রবিবার ৩১ আগস্ট ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০৯ ফেব্রুয়ারী ২০২৫ ১৯ : ৪৯Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: সাধারণ মাথা যন্ত্রণার থেকে মাইগ্রেন অনেকটাই বেশি কষ্টকর। এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ব্যথা অনেক বেশি তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী হয়। মাইগ্রেন কেন হয় তা এখনও পুরোপুরি জানা যায়নি, তবে বিশেষজ্ঞদের একাংশ মনে করেন, মস্তিষ্কের স্নায়ু এবং রক্তনালীর সমস্যার কারণে এই সমস্যা হয়। মাইগ্রেনের ব্যথার সঙ্গে বহু ক্ষেত্রে বমি বমি ভাব, বমি, আলো বা শব্দের প্রতি সংবেদনশীলতার মতো সমস্যাও দেখা দেয়। এমনকী দৃষ্টিতেও সমস্যা হতে পারে। সাধারণত দেখা যায় কিছু আলো এবং তীব্র শব্দ থেকে দূরে থাকলে কিংবা বিশেষ কিছু খাবার খেলে কিছুটা হলেও কমতে পারে এই সমস্যা। রইল এমনই তিনটি খাবারের সন্ধান-
ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার: ম্যাগনেসিয়াম স্নায়ু শিথিল করতে সাহায্য করে, যা মাইগ্রেনের ব্যথা কমাতে খুব জরুরি। পালং শাক, বাদাম, কুমড়ার বীজ, এবং অ্যাভোকাডোর মতো খাবার ম্যাগনেসিয়ামের ভাল উৎস। খাদ্য তালিকায় এই যোগ করতে পারেন ফ্ল্যাক্সসিড, চিয়া সিড। কলাতেও প্রচুর পরিমাণ ম্যাগনেশিয়াম থাকে। তাই চটজলদি সমাধান হিসাবে কলা খেতে পারেন।
জল: শরীরে জলের অভাব হলে মাইগ্রেনের ব্যথা বাড়তে পারে। তাই মাইগ্রেন দূরে রাখতে প্রচুর পরিমাণে জল পান করা জরুরি। তবে শরীর 'হাইড্রেটেড' রাখতে শুধু জল খাওয়াই যথেষ্ট নয়। সঙ্গে এমন খাবার খেতে হবে যাতে জলের পরিমাণ বেশি। তরমুজের মতো ফলে ৯২ শতাংশ জল থাকে। তাই চাইলে তরমুজও খেতে পারেন।
আদা: আদা মাইগ্রেনের ব্যথা কমাতে খুবই কার্যকরী। এটি প্রদাহ কমাতে এবং রক্তনালী ভাল রাখতে সাহায্য করে। মাইগ্রেনের ব্যথা শুরু হলে এক টুকরো আদা চিবিয়ে খান অথবা আদা দেওয়া চা পান করুন। এটি দ্রুত ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে।
নানান খবর
তুঙ্গ যৌন সুখের মোহে এই ওষুধ সেবন করছেন? হার্ট অ্যাটাকে মারা পড়বেন! এখনই সাবধান হন
কিছুক্ষণ বসলেই পায়ের শিরা ফুলে যায়? ভেরিকোস ভেন নয় তো? জানেন কেন হয় এই জটিল রোগ?
পাওয়ারও বাড়বে না, ছানিও পড়বে না! চোখের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে নিয়ম করে খান ৫ বাদাম
সপ্তাহে অন্তত একদিন বিছানায় শুয়ে এই ‘নিষিদ্ধ’ কাজ করুন, হৃদরোগের ঝুঁকি কমবে ২০%! তাক লাগানো তথ্য বিজ্ঞানীদের
দিনের একটি বিশেষ সময় সবচেয়ে বেড়ে যায় হৃদরোগের ঝুঁকি! ক’টা থেকে ক’টা পর্যন্ত অতিরিক্ত সতর্ক থাকতে হবে?
আর মাত্র ১০ বছর, তার পরেই কমানো যাবে বয়স! এআই ব্যবহার করে চিরযৌবনের আশা দেখাচ্ছেন মার্কিন বিজ্ঞানী
হাজার মৈথুনেও তৃপ্ত হয় না যোনি! সবসময় যৌনতা চায় তরুণীর শরীর, কারণ জানলে চোখ কপালে উঠবে
তুমুল বিতর্কে ‘নো এন্ট্রি’র সিক্যুয়েল! দিলজিৎ দোসাঞ্জ কি সত্যিই বাধ্য হয়ে এই ছবি ছাড়ছেন?
সকালের কাপে লুকিয়ে থাকা সত্যি! কফি কি কোষ্ঠকাঠিন্যের বন্ধু নাকি শত্রু? সত্যিটা জানালেন বিশেষজ্ঞ
রাক্ষসী রানির চরিত্রে পর্দা কাঁপাতে আসছেন আয়েন্দ্রী রায়! 'রূপমতী'কে কোন বিপদে ফেলবে 'জটিলা'?
অমিতাভ-আলিয়ার বিজ্ঞাপনে হাজির আধা বলিউড! স্রেফ মাথার জোরে কোন দুর্দান্ত অথচ ভয়ঙ্কর কেরামতি দেখালেন আলেয়া?
'এখনও প্রথম স্ত্রীর উপর টান', বিছানায় স্বামীর পাত্তা না পেয়ে, স্ত্রী যা করে বসলেন, স্বীকার করলেন আবার সবটা
আরও একটা বিস্ফোরক ইনিংস রিঙ্কুর, এশিয়া কাপের আগে গম্ভীরের চিন্তা কমাচ্ছেন তারকা
এটাই আমার চাই, হাজার হাজার ভিড় সেটাই দেখাল
‘রাত ১২টায় শানায়ার জন্য সিদ্ধার্থকে পাঠিয়ে দিয়েছিল’! মেয়েকে নিয়ে যা ফাঁস করলেন সঞ্জয়... অবাক হয়ে যাবেন
মধুর দাম হবে আকাশছোঁয়া, কারণ জানলে অবাক হবেন
আচমকা দাউদাউ করে জ্বলে উঠল চারপাশ, বাজিকারখানায় বিস্ফোরণে মুহূর্তে ঝলসে গেলেন কারখানার মালিক, বাড়ছে মৃতের সংখ্যা
ভালবাসার নাটক করে অন্যত্র বিয়ে প্রেমিকের! হেস্তনেস্ত করতে গিয়েছিলেন তরুণী, দুই সপ্তাহ পর ফিরল তাঁর নিথর দেহ
Exclusive: 'আমি বাদে অন্য কেউ লীনার ধারাবাহিকে ভাল চরিত্রে অভিনয় করলে অভিমান হয়'- কেন এমন বললেন সাবিত্রী চট্টোপাধ্যায়?
বিজেপি শাসিত রাজ্যে ফের গণধর্ষণ! চাকরির টোপ দিয়ে তরুণীকে ধর্ষণ ৫ যুবকের, রাস্তায় ছুড়েও ফেলার অভিযোগ
মাত্র ৩৮-এই থেমে গেল পথচলা! ক্যানসারের সঙ্গে যুদ্ধে হেরে প্রয়াত ‘পবিত্রা রিশতা’ খ্যাত অভিনেত্রী
ঋতুপর্ণ ঘোষের সঙ্গে ‘মুখ দেখাদেখি বন্ধ’ থেকে ‘জাবড়া ফ্যান’ হওয়া, প্রয়াত পরিচালকের জন্মদিনে স্মৃতি হাতড়ালেন মীর
সুদের হার থাকছে ৮ শতাংশের বেশি, বিনিয়োগেই মিলবে সুফল
অতিপরিচিত এই রঙিন সবজিতেই লুকিয়ে আছে হৃদরোগের ওষুধ, না খেলে পস্তাবেন
না জানলেই পকেট থেকে খসবে বেশি টাকা, সেপ্টেম্বর থেকেই চালু এই নতুন নিয়মগুলি
'২০৮ কোটি মানুষের স্বার্থ জড়িয়ে', জিনপিং-এর সঙ্গে দেখা হতেই কীসের কথা বললেন মোদি?
