আজকাল ওয়েবডেস্ক: চুল পড়ার সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। নেপথ্যে অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা, দূষণ এবং মানসিক চাপের মতো একাধিক কারণ। নারী পুরুষ নির্বিশেষে অনেকেই চুল নিয়ে চিন্তিত। সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অনেকে ভরসা রাখেন রাসায়নিক প্রসাধনীর উপর। কিন্তু সব সময় রাসায়নিক পদার্থ মাথায় ব্যবহার করা ঠিক নয়। নানান পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। এই অবস্থায় মুশকিল আসান হতে পারে হাতের কাছেই থাকা এক সবজি, বিট। সংস্কৃততে একে বলে কন্দভেদ পালঙ্ক।

পুষ্টিবিদদের মতে, বিট আয়রন, ভিটামিন সি, ফোলেট এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের মতো জরুরি পুষ্টির ভান্ডার। এই উপাদানগুলি চুলের গোড়া মজবুত করে এবং চুল পড়া কমাতে সাহায্য করে।

১. খাদ্যতালিকায় যোগ করুন: চুলের স্বাস্থ্যের জন্য পুষ্টি ভিতর থেকে আসা প্রয়োজন। তাই সবচেয়ে সহজ উপায় বিটকে খাদ্যতালিকার অন্তর্ভুক্ত করা। নিয়মিত বিটের রস পান করলে কিংবা স্যালাড হিসাবে বিট খেলে শরীরে আয়রনের ঘাটতি পূরণ হয়। কমে চুল পড়া। তাছাড়া বিটের মধ্যে থাকা ভিটামিন সি এবং ফোলেট নতুন চুল গজাতেও সাহায্য করে।

২. হেয়ার মাস্ক হিসেবে ব্যবহার: বাহ্যিক যত্নের জন্য বিটের হেয়ার মাস্ক অত্যন্ত উপকারী। কয়েক চামচ বিটের রসের সঙ্গে টক দই বা আমলকির গুঁড়ো মিশিয়ে একটি ঘন মিশ্রণ তৈরি করুন। এই মাস্কটি চুলের গোড়ায় অর্থাৎ স্ক্যাল্পে ভালভাবে লাগিয়ে ৩০-৪০ মিনিট অপেক্ষা করুন। এরপর শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন মাথা। এই মাস্ক স্ক্যাল্পে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, খুশকির সমস্যা দূর করে এবং চুলে একটি প্রাকৃতিক লালচে আভা নিয়ে আসে।