শনিবার ১৪ জুন ২০২৫

সম্পূর্ণ খবর

লাইফস্টাইল | সন্তান সারাদিন একা থাকে? কীভাবে স্বাবলম্বী হয়ে উঠতে শেখাবেন, জানুন বিশিষ্ট মনোবিদের পরামর্শ

Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১৯ মে ২০২৫ ০০ : ১৫Soma Majumder


সোমা মজুমদার: দিনভর ব্যস্ত মা-বাবা। অফিস-বাড়ি সামলিয়ে সন্তানের সঙ্গে কাটানোর সময় কই! মনখারাপকে সঙ্গী নিয়ে একা একাই বড় হয়ে উঠছে খুদে। ক্রমশ বাড়ছে সম্পর্কে দূরত্ব, শিশুমনের জটিলতা। কীভাবে সন্তানকে একা থাকাতে, স্বাবলম্বী হয়ে উঠতে শেখাবেন? জানালেন সাইকিয়াট্রিস্ট ডা. দেবাঞ্জন পান। 

সময়ের সঙ্গে বদলেছে পারিবারিক ব্যবস্থা। যৌথ পরিবার ভেঙে ছোট হতে হতে এখন বড়ই ক্ষুদ্র। আজকাল কাজের জগতে ব্যস্ত থাকেন মায়েরাও। দিনভর পরিচারিকার কাছেই যত আবদার! খুদের বড় হয়ে ওঠার সঙ্গী মনখারাপ, একা থাকার বিরক্তি, বাঁধা গতের জীবনে শৈশবকে গ্রাস করছে একঘেয়েমি। হতাশা দানা বাঁধছে শিশুমনে। যার ভয়ঙ্কর পরিণাম থেকে যাচ্ছে পরবর্তী জীবনেও। কিন্তু উপায়ও তো নেই, বর্তমান আর্থিক পরিস্থিতিতে একজনের রোজগারে যে সংসার চালানো মুশকিল। তাই ছোট বয়স থেকেই সন্তানকে একা থাকতে শোখানো জরুরি। তবে শুধু মুখে বলা কিংবা কড়া নির্দেশই নয়, দিনভর বাবা-মায়ের অনুপস্থিতিতে শিশুর কী কী সমস্যা হতে পারে তা জানা যেমন প্রয়োজন, তেমনই সঠিক উপায়ে শৈশব করে তুলতে হবে আনন্দের।।  

কী কী সমস্যা

বাবা-মায়েদের থেকেই সন্তানের প্রথম ‘বিশ্বাস’ করার ক্ষমতা তৈরি হয়। কিন্তু ছোটবেলায় মা-বাবার  সঙ্গে সময় কাটাতে না পারলে মনের উপর প্রভাব পড়ে। যা ভবিষ্যতের উদ্বেগ-উৎকন্ঠার রাস্তা প্রশস্ত করে। বয়:সন্ধিকালে কিংবা পরবর্তী জীবনে পরীক্ষার সময়ে ভয়, ইন্টারভিউয়ে ভীতি, সমাজে মিশতে না পারা কিংবা ব্যক্তিগত জীবনে সমস্যা তৈরি হয়। তাই  সন্তানের কী কী  সমস্যা হচ্ছে তা বোঝা জরুরি। 

প্ল্যানিংয়ের প্রয়োজন

বাস্তব পরিস্থিতিতে কাজ সামলিয়ে সন্তানকে কতটা সময় দিতে পারবেন তা সম্পূর্ণ প্ল্যানিংয়ের উপর নির্ভর করে। কারণ সীমিত সময়ের মধ্যে সন্তানকে ‘কোয়ালিটি টাইম’ দেওয়া জরুরি।  আর সেই ‘কোয়ালিটি টাইম’-এর মধ্যেও ব্যস্ত হয়ে পড়লে চলবে না।  

আজকাল অফিসের পরও যেন শেষ হয় না অফিস! সারক্ষণ টার্গেট, টার্গেট আর টার্গেট। তাই অফিস থেকে ফিরে সোফায় খানিকটা আরাম করে বসতে না বসতেই ফের ল্যাপটপে মুখ গুঁজে বসে পড়েন অনেকে। এদিকে কর্মক্ষেত্রের চাপ সামলাতে গিয়ে বাড়ির খুদে সদস্যের সঙ্গে ক্রমশ বাড়ছে দূরত্ব। যার ব্যবধান বেশি হলে পূরণ হওয়া মুশকিল।  কিন্তু কাজকে গুরত্ব দিয়ে বাড়িতে এসেও বাচ্চার সঙ্গে সময় না কাটালে সন্তানের সঙ্গে বাবা-মায়ের গড়ে ওঠা সম্পর্কে অনেকটাই প্রভাব পড়বে। 

সমাধান কী

  • মা-বাবার কাজে বাইরে যাওয়াটা যে সন্তানের সুখ-স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য জরুরি, তা প্রথম থেকেই শিশুকে বোঝাতে হবে। বাবা-মায়ের থেকেই সন্তানেরা মূল্যবোধ শেখে। তাই যতটুকু সময় পাবেন, শিশুকে ভাল-খারাপের পার্থক্য বোঝানোর চেষ্টা করুন।
  • অফিস থেকে ফিরে কাজ নিয়ে বসলে চলবে না৷ সারা দিনে মিনিট দশেক হলেও সন্তানের সঙ্গে খেলুন, গল্প করুন। সেটুকুই ওর মনের খোরাক। সন্তানের সঙ্গে যেটুকু সময় কাটাচ্ছেন তা যেন একান্তই শিশুর জন্য থাকে৷ কোয়ালিটি টাইমের সঙ্গে আপোষ নয়। সেই সময়ে মোবাইল, সোশ্যাল মিডিয়াকেও দূরে রাখুন। 
  • শিশুমনে কৌতূহলের শেষ নেই। আর সেই কৌতূহল মেটানোর প্রাথমিক দায়িত্ব থাকে বাবা-মায়ের৷ কিন্তু বড়রা অনেক সময়ে শিশুদের প্রশ্নকে গুরুত্ব দেন না। যা খুদের মনের উপর প্রভাব ফেলে। তাই সন্তানের প্রতিটি প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন। কোনওভাবে শিশু যেন নিজেকে অবহেলিত মনে না করে। 
  • সন্তানকে যে সময়টা দিতে পারছেন না, তা পরোক্ষভাবে তাকে সাবলম্বী করতে সাহায্য করছে, এই বিষয়টি প্রথম থেকেই শিশুকে বোঝাতে হবে। প্রাথমিকভাবে শিশুর একা কোনও বড় কাজ করতে অসুবিধা হতে পারে। সেক্ষেত্রে ছোট ছোট ভাগে ভাগ করে কাজ করা শেখাতে হবে। এতে বাড়বে আত্মবিশ্বাসও। 
  • বাবা-মায়ের অনুপস্থিতিতে সন্তান যেন উশৃঙ্খল হয়ে না পড়ে! পরিচারক-পরিচারিকার কাছে শৃঙ্খলাবদ্ধ থাকে, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। 
  • বাড়ি ফিরে শিশুর সারাদিনের খবর নিন, সঙ্গে নিজের গল্পও বলুন। এর ফলে একা থাকাকালীন শিশুর কোনও কারণে ভয়, আতঙ্ক, উদ্বেগ তৈরি হলে তা প্রথমেই প্রকাশ করতে পারবে। 
  • একা থাকার সময়ে শিশুর হাতের কাছে ইলেকট্রিসিটি, ফায়ার ব্রিগেড, আপৎকালীন চিকিৎসার জন্য জরুরি নম্বর রেখে দিন। 
  • নিজে সময় দিতে পারছেন না বলে সন্তানকে প্রয়োজনের বেশি খেলনা কিংবা উপহার দেবেন না। অল্পেতেই আনন্দ খুঁজতে শেখান। বরং শিশুকে যে কোনও সৃজনশীল কাজে যুক্ত রাখুন৷ 
  • আজকাল খুদে বয়স থেকেই হাতের নাগালে মোবাইল। ইন্টারনেট, সোশ্যাল মিডিয়ার হাতছানি যেন শিশুমনকে প্রভাবিত না করে সেদিকে খেয়াল রাখুন। মোবাইলের জন্য সময় বেঁধে দিন। বাড়িতে সিসিটিভি রেখে বাইরে থেকে বাবা-মায়েরা নজরদারি চালাতে পারবেন। 

গুড টাচ-ব্যাড টাচ

শৈশব থেকে ‘গুড টাচ ব্যাড টাচ’-এর বিষয়ে শেখান। ৪-৫ বছর বয়সেই শিশুকে প্রতিটি শারীরিক অঙ্গ চিহ্নিতকরণ এবং নামকরণ শেখানো জরুরি। কোনও স্পর্শে অস্বস্তি হলে দ্রুত মা-বাবাকে জানানোর বিষয়ে সন্তানকে বোঝাতে হবে।  অনুমতি ছাড়া যেন কেউ আদর না করে, শিশুর মধ্যে সেই বোধ তৈরি করা জরুরি। বাবা-মাকেও সন্তানের সমস্যা গুরুত্ব সহকারে শুনতে হবে।


Parenting Tips ParentingRelationship

নানান খবর

নীরবে কাঁদেন পুরুষরাও, কেউ দেখতে পান না যন্ত্রণা! অবসাদের কোন কোন লক্ষণ লুকিয়ে রাখেন পুরুষেরা?

ছুটিই কর্মক্ষমতার আসল টনিক, না দেওয়াই ‘মূর্খতা’! কেন কর্মীদের জোর করে ছুটিতে পাঠাচ্ছেন আধুনিক বসেরা?

আপনার বস কি ‘টক্সিক’? চাকরি মানে দাসত্ব নয়, পাঁচটি লক্ষণ দেখলেই অবিলম্বে সতর্ক হন

মিলনের সময় স্ত্রীকে এই পাঁচটি বাক্য বললেই জ্বলবে কামনার বারুদ! চড়বে উত্তেজনার পারদ, বাড়বে সময়সীমা

শনির সঙ্গে ব্রহ্মা-ইন্দ্রের যোগ! ত্রিমুখী ধামাকায় আজ টাকার ফোয়ারা ৪ রাশির উপর

টইটই-ঘুরঘুরের মধ্যে নজর থাক স্বাস্থ্যের দিকে! বেড়াতে গিয়ে কোন কোন বিষয় খেয়াল রাখবেন?

৫০ পেরলেও যৌনসুখে পড়বে না ভাটা! ৫ গোপন কৌশলেই বজায় থাকবে সম্পর্কের উষ্ণতা

পেস্ট্রি কেক-এই লুকিয়ে যৌনতা? চড়চড়িয়ে বাড়বে উত্তেজনার পারদ! ‘স্প্লোশিং’ ট্রেন্ডে ঝড় নেটদুনিয়ায়

লাফিয়ে বাড়বে যৌন ক্ষমতা, মিটবে সম্পর্কের দূরত্ব! নিয়ম মেনে এই সবজি খেলেই কাছে ঘেঁষবে না রোগভোগ

হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি রুখতে অব্যর্থ এই টকটকে লাল রস! রোজ সকালে খেলেই মিলবে বহু রোগের সমাধান

ত্বক-স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখতে অত্যাধুনিক উপায় আইভি বিউটি ড্রিপ। কী এই পদ্ধতি? জানুন খুঁটিনাটি

কেন প্রেমের আগুনে পুড়ে যায় যুক্তির মায়াজাল? আবেগের প্রাবল্যে কেন থমকে যায় মাথা? গবেষণায় উঠে এল চমকপ্রদ তথ্য

রাতের খাবারের পর পান না খেলে চলে না? জানেন শরীরে এর কী প্রভাব পড়ে?

রক্তে থেকে ছেঁকে বেরবে চিনি! সকালে খালি পেটে এই কটি খাবার খেলেই বন্ধ হবে ডায়াবেটিসের দাপাদাপি

কোরিয়ানদের মতো মেদহীন হবে দেহ, পাতে রাখুন ঝাঁঝালো খাবার ‘কিমচি’! চেনেন এই খাবার?

প্রোটিয়াদের সতর্কবার্তা, অজিরা সহজে ছাড়বে না, দাবি স্টেইনের

দুঃসময়েও ছেড়ে যাননি কেউ, ২৫ জন দীর্ঘ সময়ের কর্মীকে দামী গাড়ি উপহার দিল সংস্থা

দেশে লাফিয়ে বাড়ছে করোনা, আক্রান্ত প্রায় সাড়ে সাত হাজার, পশ্চিমবঙ্গের স্থান কত

পতৌদির বায়োপিকে জীতু কামাল! কার পরিচালনায় স্পোর্টস ড্রামায় দেখা যাবে তাঁকে?

আহমেদাবাদ বিমান দুর্ঘটনা: 11A, যেই সিটে বসে বেঁচে গেলেন যাত্রী, কাকতালীয় নাকি অলৌকিক? বিমানের সবচেয়ে নিরাপদ সিট কোনটা? জেনে নিন

সুরাপ্রেমীদের জন্য দুঃসংবাদ, পুজোর আগেই এই রাজ্যে হুহু করে বাড়বে মদের দাম

বিধায়কের বাড়িতে বিচার চাইতে গিয়ে মাথায় কাটারির কোপ, গুরুতর জখম নিয়ে ভর্তি হাসপাতালে 

'দেশদ্রোহী' দিলজিৎ দোসাঞ্জ! বিপাকে অভিনেতা, কোরিয়ান ড্রামায় সিদ্ধান্ত চতুর্বেদী?

ক্রিকেটে এই নিয়মে বদল করতে চলেছে এমসিসি, জেনে নিন এখনই 

রহস্যময় ১১এ! ২৭ বছর আগে এই সিটের যাত্রী প্রাণে বাঁচেন, এবারেও তাই, রহস্য!

ইরান-ইজরায়েলের মধ্যে চড়ছে পারদ, কেন চিন্তিত ভারত

এখনও চলছে উদ্ধারকাজ, আহমেদাবাদে ধ্বংসাবশেষে ভেসে উঠলেন জগন্নাথদেব!‌ 

ছোটপর্দায় ক্রাইম শো নিয়ে ফিরছেন সুমিত গাঙ্গুলি, কোন চ্যানেলে দেখা যাবে কটা চোখের 'ভিলেন'কে?

আহমেদাবাদে এয়ার ইন্ডিয়া দুর্ঘটনা: পাহাড় সমান জীবন বীমা! কোথা থেকে আসবে এই টাকা? জেনে নিন

ভারতের ভুল মানচিত্র পোস্ট করে দিল ইজরায়েল!‌ সমালোচনার মুখে পড়ে চাইতে হল ক্ষমাও

লিভারের জটিলতাই কাল হল! কঠিন রোগে আক্রান্ত এই বলি অভিনেত্রী, চিন্তায় রাতের ঘুম উড়েছে অনুরাগীদের 

ইরানের হামলায় তছনছ জেরুজালেম, তেল আভিভ, মৃত এবং আহতের সংখ্যা এল প্রকাশ্যে

ইরানে হামলা চালিয়েই সোজা মোদিকে ফোন নেতানিয়াহুর, কী বললেন দেশের প্রধানমন্ত্রীকে?

আহমেদবাদ বিমান দুর্ঘটনায় মৃতের সংখ্যা বেড়ে ২৭৪, বিমান যাত্রীদের পাশাপশি জুড়ল স্থানীয়দের নামও

উঠে গেল নিষেধাজ্ঞা, শনিবার থেকেই ইলিশ ধরতে গভীর সমুদ্রে পাড়ি দেবেন মৎস্যজীবীরা

একটা শতরানই বদলে দিল এই ক্রিকেটারের জীবন, ছুঁয়ে ফেললেন কিংবদন্তি ব্র‌্যাডম্যানকেও 

বড় ধাক্কা অজি শিবিরে, আঙুলে চোট পেয়ে মাঠ ছাড়লেন স্মিথ, অনিশ্চিত ওয়েস্ট ইন্ডিজ সিরিজে

শনিবার বিকেল থেকেই হতে চলেছে আবহাওয়ায় বিরাট বদল!‌ এই এই জেলাগুলিতে হতে পারে ভারী বর্ষণ

যুবককে অপহরণ করে আট লক্ষ টাকা মুক্তিপণ দাবি, পুলিশের জালে চার 

সোশ্যাল মিডিয়া