বৃহস্পতিবার ১৮ জুলাই ২০২৪

সম্পূর্ণ খবর

Skin care: জেল্লাদার ত্বক পেতে আজই ডায়েট থেকে বাদ দিন এই চারটি খাবার!

নিজস্ব সংবাদদাতা | ০৮ জুন ২০২৪ ১৯ : ৪৬


আজকাল ওয়েবডেস্ক: দাগহীন ,নিখুঁত, জেল্লাদার ত্বক প্রত্যেক মানুষেরই স্বপ্ন। বিশেষ করে মহিলাদের। দূষণ ও অন্যান্য অনেক কারণেই প্রভাবিত হয় ত্বক। বিশেষ করে এই গরমের দিনে ডিহাইড্রেট হয়ে গিয়ে ত্বকের অবস্থা আরও খারাপ হয়ে যায়। পুষ্টিবিদদের মতে, রোজকার খাদ্যাভাসও প্রভাব ফেলে শরীরে ও ত্বকে। কোন খাবার ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর?
জেল্লাদার ত্বক ধরে রাখা নিঃসন্দেহে একটি বড় চ্যালেঞ্জ। কম বয়সে ত্বকের যৌবন ভাব ধীরে ধীরে হারিয়ে যায়। কারণ কোলাজেন উৎপাদন কম হতে থাকে ক্রমশ। পাশাপাশি রোদের তাপে ত্বকের ক্ষতি হয় অনেক। কী করবেন?
১. ডায়েট থেকে বাদ দিন ডেয়ারি অর্থাৎ দুগ্ধজাত খাবার। এগুলি হজমে কঠিন। পাকস্থলীতে ইনফ্লেমেশনের বড় কারণ। হজম ঠিক না হলে প্রভাবিত হয় ত্বক। দাবি পুষ্টিবিদের।
২. প্রক্রিয়াজাত প্রসেসড ফুড একদমই রাখা যাবে না ডায়েটে। কারণ এগুলোতে থাকে স্যাচুরেটেড ফ্যাট ও রিফাইন্ড সুগার। যেগুলো শরীরের ও ত্বকের একাধিক ক্ষতি করে।
৩. বিশেষ করে যাঁদের ডায়াবেটিস আছে, তাদের অতিরিক্ত সতর্ক হতে হবে ডায়েটের বিষয়ে। ডায়াবেটিস থাকলে ত্বক ও চুল ক্ষতিগ্রস্ত হয় ভীষণ রকম।
৪. ভাজাভুজি ও অতিরিক্ত তেল মশলা জাতীয় খাবার থেকে দূরে থাকতে হবে। না হলে ত্বকে বার্ধক্যের ছাপ পড়বে তাড়াতাড়ি




বিশেষ খবর

নানান খবর

Advertise with us

নানান খবর

Bharti Singh Weight Loss: কৌতুক শিল্পী ভারতী সিং ওজন কমিয়ে চমকে দিয়েছেন অনুরাগীদের! তাঁর এই ম্যাজিকের রহস্য জানেন?...

Drumstick Soup: ইমিউনিটি বাড়াতে ডায়েটে রাখুন এই ম্যাজিক স্যুপ! রইল রেসিপি ...

Healthy Lifestyle: সাবধান! এই সব খাবারে বাড়তে পারে ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি, দাবি চিকিৎসকের...

Vicky Kaushal: জমিয়ে বাটার মাখানো পরোটা খেলেন ভিকি কৌশল! দিল্লির জনপ্রিয় এই পরোটা চেখে দেখছেন কখনও?...

Weight Loss with Potato: আলু খেলেও কমবে ওজন? কী পরামর্শ দিচ্ছেন পুষ্টিবিদ? ...

Lifestyle: পুজোর আগেই চাই মালাইকার মতো নিটোল কোমর ? বাড়িতেই করুন এই কয়েকটি ব্যায়াম!...

Deepfake Video Awareness: অমিতাভ, রশ্মিকার মত 'ডিপফেক' এর চত্রুব্যুহে পড়তে পারেন আপনিও! বিপদ এড়াতে সতর্ক হোন আ...

Boost your Immunity: বর্ষায় ঘন ঘন অসুস্থ হয়ে পড়ছে সন্তান? ইমিউনিটি বাড়াতে পাতে রাখুন এই একটি জিনিস ...

Monsoon Mood: বর্ষায় মনখারাপ? মনসুন মুড সুইং নিয়ে কী পরামর্শ দিলেন থেরাপিস্ট?...

Nalli ghost Biriyani: সপ্তাহান্ত জমে উঠুক নল্লি গোস্ত বিরিয়ানি দিয়ে, রইল জিভে জল আনা সহজ রেসিপি ...

Middle age diet: বয়স ৪০ ছুঁয়েছে? ডায়েটে অবশ্যই রাখুন এই উপাদান ! ...

Lifestyle: জীবনে সফল হতে চাইলে সকালে ঘুম থেকে উঠেই করুন এই কয়েকটি কাজ...

Itchy Scalp: বর্ষায় বাড়ছে স্ক্যাল্পের সমস্যা? রইল ঘরোয়া সমাধান...

Work Place Hacks: কর্মক্ষেত্রে সমালোচনার মুখোমুখি দাঁড়াবেন কীভাবে? কী পরামর্শ দিচ্ছেন থেরাপিস্ট?...

সোশ্যাল মিডিয়া