এই গরম এই ঠান্ডা, মরশুম বদলের সঙ্গে সঙ্গে ত্বকেও তার প্রভাব পড়ে৷ সারাবছরই ঝলমলে ত্বক পাওয়ার ইচ্ছা কার না থাকে! তার জন্য বিশেষ কিছু করতে হবে না। খেজুরের সঙ্গে প্রতিদিন খান বিশেষ একটি বীজ৷ তাহলেও আপিনার ত্বকও কথা বলবে৷
ত্বককে উজ্জ্বল রাখে৷ ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে৷ স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, জিঙ্ক, কপার এবং ভিটামিন ই সমৃদ্ধ এই মিশ্রণ৷ যা ত্বকে কোলাজেন তৈরিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে৷
কী কী লাগবে?
৩টি খেজুর বীজ ছাড়িয়ে নেবেন
১ টেবিল চামচ চিয়া সিড
১ টেবিল চামচ ফ্ল্যাক্স সিড (গুঁড়ো করা)
১ টেবিল চামচ সূর্যমুখী বীজ
১ চা চামচ মধু (ঐচ্ছিক)
প্রস্তুত প্রণালী:
২-৩ টেবিল চামচ জলে চিয়া বীজ ১৫ মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। এরপর ভেজা চিয়া, গুঁড়ো করা ফ্ল্যাক্স বীজ এবং কাটা খেজুর একসঙ্গে মিশিয়ে সবশেষে মধু দিন৷
প্রতিদিন সকালে এটি খেলে পাবেন বেশ কিছু উপকার৷ কী কী উপকার পাবেন জেনে নিন।
★ত্বকের আর্দ্রতা বাড়ায়
★ প্রাকৃতিকভাবে ত্বকে কোলাজেন তৈরিতে সহায়তা করে।
★ অনুজ্জ্বল ত্বক উজ্জ্বল করে৷
★ ত্বকের কোমলতা ও উজ্জ্বলতা বাড়াতে পারে
এটি চার থেকে ছয় সপ্তাহ টানা খেলে তফাৎ বুঝতে পারবেন। তবে এর সঙ্গে প্রতিদিন পর্যাপ্ত
পরিমাণে জল খেতে হবে৷
