মুখের দুর্গন্ধ অনেকেরই অস্বস্তির কারণ। অনেক সময় দু'বেলা ভাল মানের টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত মেজেও এই সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যায় না। এক্ষেত্রে অনেকেই ঘরোয়া উপায়ের ওপর ভরসা রাখেন। যার মধ্যে অন্যতম হল গরম জলে লেবু, সামান্য মধু ও এক চিমটে বেকিং সোডা মিশিয়ে মুখ ধোয়া বা কুলকুচি করা। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই মিশ্রণ সঠিকভাবে ও পরিমিত ব্যবহার করলে কিছু উপকার পাওয়া যেতে পারে।
লেবুতে থাকা প্রাকৃতিক সাইট্রিক উপাদান মুখের ভেতরের কিছু জীবাণু কমাতে সাহায্য করতে পারে। বেকিং সোডা মুখের অতিরিক্ত অম্লত্ব কমিয়ে ভারসাম্য আনতে সহায়তা করে। আর গরম জল মুখ পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। ফলে ব্যবহার করার পর অনেকেরই মুখে সতেজ ও পরিষ্কার অনুভূতি আসে।
মধুও প্রাকৃতিক উপাদান হিসেবে পরিচিত। এতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে, যা মুখের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সবকিছুই যেন পরিমিত মাত্রায় ব্যবহার করা হয়।
দন্তচিকিৎসকদের মতে, এই ধরনের ঘরোয়া পদ্ধতি মূল ওরাল কেয়ারের বিকল্প নয়, বরং সহায়ক হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। নিয়মিত ব্রাশ করা, জিভ পরিষ্কার রাখা এবং পর্যাপ্ত জল পান করা মুখের দুর্গন্ধ কমানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায়। পাশাপাশি মাঝে মাঝে এই ধরনের প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করলে অতিরিক্ত সতেজতা পাওয়া যেতে পারে।
তবে যাদের দাঁত বা মাড়ি সংবেদনশীল, তারা ব্যবহারের আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিলে ভাল। কারণ লেবু অ্যাসিডিক হওয়ায় অতিরিক্ত ব্যবহার দাঁতের এনামেলের ক্ষতি করতে পারে।
সব মিলিয়ে বলা যায়, সঠিক নিয়ম মেনে ব্যবহার করলে লেবু-মধু-বেকিং সোডার মিশ্রণ মুখে সাময়িক সতেজতা ও পরিষ্কার অনুভূতি দিতে পারে। তবে দীর্ঘমেয়াদি সুস্থতার জন্য নিয়মিত ওরাল হাইজিন বজায় রাখাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।