বুধবার ২৪ এপ্রিল ২০২৪

সম্পূর্ণ খবর

Heart Health: কফি নাকি গ্রিন টি, হাইপারটেনশন ও হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য চুমুক দেবেন কিসে?

নিজস্ব সংবাদদাতা | ২৩ ফেব্রুয়ারী ২০২৪ ২০ : ০৭


আজকাল ওয়েবডেস্ক: কফি নাকি গ্রিন টি, স্বাস্থ্যের জন্য কোনটা ভাল বা স্বাস্থ্য উপকারিতা কোন পানীয়তে বেশি এই নিয়ে চিন্তা করেন অনেকেই। কেউ কেউ মনে করেন কফি খেলে রক্তচাপ বাড়ে, হার্টের ক্ষতি হয়। নতুন একটি সমীক্ষায় পাওয়া গিয়েছে চমৎকার একটি তথ্য।
ভারতে প্রায় কয়েক কোটি মানুষ হাইপারটেনশন এবং উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন এই মুহূর্তে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার সমীক্ষা অনুসারে এই রোগের জন্য বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দায়ী প্রাত্যহিক জীবনধারা। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন ১২ বছর ধরে একটি সমীক্ষা চালিয়ে ছিল। যাতে ভাগ নিয়ে ছিল প্রায় ১৮ হাজার মানুষ। তার মতো একদল মানুষকে কফি ও অন্য দলকে গ্রিনটি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল। সেখানে দেখা যায়, এক কাপ কফিতে আছে ৯৫ থেকে ২০০ মিলিগ্রাম ক্যাফেইন। যেখানে গ্রিনটিতে ক্যাফেইনের পরিমাণ মাত্র ৮৫ মিলিগ্রাম। স্বাভাবিকভাবে কফিতে ক্যাফেইনের মাত্রা প্রায় তিনগুণ বেশি। যারা হাইপার টেনশন বা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্য কফি খুব একটা ভাল নয়। তেমনটাই প্রমাণিত হয়েছে গবেষণায়। এর পলিফেনল শরীরের জন্য ক্ষতিকারক। অন্যদিকে গ্রিনটির স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। হাইপারটেনশন, হার্টের সমস্যা এগুলোর পাশাপাশি মেটাবলিজম ঠিক রাখতেও সাহায্য করে গ্রিনটি।



বিশেষ খবর

নানান খবর

রজ্যের ভোট

নানান খবর

সোশ্যাল মিডিয়া