রবিবার ১৪ সেপ্টেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ১১ জুন ২০২৫ ১৬ : ০৮Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: গরমের দিনে এক গ্লাস ঠান্ডা জল কতটা প্রশান্তি দেয়, তা বলে বোঝানো যায় না। কিন্তু জানেন কি, শুধু তৃষ্ণা নিবারণ নয়, সঠিক সময়ে ঠান্ডা জল পান করার মাধ্যমে শরীরের অতিরিক্ত মেদও ঝরানো সম্ভব? সাম্প্রতিক একাধিক গবেষণা বলছে, ঠান্ডা জল কেবল দেহকে ঠান্ডা রাখে না, শরীরের বিপাক হারের বৃদ্ধি ঘটিয়ে ওজন নিয়ন্ত্রণেও সহায়তা করে।
ঠান্ডা জল পান করলেই শরীরের ক্যালরি খরচ বাড়ে। ঠান্ডা জল শরীরে প্রবেশ করার পর, দেহকে তার স্বাভাবিক তাপমাত্রায় ফিরিয়ে আনতে বাড়তি শক্তি খরচ করতে হয়। এই প্রক্রিয়াকে বলা হয় ‘থার্মোজেনেসিস’। জার্মানির বার্লিনের একটি বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় দেখা গিয়েছে, দিনে ৫০০ মিলিলিটার ঠান্ডা জল পান করলে প্রায় ২৫ ক্যালোরি বেশি খরচ হয়। অর্থাৎ নিয়মিত ঠান্ডা জল পান করলে বছরে প্রায় ২ কেজি ওজন কমতে পারে!
তাছাড়া ঠান্ডা জল পানের পর ব্যায়াম করলে ক্লান্তি কম লাগে। আবার ব্যায়ামের পর যখন দ্রুত ঘাম হয়, তখন ঠান্ডা জল একদিকে তৃষ্ণা মেটায়, অন্যদিকে শরীর ঠান্ডা করতে গিয়ে বাড়তি ক্যালোরি খরচ করে। তবে মনে রাখা জরুরি, ঠান্ডা জল একা ওজন কমাতে পারে না। বড়জোর এটি সহযোগী উপায় হিসেবে কাজ করতে পারে। আবার যাঁদের গলা বা সাইনাসের সমস্যা আছে, তাঁদের জন্য বেশি ঠান্ডা জল সমস্যার কারণ হতে পারে। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া অতিরিক্ত ঠান্ডা জল খাওয়া ঠিক নয়।
নানান খবর
চিকেন ছাড়া খেতে পারেন না! ভুলভাবে রান্না করলেই শরীর ধ্বংস, হতে পারে পক্ষাঘাতও, সতর্ক হতে কী করবেন জানুন
সম্পূর্ণ গোপনে পরকীয়া করার অ্যাপ নিয়ে তুঙ্গে বিতর্ক! রোজ যোগ দিচ্ছেন লাখ লাখ ভারতীয়, কী নাম? কাদের জন্য ফ্রি?
৩০ পেরিয়েছে বয়স? চুপিসারেই নারী-শরীরে বাসা বাঁধে নীরব শত্রু, কোন কোন উপসর্গ দেখে বুঝবেন জানুন
কয়েক মিনিটে উধাও হবে জামাকাপড়ের চা-কফি, তেলের দাগ! দামি ডিটারজেন্ট নয়, ঘরোয়া 'ম্যাজিক' ট্রিকসেই পাবেন সুফল
আদা থেকে তুলসি! আয়ুর্বেদিক ৫ টোটকা ভিতর থেকে শক্তিশালী করবে, রোগ থাকবে দূরে
ওজন ঝরানোর পর ত্বক ঝুলে গিয়েছে? বয়সের আগেই কুঁচকে গিয়েছে, কেন এমন হয়, কী ভাবেই বা সামলাবেন জানুন
প্রেমিকের বাড়িতে মল ছুড়ে প্রতিশোধ! ৩০ বছর আগের প্রাক্তন প্রেমিকার আক্রমণে এ কী করলেন প্রৌঢ়?
স্যানিটারি প্যাডের কারণে কালো হয়ে যায় গোপনাঙ্গের ত্বক? বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে সত্যিটা জানুন
বাড়ির চেনা ৩ জিনিসই শরীর একেবারে ধ্বংস করে দেবে! আজই ফেলে দেওয়ার পরামর্শ বিশেষজ্ঞের, তালিকায় কী কী
গ্যাস-অম্বল ভেবে বসে আছেন! কোন কোন সমস্যা আসলে হার্ট অ্যাটাকের উপসর্গ জানেন? সাবধান হন
কমবয়সিদের জীবন সংশয় তৈরি করছে ব্রেন স্ট্রোক! কোন কোন উপসর্গ দেখে আগে থেকে সাবধান হবেন ? লক্ষণ চেনালেন বিশিষ্ট চিকিৎসক
হু হু করে কমবে পুরুষদের প্রজনন ক্ষমতা! রোজের ৬ অভ্যাস না বদলালে অকালেই হারাবেন সঙ্গমের ইচ্ছে
ওজন কমাতে সারাদিন শুধু ফল খেয়ে থাকেন? শরীরের উপর কোন মারাত্মক প্রভাব পড়ছে জানলে আতঁকে উঠবেন
পুজোর বাজার মাতাচ্ছে কোরিয়ান জুয়েলারি। আপনিও পরবেন নাকি? রইল সুলুকসন্ধান
ক্রমশ কমবয়সিদের মধ্যে বাড়ছে ব্রেন স্ট্রোক! কারণটা ঠিক কী? খুঁটিনাটি জানালেন বিশিষ্ট চিকিৎসক ডাঃ গৌতম গঙ্গোপাধ্যায়
চিনি খাওয়া ছাড়লেও চা-কফিতে মিষ্টি চাই? 'নো সুগার' ডায়েটে বিকল্প কী মেশাতে পারেন?
স্বাস্থ্যকর ভেবে রোজই ডাবের জল খান? উপকার হচ্ছে নাকি ‘বিষ’ যাচ্ছে শরীরে! জানলে শিউরে উঠবেন
বাড়িতে খুব আরশোলার উৎপাত? রান্নাঘরে সহজলভ্য এই একটি উপাদানেই নিমেষে মিলবে নিস্তার
দূষণে জর্জরিত এই দেশের আকাশ হঠাৎই স্বচ্ছ নীল! দূষণ দমনে বিস্ময়কর সাফল্য এই দেশের
খালিদের পাখির চোখ এবার এএফসি এশিয়ান কাপ কোয়ালিফায়ার, ৩০ সদস্যের দলে ফিরলেন সুনীল
কঠোর নিরাপত্তায় মোড়া দুবাই স্টেডিয়াম, নিয়ম ভাঙলেই খসবে লক্ষ লক্ষ টাকা
‘ওদের ছেলের স্কুল মাইনেও দিতে হবে প্রযোজককে?’ কোন বলি-তারকাদের একহাত নিলেন আমির খান?
এসএসসি দিলেন বহিস্কৃত তৃণমূল নেত্রী রাজন্যা হালদার
ভুল খবরের জেরে স্ত্রীর সঙ্গে অশান্তি, ধারালো ছুরি দিয়ে সাংবাদিককে কোপাতে গিয়েছিলেন শাহরুখ! তারপর?
প্রবল শরীর খারাপ! ছুটি নিতে বসকে টেক্সট করে জানানোর ১০ মিনিটের মাথায় এ কী পরিণতি কর্মীর? জানলে চমকে উঠবেন
তারকেশ্বরের কাছে চাঁপাডাঙ্গায় বিস্ফোরণ, গ্যাস সিলিন্ডার ফেটে আগুনে ভস্মীভূত একাধিক দোকান
প্রথমবার জুটিতে ইমরান হাশমি ও ইয়ামি গৌতম, বড়পর্দায় ‘হক’ আসছে কোন বিতর্কিত ঘটনার কথা নিয়ে?
সূর্যের বায়ুমণ্ডলে প্রজাপতির ছায়া! পৃথিবীর দিকে ছুটে আসছে কোন বিপদ
প্রথমার্ধ্ব দারুণভাবে বানিয়ে তারপর গণ্ডগোল পাকিয়ে ভেস্তে দেন ছবি! অনুরাগ কাশ্যপের বিরুদ্ধে বিস্ফোরক পীযূষ মিশ্র
অসমে প্রবল ভূমিকম্প, কেঁপে উঠল উত্তরবঙ্গের একাধিক জেলাও!
‘মনে হচ্ছিল কষিয়ে একটা চড় বসাই’! কার উপর চটলেন ফারাহ, রাগ সামলাতে না পেরে ফেটে পড়লেন জনসমক্ষে
হিন্দুত্ব ও পশ্চিমী ডানপন্থার অস্বাভাবিক জোট: বিশ্ব রাজনীতিতে নতুন ফ্যাসিবাদী প্রবণতা
জেসিনের জোড়া গোল, বৃষ্টিস্নাত ম্যাচে কলকাতা লিগ জয়ের দোরগোড়ায় ইস্টবেঙ্গল
রান্নাঘরের ধোঁয়া কেন বাড়িতে ঢুকেছে? প্রশ্ন তুলে বিশেষভাবে সক্ষম মহিলার গায়ে ঢেলে দেওয়া হল গরম ফ্যান
ট্রেন তুমি কার? এই নিয়েই মুর্শিদাবাদ স্টেশনে ধুন্ধুমার!
অঙ্কুশের পর ইডির সমন গেল মিমি চক্রবর্তীর কাছে! 'রক্তবীজ ২' মুক্তির আগেই বিরাট জালিয়াতির মামলায় জড়ালেন অভিনেত্রী
'ভারত-পাক ম্যাচ আমি বয়কট করছি', প্রাক্তন ভারতীয় তারকার কড়া মন্তব্য
লন্ডনে টমি রবিনসনের নেতৃত্বে উগ্র ডানপন্থী সমাবেশে অস্থিরতা
হারিয়ে গিয়েছিল ৫০ বছর আগে, এবার ফিরে আসার পালা
ইন্ডিয়ান ব্যাঙ্কের নতুন ৫৫৫ দিনের এফডি স্কিম, থাকছে আকর্ষণীয় সুদের হার
জিমে যেতে হবে না, বিদ্যাসাগরের প্রিয় এই ব্যায়ামেই নীরোগ থাকবে শরীর! সেরার সেরা ব্যায়াম কোনটি জানেন?
