বৃহস্পতিবার ৩০ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১০ সেপ্টেম্বর ২০২৫ ১৯ : ৫৩Sanchari Kar
বর্তমানে সকলেই ওজন কমাতে এবং সুস্থ-সুন্দর ত্বক পেতে তৎপর। নানা ডায়েট, ব্যায়াম, ওষুধের চেষ্টা করেও কাঙ্ক্ষিত ফল মেলে না অনেক সময়। অথচ রান্নাঘরের একটি সাধারণ মশলাই হতে পারে এর প্রাকৃতিক সমাধান—দারচিনি। এটি শুধু খাবারের স্বাদ বাড়ায় না, বরং ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং ঝকঝকে ত্বকের জন্যও এক অসাধারণ উপাদান।
মেটাবলিজম বাড়ায়
দারচিনিতে থাকা সিনাম্যাল্ডেহাইড এবং পলিফেনল শরীরের ইনসুলিন সেনসিটিভিটি বাড়ায়। ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং শরীরে জমে থাকা চর্বি দ্রুত পোড়ে।
ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করে
দারচিনি রক্তে গ্লুকোজ স্থিতিশীল রাখে, ফলে বারবার খিদে পায় না। এতে ক্যালোরি গ্রহণ স্বাভাবিকভাবেই কমে যায়।
ফ্যাট বার্নিং-এ সহায়ক
গবেষণায় দেখা গিয়েছে, প্রতিদিন ১.৫ গ্রাম দারচিনি খেলে তা কোমরের মাপ এবং বিএমআই কমাতে সাহায্য করে।
দারচিনি কীভাবে ত্বককে উজ্জ্বল করে?
রক্ত পরিষ্কার করে
দারচিনির জল শরীরকে ডিটক্সিফাই করে। রক্ত বিশুদ্ধ হলে ত্বকে আসে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা।
অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল গুণ
দারচিনির অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান ব্রণ, ফুসকুড়ি ও ত্বকের অন্যান্য সংক্রমণ কমায়।
হজমশক্তি উন্নত করে
ভাল হজমের ফলে শরীরে টক্সিন জমে না, ফলে ত্বক থাকে স্বাস্থ্যকর এবং দীপ্তিময়।
দারচিনি খাওয়ার উপায়
দারচিনির জল
১.৫ কাপ জলে এক টুকরো ছোট দারচিনি স্টিক, কিছু কেশর এবং শুকনো গোলাপের পাপড়ি দিন।
১০ মিনিট ফুটিয়ে ছেঁকে নিন।
সকালে খালি পেটে পান করুন।
দারচিনি- মধু ড্রিঙ্ক
১/৪ চা চামচ দারচিনি গুঁড়ো গরম জলে মিশিয়ে নিন।
এর সঙ্গে ১ চা চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন।
এটি মেটাবলিজম বাড়ায়। ত্বককে রাখে আর্দ্র এবং সতেজ।
দারচিনি খাওয়ার সময় যা খেয়াল রাখবেন
বেশি পরিমাণে দারচিনি খাওয়া লিভারের ক্ষতি করতে পারে। তাই দিনে সর্বোচ্চ ১-১.৫ গ্রাম এর বেশি খাবেন না।
গর্ভবতী মহিলা বা যাঁরা বিশেষ কোনও ওষুধ খান, তাঁরা অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে দারচিনি খাবেন।
দারচিনি একটি প্রাচীন ভেষজ, যা আজও সমান কার্যকর। এটি শুধু ওজন কমায় না, বরং রক্ত পরিষ্কার করে, হজমশক্তি বাড়ায় এবং ত্বককে ভিতর থেকে পুষ্টি জোগায়। তবে সব সময় সীমিত পরিমাণে এটি খাওয়া উচিত। নিয়মিত এবং সঠিকভাবে গ্রহণ করলে দারচিনি হতে পারে মেদহীন চেহারা এবং ঝকঝকে ত্বকের প্রাকৃতিক সিক্রেট।
এছাড়াও দারচিনি খারাপ কোলেস্টেরল কমিয়ে ভাল কোলেস্টেরল বাড়াতে সাহায্য করে। ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। ইনসুলিনের কার্যকারিতা বাড়ায়, যা টাইপ-২ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী। দারচিনি রক্ত পাতলা করে এবং রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, যা শরীরের শক্তি বৃদ্ধি, মানসিক সতেজতা দেয়। এর অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ, সর্দি-কাশি এবং গলা ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
নানান খবর
ডার্ক সার্কেল থেকে বলিরেখা, মুহূর্তে গায়েব হবে ত্বকের যাবতীয় সমস্যা! রান্নাঘরের সবচেয়ে সহজলভ্য এই সবজিই করবে কামাল
নামী-দামি শ্যাম্পু, প্রসাধনী ব্যবহার করেও খুশকির সমস্যায় নাজেহাল? কয়েকটি ঘরোয়া কৌশল মেনে চললেই পাবেন স্বস্তি
শীত মানেই বাজারে তরতাজা সবজির মেলা! তাদেরই কিছু সহজ অথচ সুস্বাদু রেসিপির রইল হদিশ
বিচ্ছেদের পর নতুন সম্পর্কে যেতে ভয় পাচ্ছেন? কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন ‘পিস্ট্যানথ্রোফোবিয়া’র সমস্যা? পরামর্শে বিশিষ্ট মনোবিদ ড. দোলা মজুমদার দাস
এবার চোখ বন্ধ করেও দেখবেন স্পষ্ট! চীনের নতুন কনট্যাক্ট লেন্সে অন্ধকারেও ঝাপসা হবে না দৃষ্টিশক্তি
কোন বয়সের পর কমে শুক্রাণু? বাবা হওয়ার পথে কখন আসতে পারে বাধা? জানুন বিজ্ঞানের ব্যাখ্যা
শরীরের এই ৫ জায়গার ব্যথায় লুকিয়ে ক্যানসারের বিপদ! উপেক্ষা করলেই বাড়বে মারণ রোগে মৃত্যুর ঝুঁকি
পায়ুপথে অক্সিজেন ঢুকবে শরীরে 'বাট ব্রিদিং' উপায়ে, ফুসফুস না চললেও বিপদ নেই! যুগান্তকারী আবিষ্কার চিকিৎসাবিজ্ঞানে
৫৩-র মহিলা ফিরলেন ২৩-এর যৌবনে, সাফল্য বিজ্ঞানের! কীভাবে হল অসাধ্য সাধন?
আর মাত্র কয়েক ঘণ্টা! ৩০ অক্টোবর বিরল মহাজাগতিক সংযোগ! শতাব্দীতে একবার ঘটে, ভাগ্যের চাকা ঘুরবে কোন রাশির?
শৈশব পেরিয়ে যৌবনে নিউরো ডাইভারসিটি জীবন: সঙ্গীর অভাবে লাঞ্ছনা, সামাজিক অবমূল্যায়ন নাকি শিক্ষার ঘাটতি?
ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার সঠিক নিয়ম মানছেন তো? জানেন কখন-কোন ভিটামিন খেলে পাবেন আসল উপকার?
হার্ট-এ ব্লকেজ ? বাড়িতে বসেই জানতে পারবেন , এই সহজ পরীক্ষায় ধরা পড়বে হৃদরোগের বিপদ
ভবিষ্যতের স্মৃতি বলে 'দেজা ভু'! আগামী দিনের ঝলক ফুটে ওঠে চোখের সামনে? অবাক করা আবিষ্কার বিজ্ঞানীদের
বিশ্বের প্রথম এআই মন্ত্রী অন্তঃসত্ত্বা, জন্ম দেবে ৮৩ সন্তানের! আলবেনিয়ার প্রধানমন্ত্রীর ঘোষণায় তোলপাড়
নিজের আবাসনেই সুরক্ষিত নন শ্রীলেখা মিত্র! কী কারণে চরম হেনস্থার শিকার অভিনেত্রী?
টানটান ৩৫ মিনিট এবং ৮ কমান্ডো, ঠিক যেন বলিউড সিনেমা, মুম্বইয়ে শিশুদের উদ্ধারকার্যে রুদ্ধশ্বাস লড়াই
মাত্র তিন মাসেই বন্ধ হচ্ছে 'কিঁউকি সাঁস ভি কভি বহু থি ২'? হঠাৎ কেন কোপ পড়ল তুলসীর পরিবারে?
দিঘা ঢোকার মুখে বড়সড় বাস দুর্ঘটনা, আহত ১২ পর্যটক! ঠিকাদারের গাফিলতির অভিযোগ তুলে উত্তেজনা এলাকায়
রেড অ্যালার্ট জারি হতেই আগাম সতর্কতা, উত্তরবঙ্গের এই অঞ্চলে পর্যটকদের ওপর নিষেধাজ্ঞা জারি, কী জানাল প্রশাসন?
গণধর্ষণের শিকার দুর্গাপুরের মেডিক্যাল পড়ুয়া, মামলায় চার্জশিট জমা পুলিশের
শিক্ষা মন্ত্রকের বিরাট ঘোষণা, পাঠ্যক্রমে যুক্ত হচ্ছে AI, কোন শ্রেণী থেকে পড়তে হবে জানেন?
দেশের ৫৩তম প্রধান বিচারপতি হলেন বিচারপতি সূর্য কান্ত, কবে থেকে দায়িত্ব নেবেন তিনি?
মাত্র ১৭ বছরেই প্যালেস, বিমান এবং বিলাসবহুল গাড়ির মালকিন, সুলতানের মেয়েকে নিয়ে চর্চা সর্বত্র
‘মনুস্মৃতির ছায়ায় শ্রমনীতি’: মোদি সরকারের বিরুদ্ধে জয়রাম রমেশের তীব্র আক্রমণ
পশ্চিমবঙ্গে এসআইআর-এর প্রস্তুতি তুঙ্গে, ৮০ হাজার বুথে বিএলও নিয়োগ সম্পন্ন জানালেন রাজ্যের মুখ্য নির্বাচন আধিকারিক
‘সাগরতলের দানব’! এক বোমাতেই তৈরি হবে বিশাল সুনামি, পুতিনের নতুন পরমাণু অস্ত্রের খবরে আতঙ্কে আমেরিকা
প্রাক্তনকে দেখতে ছদ্মবেশে হাজির দুঁদে পুলিশ! অঞ্জন-মমতাশঙ্করের হৃদয়ের ছেলেমানুষির গল্প বলবে ‘দেরি হয়ে গেছে’
বিহার নির্বাচন: প্রচারের সব নিয়ম ভেঙে পাটনায় নতুন উত্তাপ ছড়াচ্ছেন সিপিআই(এম-এল) প্রার্থী দিব্যা গৌতম
বেড়াতে গিয়ে মৃত্যু! রহস্যের জালে জ্যামি-রূপসা, কী হবে তদন্তের শেষ পরিণতি?
লিচফিল্ডের সেঞ্চুরিতে পাহাড়প্রমাণ রান অস্ট্রেলিয়ার, পারবেন কি মান্ধানারা?
'স্টুডিওয় আগুন ধরিয়ে দেব', ১৭ শিশুকে পণবন্দি করে শেষ করে ফেলার হুমকি! মুম্বইয়ে রুদ্ধশ্বাস লড়াই শেষে যা হল...
গোল পার্থক্য নিয়ে চিন্তিত নন, ইস্টবেঙ্গলের লড়াকু মনোভাবই ভাবাচ্ছে মোলিনাকে
নাইট শিবিরে যাবেন রোহিত? হিটম্যানের ভবিষ্যৎ জল্পনার মধ্যে মুম্বই-এর পোস্ট, কী জানাল তারা?
অন্তর্বাস খুলে এনরিকের দিকে ছুঁড়ে ছিলেন মহিলা! এক ঝটকায় লুফে স্প্যানিশ তারকা যা করেছিলেন, দেখলে হাঁ হয়ে যাবেন...
বিশেষ সংশোধনীর সময় বাড়ি বাড়ি গিয়ে কী করবেন বিএলও-রা? বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করে জানিয়ে দিল নির্বাচন কমিশন
ভয়ঙ্কর পদক্ষেপ আমেরিকার! ট্রাম্পের নির্দেশে ৩৩ বছর পর পুনরায় শুরু হতে যাচ্ছে পারমাণবিক অস্ত্র পরীক্ষা, কোন ইঙ্গিত দিলেন তিনি?
ভারতে এবার আসছে কড়া শীত, আশঙ্কা বাড়ছে বিশেষজ্ঞদের
