আজকাল ওয়েবডেস্ক: সারাদিন অফিসের কাজ, শরীর চর্চার সময় নেই। লাফিয়ে বাড়ছে ডায়াবেটিস, ওবেসিটি, কোলেস্টেরল, ব্লাড প্রেসার! ভরসা একটাই- লাইফস্টাইল মডিফিকেশন! আপনি যদি অনেক চেষ্টা করেও এই কাজে সফল হতে না পারেন তবে ব্যবহার করে দেখতে পারেন এই কয়েকটি মোবাইল অ্যাপ। ‌
এমনিতে সারাদিন অনলাইন সোশ্যাল মিডিয়া স্ক্রলিং চলতেই থাকে।
মোবাইলে রাখুন লুপ হ্যাবিট ট্র্যাকার। আপনি যে অভ্যাসগুলো বদলাতে চান সেগুলো অ্যাপে লিখে রাখুন। কত দিনের মধ্যে নিজের পরিবর্তন দেখতে চান সেটাও লক্ষ্য স্থির করে রাখুন। এই অ্যাপ আপনাকে মনে করিয়ে দেবে আপনি ঠিক পথে এগোচ্ছেন কিনা।
হ্যাবিটিকা
এই অ্যাপ দিয়ে আপনি রোজকার লক্ষ্য পূরণ করতে পারবেন। আপনি সারাদিনে কখন খাবেন কতটুকু খাবেন কতটুকু শরীরচর্চা করবেন সব হদিশ রাখবে এই অ্যাপ। শুধু তাই নয় দিনের শেষে আপনাকে দেবে এক্সপেরিয়েন্স পয়েন্ট। যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে পরের দিনের জন্য।
হ্যাবিটবুল
আপনি নখ খাচ্ছেন? সময়মতো জল খাচ্ছেন না? অতিরিক্ত ধূমপান করছেন? কখন কি করবেন আর করবেন না সব বলে দিতে পারবে এই বিশেষ অ্যাপ। হাতের মুঠোয় এরকম একটা অ্যাপ থাকলে আপনি বদলে যেতে বাধ্য।
প্রোডাক্টিভ হ্যাবিট ট্র্যাকার
আপনার সারাদিনের কর্মকাণ্ড খেয়াল রাখার পাশাপাশি আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে এই অ্যাপ ।
হ্যাবিট শেয়ার
বন্ধুদের সঙ্গে দল বেঁধে আপনি এই অ্যাপে যোগ দিতে পারেন। নিজেদের সুস্থ থাকার লক্ষ্য পূরণ করতে পারবেন একসঙ্গেই।