শুক্রবার ০৫ সেপ্টেম্বর ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: রাতে ঘুমের সময় যদি রোজ ভয়ানক স্বপ্ন আপনাকে তাড়া করে বেড়াচ্ছে তাহলে সেখান থেকে একেবারে ভয় পাবেন না। সেখানে সবার আগে একটি কাজ করতে হবে। তাহলেই সেখান থেকে এই সমস্যা থেকে আপনি বেরিয়ে আসতে পারবেন।
কানাডার ১ হাজার নাগরিকের ওপর একটি পরীক্ষা করা হয়েছিল। সেখান থেকে উঠে আসে এই অবাক করা তথ্যটি। রাতের ঘুম যদি সঠিকভাবে না হয় এবং সেখানে যদি বারে বারে দুঃস্বপ্ন আপনাকে তাড়া করে বেড়ায় তাহলে সবার আগে আপনাকে নিজের খাওয়ার দিকে আপনাকে নজর দিতে হবে।
গবেষণা থেকে দেখা গিয়েছে রাতের দিকে যদি একেবারে হালকা খাবার আপনি খেতে শুরু করেন তাহলে সেখান থেকে সরাসরি প্রভাব পড়ে আপনার দেহে। রাতের দিকে ভাল ঘুম হওয়ার পিছনে এটি একটি বড় কারণ হতে পারে।
অন্যদিকে যদি রাতের দিকে আপনি ভাজাভুজি বা মশলা জাতীয় খাবার খেয়ে থাকেন তাহলে সেখানে রাতের দিকে ভাল ঘুম হবে না। সেখান থেকে বাজে স্বপ্ন আপনাকে তাড়া করবে। বিশেষত যারা রাতে দেরি করে ঘুমোতে যান তাদের ক্ষেত্রে এই বিষয়টি অনেক বেশি সমস্যা তৈরি করতে পারে।
রাতের দিকে যদি পেটের খাবার সঠিকভাবে হজম না হয় তাহলে সেখানে আপনি নানা ধরণের সমস্যায় পড়তে পারেন। সেখান থেকেই আপনি দুঃস্বপ্নের সূচনা হবে।
এখান থেকে কার্যত বেরিয়ে আসতে পারেন আপনি নিজেই। তাই এখন থেকেই রাতের দিকে হালকা খাবারের জন্য তৈরি থাকুন। তাহলে খারাপ স্বপ্ন থেকেও আপনি অতি সহজেই রেহাই পেতে পারেন। যদি এটি মেনে চলেন তাহলে অতি সহজেই আপনি এর হাত থেকে বেরিয়ে আসতে পারবেন।
বিশ্বকে অবাক করল জাপান, চাপে পড়ল ট্রাম্পের দেশ
বদলে যাচ্ছে মার্কিন প্রতিরক্ষা দপ্তরের নাম! ট্রাম্পের নির্দেশে আমেরিকায় বড় পরিবর্তন, নয়া নাম কী হবে?
মোদি-ট্রাম্পের ব্যক্তিগত সম্পর্ক 'শেষ', যা সকলের শিক্ষনীয়, ইঙ্গিতপূর্ণ সতর্কবার্তা প্রাক্তন মার্কিন নিরাপত্তা উপদেষ্টার
ট্রাম্পের 'তুঘলক' নীতিতে দিশাহারা অবস্থা, ২৫০ বছরে এই প্রথম এক বড় সংকটের সামনে আমেরিকা!
পাকিস্তানে শাসন করতে বড় কিছু করা পরিকল্পনা করছেন মুনির, শেহবাজ শরিফের সঙ্গে গোপন বৈঠকে কী কথা হল
এক কেজি নুনের দাম ৩৫ হাজার টাকার বেশি! বিশ্বের সবচেয়ে দামী লবণ, কোথায় মেলে, কী এর বিশেষত্ব?
যৌনতার কথায় ডুবে দিনরাত, ৮০'র বৃদ্ধা বুঝতেই পারলেন না প্রেমিকের 'ফাঁদ', হুঁশ ফিরল সর্বস্ব খুইয়ে
শান্তি ফেরাতে হাতিয়ার শুল্ক, সুপ্রিম কোর্টকে বোঝাতে মরিয়া ট্রাম্প, টেনে আনলেন ভারত প্রসঙ্গ!
ফ্লাইটে অচেনা মহিলার সঙ্গে চুটিয়ে প্রেম, কিন্তু বিমান অবতরণের পরেই সত্যিটা জানতে পেরে মাথায় হাত ব্যক্তির
ব্রাজিলের 'নিষিদ্ধ পল্লীতে' অনুষ্ঠিত হবে জাতিসংঘের সম্মেলন!
বেস্টফ্রেন্ড স্বামীর সঙ্গে ঘনিষ্ঠ হতে পারল কী করে! ক্রোধে প্রতিশোধ নিতে যা করলেন মহিলা
যেকোনও বিড়ালকে সহজেই বশ করতে পারবেন আপনি, শুধু মানতে হবে এই ছলাকলা
নতুন ট্রেন্ড, বাড়ি ভাড়া মেটাতে যৌন সম্পর্ক! বাড়ছে বিতর্ক
কেন পৃথিবীতেই প্রাণের সঞ্চার! রহস্যভেদ করলেন বিজ্ঞানীরা
সামান্য ভুলেই ভয়াবহ দু্র্ঘটনা, একটুর জন্য প্রাণে বাঁচলেন বাইকআরোহী, দম আটকে দেখলেন স্থানীয়রা
মাত্র একটি স্টেশন তাও তৈরি ৪৩ ফুট মাটির নীচে সুড়ঙ্গে, প্রতিদিন মাত্র ৩০টি ট্রেনের যাতায়াত, কোন দেশে রয়েছে এমন স্টেশন
জানেন বিশ্বের সবচেয়ে দামি নারকেল কোনটি? কোন দেশে পাওয়া যায় এটি?
চরম দুর্ভোগে মানুষ, সেই সময়েই বন্যাকে 'আশীর্বাদ' বললেন পাক প্রতিরক্ষামন্ত্রী! জল পাত্রে ভরে রাখার আহ্বান
অণ্ডকোষ না ঝুলন্ত ‘ডিম’! নারীদের যোনির বিরল রোগ পুরুষ রোগীর গোপনাঙ্গে! অবস্থা দেখে অস্থির চিকিৎসকরা!
জুটি বাঁধছেন রণজয়-দেবাদৃতা, ত্রিকোণ প্রেমের ফাঁদে পা দেবেন মানালিও! কবে আসছে নতুন সিরিজ?
দোকান থেকে বন্দুক পাচারের অভিযোগ, গ্রেপ্তার কলকাতার লাইসেন্সপ্রাপ্ত আগ্নেয়াস্ত্র বিক্রয় সংস্থার তিন মালিক
মেয়ে রাহার আবদারে এবার কমেডি ছবিতে আলিয়া ভাট? মুম্বইয়ে ফিরে কেন মুখ লুকাচ্ছেন দিলজিৎ?
বকেয়া প্রায় ২০০ কোটি! ভেন্টিলেশনে মোদির স্বপ্নের প্রকল্প 'আয়ুষ্মান ভারত', ছত্তিগড়ে হাসপাতালগুলি রোগীদের থেকে টাকা চাইছে
মহিলা বিশ্বকাপের উদ্বোধনী অনুষ্ঠানে গাইবেন শ্রেয়া, টিকিট নিয়ে বড় সিদ্ধান্ত আইসিসির
অস্বস্তি বাড়ল অনিল আম্বানির, 'প্রতারক' তকমা দিল আরও এক ব্যাঙ্ক
প্রস্তুতি শুরু হল এশিয়া কাপের, মুম্বই হয়ে হার্দিক-সূর্যকুমারের সঙ্গে দুবাই পৌঁছলেন ‘গুরু’ গম্ভীর
ভোর থেকেই টিকিট কাউন্টারে লম্বা লাইন, অবশেষে বনগাঁ থেকে ছুটল এসি লোকাল
পারলেন না ওসাকা, ইউএস ওপেনের ফাইনালে আনিসিমোভা, খেতাবের লড়াই সাবালেঙ্কার বিরুদ্ধে
স্বাধীনতার সময় ভারতে ইংরেজ জনসংখ্যা কত ছিল? উত্তর জানলে চমকাবেন
ঘুমের মধ্যেই ভেঙে পড়ল দেওয়াল, দুই মেয়ের সঙ্গে মৃত্যু হল মায়ের
মহিলা বিচারকের কাছে ৫০০ কোটি টাকা মুক্তিপণ চেয়ে বসলেন বৃদ্ধ! নেপথ্যের রহস্য চমকে দেবে আপনাকেও
হল না শেষরক্ষা, ইউএস ওপেনের শেষ চারেই বিদায় নিতে হল ভামরিকে
অবসর ভেঙে ৪১ বছর বয়সে ক্রিকেটে ফিরছেন এই তারকা, জানেন কে তিনি?
'তোমার এত সাহস', মহিলা আইপিএস-কে হুমকি উপমুখ্যমন্ত্রী অজিত পাওয়ারের! অবৈধ মাটি খননের কাজ বন্ধ করার জের
প্রথম সেট হেরেও ইউএস ওপেনের ফাইনালে গতবারের চ্যাম্পিয়ন সাবালেঙ্কা
মা লক্ষ্মীর আশীর্বাদে গোপন প্রতিভায় অর্থলাভ! খরচ বাঁচাতে সতর্ক হতে হবে কোন কোন রাশিকে
ম্যাচের আগে নিজে কাঁদলেন, ম্যাচে কাঁদালেন প্রতিপক্ষকে, দেশের মাটিতে শেষ ম্যাচেও নায়ক সেই মেসিই
পুজোর মাসে ভাসবে বাংলা? সেপ্টেম্বরের শুরুতেই বড় ঘোষণা হাওয়া অফিসের, জানুন আবহাওয়ার লেটেস্ট আপডেট
সাত সুরের খেলা নিয়ে ফিরছে 'সারেগামাপা', থাকছে আর কোন বিশেষ চমক?
প্রাক্তন প্রেমিকার কাছেই ফিরছেন অভিষেক কুমার! অতীত ভুলে ফের সম্পর্ক জোড়া লাগছে 'বিগ বস' তারকার?
বাইশ গজে বাবর বনাম শোয়েব, রাওয়ালপিণ্ডি এক্সপ্রেস প্রবল মার খেলেন, দেখুন সেই মুহূর্ত
