দেশজুড়ে ছড়াচ্ছে করোনা। তবে আতঙ্ক নয় সতর্ক হওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা। এই আবহে শরীরকে ফিট রাখতে পারে বিশেষ কয়েকটি প্রাণায়াম এবং ব্যায়াম।