুতির প্যাড ব্যবহার করেন, যা অপরিষ্কার হতে পারে। এবং সেখান থেকে মূত্রনালীর সংক্রমণ এবং অন্যান্য সমস্যা হতে পারে। এমনকি অপরিষ্কার স্যানিটারি বা খারাপ মানের প্যাড ব্যবহার করলেও সংক্রমণ হতে পারে।
৩. স্যানিটারি প্যাড পরিবর্তন করার আগে ও পরে হাত ধোয়া প্রয়োজন। না হলে হেপাটাইটিস বি-এর মতো সংক্রমণ হতে পারে। হাত ধোয়া, সংক্রমণ এবং অন্যান্য অস্বাস্থ্যকর সমস্যা প্রতিরোধ করে।
৪. আপনার যৌনাঙ্গ পরিষ্কার রাখা দরকার। প্রতিদিন সাবান ব্যবহার এড়িয়ে চলুন এবং পরিষ্কার করার জন্য শুধুমাত্র জল ব্যবহার করুন। কারণ এটি একটি স্ব-পরিষ্কার অঙ্গ। অর্থাৎ এটি নিজের থেকে পরিষ্কার হয়। মোছার সময় সর্বদা সামনে থেকে পিছনের দিকে পরিষ্কার কাপড় ব্যবহার করুন। নাহলে যৌনাঙ্গের ভিতরে জীবাণু যেতে পারে।
৫. সুগন্ধিহীন টয়লেট পেপার, স্যানিটারি ন্যাপকিন, ট্যাম্পন এবং অন্যান্য পণ্য ব্যবহার করতে ভুলবেন না। সুগন্ধযুক্ত স্যানিটারি পণ্য ব্যবহার করা আপনার যোনির প্রাকৃতিক পিএইচ ভারসাম্যকে প্রভাবিত করতে পারে ।ফলে ত্বকের জ্বালা এবং অন্যান্য সমস্যা হতে পারে।




বিশেষ খবর

নানান খবর

Advertise with us

নানান খবর

Skin Care: গরমেও ফাটছে পা? যত্ন নেবেন কোন উপায়ে?

Relationship: সুখী সম্পর্কের রহস্য জানেন? কী পরামর্শ দিচ্ছেন থেরাপিস্ট ?...

Fashion: এলিগ্যান্ট শাড়ির ফ্যাশনে অনুপ্রেরণা হোক সোনাক্ষী সিনহা! রইল তাঁর ঝলক ...

Lifestyle: বলিউডের সুন্দরীরা কেন ঘুম থেকে উঠেই চুমুক দেন এই পানীয়তে? ...

Pre-Natal Care: বয়স ২৫ হোক বা ৪০, মা হওয়ার আগে বা গর্ভাবস্থায় কেমন হওয়া উচিত ডায়েট ও ফিটনেস রুটিন?...

Lifestyle: যোগব্যায়ামের পরে ডায়েটে হোক সুষম, রেসিপি শেয়ার করলেন শেফ কুনাল কাপুর ...

Health: ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে, ওজন কমাতে এই ওষুধগুলো খাচ্ছেন? জানুন ওষুধ নিয়ে কোন নিষেধাজ্ঞা জারি করল বিশ্ব স্বা...

Hair Fall: শুধুই কী খারাপ জল? আপনার অতিরিক্ত চুল পড়ার কারণ হতে পারে এগুলোও!...

Lifestyle: শখের সাদা স্নিকার্সে জমেছে ময়লা? বাতিল করার আগে মেনে চলুন এই কয়েকটি টিপস ...

Lifestyle: মোবাইলে মন দিয়েছে খুদে? ওকে দিন কিছু সৃজন ভাবনা! ...

Lifestyle: নিত্যজীবনে যোগা যোগ করার সহজ উপায় নিয়ে কী টিপস দিচ্ছেন থেরাপিস্ট?...

Kartik Aryan: কোন ডায়েটে পেশীবহুল চাবুক চেহারা বানালেন 'চান্দু চ্যাম্পিয়ন' কার্তিক আরিয়ান? ...

Lifestyle: ত্বকের পরিচর্যায় কতটা উপকারী এই প্রাকৃতিক উপাদান? ...



রবিবার অনলাইন

সোশ্যাল মিডিয়া



SNU