রবিবার ০৬ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১০ জুলাই ২০২৪ ০০ : ০৮Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: বর্ষাকালে জ্বর, সর্দিকাশি, পেটের গন্ডগোল, বদহজম এবং অন্যান্য রোগের প্রকোপ বাড়ে। শরীর সুস্থ রাখতে এই সময় এই কয়েকটি জিনিস ভুলেও খাবেন না।
১. জাঙ্কফুড: রেস্তোরাঁ এবং রাস্তার ধারে স্টলের খাবার এড়িয়ে চলুন। কারণ বর্ষাকালে জীবাণু এবং ছত্রাকের উপদ্রব বাড়ে। যা খাদ্যে বিষক্রিয়া এবং খাদ্যজনিত অসুস্থতার কারণ হতে পারে। বাড়িতে রান্না করা উষ্ণ খাবার খান।
২. সামুদ্রিক মাছ: বর্ষায় মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার এড়িয়ে চলুন। দূষণের কারণে বর্ষাকালে সামুদ্রিক খাবার বদহজমের কারণ হতে পারে।
৩. ভাজাভুজি : বর্ষার সন্ধেয় ভাজাভুজি খেতে কার না ভাল লাগে? পাঁপড় থেকে শুরু করে পকোড়া, সিঙাড়া মন ভাল করে নিমেষে। তবে ভাজাভুজি বেশি খেলে বদহজম, পেট ফোলা এবং ডায়রিয়ার মতো রোগ হতে পারে।
৪ শাকসবজি: বর্ষার তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতায় ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের বংশবৃদ্ধি হয় অস্বাভাবিকভাবে । বৃষ্টির সময় শাকসবজিতে কৃমি, কীটপতঙ্গ, ছত্রাক বা ব্যাকটেরিয়ার উপদ্রব বাড়ে। সেই কারণে শাকসবজি এবং ফল খাওয়ার আগে ভাল করে ধুয়ে নিন।
৫. ঠান্ডা খাবার : বর্ষাকালে ঠান্ডা খাবার, যেমন— আইসক্রিম, কোল্ড ড্রিংকস, বরফ ইত্যাদি এড়িয়ে চলুন। এতে সর্দি, কাশি এবং জ্বর হতে পারে বা ভাইরাল সংক্রমণ হতে পারে।
ডায়েটে অবশ্যই রাখুন গরম গরম আদা চা । আদা ও গ্রিন টি–তে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট আছে, যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে। পালং শাকে ভিটামিন এ, সি এবং ই আছে। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ। পেঁপেতে ভিটামিন সি আছে। রসুন শ্বেত রক্ত কণিকার উৎপাদন বাড়ায়, যা সংক্রমণ প্রতিরোধের জন্য অপরিহার্য। কাঁচা রসুন শরীরের পক্ষে উপকারী।
সকালে গরম গরম সবজির স্যুপ খান। এটি আপনাকে সারাদিন তরতাজা ও সক্রিয় থাকতে সাহায্য করবে।

নানান খবর

ক্যাম্পাসেই ঢালাও কন্ডোম বিতরণ! তুমুল বিতর্কে পাঁচতারা বিশ্ববিদ্যালয়, কী বলছেন ছাত্ররা?

আজ থেকে চার মাসের যোগ নিদ্রায় যাবেন বিষ্ণু! দেবশয়নী একাদশীতে ভাগ্য খুলবে কোন কোন রাশির?

উচ্চশিক্ষার জন্য এডুকেশন লোন নেওয়ার কথা ভাবছেন? রইল তারই হালহদিশ

ডায়াবেটিসের মোক্ষম দাওয়াই! নিয়ম করে মাত্র ৬-৭টা খেলেই মিটবে আয়রনের খাটতি, দূরে পালাবে জটিল রোগ


কম খেয়েও ওজন বাড়ছে? সাবধান! নেপথ্যের এই সব জটিল কারণ জানলে আঁতকে উঠবেন

‘রতি পর্বতে’ দিনে সাতবার সঙ্গম করলেই পূর্ণ মনোবাসনা! এমন ‘যৌন তীর্থ’ কোথায় আছে জানেন?

বারবার মুখ-গলা শুকিয়ে আসছে? অবহেলা করলেই সর্বনাশ, নেপথ্যে থাকতে পারে ৩টি মারাত্মক কারণ

শীত-গ্রীষ্ম হোক বা বর্ষা, ফ্রিজ ছাড়া চলে নাকি! ব্যবহারের এই সব ভুলেই বিগড়ে যেতে পারে যন্ত্রটি

বয়স অনুসারে ব্লাড সুগারের মাত্রা কত হওয়া উচিত? জানুন ডায়াবেটিসের ঝুঁকি এড়াতে কখন সতর্ক হবেন

যৌবন ধরে রাখতে আইভি ড্রিপ নিতেন শেফালি জারিওয়ালা, এই পদ্ধতি কি সত্যি বিপজ্জনক?

এক ধাক্কায় বয়স কমবে ২০ বছর, দূর হবে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা! রাতে পায়ের তলায় এই তেল মালিশেই পাবেন হাজার উপকার

এই ইনজেকশন নিলেই চড়চড়িয়ে বাড়বে পুরুষাঙ্গ! বিশ্বজুড়েই চাহিদা বেড়েছে বিশ গুণ! বলছে সমীক্ষা

চোখের সমস্যা ফেলে রাখবেন না, হতে পারে মারাত্বক রোগ

রাস্তায় ঘুরবে ‘প্লাস্টিকের মানুষ’, কেন এমন বললেন গবেষকরা

বছরে মিলবে লাখ টাকার বেশি সুদ, নিশ্চিন্ত অবসর, বিনিয়োগ করুন পোস্ট অফিসের এই প্রকল্পে

বিশ্বের সংগীতমঞ্চে কোন ইতিহাস গড়লেন অরিজিৎ সিং? ‘বিগ বস’-এ পা রাখছেন রাম কাপুর?


প্রায় ৮ শতাংশ সুদ, এই ১০ ব্য়াঙ্কের এফডি-তে বিনিয়োগ করলেই হবেন মালামাল

৪০-এ পা দিয়েই ‘ধুরন্ধর’ রণবীর! রক্তাক্ত চেহারায় দুর্ধর্ষ অ্যাকশনে বাজিমাত ছবির প্রথম ঝলকেই

আধার কার্ডের তৈরি বা আপডেটে কোন কোন নথি বাধ্যতামূলক, তালিকা প্রকাশ করল UIDAI

হুবহু মিলে যাচ্ছে বাবা ভাঙ্গার ভবিষ্যদ্বাণী! জাপানে এক হাজার ভূমিকম্প ইতিমধ্যেই, আরও বড় বিপর্যয়ের আশঙ্কা

সভ্যতার শেষ এখানেই, তিনটি ‘শয়তানের মাছ’ কোন ইঙ্গিত দিল
কম সময়ে কোটিপতি হতে গেলে কোথায় বিনিয়োগ করবেন, জেনে নিন বিস্তারিত

‘…তুমি আমাদের স্বপ্নপূরণের প্রতীক’-প্রিয়াঙ্কাকে নিয়ে হঠাৎ কেন আবেগঘন মাধবন? শুনে আদৌ পাত্তা দিলেন কি ‘পিগি চপস’?

চিরতরে মুছে গেল স্বর্ণযুগের 'ফিল্মিস্তান স্টুডিও'র চিহ্ন! পৈতৃক সম্পত্তি বিক্রি করে কত কোটি পেলেন কাজল-রানি?

পুরুষাঙ্গ কেটে হাওয়া করে দিলেন চিকিৎসক! ইনফেকশন সারাতে গিয়ে লিঙ্গ ও অণ্ডকোষ দুই-ই খোয়ালেন আতিকুর

একটি দেয়ালে চার লিটার রঙ, ২৩৩ জন শ্রমিক, খরচ ১.০৭ লাখ টাকা! মধ্যপ্রদেশের স্কুলে তাজ্জব দুর্নীতি

‘এখানেই তো ছিল…’, সামার ক্যাম্পে তন্ন তন্ন করে মেয়েকে খুঁজছেন বাবা, কয়েক মিনিটেই লণ্ডভন্ড টেক্সাস

১৫০ চিকিৎসক উঠে এসেছেন একই গ্রাম থেকে! পুজো হয় ডাক্তারের মূর্তি, সেবাই একমাত্র ধর্ম ভারতের ‘ডাক্তার গ্রামে’র

মেসির ম্যাজিক গোল চলছেই, কেরিয়ারের পড়ন্ত বেলাতেও তিনি ধরাছোঁয়ার বাইরে

'বয়ফ্রেন্ড নেই?', সিঙ্গেল শুনেই কলেজ পড়ুয়াকে তাড়িয়ে দিলেন বাড়ির মালিক, মোদির রাজ্যে অদ্ভুত কাণ্ড

জটার বেতনের এক কোটি ৪৫ লক্ষ পাউন্ড পাবে তাঁর পরিবার, মানবিক মুখ লিভারপুলের

নজিরবিহীন, কেন্দ্রকে চিঠি সুপ্রিম কোর্টের, অবিলম্বে প্রাক্তন প্রধান বিচারপতি চন্দ্রচূড়কে সরকারি বাংলো খালি করার নির্দেশ