শুক্রবার ১৬ মে ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: কফি নাকি গ্রিন টি, স্বাস্থ্যের জন্য কোনটা ভাল বা স্বাস্থ্য উপকারিতা কোন পানীয়তে বেশি এই নিয়ে চিন্তা করেন অনেকেই। কেউ কেউ মনে করেন কফি খেলে রক্তচাপ বাড়ে, হার্টের ক্ষতি হয়। নতুন একটি সমীক্ষায় পাওয়া গিয়েছে চমৎকার একটি তথ্য।
ভারতে প্রায় কয়েক কোটি মানুষ হাইপারটেনশন এবং উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন এই মুহূর্তে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার সমীক্ষা অনুসারে এই রোগের জন্য বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দায়ী প্রাত্যহিক জীবনধারা। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন ১২ বছর ধরে একটি সমীক্ষা চালিয়ে ছিল। যাতে ভাগ নিয়ে ছিল প্রায় ১৮ হাজার মানুষ। তার মতো একদল মানুষকে কফি ও অন্য দলকে গ্রিনটি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল। সেখানে দেখা যায়, এক কাপ কফিতে আছে ৯৫ থেকে ২০০ মিলিগ্রাম ক্যাফেইন। যেখানে গ্রিনটিতে ক্যাফেইনের পরিমাণ মাত্র ৮৫ মিলিগ্রাম। স্বাভাবিকভাবে কফিতে ক্যাফেইনের মাত্রা প্রায় তিনগুণ বেশি। যারা হাইপার টেনশন বা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্য কফি খুব একটা ভাল নয়। তেমনটাই প্রমাণিত হয়েছে গবেষণায়। এর পলিফেনল শরীরের জন্য ক্ষতিকারক। অন্যদিকে গ্রিনটির স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। হাইপারটেনশন, হার্টের সমস্যা এগুলোর পাশাপাশি মেটাবলিজম ঠিক রাখতেও সাহায্য করে গ্রিনটি।
খোসা ছাড়া নাকি খোসা সহ, কীভাবে আমন্ড খেলে মিলবে সবচেয়ে বেশি উপকার?
এক-দু’দিন নয়, টানা ২২ বছর তলে তলে একা শাশুড়ির শয়নকক্ষে যেতেন জামাই! কেলেঙ্কারি ফাঁস করলেন বধূ
১৮-র যুবকদের কৌমার্য ভাঙাই ‘মিশন’! সঙ্গমের মধ্যে দিয়েই ‘সমাজসেবা’ করতে বদ্ধপরিকর মডেল
চুল ভাল রাখতে কোন হেয়ার ট্রিটমেন্ট করাবেন? কেমন হেয়ার কাট এখন ট্রেন্ডিং? জানালেন হেয়ার স্পেশালিস্ট বিমল ঠাকুর
রোবটের সঙ্গেই উদ্দাম যৌনতা, বিয়ে! বিধবা রমণীর ‘ডিজিটাল দাম্পত্য’ দেখে চোখ কপালে বিজ্ঞানীদের
শীঘ্রই প্রযুক্তির রাজপাটে আসছে কারা? রইল নিত্যনতুন গ্যাজেটের হদিশ
অন্যদের চেয়ে আপনার কি বেশি গরম লাগে? নেপথ্যে ৫ মারাত্মক রোগ নয় তো! সতর্ক না হলেই বড় বিপদে পড়বেন
কাঠফাটা গরমে নাজেহাল অবস্থা? কীভাবে শরীর ঠান্ডা রাখবেন? রইল হদিশ
ঘুম থেকে উঠে বিবর্ণ ত্বক? বিশেষজ্ঞের পরামর্শ মানলে সকালেই ত্বকের ভোল বদলে যাবে, উপচে পড়বে জেল্লা
একসঙ্গে অন্তঃসত্ত্বা একই বিভাগের ১৪ নার্স! হুলস্থুল কাণ্ড হাসপাতালে
শুধু স্বাদ-গন্ধই নয়, পুষ্টিগুণেও ঠাসা! ফ্যাটি লিভারের মোক্ষম দাওয়াই এই ফল, নিয়মিত খেলে বশে থাকবে ডায়াবেটিস
কোন ভিটামিনের অভাবে বাড়ে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি? ঠিক সময়ে সতর্ক না হলেই তিলে তিলে শেষ হবে শরীর
বাড়ছে না চুল? ক্রমশ ফাঁক হয়ে যাচ্ছে মাথা? নারকেল তেলে এই ৩ জিনিস মিশিয়ে নিলেই ফিরবে চুলের হাল
রোজ সকালে খান এই একটি পানীয়, সারাদিন বরফের মতো ঠান্ডা থাকবে শরীর, ছুঁতে পারবে না হিট স্ট্রোক!
প্রধানমন্ত্রী মোদির পরম প্রিয় এই জিভে জল আনা পরোটা, চাইলে বাড়িতেই বানিয়ে ফেলতে পারেন আপনিও
