রবিবার ০৬ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৬ নভেম্বর ২০২৪ ০১ : ০৯Moumita Ganguly
আজকাল ওয়েবডেস্ক: পেট ভরা থাকলেও কি কিছু খেতে ইচ্ছে করে? তাহলে এখনই সাবধান হওয়া উচিত। কারণ, এটি স্বাভাবিক নয়, হতে পারে অনেক রোগের লক্ষণও।
ঘন ঘন খিদে পেলে এবং খাওয়ার ফলে ওজন বাড়তে পারে। আরও অনেক সমস্যাও এর জন্য দায়ী হতে পারে। জেনে নিন খাবার খাওয়ার কিছু সময় পরই আবার খিদে পাওয়ার কারণ।
যেই খাবার আপনি খেয়েছেন সেটি আপনাকে সন্তুষ্ট করতে পারেনি। পাতে প্রোটিনের ঘাটতি হলেও খিদে পেতে পারে। আপনার খাবারের পরিমাণ আপনার পেট ভরাতে পারেনি বা পছন্দ অনুযায়ী খাবার না পেলেও খিদের প্রবণতা থেকে যায়। এইগুলো ছিল স্বাভাবিক কারণ।
কিছু অস্বাভাবিক কারণেও এমন হতে পারে। আপনার শরীরে গোপনে কোন রোগ বাসা বাঁধলেও এমন প্রবণতা তৈরি হয়।
তিনবেলা নিয়ম করে খাবার অর্থাৎ ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ ও ডিনার খাওয়ার পরও যদি খিদে পায় তাহলে তা ডায়াবেটিস, হাইপারথাইরয়েডিজম, ওবেসিটি, ডিপ্রেশনের লক্ষণ হতে পারে। অবিলম্বে চিকিৎসকের কাছে স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং প্রয়োজনীয় রক্ত পরীক্ষা করান। অতিরিক্ত খাওয়াদাওয়া যেরকম মানসিক রোগ ডেকে আনে তেমনই একাধিক শারীরিক সমস্যাতেও ফেলে।
ঘুমের অভাবের কারণেও ঘন ঘন খিদে পেয়ে যেতে পারে। প্রত্যেকেরই অন্তত সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমোনো উচিত। এটি মস্তিস্ক এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ঠিক রাখতে সাহায্য করে। ভালো ঘুম হজম প্রক্রিয়ারও উন্নতি ঘটায়। ঘুম যখন সম্পূর্ণ হয় না, তখন ঘেরলিন হরমোন যা খিদে বৃদ্ধির ইঙ্গিত দেয়। এর ফলে বারবার খিদে পায়। তাই ভালো করে পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন।
ঘন ঘন খিদে কারণ হতে পারে ডায়াবেটিস। ডায়াবেটিস রোগীর কোষে গ্লুকোজ পৌঁছায় না। কখনও কখনও রক্তে সুগারের মাত্রা বেশি থাকলেও খিদের অনুভূতি হয়। এমন অবস্থায় একবার সুগার পরীক্ষা করানো উচিত। তাছাড়া অতিরিক্ত মানসিক চাপের কারণে শরীরে কর্টিসল হরমোন বেড়ে যায়। খিদের প্রবণতার উপর যার সরাসরি প্রভাব আছে। ডিপ্রেশন, অ্যাংজাইটি ডিজঅর্ডারেও কিছুক্ষণ পর পর খিদে পেতে পারে।
খাওয়ার পরেই খাবার দেখলে যদি আপনার খিদের অনুভূতি হয় তবে তা শুধু শারীরিক নয়, মানসিক কারণেও হতে পারে। অনেক সময় মানুষ অজান্তেই প্রয়োজনের চেয়ে বেশি খাবার খেয়ে ফেলেন। এটি কিছুটা চোখের খিদের মতো হতে পারে। ফলে তাদের হজমের নানা সমস্যা শুরু হয় এবং ওজন বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কাও থাকে। রিফাইনড কার্বোহাইড্রট যেমন চিপস, ফাস্টফুড, চাউমিন, পিৎজা, বার্গার ইত্যাদি বেশি খেলে ঘন ঘন খিদে পেতে থাকে। ফলে বেশি খাবার খাওয়ার প্রবণতা তৈরি হয়।
নানান খবর
দৌড়তে গিয়ে ফস করে বেরিয়ে গেল পুরুষাঙ্গ! আকার দেখে মডেলিং-এর প্রস্তাব পেলেন ক্রীড়াবিদ
‘বারবার অন্তঃসত্ত্বা হয়ে পড়তাম, কতবার গর্ভপাত করিয়েছি নিজেই জানি না!’ তারকা গায়িকার স্বীকারোক্তিতে তোলপাড়
বিয়ারে যে 'মধু' থাকে, তা থাকে গোপনাঙ্গেও! বিজ্ঞান বলছে, পিএইচ-এ 'রসায়নিক' ঘনিষ্ঠতা
বিয়ে নয়, মহিলাদের আগ্রহ বাড়ছে নিজস্ব 'মেশিনে'! বিস্তারিত জানলে চমকে উঠবেন
উচ্চশিক্ষার জন্য এডুকেশন লোন নেওয়ার কথা ভাবছেন? রইল তারই হালহদিশ
ডায়াবেটিসের মোক্ষম দাওয়াই! নিয়ম করে মাত্র ৬-৭টা খেলেই মিটবে আয়রনের খাটতি, দূরে পালাবে জটিল রোগ
কম খেয়েও ওজন বাড়ছে? সাবধান! নেপথ্যের এই সব জটিল কারণ জানলে আঁতকে উঠবেন
‘রতি পর্বতে’ দিনে সাতবার সঙ্গম করলেই পূর্ণ মনোবাসনা! এমন ‘যৌন তীর্থ’ কোথায় আছে জানেন?
বারবার মুখ-গলা শুকিয়ে আসছে? অবহেলা করলেই সর্বনাশ, নেপথ্যে থাকতে পারে ৩টি মারাত্মক কারণ
শীত-গ্রীষ্ম হোক বা বর্ষা, ফ্রিজ ছাড়া চলে নাকি! ব্যবহারের এই সব ভুলেই বিগড়ে যেতে পারে যন্ত্রটি
বয়স অনুসারে ব্লাড সুগারের মাত্রা কত হওয়া উচিত? জানুন ডায়াবেটিসের ঝুঁকি এড়াতে কখন সতর্ক হবেন
যৌবন ধরে রাখতে আইভি ড্রিপ নিতেন শেফালি জারিওয়ালা, এই পদ্ধতি কি সত্যি বিপজ্জনক?
এক ধাক্কায় বয়স কমবে ২০ বছর, দূর হবে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা! রাতে পায়ের তলায় এই তেল মালিশেই পাবেন হাজার উপকার
এই ইনজেকশন নিলেই চড়চড়িয়ে বাড়বে পুরুষাঙ্গ! বিশ্বজুড়েই চাহিদা বেড়েছে বিশ গুণ! বলছে সমীক্ষা
কমছে দিনের আয়তন, কী ঘটবে জুলাই-অগাস্টের এইসব তারিখে?
জুলাই মাসে কতদিন বন্ধ থাকবে ব্যাঙ্ক, দেখে নিন একঝলকে
'গোলি চাল জাভেগি' গানের তালে চলল গুলিবর্ষণ, যোগী রাজ্যে আবারও তান্ডব! ভিডিও ভাইরালে উত্তাল নেটপাড়া
এই দেশে কোনও নদী বা পুকুর নেই, কীভাবে পানীয় জলের প্রয়োজনীয়তা মিটছে, জানলে অবাক হবেন
‘একসঙ্গে ক্ষমতা কায়েম করব’, মুম্বইয়ে একসঙ্গে ভোট লড়বেন রাজ-উদ্ধব, ‘ঠাকরে ব্রাদার্স’-কে ঘুরপথে মিলিয়ে দিলেন ফড়ণবীশই?
যশ রাজ ফিল্মস-এর সঙ্গে অজয়ের চরম বিবাদ কেন থামাতে পারেননি? ১০ বছর পর মুখ খুললেন কাজল!
অবশেষে শুরু হবে পঞ্চম দিনের খেলা, বৃষ্টির জন্য কাটা হল ১০ ওভার, ইংল্যান্ড জয়ের জন্য গিল পাচ্ছেন ৮০ ওভার
ভালবাসার শেষ শপথ: মৃত্যুর ১৮ ঘণ্টা আগে হাসপাতালেই বিয়ে করে চমকে দিলেন এই যুগল!
'অপর্ণা'ই যে আসলে 'রাজনন্দিনী', বুঝে গেল 'আর্য'র মা! কোন দিকে মোড় নেবে 'আর্য-অপু'র সম্পর্ক?
দেশে কেন বন্ধ রয়টার্স-এর অ্যাকাউন্ট, বিবৃতি দিয়ে কারণ জানাল ভারত!
টানা এক মাস ঘুম! বিশ্বের কোথায় আছে এই গ্রাম
১৬ বিলিয়ন পাসওয়ার্ড হ্যাক! বিরাট সতর্কতা জারি করল কেন্দ্রীয় সরকার
গ্যারান্টি-সহ মিলবে ৮৯,৯৮৯ টাকা সুদ, কত টাকা কোন প্রকল্পে রখতে হবে?
ভারত ও জয়ের মাঝে দাঁড়িয়ে বৃষ্টি এবং ইংল্যান্ডের সাত উইকেট, নির্ধারিত সময়ে শুরু হল না পঞ্চম দিনের খেলা
বিয়ের চাপ সইতে না পেরে নিজেই নিজের যৌনাঙ্গ 'ছেঁটে' ফেললেন যুবক!
‘রণবীরের খাবারে আপত্তি অথচ ধর্ষক বাবাজির ভোট চাওয়াতে নেই!’ গোমাংস-বিতর্কে অভিনেতার পাশে দাঁড়িয়ে গলা চড়ালেন কে?
স্বামী কোথায়? মাঝরাতে খুঁজতে বেরিয়েছিলেন স্ত্রী, শহরে পাড়াতেই যা ঘটে গেল
সেঞ্চুরির গন্ধ পেয়েও ডু প্লেসি ফিরে গেলেন সাজঘরে, এমন আত্মত্যাগের কথা শুনেছেন কেউ?
'শত্রুর সম্পত্তি' বলে দাগিয়ে দেওয়া হল সইফের বিশাল জমি-বাড়ি! কী কারণে এমন বিপদ নেমে এল অভিনেতার জীবনে?
পুত্রবধূকে লাগাতার ধর্ষণ শ্বশুরের, প্রতিবাদ করায় স্ত্রীকে বেধড়ক মারধর স্বামীর! বাবা-ছেলের কীর্তি শুনে চোখ ছানাবড়া পুলিশের
'প্রসাদ দেব, আয়', মন্দিরের গর্ভগৃহে ডেকে দুই নাবালিকাকে ধর্ষণ, পুরোহিতের কীর্তিতে আঁতকে উঠলেন সকলে
তীব্র জলোচ্ছ্বাস কেড়ে নিল ১১ মাসের শিশুকন্যার গোটা পরিবার! হিমাচল প্রদেশে ফের মর্মান্তিক ঘটনা
