রবিবার ০৩ ডিসেম্বর ২০২৩
বজ্র বিদ্যুৎ সহযোগে বৃষ্টি
সম্পূর্ণ খবর

Healthy Breakfast: প্রাতরাশের জন্য হেলদি ক্রিমি ওটস! রেসিপি দিলেন সেলিব্রিটি শেফ কুনাল কাপুর!
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০১ নভেম্বর ২০২৩ ১৭ : ০১
আজকাল ওয়েবডেস্ক: খুব কম খাবারই আছে যা একই সঙ্গে সুস্বাদু , পুষ্টিকর এবং বহুমুখী গুণ সম্পন্ন। ওটস হল একটি সম্পূর্ণ শস্য যা নানা ভাবে উপকারী। এবং এটি নানা উপায়ে খাওয়া যায়। পুষ্টিবিদের মতে, ওটস হল পুষ্টির পাওয়ার হাউস। গোটা গ্রেইন ওটসের নিয়মিত সেবন ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। ওটসে বি-গ্লুকান নামক একটি নির্দিষ্ট দ্রবণীয় ফাইবার থাকে। যা কোলেস্টেরল কমাতে এবং হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে। এগুলি একটি দুর্দান্ত শক্তির উত্সও, যা তাদের প্রাতঃরাশের জন্য উপযুক্ত বিকল্প করে তোলে। সম্প্রতি শেফ কুনাল কাপুর ওটসের একটি সুস্বাদু রেসিপি শেয়ার করেছেন। সকালের খাবার হিসেবে ওটস, মধু ২ চা চামচ, চাইলে ১/২ চা চামচ দারচিনিগুঁড়ো। সঙ্গে টুকরো করে কাটা তাজা ফল কিংবা ড্ৰাই ফ্রুট। একটি সসপ্যানে ওটস, দুধ, মধু, দারচিনি (যদি ব্যবহার করা হয়) এবং সামান্য লবণ একসঙ্গে ভাল করে মিশিয়ে নিন মাঝারি আঁচে। মাঝে মাঝে নাড়ুন। ফুটতে শুরু করলে ৪-৫ মিনিটের জন্য রান্না হতে দিন। ঘন হয়ে এলে আরও একটু দুধ যোগ করুন। গ্যাস বন্ধ করে ঠান্ডা হওয়ার জন্য সময় দিন। আপনার প্রিয় তাজা ফল, বাদাম ওপরে ছড়িয়ে দিয়ে উপভোগ করুন হেলদি ব্রেকফাস্ট।
বিশেষ খবর
নানান খবর

নানান খবর
লাইফস্টাইল
Fashion: কেমন হবে এই সিজনের বিয়েবাড়ির সাজ? রইল এক্সপার্ট টিপস!
লাইফস্টাইল
Lifestyle: ভিটামিন ই-র ঘাটতি ? শীতে পাতে রাখুন এই বিশেষ উপাদান!
লাইফস্টাইল
Recipe: সপ্তাহান্তের আড্ডা জমে উঠুক চিকেন রেশমি মালাই কাবাব দিয়ে! রইল রেসিপি
লাইফস্টাইল
Lifestyle: চাকরির ইন্টারভিউ দিতে যাচ্ছেন? ভুলেও খাবেন না এই কয়েকটি খাবার!
লাইফস্টাইল
Weight loss : ওজন কমবে ম্যাজিকের মতো! ডায়েটে রাখুন এই বিশেষ উপাদান!
লাইফস্টাইল
Lifestyle: স্যালাডে কাঁচা সবজি খাচ্ছেন? সম্পূর্ণ পুষ্টি পেতে কোন সবজি কাঁচা খাবেন না ?
লাইফস্টাইল
Fashion: টার্টল নেক পোশাকের সঙ্গে নেকলেস! রইল শীতের স্টাইলিংয়ের কিছু টিপস!
লাইফস্টাইল
Health: সুস্থ থাকতে কারিপাতা খাচ্ছেন রোজ? কতটা উপকারী এই প্রাকৃতিক উপাদান?
লাইফস্টাইল
Lifestyle: নিজেকে সময় দিতে পারছেন না? ঘুরে আসুন এই কয়েকটি জায়গায়
লাইফস্টাইল
Fashion: লিঙ্গ নয়, কর্ম মানুষের পরিচয়, প্রমাণ করবে ক্যাটওয়াক ডিস্ট্রিক্ট
লাইফস্টাইল
Lifestyle: বছর শেষে মনে থাকুক পজিটিভিটি! জানুন থেরাপিস্টের পরামর্শ
লাইফস্টাইল
Winter Health: শীতের মরশুমে আপনাকে চনমনে রাখতে সাহায্য করবে কোন খাবার?
লাইফস্টাইল
Dog Care: পোষ্য কুকুরকে কাঁচা মাংস খাওয়াচ্ছেন? কী ক্ষতি হচ্ছে জানুন!
লাইফস্টাইল
Rashmika Mandana: ডায়েট ভেঙে মাঝরাতে চেটেপুটে কী খেলেন রশ্মিকা ? সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল অভিনেত্রীর পোস্ট!
লাইফস্টাইল
Lip Care: ঠোঁট ফাটার সমস্যায় লিপবাম কিনছেন? কোন উপাদান থাকতেই হবে জেনে নিন!
লাইফস্টাইল
Lifestyle: ডিভাইসের নীল আলো থেকে ত্বককে বাঁচাতে কী করবেন? কী বলছেন থেরাপিস্ট?