মঙ্গলবার ২৬ আগস্ট ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ০৫ জুলাই ২০২৫ ১৪ : ৪৮Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: “বাবার ডায়াবেটিস ছিল, আমারও একদিন হবেই” বংশে ডায়াবেটিস থাকলে এমন ভয় পাওয়া অমূলক নয়। কিন্তু প্রশ্ন হল, বংশে ডায়াবেটিস থাকলেই কি আপনিও তার শিকার হবেন? উত্তর- হ্যাঁ এবং না, দুটোই।
আসুন বুঝে নেওয়া যাক। টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে বংশগতির প্রভাব স্পষ্ট। বাবা-মা, বিশেষ করে উভয়ের যদি ডায়াবেটিস থাকে, তবে সন্তানদের ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায় প্রায় ৫০-৮০ শতাংশ পর্যন্ত। তবে এখানেও একটি বিষয় মনে রাখতে হবে। ডায়াবেটিসে শুধু জিন নয়, জীবন যাপনের অভ্যাসও একটা বড় নিয়ামক।
বিশেষজ্ঞদের মতে, জিনের গঠন ঝুঁকিপূর্ণ হলেও তা সক্রিয় হয় সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির জীবনযাপনের উপর ভিত্তি করে। অনিয়মিত খাওয়াদাওয়া, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, অতিরিক্ত ওজন, ঘুমের অভাব- এসব জিনিসই জিনের উপর চাপ তৈরি করে। অর্থাৎ আপনি যদি আগেভাগেই সতর্ক থাকেন, তবে সেই “পারিবারিক অভিশাপ” এড়ানো সম্ভব।
কী করলে ডায়াবেটিস ঠেকানো যায়?
১। নিয়মিত হাঁটা বা শরীরচর্চা (প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিন)
২। শর্করা ও প্রক্রিয়াজাত খাবার কমানো
৩। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা
৪। নিয়মিত সুগার টেস্ট করা
৫। স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ ও পর্যাপ্ত ঘুম
‘প্রিভেনটিভ লাইফস্টাইল’ এখন চিকিৎসাবিদ্যার মূলমন্ত্র। যদি আপনি জানেন আপনার পরিবারে ডায়াবেটিসের ইতিহাস রয়েছে, তাহলে আরও বেশি সতর্ক থাকা জরুরি। সবশেষে একটাই কথা, জিনও আপনার ভবিষ্যৎ নষ্ট করে দিতে পারে না, যদি আপনি নিজেকে ঠিক রাখেন। তাই ভয় নয়, সচেতনতা-ই হোক ডায়াবেটিস প্রতিরোধের প্রথম ও প্রধান ওষুধ।
নানান খবর
আর মাত্র ১০ বছর, তার পরেই কমানো যাবে বয়স! এআই ব্যবহার করে চিরযৌবনের আশা দেখাচ্ছেন মার্কিন বিজ্ঞানী
হাজার মৈথুনেও তৃপ্ত হয় না যোনি! সবসময় যৌনতা চায় তরুণীর শরীর, কারণ জানলে চোখ কপালে উঠবে
দেরিতে বিয়ে হলেই সন্তানধারণে সমস্যা হতে পারে? এই ধারণা কতটা ঠিক? কী বলছে বিজ্ঞান?
কাটা অঙ্গ নতুন করে গজাবে! বিজ্ঞানের হাত ধরে অসম্ভবকে সম্ভব করার পথে গবেষকরা
বুকে নয় পায়ে ব্যথাও হতে পারে হৃদরোগের আগাম সংকেত! কীভাবে বুঝবেন কোন ব্যথা প্রাণঘাতী?
হৃদরোগের আশঙ্কা কতটা? এক মুহূর্তে জানিয়ে দেবে ‘অ্যাপো বি’ পরীক্ষা! কেন করবেন এই টেস্ট?
রোজকার বাসন থেকেই শরীরে ছড়ায় ক্যানসার! কোন কোন ধাতুর বাসনে রান্নার ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি?
শুক্রাণুতে জোর না থাকলে অক্ষম পুরুষ! বীর্য সবল না দুর্বল বুঝবেন কীভাবে?
পুরুষাঙ্গ লম্বা করার বেআইনি চক্র ফাঁস! লিঙ্গোত্থান অস্ত্রোপচার চলার মধ্যেই খপ করে ধরল পুলিশ
সেপ্টেম্বরে ১৫ দিন বন্ধ থাকবে ব্যাঙ্ক, দুর্গাপুজোর মাসে বাংলায় কবে কবে? দেখুন তালিকা
গোবিন্দা–সুনীতার বিচ্ছে’ কি আদৌ হয়েছে না কি পুরোটাই মিথ্যা? বিস্ফোরক প্রাক্তন সেন্সর বোর্ড প্রধান
সুনীল কেন বাদ? খালিদ যা জানালেন চমকে যাবেন
ট্রাম্পকে দেখিয়ে দিলেন মোদি, মঙ্গলেই উদ্বোধন হয়ে গেল এসইউভি ই-ভিতারা-র, ভারতের গাড়ি কিনবে একশ দেশ
রাস্তা পরিষ্কারে এবার ঝাঁটা হাতে বিদেশিরা, হাঁ করে দেখলেন শহরবাসী, লজ্জায় মুখ লুকোচ্ছে পৌরসভা
কেচ্ছা, কেলেঙ্কারিতে জর্জরিত বিপিন! প্রেমিকার সঙ্গে যৌনতার মুহূর্ত দেখে ফেলেছিলেন স্ত্রী, ভয়ের চোটে প্রেমিকাকেই বেধড়ক মারধর
পাঞ্জাব ন্যাশনাল ব্যাঙ্কের বড় পদক্ষেপ, দীপাবলির পরই মিলবে আরও সুবিধা
কেন টেস্ট ক্রিকেটকে বিদায় জানালেন? তিন মাস পর কারণ জানালেন রোহিত
এবার পরিচালকের আসনে যিশু সেনগুপ্ত! মুখ্য ভূমিকায় কোন নায়ক-নায়িকা?
পূজারাকে নিয়ে বিশেষ রহস্য ফাঁস, কী বললেন বিশ্বকাপজয়ীর স্ত্রী?
একের পর এক বিতর্কিত আউট দিয়েছিলেন মাস্টার ব্লাস্টারকে, সেই আম্পায়ারকে এবার ‘ওইটা’ দেওয়ার কথা বললেন শচীন
প্রিয়দর্শনকে 'মৃত' ভেবে বিরাট ভুল মিকা সিং-এর! পৈতৃক সম্পত্তিতে কতটা ভাগ পেলেন সোহা আলি খান?
মন্দিরে অ-হিন্দু ভ্লগারের দাপাদাপি, পুকুরে পা ধুয়ে বানালেন রিল, তারপরই নাটকীয় মোড়...
একটি চুল ফাঁস করে দিয়েছিল পাকিস্তানের পরমাণু পরিকল্পনা! নেপথ্যে অজিত ডোভালের সাহসী পদক্ষেপ
ন্যাড়া মাথায় ইউএস ওপেনে হাজির আলকারাজ, সহজেই উঠলেন দ্বিতীয় রাউন্ডে
জয়সলমীরে জুরাসিক পার্ক? বিরল প্রাণীর ফসিল উদ্ধার হতেই গবেষক মহলে চাঞ্চল্য, জানুন বিস্তারিত
ফের চোট, এবারও ব্রাজিল দলে ফেরা হল না নেইমারের
'বিরাট কোনওদিন প্রকাশ্যে বলবে না', তারকার টেস্ট অবসর নিয়ে ভারতের প্রাক্তনীর দাবি অবাক করবে
স্বাস্থ্যমন্ত্রী থাকাকালীন হাসপাতাল নির্মাণে দুর্নীতির অভিযোগ, আপ নেতা সৌরভের বাসভবনে ইডির হানা
মেজাজ হারালেই সর্বনাশ, অহংকারে পতন অনিবার্য! আজ আত্মসংবরণ করতে হবে কোন কোন রাশিকে?
‘পণ দিবি না মানে!’, রাগে স্ত্রীর মুখে গরম ছুরি ঢুকিয়ে দিল স্বামী, ঘটনায় শোরগোল রাজ্যজুড়ে
