রবিবার ২২ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ২২ জুন ২০২৫ ১৬ : ২৯Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ ক্যানসার। শব্দটি শুনলেই যেন গলার কাছে দলা পাকিয়ে আসে। এই মারণব্যাধি মহামারির চেয়ে কোনও অংশে কম নয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার রিপোর্ট অনুযায়ী, পৃথিবীতে মৃত্যুর দ্বিতীয় বৃহত্তম কারণ ক্যানসার। ক্রমশ লাফিয়ে বাড়ছে এই রোগে আক্রান্তের সংখ্যা। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছুটা সতর্কতা অবলম্বন করলে মারণ রোগ থেকে নিজেকে রক্ষা করা সম্ভব। যার জন্য প্রয়োজন সঠিক খাদ্যাভাস ও জীবনযাপন মেনে চলা। ক্যানসার প্রতিরোধ করতে নিয়মিত খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন তিনটি খাবার। যা হল-
১. ব্রকলিঃ ব্রকলি হল ক্রুসিফেরাস গোত্রের সবজি। ক্যানসার প্রতিরোধের ক্ষমতা ওই গোত্রের সবজির বিশেষত্ব। ব্রকলিতে প্রচুর পরিমাণে সালফোরাফেন নামক একটি যৌগ থাকে, যা ক্যানসার কোষের বৃদ্ধি রোধ করতে এবং ক্যানসার সৃষ্টিকারী পদার্থগুলিকে শরীর থেকে বার করে দিতে সাহায্য করে। বিশেষত প্রস্টেট, কোলন, এবং ফুসফুসের ক্যানসার প্রতিরোধে কার্যকরী ব্রকলি।
২. ব্লুবেরিঃ ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে পারে ব্লুবেরি। আকারে ছোট হলেও এই ফলে ভরপুর মাত্রায় রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং ফ্ল্যাভোনয়েড যা শরীরে ক্যানসারের কোষ বৃদ্ধি আটকাতে কার্যকরী। এই প্রাকৃতির উপাদান ফ্রি র্যাীডিকেলগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে। এই যৌগগুলি প্রদাহ কমাতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সহায়ক। ব্লুবেরিতে থাকা অ্যান্থোসায়ানিন এবং অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলো শরীরের কোষকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে, যা ক্যানসারের একটি প্রধান কারণ। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্লুবেরি খাওয়া ডিএনএ-র ক্ষতি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে, ফলে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
৩. টমেটোঃ রোজকার হাতের কাছে যে সব সবজি পাওয়া যা তার মধ্যে অন্যতম টমেটো। ক্যানসার প্রতিরোধেও কাজ দেয় এই লাল সবজি। কোষের ক্ষতি রুখে দিয়ে কোষের অস্বাভাবিক বৃদ্ধিও রোধ করে টমেটো। এর লাইকোপেন উপাদান ক্যানসারের কোষকে বাড়তে দেয় না। বিশেষত পাকস্থলী, প্রস্টেট ক্যানসারে টমেটো খুব কাজে দেয়। জানলে অবাক হবেন, টমেটো রান্না করলে দেহে লাইকোপিন শোষণের ক্ষমতা আরও বাড়ে।
নানান খবর
ঘুম না পেলেও সারাক্ষণ বিছানায় লেপটে থাকেন? শুধুই কি আলস্য নাকি আপনি এই গুরুতর রোগে আক্রান্ত?
স্ত্রীর সঙ্গে পরপুরুষের সঙ্গম দেখাই সুখ! কী এই ‘হটওয়াইফিং’? কেন বিবাহিত দম্পতিদের মধ্যে বাড়ছে এই ‘খেলা’?
নামের প্রথম অক্ষরে লুকিয়ে আছে ব্যক্তিত্বের ইঙ্গিত! 'এস' অক্ষরে শুরু হওয়া নামের মানুষেরা কেমন?
ফলের সঙ্গে খেলে শরীরে ‘বিষ’ তৈরি করে এই কয়েকটি খাবার! অজান্তেই হানা দিতে পারে মারাত্মক রোগ
চ্যাটজিপিটিকে দিয়ে যেসব কাজ ভুলেও করাতে যাবেন না, করলেই বিপদ!
মোবাইল কভারে বিপদ! ফোনের ক্ষতি বাড়াচ্ছে রক্ষাকবচই?
‘নিজেকে ঢেলে আমি কত সুখ দিলাম!’ স্বীকৃত ৬ সন্তানের বাইরেও ১০০ সন্তানের বাবা! চাঞ্চল্যকর স্বীকারোক্তি টেলিগ্রাম মালিকের
সাদা থকথকে এই আঠালো রসই নারীর সৌন্দর্য বাড়িয়ে তোলে, দাঁত মাজা থেকে মুখে মাখা- সবেতেই উপকার
যৌন চর্চার নতুন ট্রেন্ড 'সাউন্ডিং', গোপনাঙ্গে 'তার' ঢুকিয়ে ত্রাহি ত্রাহি রব ছাত্রের, থ মেরে গেলেন চিকিৎসকরা!
প্রাক্তনের স্মৃতিতে 'আত্মসুখের' খোঁজ! হস্তমৈথুনে অধিকাংশ মানুষ ভাবেন 'এক্স'এর কথাই, জানাল সমীক্ষা
ডার্ক সার্কেল থেকে বলিরেখা, মুহূর্তে গায়েব হবে ত্বকের যাবতীয় সমস্যা! রান্নাঘরের সবচেয়ে সহজলভ্য এই সবজিই করবে কামাল
আতঙ্ক ছড়াচ্ছে করোনার নতুন রূপ 'নিম্বাস'! কতটা ভয়ঙ্কর এই ভ্যারিয়েন্ট? কোন লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন?
৮০ জনকে খুন করে তাঁদের মাংস খায় ‘ওসামা’! ১৪ বছরের ত্রাসের রাজত্বে কীভাবে একের পর এক শিকার? জানলে আত্মা কেঁপে উঠবে
নিজের কথার জালে কাউকে ভোলাতে চান? স্মার্ট ৫ কৌশলে চুটকিতে হবে মুশকিল আসান
একই দেহে দু’টি যোনি, দু’টি জরায়ুতে দুই পুরুষের সন্তান ধারণ করতে সক্ষম তরুণী
হরমুজ প্রণালী বন্ধের প্রস্তাব ইরানের পার্লামেন্টে গৃহীত, চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নিরাপত্তা পরিষদের হাতে
রাত পোহালেই প্রবল দুর্যোগ, ধেয়ে আসছে প্রবল বৃষ্টি, ঝড়-জলে হলুদ সতর্কতা জারি হাওয়া অফিসের
খুন করে গভীর নলকূপে দেহ লোপাটের অভিযোগ, গ্রেপ্তার চার
মাত্র সাত বছর বয়সে, জাতীয় স্তরে পরপর দু বছর সোনা রক্তিমের
কলকাতায় বসে অর্ডার, অথচ ডেলিভারি হচ্ছে হিন্দমোটরে! তদন্তে নামতেই সামনে এল বিরাট প্রতারণা চক্রের হদিশ
সেঞ্চুরির মুখে দাঁড়িয়ে ইনিংস ডিক্লেয়ার! প্রধানমন্ত্রীকে তীব্র কটাক্ষ কল্যাণ ব্যানার্জির
দিল্লি বিশ্ববিদ্যালয়ের ভর্তির ফর্মে 'মুসলিম', 'মজদুর', 'দেহাতি' ভাষা হিসেবে? তীব্র বিতর্কের মুখে বিশ্ববিদ্যালয় প্রশাসন
মুকেশ আম্বানি, আদানি, রতন টাটা-দের চেয়েও ধনী ছিলেন, এখন অবশ্য থাকেন ভাড়া ফ্ল্যাটে, চেনেন এই শিল্পপতিকে?
সন্তান আজ থেকে স্নাতক, আনন্দে আত্মহারা হয়ে ছেলের স্কুলেই পোল ডান্সার পাঠালেন মা, তারপর যা হল…
‘কে মরতে চায় এই কুৎসিত শহরে?’ — মৃত্যুর আগে মুম্বইকে ‘বন্ধুহীন’, ‘অবিশ্বাসী’ বলে কেন গালিগালাজ করেছিলেন কিশোর কুমার?
'চমক আছে, চমক', খুঁটি-পুজো সেরেই কীসের ইঙ্গিত দিলেন সাংসদ কল্যাণ ব্যানার্জি?
আধার এবং ই-আধার, এই দু'টোই এক নাকি আলাদা? জেনে নিন
‘জেতাই যথেষ্ট নয়’, সদ্য আরসিবিকে চ্যাম্পিয়ন করিয়ে এবার ঋষিকেশ ছুটলেন এই বিদেশি
মাত্র ১০০০ টাকা বিনিয়োগে বর্ষাকালে ব্যবসা শুরু করুন, প্রতিদিন আকাশছোঁয়া লাভের সুযোগ
রবীন্দ্রনাথের চিঠি ও ভাস্কর্য নিলামে, মূল্য ৭ কোটির ছুঁইছুঁই, কারা পারবেন কিনতে? জেনে নিন
বিস্ময়কর যৌন চর্চা! পায়ুদ্বারে ১৫টা সেদ্ধ ডিম ঢুকিয়ে হাসপাতালে ব্যক্তি, সংকটজনক অবস্থা
২০২৪-এ সুইস ব্যাংকে ভারতীয় অর্থ তিন গুণ বেড়ে ৩৭,৬০০ কোটি টাকা!
বহু দেশ-ই ইরানকে পারমাণবিক অস্ত্র সরবরাহে প্রস্তুত, বড় ঘোষমা পুতিন ঘনিষ্ঠের, চাপ বাড়ছে আমেরিকার?
রিতেশ দেশমুখের সঙ্গে নিজস্বী তোলার আবদারে গলাধাক্কা খেলেন কিশোর! সামনে ছিলেন আমিরও?
আচমকাই গুরুতর অসুস্থ সৌগত রায়, ভর্তি করা হল কলকাতার বেসরকারি হাসপাতালে
বীর্য দান করেই ১০০ সন্তান! তাদের জন্য কী ঘোষণা করলেন 'বিশ্বখ্যাত' বাবা? জেনে নিন
বেলুন ফেটে মর্মান্তিক মৃত্যু, আটজন নিহত
জুলাই মাসে মোট ১৩ দিন বন্ধ থাকবে ব্যাঙ্ক, দেখুন ছুটির তালিকা
সলমনের শরীরে বাসা বেঁধেছে কোন কোন ভয়ঙ্কর রোগ? চোখে জল এনে দেওয়া স্বীকারোক্তি ‘টাইগার’-এর!
