বৃহস্পতিবার ০৪ সেপ্টেম্বর ২০২৫

সম্পূর্ণ খবর

খেলা | কোন মন্ত্রে ২০ কেজি ওজন কমালেন রোহিত শর্মা?‌ জেনে নিন রোহিতের ডায়েট চার্ট 

রজত বসু | ০৪ সেপ্টেম্বর ২০২৫ ১১ : ১১Rajat Bose

আজকাল ওয়েবডেস্ক:‌ অক্টোবরে অস্ট্রেলিয়ার বিরুদ্ধে ওয়ানডে সিরিজ খেলার কথা রোহিত শর্মা ও বিরাট কোহলির। আইপিএলের পর দুই তারকাই আর ২২ গজে নামেননি। তাই ফিটনেস পরীক্ষা দিতে হয়েছে তাঁদের। যদিও রোহিত বেঙ্গালুরুতে ফিটনেস পরীক্ষা দিলেও বিরাট দেন লন্ডনে। যা নিয়ে নেটিজেনরা ভারতীয় ক্রিকেট বোর্ডকে (‌বিসিসিআই)‌ তোপ দেগেছেন। তবে জানা গেছে দুই ক্রিকেটারই ফিটনেস পরীক্ষায় পাস করেছেন।


যদিও রোহিতের ফিটনেস নিয়ে অনেকেই সন্দিহান ছিলেন। কারণ মাঝখানে দেখা গিয়েছিল, তাঁর শরীরে অতিরিক্ত মেদ। যা নিয়ে রীতিমতো ট্রোল হতে হয়েছিল টিম ইন্ডিয়ার ওয়ানডে অধিনায়ককে। সেই রোহিত নিজেকে সম্পূর্ণ বদলে ফেলেছেন। ছিমছাম চেহারার রোহিতের সেই ছবি ভাইরালও হয়েছে। জানা গিয়েছে, ২০ কেজি ওজন ঝরিয়েছেন তিনি। 

 

আরও পড়ুন:‌ হাঁফ ছেড়ে বাঁচলেন পাকিস্তানের ব্রাত্য ক্রিকেটার, ধর্ষণের অভিযোগে পেলেন ক্লিনচিট...


আইপিএল শেষ হয়েছে প্রায় চার মাস হতে চলল। তাই দীর্ঘদিন ক্রিকেট থেকে দূরে রয়েছেন তিনি। তবে, অক্টোবরে রয়েছে অস্ট্রেলিয়ার বিরুদ্ধে ওয়ানডে সিরিজ। সেই সিরিজের প্রস্তুতি নিতে স্ট্যামিনা ও স্ট্রেংথের উপর জোর দিয়েছেন তিনি। সম্প্রতি মুম্বই বিমানবন্দরে তাঁকে কালো পোশাকে দেখা গিয়েছিল। যা দেখে ভক্তরা তো অবাক! নেটিজেনরা বলছেন, ‘এয়ারপোর্ট লুকে’ হিটম্যানকে দেখে দারুণ লাগছে। ওজন কমানো দেখে তাঁরা প্রশংসায় ভরিয়ে দিয়েছেন রোহিতকে। এটা ঘটনা, ৯৫ কেজি থেকে ২০ কেজি ওজন কমিয়ে রোহিতের ওজন এখন ৭৫ কেজি। এক সর্বভারতীয় সংবাদমাধ্যম সম্প্রতি রোহিতের ডায়েট চার্ট প্রকাশ্যে এনেছে। যা সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল।


সেই ডায়েট চার্টে দেখা যাচ্ছে, 
সকাল ৭টা: ৬টা ভেজানো আমন্ড, স্প্রাউট, জুস
সকাল ৯.৩০: ফলের সঙ্গে ওটমিল, এক গ্লাস দুধ
সকাল ১১.৩০: দই, চিলা, ডাবের জল
দুপুর ১.৩০: সবজির তরকারি, ডাল, ভাত, স্যালাড
বিকেল ৪.৩০: ফ্রুট স্মুদি, ড্রাই ফ্রুটস
সন্ধে ৭.৩০: পনির ও সবজি, পোলাও, ভেজিটেবল স্যুপ
রাত ৯.৩০: এক গ্লাস দুধ, মিক্সড নাটস


প্রসঙ্গত, রোহিত শর্মা বরাবরই খেতে ভালবাসেন। একাধিকবার সে কথা রোহিত স্বীকারও করেছেন। ভাত–ডাল, বড়া পাও, বাটার চিকেন, বিরিয়ানি প্রেমের কথা অনেকেই জানেন। কিন্তু পুষ্টিবিদের পরামর্শ অক্ষরে অক্ষরে পালন করেছেন রোহিত। জানা গিয়েছে কার্বোহাইড্রেট, ভাজা খাবার এবং ক্যালোরি সমৃদ্ধ খাবারের থেকে মুখ ফেরাতে হয়েছে তাঁকে। এখন অস্ট্রেলিয়ার বিরুদ্ধে ওয়ানডে সিরিজের জন্য প্রস্তুত তিনি। অনেকেই বলছেন, কেবল অস্ট্রেলিয়া নয় ২০২৭ বিশ্বকাপে খেলতেও মরিয়া তিনি। তার জন্য নিজেকে ফিট রাখার প্রস্তুতিতে কোনওরকম খামতি রাখতে চাইছেন না ৩৮ বছর বয়সি এই ক্রিকেটার। 

এদিকে, সেপ্টেম্বরেই সম্ভবত হতে চলেছে বিসিসিআইয়ের নির্বাচন। বোর্ডের অন্দরে কান পাতলে এমনটাই শোনা যাচ্ছে। 

 

আরও পড়ুন:‌ চলতি মাসেই বিসিসিআই নির্বাচন?‌ সভাপতি পদে এগিয়ে কে জানুন ক্লিক করে 


যা খবর চলতি মাসের শেষ দিকেই হতে চলেছে ভারতীয় ক্রিকেট বোর্ডের (‌বিসিসিআইয়ের)‌ নির্বাচন। সংবাদসংস্থার খবর ধরলে, তা আপাতত হচ্ছে লোধা আইন মেনে। কারণ, জাতীয় ক্রীড়া আইনের নিয়মকানুন ঠিক হতে এখনও সময় লাগবে। অত অপেক্ষা নাকি আর করতে ইচ্ছুক নয় ভারতীয় ক্রিকেট বোর্ড।

 


Aajkaal Boi Creative

নানান খবর

ইউএস ওপেনের শেষ চারে সিনার, ছিটকে গেলেন শিয়নটেক

'প্রত্যেক নিয়ম ভেঙেছি', বোমা ফাটালেন আইপিএলের জন্মদাতা

বিসিসিআইয়ের মাথায় হাত, আইপিএলে জিএসটি বসল ৪০ শতাংশ

চলতি মাসেই বিসিসিআই নির্বাচন?‌ সভাপতি পদে এগিয়ে কে জানুন ক্লিক করে 

হাঁফ ছেড়ে বাঁচলেন পাকিস্তানের ব্রাত্য ক্রিকেটার, ধর্ষণের অভিযোগে পেলেন ক্লিনচিট

নেশনস কাপে খালিদের লড়াই কঠিন থেকে কঠিনতর, আফগান বাধা টপকাতে কি পারবেন?

অ্যাশেজের জন্য বড় ঝুঁকি নিতে প্রস্তুত কামিন্স, এই কারণেই তাঁরা চ্যাম্পিয়ন

গোড়ার দিকে ইংরেজি জানতেন না সবুজ তোতা, কীভাবে শিখলেন? শিক্ষিকা শোনালেন এক অন্য ব্যারেটোর গল্প

আর্জেন্টিনার জার্সিতে খেলতে চান না মেসি, প্রকাশ্যে এল বিস্ফোরক তথ্য

'আমাদের দেশে গিয়ে ক্রিকেট না খেললে, ভারতে কেন দল পাঠাবো?', বিশ্বকাপ বয়কট পাকিস্তানের

'মাহি ভাই মেজাজ হারিয়ে গালিগালাজ করেছিল', শুনতে অবাক লাগলেও এটাই বাস্তব, প্রাক্তন চেন্নাই তারকার স্বীকারোক্তি

'ওর কি সত্যিই ১৪ বছর বয়স?', সূর্যবংশীকে নিয়ে এবার প্রশ্ন সতীর্থর

'ওর কি সত্যিই ১৪ বছর বয়স?', সূর্যবংশীকে নিয়ে এবার প্রশ্ন সতীর্থর

'ওর বয়স কি সত্যিই ১৪ বছর?' ক্রিকেটের বিস্ময় বালককে নিয়ে নীতিশের মজাদার প্রশ্ন

'২০০-৩০০ কোটি বাজার করবে', কোহলি প্রসঙ্গে অবাক করার মতো দাবি তারকা অভিনেতার

বিহারের বিমানবন্দরের অবিশ্বাস্য ঘটনা! প্রস্রাব করে আস্ত একটা প্লেন 'রুখে' দিল বৃদ্ধ, ভাইরাল ভিডিও ঘিরে তোলপাড়

আদৌ বন্ধ হচ্ছে না শিল্পার রেস্তরাঁ! আর্থিক তছরুপ মামলায় ফেঁসে যাওয়ার মাঝেই ইঙ্গিতপূর্ণ বার্তা রাজের, কী বলছেন

ঘুরে দাঁড়াল বাজার, জিএসটি-র নতুন হার ঘোষণা হতেই বিনিয়োগকারীদের মুখে হাসি

চাকরিহারাদের জন্য আইনি পথে ব্যবস্থা, শিক্ষক দিবসের প্রাক্কালে বললেন মমতা

জিএসটির নতুন ধারা, শূণ্য থেকে শুরু করে ৪০ শতাংশের ঘরে পড়ছে কোনগুলি, দেখে নিন একঝলকে

ক্রুষ্ণার সঙ্গে তুমুল বিবাদের জেরে কপিলের শো ছাড়ছেন কিকু? হাসিঠাট্টার মাঝেই কী এমন ঘটে গেল

বলিউডের ইতিহাসে প্রথম! একসঙ্গে ৩ প্রজন্মের ৩ ডন, রণবীরের সঙ্গে ‘ডন ৩’-এর যোগ দেবেন শাহরুখ-অমিতাভ?

সোহনের বিরহে মৃত্যু সোহিনীর!‌ ঝড়খালি ব্যাঘ্র পুনর্বাসন কেন্দ্রে শোকের ছায়া 

একে পাঞ্জাবে রক্ষে নেই, এবার দিল্লিতে জারি বন্যা সতর্কতা 

হাউজ পার্টিতে ডেকে এনে মহিলা বন্ধুকে ধর্ষণ! গ্রেফতার জনপ্রিয় টেলি-অভিনেতা

আসন্ন এই নির্বাচনের জন্য প্রস্তুত বিজেপি, আগরতলায় জানালেন মুখ্যমন্ত্রী মানিক সাহা 

৭ সেপ্টেম্বর চন্দ্রগ্রহণ! কোন ৫ রাশির জীবনে আসছে মহা-বিপদের ছায়া? শুরু হবে অশান্তির ঝড়

পুজোর আনন্দ পণ্ড করবে বৃষ্টি?‌ জানুন হাওয়া অফিসের টাটকা আপডেট কী বলছে

চিরঞ্জিতের পরিচালনায় অভিনয় করার কথা ছিল উত্তম কুমারের? প্রথমবার প্রকাশ্যে অজানা উত্তম-অধ্যায়!

সাত বছর পর ফের বন্দুক হাতে ‘ফোর্স ৩’তে ফিরছেন জন! এবার কাকে টক্কর দেবেন ‘এ সি পি যশবর্ধন সিং’?

উৎসবের আমেজে চেনা বাড়িকেও সাজিয়ে তুলুন মনের মতো নতুন সাজে! রইল সন্ধান

উত্তমকুমারের খুব বেশি কার্টুন আঁকা হয়নি কেন? বিষয় হিসেবে আদৌ আকর্ষণীয় তিনি? আলোচনায় জনপ্রিয় কার্টুনিস্টরা

সিগারেট, ফ্রুট জ্যুস, পান মশলা, এক ধাক্কায় দাম বাড়বে তরতরিয়ে! বদলে যাবে এসি-টিভির দামও, দেখে নিন তালিকা

পকেটে বাড়বে চাপ? GST-তে এবার দুই-স্তরের কর ব্যবস্থা, কী হবে ফল? জানুন এখনই

সদ্যজাতদের শরীরে এখান ওখান খুবলে খেয়েছিল ইঁদুর, হাসপাতাল নিয়ে ক্ষোভের মাঝেই প্রাণ গেল, কী সাফাই হাসপাতালের?

‘উত্তমদার কব্জির জোর ছিল সাংঘাতিক, দু-তিনটে লোককে মাটিতে শুইয়ে দেওয়ার ক্ষমতা রাখতেন’ উত্তম-স্মৃতিতে ডুব বিপ্লব চট্টোপাধ্যায়ের

চার দশকে এমন ভয়াবহ বন্যা দেখেনি পাঞ্জাব, মৃত বেড়ে ৩০, পরিস্থিতি বিচারে তিন রাজ্যে বন্ধ স্কুল, জেনে নিন কোথায় কবে

প্রোমোশন পেলেই গসিপ? অফিসে সহকর্মীর ঈর্ষা সামলিয়ে কীভাবে কাজে মন দেবেন? রইল দারুণ ৫ টিপস

ফ্লাইটে অচেনা মহিলার সঙ্গে চুটিয়ে প্রেম, কিন্তু বিমান অবতরণের পরেই সত্যিটা জানতে পেরে মাথায় হাত ব্যক্তির

সোশ্যাল মিডিয়া