রবিবার ২১ জুলাই ২০২৪

সম্পূর্ণ খবর

Women Health: রাতে ঘুমের মধ্যে ঘামছেন, হট ফ্লাশ হচ্ছে? চুমুক দিন এই পানীয়তে, মুশকিল আসান হবে নিমেষে

নিজস্ব সংবাদদাতা | ১০ জুলাই ২০২৪ ১৯ : ৪৭


আজকাল ওয়েবডেস্ক: বৃষ্টি হলেও ভ্যাপসা গরম আছে। রাতে এসি চালাতে হচ্ছে। অনেকেই আবার এসি চালাতে ভয় পাচ্ছেন ঠাণ্ডা লেগে যাওয়ার ভয়ে। এদিকে ঘুমের মধ্যেই ঘাম হচ্ছে। উদ্বেগ বাড়াচ্ছে হট ফ্লাশ। কী করবেন?
পুষ্টিবিদের পরামর্শ মেনে চুমুক দিতে পারেন কোরিয়েনডর ওয়াটারে। কী গুণ আছে এই বিশেষ পানীয়তে? জানলে অবাক হবেন আপনিও। 

হট ফ্লাশ ও নাইট সোয়েট ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। অনেকে মনে করেন গরমের কারণে এটি হচ্ছে। তবে চিকিৎসকের দাবি, এগুলো হতে পারে কোনও বড় শারীরিক সমস্যার উপসর্গ। হরমোনের তারতম্য কিংবা মেনোপজের কারণে অনেক মহিলারাই এই উপসর্গের মুখোমুখি হয়ে থাকেন। এই সমস্যার জন্য আপনারা আয়ুর্বেদের সাহায্য নিতে পারেন। সেক্ষেত্রে কোরিয়েনডর ওয়াটার আপনাকে ম্যাজিক ফলাফল দিতে পারে।
ধনেপাতার জল খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। এটি ভিটামিন এ-এর একটি চমৎকার উৎস। যা উন্নত দৃষ্টিশক্তির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই পাতায় আছে ভিটামিন সি। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। পাশাপাশি এতে রয়েছে ফাইবার ও আয়রন। এর ম্যাঙ্গানিজের গুণ হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে। ভিটামিন কে রক্ত পরিশোধিত করে। স্বাস্থ্যকর হাড় ও দাঁতের জন্য এই পাতায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফসফরাস । ধনেপাতা শুধুমাত্র ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ নয়, এতে রয়েছে বিস্ময়কর ভেষজ ১১টি অপরিহার্য তেল । এই তেলগুলি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এতে স্যাচুরেটেড ফ্যাট খুব কম। কিন্তু এতে প্রচুর পরিমাণে লিনোলিক অ্যাসিড রয়েছে। রয়েছে অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ নিউট্রিশন (এনআইএন) অনুসারে, ১০০ গ্রাম ধনে পাতায় মাত্র ৩১ কিলোক্যালরি থাকে। ফলে আপনি এটিকে ডায়েটে রাখতে পারেন অনায়াসেই।




বিশেষ খবর

নানান খবর

Advertise with us

নানান খবর

Fashion: মরশুমি সাজ! সাবেকি অনুষ্ঠান হোক বা পার্টি, শাড়িতেই হয়ে উঠুন শো-স্টপার...

Immunity: বর্ষায় খেয়াল রাখুন ইমিউনিটির, পরামর্শ দিলেন মেডিসিন স্পেশালিস্ট, ডাঃ সন্দীপন বক্সি এবং ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস...

Gardening: বর্ষায় যত্নে থাকুক সবুজ প্রাণ ! রইল টিপস

Lifestyle: চল্লিশেও ধরবে না চালশে! আটকে থাকুন কুড়িতেই! রইল টিপস ...

Child Care: পড়াশোনায় মনোযোগের অভাব? সন্তানের জন্য করুন এই একটি কাজ, ২ সপ্তাহেই মিলবে ফল ...

Bharti Singh Weight Loss: কৌতুক শিল্পী ভারতী সিং ওজন কমিয়ে চমকে দিয়েছেন অনুরাগীদের! তাঁর এই ম্যাজিকের রহস্য জানেন?...

Drumstick Soup: ইমিউনিটি বাড়াতে ডায়েটে রাখুন এই ম্যাজিক স্যুপ! রইল রেসিপি ...

Healthy Lifestyle: সাবধান! এই সব খাবারে বাড়তে পারে ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি, দাবি চিকিৎসকের...

Vicky Kaushal: জমিয়ে বাটার মাখানো পরোটা খেলেন ভিকি কৌশল! দিল্লির জনপ্রিয় এই পরোটা চেখে দেখছেন কখনও?...

Weight Loss with Potato: আলু খেলেও কমবে ওজন? কী পরামর্শ দিচ্ছেন পুষ্টিবিদ? ...

Lifestyle: পুজোর আগেই চাই মালাইকার মতো নিটোল কোমর ? বাড়িতেই করুন এই কয়েকটি ব্যায়াম!...

Deepfake Video Awareness: অমিতাভ, রশ্মিকার মত 'ডিপফেক' এর চত্রুব্যুহে পড়তে পারেন আপনিও! বিপদ এড়াতে সতর্ক হোন আ...



রবিবার অনলাইন

সোশ্যাল মিডিয়া