শুক্রবার ১৬ মে ২০২৫

সম্পূর্ণ খবর

দেশ | ভারতে বাড়ছে 'স্লিপ ডিভোর্স', জানালো সমীক্ষা 

SG | ১৯ মার্চ ২০২৫ ১৫ : ৩৭Sourav Goswami


আজকাল ওয়েবডেস্ক: সারা বিশ্ব জুড়ে ঘুমের গুরুত্ব নিয়ে সচেতনতা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে, একটি আন্তর্জাতিক ঘুম সমীক্ষা প্রকাশ করেছে যে ভারতের দম্পতিরা ঘুমের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য ক্রমশই আলাদা আলাদা ঘুমানোর দিকে ঝুঁকছে। ResMed-এর ২০২৫ সালের গ্লোবাল স্লিপ সার্ভে অনুযায়ী, ভারতীয় দম্পতিদের ৭৮% 'স্লিপ ডিভোর্স' বা আলাদা ঘুমানোর পদ্ধতি গ্রহণ করেছে, যা বিশ্বে সর্বোচ্চ। এর পরেই রয়েছে চীন (৬৭%) এবং দক্ষিণ কোরিয়া (৬৫%)।

এই সমীক্ষায় ১৩টি বাজারের ৩০,০০০ এর বেশি মানুষ অংশগ্রহণ করেছে। বিশ্বব্যাপী একটি ঘুম সংকট দেখা যাচ্ছে, যেখানে যুক্তরাজ্য এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের দম্পতিদের মধ্যে ৫০% সবসময় একসঙ্গে ঘুমান এবং বাকি ৫০% মাঝেমধ্যে আলাদা ঘুমান। অনেক দম্পতির জন্য আলাদা ঘুমানো মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতার জন্য প্রয়োজনীয় হয়ে উঠেছে। এর মূল কারণগুলির মধ্যে রয়েছে সঙ্গীর নাক ডাকা, জোরে শ্বাস নেওয়া বা বায়ু নিঃসরণ (৩২%), অস্থিরতা (১২%), ভিন্ন ঘুমের সময়সূচি (১০%) এবং বিছানায় স্ক্রিন ব্যবহারের অভ্যাস (৮%)। বয়স্ক প্রজন্মের মানুষদের মধ্যে এই ধরণের সমস্যা বেশি দেখা গেছে।

আলাদা ঘুমানোর পরও অনেক দম্পতি তাঁদের ঘুমের মান উন্নত হয়েছে এবং সম্পর্কের স্থায়িত্বও বজায় রেখেছে বলে জানিয়েছেন। এমনকি তাঁদের যৌন জীবনও উন্নত হয়েছে। তবে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে একসঙ্গে ঘুমানোরও কিছু সুবিধা রয়েছে। একসঙ্গে ঘুমানোর ফলে শরীরে অক্সিটোসিন নামে একটি হরমোন নিঃসৃত হয়, যা মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতা কমাতে সহায়তা করে। একটি সমীক্ষা প্রকাশ করেছে যে একসঙ্গে ঘুমানো দম্পতিদের মধ্যে সম্পর্কের সন্তুষ্টি এবং জীবনের সুখানুভূতি বৃদ্ধি পায়।

যখন অংশগ্রহণকারীদের জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে সঙ্গীর পাশে ঘুমানোর সময় তাঁরা কী অনুভব করেন, তখন তাঁরা ভালবাসা (৫৩%), আরাম (৪৭%), শিথিলতা (৪১%), সুখ (২৭%), এবং শান্তি (২১%) উল্লেখ করেছেন। আজকের দ্রুতগামী বিশ্বে, কাজ, পরিবার, এবং সামাজিক দায়িত্ব পালন করতে গিয়ে নিজেকে সময় দেওয়ার প্রয়োজনীয়তা কমে যাচ্ছে, যার ফলে ঘুমের মান ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে।

সমীক্ষায় উঠে এসেছে যে মানসিক চাপ, উদ্বেগ, অর্থনৈতিক চাপ, এবং সম্পর্কের সমস্যা ঘুমের মানকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করছে। বিশেষ করে ভারতের ৬৯% মানুষ মানসিক চাপকে তাঁদের ঘুমের প্রধান বাধা হিসেবে চিহ্নিত করেছেন।


Sleep divorceStress Anxiety Health Lifestyle

নানান খবর

নানান খবর

যুদ্ধবিরতি চলছে, এর মধ্যেই আস্থাবর্ধক পদক্ষেপে সম্মত ভারত ও পাকিস্তান: সূত্র

ক্রিকেট বল ফেরত না দেওয়ায় রাগ, আংটি দিয়ে শিক্ষককে রীতিমত কোপাল যুবক

নয়াদিল্লির কড়া পদক্ষেপ, ভারতীয় বিমানবন্দরে কাজের অনুমোদন বাতিল পাক 'বন্ধু' তুরস্কের সংস্থা সেলেবি এভিয়েশনের

উত্তর প্রদেশে ট্রাক ও অটো-রিকশার সংঘর্ষে ৬ জন নিহত

ভারতে বনাঞ্চল বেড়েছে: এসবিআই রিপোর্ট

জেএনইউ এবং ইজরায়েলের ইনোনু বিশ্ববিদ্যালয়ের মৌ চুক্তি স্থগিত, নিরাপত্তা উদ্বেগে সিদ্ধান্ত

হিসারের কাফির গল্প: অ্যাসিড হামলার শিকার থেকে চণ্ডীগড় ব্লাইন্ড স্কুলে প্রথম, দ্বাদশে ৯৫.৬% নম্বর

অপারেশন সিঁদুর: পাকিস্তানের সন্ত্রাসবাদী আক্রমণের জবাবে ভারতের প্রযুক্তিনির্ভর জবাব

মধ্যপ্রদেশে মন্ত্রী বিজয় শাহের বিরুদ্ধে এফআইআর, কর্নেল সোফিয়া কুরেশিকে নিয়ে অবমাননাকর মন্তব্যে চাঞ্চল্য

স্বল্প দামের 'ভার্গবাস্ত্র' সিস্টেম: ড্রোন হামলার বিরুদ্ধে ভারতের নতুন প্রতিরক্ষা অস্ত্র

১৯৭১-এ যুদ্ধ জয়ের পর ইন্দিরা কেন চিকেন নেক-পাক অধিকৃত কাশ্মীর নেননি? পাল্টা প্রশ্ন হিমন্তের

ভারতে চালু হয়েছে ই-পাসপোর্ট, তাহলে কী পুরনো পাসপোর্ট অচল হয়ে গেল?

কর্নেল সোফিয়া কুরেশিকে নিয়ে বিতর্কিত মন্তব্যে নিন্দার ঝড় সর্বত্র, চাপে পড়ে ঢোঁক গিললেন বিজেপি মন্ত্রী

দোকান বন্ধ হয়ে যাওয়ায় মেলেনি পরোটা, রাগে হোটেল মালিককে বেদম মার দুই যুবকের, তারপর?

পাকিস্তান হাই-কমিশনের এক আধিকারিককে বহিষ্কার করল ভারত, ২৪ ঘন্টার মধ্যে দেশ ছাড়ার নির্দেশ

সোশ্যাল মিডিয়া