শনিবার ১২ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ২২ মে ২০২৪ ০১ : ৫৫Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: রাগ, বিরক্তি, দুঃখ - সব কিছুই মানুষের স্বাভাবিক অনুভূতি। এগুলো আনন্দের বহিঃপ্রকাশের মতই স্বাভাবিক। তবে একটুতেই যদি কেউ রেগে যান বা দুঃখ পেয়ে কেঁদে ফেলেন তাহলে বুঝতে হবে কোথাও কিছু একটা খামতি আছে। বিশেষজ্ঞের মতে, অপূর্ণ মানসিক চাহিদার কারণে এগুলি ঘটতে পারে।
অপূর্ণ মানসিক চাহিদা আসলে কি? মানসিকভাবে অপূর্ণ চাহিদায় প্রায়ই উপেক্ষিত হওয়ার ফলে এই ধরনের ঘটনা ঘটে। অপূরণীয় চাহিদার ধারণাটি বিভিন্ন মনস্তাত্ত্বিক তত্ত্ব জুড়ে বিস্তৃত। যেমন— শিশুর অভ্যন্তরীণ ক্ষত, অসঙ্গতিপূর্ণ চাহিদা বা মূল বিশ্বাস এগুলি গভীরভাবে মনস্তাত্ত্বিক বিষয়কে প্রভাবিত করে। কোনও অদৃশ্য বস্তু, ব্যক্তির আচরণ বা সম্পর্ক জীবনে সামগ্রিকভাবে প্রভাব ফেলে।
অপূর্ণ চাহিদার কারণ কি?
খাদ্য, বাসস্থান এবং পোশাকের মতো বেঁচে থাকার জন্য মৌলিক প্রয়োজনীয়তাকে অপূর্ণ চাহিদার অন্যতম কারণ হিসেবে দেখা হয়। বড়দের আবেগগত লালন-পালনের প্রয়োজন হয় শৈশব থেকেই। যেমন— প্রেম, গ্রহণযোগ্যতা, অনুভূতি প্রকাশ করার জায়গা বা ভুল করার স্বাধীনতা। এই চাহিদাগুলি পূরণ করতে ব্যর্থ হলে মানসিক কষ্ট হতে পারে। দীর্ঘদিন এই কষ্টগুলিকে মনের ভেতর পুষে রাখলে মানসিক ক্ষতের সৃষ্টি করে যা জীবনের সমস্ত দিককে প্রভাবিত করে।
এর থেকে রেহাই পাবেন কিভাবে?
আবেগের সুরক্ষা, স্থিতিশীলতা, যত্ন, বৈধতা এবং যোগ্যতার অনুভূতি আমাদের অনুভব করতে হবে। এই প্রয়োজন পূরণ না হলে সমস্যা বাড়বে। প্রত্যাখ্যান, পরিত্যাগ, ত্রুটিপূর্ণতা, লজ্জা বা পরাধীনতার গভীর যন্ত্রণা থেকে অস্বাস্থ্যকর পরিবেশ তৈরি হয়। দূরীকরণের জন্য সংযোগ স্থাপনের প্রয়োজন। কাছের বন্ধুর সঙ্গে মন খুলে কথা বলুন।
দায়িত্বশীল হওয়া দরকার। দীর্ঘমেয়াদী লাভের জন্য স্বল্পমেয়াদী ত্যাগ স্বীকার করা এবং হতাশার পরিবর্তে সহনশীলতা গড়ে তোলা শিখতে হবে। লক্ষ্য পূরণের জন্য প্রয়োজনীয় আত্ম-নিয়ন্ত্রণ এবং আত্মশৃঙ্খলার সঙ্গে সংগ্রাম করার সীমা জানতে হবে।
চাহিদা এবং আবেগ প্রকাশের স্বাধীনতা নিয়েই সচেতন হতে হবে। প্রতিটি প্রয়োজন পূরণ করা যায় না। প্রতিটি আবেগকে সফল করা যায় না। আমাদের থামতে জানতে হবে।
যখন অপূর্ণ চাহিদা সক্রিয় হয় তখন সামঞ্জস্যহীন মানসিক প্রতিক্রিয়ার সৃষ্টি হয়। সুরক্ষার জন্য সাময়িক চাহিদাগুলিকে পূরণ করার ওপর জোর দিতে হবে। এতে স্বাস্থ্যকর পরিস্থিতি তৈরি হবে।
নানান খবর
বর্ষাকালে ঘন ঘন চুল ধোয়ায় বাড়ে চুলের সমস্যা? চুল নিয়ে এই সব ভুল ধারণা আপনার নেই তো?
লেজার দিয়ে মারবে উড়ন্ত মশা, প্রতি সেকেন্ডে খতম হবে ৩০টি! নতুন যন্ত্র আবিষ্কার বিজ্ঞানীদের! দাম কত জানেন?
বলিউড তারকাদের পাশে ফ্ল্যাট কোটিপতি ভিখারীর! চেনেন কোটি টাকার সম্পত্তির মালিক ভারতের ‘সবচেয়ে ধনী ভিক্ষুক’কে?
পৃথিবীর একমাত্র এই প্রাণীর দুধের রং সাদা নয়, কুচকুচে কালো! চেনেন সেই প্রাণীকে? ৯৯% মানুষ জানেন না সঠিক উত্তর
বাসনে মাছ-মাংসের আঁশটে গন্ধ? প্রয়োগ করুন ৫ টোটকা! নাক ঘষলেও আর গন্ধ পাবেন না
চিপস খেয়েও ফিট থাকতে চান? জানুন স্বাস্থ্যকর চিপসের হরেক রেসিপি
কয়েকগুণ বাড়বে শুক্রাণু, চিরতরে দূর হবে বন্ধ্যাত্ব! পুরুষরা নিয়ম করে খান এই সব জিনিস, বুড়ো বয়সেও খুশি হবেন সঙ্গী
বৃষ্টির দিনে কাপড় শুকাতে নাজেহাল? ৫ সহজ টিপস মানলে ঘরের মধ্যেই দিব্যি শুকিয়ে যাবে ভিজে জামা-জুতো
শুধু মানুষ নয়, ওরাও ঠোঁটে ঠোঁট রাখে! একে অপরকে ভালবাসার চুমুতে ভরিয়ে দেয় কোন প্রাণীরা? উত্তর জানলে অবাক হবেন
স্বাস্থ্যের কথা ভেবে চিনি খাওয়া ছেড়েছেন, কিন্তু চা-কফিতে মিষ্টি চাই? 'নো সুগার' ডায়েটে বিকল্প কী মেশাতে পারেন?
রাগ যখন রোগ! কথায় কথায় রেগে যাওয়া মানসিক সমস্যা নয় তো? রইল সমাধানের হদিশ
ফুচকা, আলুকাবলির সঙ্গে তো দিব্যি খান! শুধু স্বর্গীয় স্বাদ নয়, স্বাস্থ্যগুণে অতুলনীয় এই জলের এত উপকারিতা জানতেন?
মাত্র কয়েক ঘণ্টায় প্লাস্টিক মিশে যাবে সমুদ্রের জলে! অবাক করা আবিষ্কার বিজ্ঞানীদের
'অনৈতিক' হস্তমৈথুনে দিতে হবে জরিমানা! জন্মের আগেই শিশু হত্যার অভিযোগে চাঞ্চল্যকর বিলের প্রস্তাব বিধায়কের
কদর করে না বাঙালি, অথচ বাংলার এই সরস ফলের জন্য পাগল বিদেশিরা! জানেন গোলাপ আপেলের কত গুণ?
টপ টপ করে গলবে রক্তনালীতে জমা পুরোনো কোলেস্টেরল, রাতে বিছানায় যাওয়ার আগে খান এই খাবার
Drunk men stolen world war two tank in poland
পাকিস্তানের জঙ্গি কীভাবে হয়ে উঠল ‘ব়্যাম্বো’, ৩০০ সন্ত্রাসীকে নিকেশে ভারতকে বিশেষ সাহায্য করেছিল মুশতাক
কৃত্রিম গর্ভে বড় হবে শিশু, দরকার পড়বে না মায়ের! যুগান্তকারী জাপানি আবিষ্কারে বদলে যাবে মানবসভ্যতা?
অবসরে মাসে পাবেন ১ লাখ টাকা, পরিকল্পনা করতে পারেন আজ থেকেই
মুখে ময়দা মেখে ফর্সা মহিলা সেজে দুবাই প্রবেশের চেষ্টা ৩ নাইজেরিয়ান যুবকের! আলজেরিয়ায় গ্রেপ্তার
জেন জি-র সমস্ত শক্তি লুকিয়ে আছে এখানেই, আজ থেকে আপনিও করে দেখতে পারেন, তাহলেই...
রাতের অন্ধকারে ব্যান্ডেল স্টেশন এলাকার দোকানপাট ভাঙল রেল, রুটিরুজি হারিয়ে হাহাকার ব্যবসায়ীদের
সেন্ট্রাল স্টেশনে হঠাৎ লাইনে ঝাঁপ, সপ্তাহান্তে ফের ব্যাহত পরিষেবা, প্রায় এক ঘণ্টা পর স্বাভাবিক মেট্রো চলাচল
পুরুলিয়ার সভাধিপতির ধানখেতে ধান রোপণের নজির, বললেন— “মাটির টান ভুলতে পারি না”
১৫ বছরে ৪৫ লক্ষ গুণ রিটার্ন! বিটকয়েনে দু’টাকা বিনিয়োগ করলে আজ আপনিও হতে পারতেন কোটিপতি
২৫ বছর অপেক্ষার পর মাত্র ২০ দিনের জন্য পর্দায় ফিরছে 'তুলসী'? প্রথমদিনেই কত কোটির 'মালিক' হলেন রাজকুমার?
প্রেমিকের সঙ্গে ঘনিষ্ঠ ছবি, তাও স্বামীর ফোনে, প্রমাণ লুকোতে ছিনতাইয়ের বিরাট নাটক! তারপর কী হল?
মহাকাশের রহস্য নিয়ে বিরাট তথ্য দিলেন ভারতীয় মহাকাশচারী, কী বললেন তিনি
ফুয়েল ‘কাট অফ’ করলে কেন? এক পাইলটকে প্রশ্ন অপরের, আহমেদাবাদ বিমান দুর্ঘটনার প্রাথমিক রিপোর্টে ঘনাচ্ছে রহস্য
দূরপাল্লার যাত্রায় হঠাৎ করে ট্রেন থেমে যায় কেন, জানলে আকাশ থেকে পড়বেন
মাত্র চার বছর বয়সেই রান্নায় পটু ঈশান! মা নুসরতের জন্য নিজের হাতে কী বানালো ছোট্ট ছেলে?
পা দেখে এক মিনিটে জেনে নিন আপনার ডায়াবেটিস আছে কি না! সময় অপচয় করলেই ঘনিয়ে আসবে মৃত্যু
আইসিসির নিয়ম ভাঙতে ভাঙতে বেঁচে গেলেন গিল, এবার কী করলেন ভারত অধিনায়ক জানুন
চর্বি আর কোলেস্টেরল নিঃশব্দে ধমনীর মুখ বন্ধ করে দিচ্ছে! কীভাবে বুঝবেন আঁঠালো প্লাক জমেছে বুকে?
প্রথমবার পরিচালকের আসনে রায়তী ভট্টাচার্য, ফুটিয়ে তুলবেন কোন 'অসমাপ্ত' কাহিনি?
নজরে রাখতে হবে সবসময়! হানিমুনেও নবদম্পতির পিছনে ছুটছেন পরিবার, নতুন ট্রেন্ড সামনে আসতেই শোরগোল
কথা বললেই টাকা কেটে নেবে! কেন এ কথা বললেন বুমরা জেনে নিন
