'সল্টেড বাদাম ১০ টাকা...', ট্রেনে-বাসের এই বাদাম আসলে কী জানেন! কী হয় শরীরে? আঁতকে উঠবেন শুনে
নিজস্ব সংবাদদাতা
২ জুলাই ২০২৬ ০৯ : ০০
শেয়ার করুন
1
7
ছোট থেকে বড় প্রায় সকলেই ট্রেনে উঠে খিদে পেলে বা মুখরোচক কিছু খেতে খেতে যাবে এই ভেবে পাঁচ-দশ টাকা দিয়ে কিনে ফেলেন এক প্যাকেট সল্টেড বাদাম৷
2
7
এই অভ্যাস কি আদতেই স্বাস্থ্যকর? বিশেষজ্ঞদের মতে, বাদাম অত্যন্ত পুষ্টিকর, বাদামে রয়েছে খনিজ এবং ভিটামিন৷ প্রতিদিন নির্দিষ্ট পরিমাণ বাদাম খেলে স্বাস্থ্যের উপকার হয়৷
3
7
কিন্তু ট্রেনে বাসে যে বাদাম বিক্রি করা হয় সেই বাদামে মিশে থাকে অতিরিক্ত নুন৷ এই অতিরিক্ত নুন মেশানো বাদাম শরীরের উপকারের বদলে করছে চরম ক্ষতি৷
4
7
এই বাদাম আপনার সাময়িক খিদে মেটাচ্ছে, বা কিছু খাই খাই ভাব দূর করছে ঠিকই কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, নিত্যযাত্রীদের অভ্যাস ডেকে আনছে বড় বিপদ৷
5
7
এই সময় মানুষের জীবনে স্ট্রেস এমনিই বেশি৷ এরপর অতিরিক্ত নুন খাওয়ার ফলে উচ্চরক্তচাপ এর প্রবণতা বেড়ে যায়৷ রক্তচাপ বেশি হলে হার্টের অসুখ, কিডনির অসুখ, অতিরিক্ত উদ্বেগ একাধিক রোগ আক্রমণ করে৷
6
7
এই বাদাম খাওয়ার অভ্যাস করে ফেললে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখাও সম্ভব হয় না৷ এর ফলে ফ্যাটি লিভার, ওবেসিটি, কোলেস্টেরল, সুগার একাধিক রোগের ঝুঁকি বাড়ে৷
7
7
কোলেস্টেরল এর মাত্রাবৃদ্ধি পেলে আর তার সঙ্গে উচ্চরক্তচাপ থাকলে হার্টের অসুখ বাসা বাঁধতে পারে সহজেই৷ তাই যখন তখন বাদাম খাওয়ার আগে সতর্ক থাকুন।
