আজকাল ওয়েবডেস্কঃ তারকা থেকে আমজনতা, গত কয়েক বছরে সকলের মধ্যে বেড়েছে বরফ জলে স্নানের উন্মাদনা। সহজভাবে বললে ‘আইস বাথ’। সমাজমাধ্যমে খুললেই অনেকের এই নয়া ট্রেন্ডে গা ভাসানোর ছবি নজরে আসে। তবে শুধু বরফ জলে স্নানই নয়, জানেন কি বরফ জলে শুধু হাত ডোবালেও অনেক উপকার পাওয়া যায়। 

বিশেষজ্ঞদের মতে, মনের শান্তি ফেরাতে পারে বরফ। বরফের কেরামতিতেই নিমেষে ভাল হয়ে যায় মন। আসলে ঠান্ডা জলের সংস্পর্শে শরীরে এক প্রোটিনের ক্ষরণ বাড়ে। যা মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। কীভাবে? ধরুন, আপনি কোনও কারণে মানসিকভাবে ক্লান্ত অনুভব করছেন, ক্রমশ ঘিরে ধরছে অবসাদ। তখনই এই আইন থেরাপি দারুণ কাজ করতে পারে। 

খানিকক্ষণ বরফ জলে হাত ডুবিয়ে আপনার জীবনের ইতিবাচক ঘটনা চিন্তা করুন। দেখবেন, চটজলদি মন কতটা হালকা লাগবে। এমনকী মাথার ব্যথার সমস্যাতেও এই টোটকা দারুণ কাজে আসে।   

আইস বাথের একাধিক উপকারিতা রয়েছে। যেমন- শরীরচর্চা বা অন্য যে কোনও কারণে দেহে প্রদাহ হলে তা কনকনে ঠান্ডা জলে স্নান করলে কমে যেতে পারে। পেশির ব্যথা কমাতেও কার্যকরী আইস বাথ। একইসঙ্গে রক্ত সঞ্চালন ঠিক থাকে। ফলে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গে সহজে অক্সিজেন পৌঁছে যায়। দ্রুত শরীরের ক্ষত নিরাময়েও সাহায্য করে বরফ।