বুধবার ১৮ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ২৩ ফেব্রুয়ারী ২০২৫ ১৮ : ৪৭Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: দেশের জনসংখ্যা দেড়শো কোটির দিকে, তবু যৌনস্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলতে গেলেই অনেকেই লজ্জায় মুখ ঢেকে ফেলেন। আর তার জন্যই যৌনস্বাস্থ্য নিয়ে সম্যক ধারণা তৈরি হয় না। যার প্রভাব পড়ে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর। অনেকেই জানেন না যে পুরুষদের যৌন ক্ষমতা সারাদিন সমান থাকে না। এর মূল কারণ দেহের বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া সর্বক্ষণ চালু থাকে না। বিভিন্ন জৈবিক প্রক্রিয়া যে চক্র মেনে চলে তাকে বিজ্ঞানের ভাষায় বলে সার্কাডিয়ান চক্র।
পুরুষদের যৌন সক্ষমতা এবং সার্কাডিয়ান চক্রের মধ্যে একটি জটিল সম্পর্ক রয়েছে। সহজ ভাষায় সার্কাডিয়ান সাইকেল হল আমাদের শরীরের অভ্যন্তরীণ ঘড়ি, যা প্রায় ২৪ ঘণ্টার একটি চক্র মেনে চলে এবং আমাদের ঘুম, হরমোন উৎপাদন এবং অন্যান্য শারীরিক প্রক্রিয়াকে নিয়ন্ত্রণ করে।
দেখে নেওয়া যাক এই চক্র কীভাবে পুরুষদের যৌন সক্ষমতাকে নিয়ন্ত্রণ করে।
১. টেস্টোস্টেরনের মাত্রা: টেস্টোস্টেরন হল প্রধান পুরুষ যৌন হরমোন, যা যৌন ইচ্ছা, বীর্য উৎপাদন এবং সামগ্রিক যৌন স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা দিনের বিভিন্ন সময়ে পরিবর্তিত হয়। সাধারণত, সকালের দিকে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা সবচেয়ে বেশি থাকে এবং রাতের দিকে কম থাকে। এই কারণে, বহু ক্ষেত্রে সকালের দিকে পুরুষদের যৌন ইচ্ছা বেশি হতে পারে।
২. অন্যান্য হরমোন: টেস্টোস্টেরন ছাড়াও, অন্যান্য হরমোনও পুরুষের যৌন ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কর্টিসল নামক স্ট্রেস হরমোন যৌন ইচ্ছাকে কমাতে পারে। কর্টিসলের মাত্রাও সার্কাডিয়ান চক্র দ্বারা প্রভাবিত হয়।
৩. ঘুমের গুণমান: পর্যাপ্ত ঘুম পুরুষের যৌন স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ঘুমের অভাব টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমাতে পারে এবং যৌন ইচ্ছাকে প্রভাবিত করতে পারে। সার্কাডিয়ান চক্র আমাদের ঘুমের ধরনকে নিয়ন্ত্রণ করে। অনিয়মিত ঘুম বা ঘুমের অভাব সার্কাডিয়ান চক্রকে ব্যাহত করতে পারে এবং পুরুষের যৌন ক্ষমতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
৪. মানসিক স্বাস্থ্য: সার্কাডিয়ান চক্র মানসিক স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে। কিছু গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, সার্কাডিয়ান ছন্দের ব্যাঘাত মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
এ তো গেল বিজ্ঞানের কথা। কিন্তু এর বাইরেও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে। সেটা হল মানসিক প্রস্তুতি। উভয় সঙ্গীর মানসিক ভাবে প্রস্তুত থাকা এবং একে অপরের প্রতি শ্রদ্ধা ও ভালবাসা থাকা প্রয়োজন। যখন উভয় পক্ষই স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তখনই যৌন মিলন সম্ভব। সময় সেখানে নিমিত্ত মাত্র। অনেকের জন্য সময়টা ব্যক্তিগত পছন্দের উপরও নির্ভর করে। কেউ সকালে পছন্দ করেন তো কেউ রাতে। কাজেই সঙ্গীর সঙ্গে আলোচনা করে সময় নির্ধারণ করাই সবচেয়ে ভাল।
নানান খবর
রাতের সুখের আশায় দিনের বিপদ! যৌন শক্তি বাড়াতে কখনোই এই ভুলগুলো করবেন না
মা কালীর প্রিয় ফুলেই রোগমুক্তির চাবিকাঠি! কোন ফুলের তৈরি চায়ে সবচেয়ে বেশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে জানেন?
মদ্যপানের সময় কী কী খেলে লিভার থাকবে ফিট? জানুন বিশেষজ্ঞদের মতামত
মহাপ্রলয়! পৃথিবী থেকে অচিরেই হারিয়ে যেতে চলেছে পুরুষেরা, জন্ম নেবে সঙ্গমে অক্ষম সংকর প্রজাতির পুরুষ, চাঞ্চল্যকর দাবি বিজ্ঞানীদের
ঘন থকথকে কফ গলগল করে বেরবে! দিনে দু’বেলা জলের সঙ্গে খান এই দুই আয়ুর্বেদিক পথ্য
সুড়সুড় করলেই ঢুকিয়ে দেন ‘ইয়ার বাড’? কান পরিষ্কার করতে গিয়ে উল্টে বারোটা বাজাচ্ছেন না তো?
৫ মিনিটের ইনজেকশনেই ভ্যানিশ হবে ক্যানসার! যুগান্তকারী ওষুধ চালু হচ্ছে ব্রিটেনে, ভারতে আসবে কবে?
মিসাইলের মতো গুঁড়িয়ে দেবে কোলেস্টেরলের দলা, হার্ট ব্লক নির্মূলে ন্যানো-ক্ষেপণাস্ত্র তৈরি করলেন বিজ্ঞানীরা
বিছানায় আপনার ‘পজিশন’ই খেলা ঘুরিয়ে দেবে! ঘোড়ার মতো শক্তি পাবেন, চাঙ্গা হবে হার্ট ও লিভার
শরীরে রোগ বাসা বাঁধলেই জ্বলজ্বল করবে ট্যাটু! চিকিৎসা বিজ্ঞানে বিপ্লব আনবে ‘জীবন্ত উল্কি’?
পায়ের ব্যথা অবহেলা নয়, কোন অংশে ব্যথা কোন রোগের লক্ষণ জানেন?
উঠে দাঁড়ালেন পঙ্গু রোগী, চিকিৎসাবিজ্ঞানে যুগান্তকারী সাফল্য জাপানে! কীভাবে হল অসাধ্যসাধন?
গোপনাঙ্গের 'অপটিকাল ইলিউশন? ডায়েটের চোটে তরতরিয়ে বাড়ল পুরুষাঙ্গ! নেট দুনিয়ায় হইহই কাণ্ড
পাতে রুই মাছ ছাড়ে চলে না? ভয়ংকর বিপদ ডেকে আনছেন কল্পনাও করতে পারছেন না! এখনই সতর্ক হন
গায়ের গন্ধেই মেয়েরা বুঝতে পারে পুরুষ 'সিঙ্গেল' কিনা? ঘামে মাখা শরীরের ডাকপিওন খুলছে পুরুষদের যৌন আবেদনের রহস্য!
ভয়ঙ্কর! ৮ বছরের নাবালিকাকে ধর্ষণ করে খুন, প্রতিবেশী যুবককে গণপ্রহার স্থানীয়দের, মৃত অভিযুক্তও
বাঙালির মাথায় সেরার মুকুট, কম্পিউটার সায়েন্সের নোবেল ‘গোডেল প্রাইজ’ পেলেন ঈশান চট্টোপাধ্যায়
আদতে ভদ্র, সভ্য, কিন্তু পাত্রের চরিত্র কেমন? বান্ধবীর অ্যাকাউন্ট থেকে খোশ গল্প, সত্যিটা জানতেই মাথায় হাত তারুণীর
লন্ডনে বিরাট আমন্ত্রণ, সিরিজ শুরুর আগে গিল-পন্থদের বাড়িতে ডাকলেন কোহলি
ইংল্যান্ডকে বিশেষ মন্ত্র, একজন ব্যাটারকে টার্গেট করার পরামর্শ প্রাক্তন তারকার
মৃত বলে ঘোষণা করে দিয়েছিলেন ডাক্তার, শেষকৃত্যের আগেই ঘটল অবাক কাণ্ড, থানেতে শোরগোল
অবিরাম বৃষ্টি গোটা বাংলায়, বর্ষার শুরুতেই অতি ভারী বর্ষণের দাপট, আজ দক্ষিণবঙ্গের ৬ জেলায় লাল সতর্কতা
শুক্রের মালব্য রাজযোগে ৫ রাশির চোখ ধাঁধানো উন্নতি! অঢেল টাকায় ভরবে পকেট, অর্থলাভে কপাল খুলবে কাদের?
'অদ্ভুত মানসিকতা', ইংল্যান্ডের প্রাক্তন তারকার মন্তব্যকে কেন্দ্র করে সোশ্যাল মিডিয়ায় সমালোচনার ঝড়
‘ওয়েলকাম টু দ্য জঙ্গল’ কি বাতিলের পথে? কেন বন্ধ হল অক্ষয়ের এই ছবির শুটিং?
‘যুদ্ধ শুরু হয়ে গিয়েছে’, ট্রাম্পের ‘শর্তহীন আত্মসমর্পণ’-এর হুঁশিয়ারির পরেই বার্তা খামেনেইয়ের
বাদ কুলদীপ, প্রথম টেস্টের আগে পছন্দের দল বেছে নিলেন শাস্ত্রী
এক বোতলের দাম ৫২ কোটি টাকা! জানেন বিশ্বের সবচেয়ে দামি মদের নাম?
‘শর্তহীন আত্মসমর্পণ’, কেন নিজের পোস্টে লিখলেন মার্কিন প্রেসিডেন্ট, বাড়ছে জল্পনা
কোহলির পরিবর্ত বেছে নিলেন প্রাক্তন নির্বাচক, তালিকায় নেই গিল-সুদর্শন
অবিশ্বাস্য বোলিং আইপিএলের বিতর্কিত বোলার দিগ্বেশের, লখনউয়ের কর্ণধার সঞ্জীব গোয়েঙ্কার পোস্ট ভাইরাল
বোকা জুনিয়র্সের বিরুদ্ধে গোল করে কি ক্ষমা চাইলেন মারিয়া? ভুল ভাঙালেন আর্জেন্টাইন তারকা, কী বললেন তিনি?
'শান্তির জন্য খেলছি', ইরান-ইজরায়েল যুদ্ধের আবহে ট্রাম্পকে বিশেষ জার্সি রোনাল্ডোর
টেস্ট সিরিজের আগে লন্ডনে হাজির ভারতের টি-২০ অধিনায়ক, বাড়ছে ধোঁয়াশা
লাল কার্ড বের করতে গিয়ে ঈশ্বরের ছবি দেখালেন রেফারি, ক্লাব বিশ্বকাপে অবাক করার মতো ঘটনা
টাক পড়ে একাকার? এই ঘরোয়া তেলের জাদুতেই চিরতরে পিছু ছাড়বে চুল পড়ার সমস্যা, দ্রুত গজাবে নতুন চুল
'আমি রক্তও দিতে পারি', টেস্ট চ্যাম্পিয়ন হওয়ার পরে খুল্লমখুল্লা রাবাদা
উঠল ফিফার ট্রান্সফার ব্যান, ফুটবলার সই করাতে বাধা নেই মোহনবাগানের
কসবায় একই পরিবারের তিনজনের ঝুলন্ত মৃতদেহ উদ্ধার, তদন্তে পুলিশ
