পিরিয়ডসের ক্র্যাম্পস-ব্যথায় কাবু? স্বস্তি পেতে ভরসা রাখুন এই ৪ পানীয়তে
নিজস্ব সংবাদদাতা
২০ জানুয়ারি ২০২৬ ১৬ : ৪২
শেয়ার করুন
1
6
প্রতি মাসে ঋতুস্রাবের কারণে ৪-৫ দিন প্রতিটি মহিলাকে ভয়ানক যন্ত্রণা সহ্য করতে হয়। বিশেষ করে যাঁদের ক্র্যাম্পস হয় তাঁদের অসম্ভব ব্যথা সহ্য করতে হয়। সঙ্গে হেভি ফ্লো হলে তো কথাই নেই! মাসের এই ৪-৫ দিন যন্ত্রণার পাশাপাশি, ক্লান্তি থাকে। সঙ্গে মুড সুইং তো আছেই! ছবি- সংগৃহীত
2
6
অনেকেই পিরিয়ডসের এই ব্যথার হাত থেকে নিষ্কৃতি পেতে পেইনকিলারের উপর ভরসা করেন। কিন্তু প্রতি মাসে এমন মুঠো মুঠো পেইনকিলার খাওয়া বিশেষ উচিত কথা নয়। নেতিবাচক প্রভাব পড়ে স্বাস্থ্যের উপর। তাই পেইনকিলার ওষুধের বদলে এই ৪ পানীয়ের উপর ভরসা রাখতে পারেন। ব্যথা কমবে, আবার স্বাস্থ্যের উপরেও প্রভাব পড়বে না। ছবি-এআই দ্বারা নির্মিত
3
6
লবঙ্গের জল: মাসের এই বিশেষ সময় যদি ভয়ানক পেট ব্যথা এবং ক্র্যাম্পস হয় তাহলে লবঙ্গের জল খেতে পারেন। এতে ব্যথা অনেকটাই কমে। ক্র্যাম্পস কমে। ছবি-এআই দ্বারা নির্মিত
4
6
আদা দেওয়া চা: আদা দেওয়া চা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। ব্যথা থেকে উপকার পেতে আদা দিয়ে চা বানিয়ে গরম গরম সেটা পান করুন। এতে প্রদাহরোধকারী ক্ষমতা রয়েছে। ছবি-এআই দ্বারা নির্মিত
5
6
আদা এবং লেবুর চা: আদা চায়ের পাশাপাশি, আদা এবং লেবুর চা খেতে পারেন। পিরিয়ডসের ব্যথা কমানোর সেরা টোটকা হল এটা। কেবল পিরিয়ডসের ক্র্যাম্পস নয়, হজম সংক্রান্ত সমস্যাও দূর হবে। ওজন কমাতেও সাহায্য করে। ছবি-এআই দ্বারা নির্মিত
6
6
হলুদ দেওয়া দুধ: রাতে ঘুমানোর আগে গরম দুধে এক চিমটে হলুদ গুঁড়ো ফেলে সেটা পান করুন। এই গরম গরম হলুদ দুধ খেলে পেট ব্যথা কমে। একই সঙ্গে শীতের সময় হওয়া সর্দি, কাশি থেকেও উপশম দেয়। প্রদাহ কমায়। ছবি-এআই দ্বারা নির্মিত
