ফিট থাকতে রশ্মিকার ভরসা লাফদড়ি আর সাঁতারে, আর কী কী করেন অভিনেত্রী?
নিজস্ব সংবাদদাতা
৫ এপ্রিল ২০২৬ ১২ : ২৮
শেয়ার করুন
1
9
রশ্মিকা মন্দানা, দক্ষিণের জনপ্রিয় অভিনেত্রী৷ গীতগোবিন্দম্৷ আর কিরিক্স পার্টির মতো ছবিতে অভিনয় করে অভিনয় দক্ষতার প্রমাণ দিয়েছিলেন৷ অল্লু অর্জুনের বিপরীতে পুষ্পা ছবিতে রশ্মিকার জনপ্রিয়তা ছিল তুঙ্গে। শামি শামি গানে রশ্মিকার নাচ আর শরীরী বিভঙ্গ নজর কেড়েছিল অনুরাগীদের৷ বিয়ের সাজেও রশ্মিকা অনবদ্য৷ বিয়েতে কেবল রশ্মিকার সাজ নয়, তাঁর ফিটনেস নিয়ে অনুরাগীদের মধ্যে কৌতুহল। কী ভাবে এত ফিট থাকেন রশ্মিকা?
2
9
রশ্মিকা মনে করেন রোগা থাকার থেকেও ভিতর থেকে সুস্থ থাকা বেশি জরুরি৷ নাচ, যোগাসন, লাফদড়ি, সাঁতার এই হল রশ্মিকার ফিটনেস মন্ত্র৷ সপ্তাহে কোনও কোনও দিন কিকবক্সিংও করেন।
3
9
রশ্মিকা মাঝেমধ্যেই ইনস্টাগ্রামে শরীরচর্চার ছবি পোস্ট করেন৷ সেখানে তাঁকে বিভিন্ন ধরনের কার্ডিয়ো করতেও দেখা গিয়েছে।
4
9
ডাম্বলও তোলেন অভিনেত্রী৷ ডাম্বলের সঙ্গে স্ন্যাচ, পুশ প্রেস, আপরাইট রো, বেন্ট ওভার রো করেন রশ্মিকা।
5
9
তবে শুধুই যোগাসন বা জিম নয়, নিয়মিত পুষ্টিবিদের পরামর্শ মতো খাবার খান রশ্মিকা৷ সকাল শুরু করেন এক গ্লাস উষ্ণ জল দিয়ে। তারপর ফল, সিদ্ধ ডিম দু'টো খান৷
6
9
আমিষ অপেক্ষা নিরামিষ খাবারের প্রতি ঝোঁক রশ্মিকার৷ দুপুরে দক্ষিণ ভারতীয় খাবার খান রশ্মিকা৷
7
9
শুটিংয়ে বাইরে থাকলে সেখানকার বিশেষ খাবারও খেয়ে দেখেন রশ্মিকা তবে দিনের বিভিন্ন সময় বারে বারে জল খেতে কখনও ভোলেননা রশ্মিকা৷
8
9
কেবল শরীরচর্চা নয়, সুন্দর এবং আকর্ষণীয় থাকতে নিয়ম মেনে শরীরচর্চাও করেন রশ্মিকা৷
9
9
শুটিং শেষ করে ভাল করে মেকআপ তোলেন৷ ত্বকের যত্নে নিয়ম মতো ক্লিনজিং টোনিং ময়েশ্চারাইজিং করেন। প্রাকৃতিক উপায়েই ত্বক আর চুলের যত্ন নিতে পছন্দ করেন রশ্মিকা৷
